Reprise du message précédent :

 
 
Vous avez raison, je vais essayer de reformuler.
 
En gros je suis un programme et je suis à 24 jour de l'échéance marathon.
Problème, jusqu'à présent ma plus longue SL est celle que je vous ai décrite, de 22km. Dans mon plan d'entrainement, à l'instant ou je l'ai faite, j'aurai dû être sur une SL de 2h30. En gros, la SL test qui te sert à avoir tout tes paramètres pour le jour J. D'ailleurs derrière, dans le plan de préparation, il n'y a plus aucune sortie aussi longue.
 
Mon but c'est de savoir, si je peux rattraper le retard, sachant que d'un point de vu vitesse... Je suis au point vis à vis de l'objectif de temps.

Pourquoi tu ne demandes pas à campus coach?

Mais les 22km tu les as fait en cb de tmps en fait , t'as fait les 2h30 ou pas ?
D'expérience, mais je suis pas le mieux placé pour donner des conseils ici on ne rattrape jamais un programme, on adapte les objectifs à la réalité de la shape et de la progression.

Hum y a des promo sur les ride 14 / triumph 19 mais les rid 14 ont l'air pas si mal https://runrepeat.com/saucony-ride-14

ps ah ben plus dispo dnas ma taille

Donc finalement, à part la séance longue un peu raccourcie, tout va bien, non ?
(pour la notion "rattraper le retard, la réponse est "surtout pas" ).
Ah si, finalement, par ailleurs, tu nous annonces des sorties remplacées par du football.
Si tu pouvais finalement nous expliquer également ce que tu as réellement fait comme séances depuis un peu plus de 2 mois, ça pourrait nous aider !  

 
Parce que c’est un plan tout venant je suppose !

Sinon il peux demander à raccourcir le marathon  

Ca se fait??

Y a encore une bonne semaine pour faire du volume. C'est pas forcément nécessaire d'abandonner, j'ai fini mon premier marathon à moitié mort en faisant 20 km de volume par semaine sur le dernier mois + vélo.  

J'ai pas pu faire 3h30 et j'ai explosé à 25 bornes mais en partant plus tranquille, j'aurais sûrement fait mieux.  Mais ça,  je l'ai su car ce premier marathon est aussi une expérience pour s'améliorer ensuite. Pas de regrets.

 
Je vais le créer !
 
« Évitez le mur et venez courir notre course de 29.99km »    
 
Teeshirt et médaille finisher    
 
Bornes photos tout les 5 km    
 
Camelback obligatoire    
 
Barrières horaires tout les participants ayant passé les 10 premiers km à plus de 10.5 km/h seront disqualifiés immédiatement    
 
Bonus de 5’ de temps en moins sur vitre chrono final si vous franchissez la ligne d’arrivée en sautant (ridiculement), avec vos enfants ou demande en mariage  

+1, ce serait pas mal d'avoir des détails pour juger.
Pour avoir suivi 2 plans 3h30 cette année, ce qui est étonnant dans ce que tu racontes, c'est que les sorties +/- longues démarrent dès les premières semaines des plans.
Typiquement, sur un plan 8 semaines, on peut faire 1h30 en semaine 1 et monter progressivement (2H en semaine 4, 2H30 en semaine 5, ensuite ca redescend).

 
Nombreux raccourcis possibles  
 
Je suis sur que ça aurait du succès en plus  

 
Comme Lautho je suis sûr que ça plairait à quelques gogos pour certaines propositions  

Le tout bien sûr avec un prix du dossard deux fois supérieur aux tarifs "normaux" !
(et après on décline avec la "demi-29", voire la "quart-de-29", à peine moins chers bien sûr !)

Sans oublier les "age group" avec une fourchette de deux ans histoire avoir 30 podiums par sexe  

Nan, pas de podiums, l'évenement se voudra populaire, inclusif et dépasser l'approche compétition pour privilégier le bien-être de tous.
(concrètement, pas de podiums, pas besoin de filer de prix, on garde la marge pour nous, on va pas leur payer des paniers garnis, à ces cons !)

 
C'quoi ta taille ?

C'est très courant en CO les courses avec raccourcis (ou des boucles bonus qui rapporte des points supplémentaires, le classement final étant aux points)

 
 
10 mais je suis au Canada moi

Ah oui merde

Je vous trouve un peu condescendant avec les débutants en marathon.
Tout le monde n’a pas votre exp et vos objectifs…

Je pense que ca cible plus les personne qui le font juste pour l'exposer a la machine a cafe que ceux qui se retire les doigts pour le faire de leur mieux. Mais je me trompe peut etre

 
C'est une idée a la con de faire la distance solo ?
Parce que j'ai pas de marathon prévu, j'arrive bientôt au terme de mon programme et je comptais me faire un marathon tout seul un dimanche.
Avec sac a dos, de quoi boire et manger évidemment, et sur une petite boucle de 4km, donc sans aller me perdre dans la pampa.

Non, c'est pas une idée à la con, c'est bien de se lancer des défis, ça donne une satisfaction et c'est aussi un peu pour ça qu'on s'entraîne. Boucle de 4km, faut être un peu motivé par contre, c'est quand même sympa de voir un peu de paysages Mais à vélo, y a bien des gens qui font > 200 bornes à Longchamp ou Vincennes.

 
Bah je sais pas, le marathon en 4h est considéré comme de la rando par certains ici..

Bah l'humour Hfr quoi

Htan est pre-inscrite

Éliminé si tu finis en sub 4h30

Pour moi 4h serait un objectif sportif très sérieux.
Quand tu vaux 48/1h50 ça serait tout à fait cohérent.

 
   
La boucle ça me fait un peu chier aussi, mais par la ou j'habite, même si paradoxalement c'est tout plat (Deux-Sèvres), ben juste autour de chez moi c'est valloné, t'a pas forcément du gros déniv, mais des petites montées raides bien casse jambes.
 
Sinon j'attendrais un WE ou je suis sur Paris et j’essaierais de me faire un truc sympa Bois de Vincennes/bord de Marne.

Demande a Montpellier ils savent faire

 
Il a dit running addict, il y a une nuance importante. Nico (running addict, ne lui répondra probablement pas 99,99% de chances). En revanche, campus coach, il aura une réponse à 100% et peut-être même de Nico (mais c'est peu probable).
 

J'avais assimilé, erreur  

Yep, tu étais pas là ce matin lors de mon post initial, alors je te remets un extrait poulet, pas de soucis.

ABSTRACT:
Salut
Dernière sortie longue 22km en 1h50 avec passage sur sable pendant 2km, pluie et gros zef, à jeun et barre de céréales au 14ème km, 500ml de flotte.
L'objectif de faire un 42,195 d'ici le 27 novembre vous semble atteignable ?

Yo ! Je remplace les footing censés générer de la "pré-fatigue" avant les séances de fractio, vitesse, côtes ou SL

Niveau SL ça donne cela du 24-09 au 31-10

* 24-09 -- 17 km - 1h27
* 08-10 -- 20 km - 1h39
* 13-10 -- 14 km - 1h06
* 15-10 -- 15,5 km (trail avec 600D+) 1h13 + 5,5 Km (150D+) fait une fois que mon pote avait fini son relais de 10km - 0h46 min   Le poto était mort
* 22-10 -- 15 km - 1h14
* 31-10 -- 22 km - 1h50

Et en mode gratuit tu as que le plan sur 12 semaines. J'ai fini par tomber sur une de ses vidéos après 2 blessures et une alerte, dasn laquelle il explique qu'il ne faut surtout pas suivre ce type de prépa pour les débutant visant un premie rmarathon        

J'ai sincèrement pensé à me faire ça. D'autant plus que le tracé du marathon de LR bah c'est loin d'être le plus beau faisable. Mais en même temps le flux est pas le même à gérer et je vois mal 1500 participants piétiner les chemins côtiers...

Y a de quoi s'y perdre.

Etre ? Ou ne pas être ?
 
Vertigineux en effet.
 
Rester inscrit au marathon. ou se désinscrire ?
 
Faudrait au moins que j'arrive à courir une fois 2h30 avant d'aller sur le 42Km.
 
Comment faire pour passer de 1h50 à 2h30 en 17 jours.

Tu te prends trop la tête, cours tes 2h30 avec quelques blocs à allure marathon si ça peut te rassurer. De toutes façons le plus gros est déjà fait normalement

T'as envie de le faire ce marathon ou non ?

Si oui, t'y vas.
Si non, parce que tu n'atteindras pas la perf espéré, bah tu y vas aussi mais "sans objectif", ça te fera de l'expérience.

Si non et que ça te fait royalement chier, tu te désinscrit.

Moi je vote contre.

Je pense suivre l'avis de Boucher. C'est rageant, mais aucun goût de le faire en 4h alors que j'ai 3h30 dans les cannes.  
 
Je vais demander à l'orga de me reverser sur le 21km ou de trouver un pote pour faire le 42 en binôme.

Merci à toutes et tous pour les conseils, remarques, pics et trait d'humour qui auront jalonné cette journée de réflexion.
 
Bonne nuit.