Reprise du message précédent :

profite de tes belles années pour faire un sub40'  

 
 
Vieux  

 
Ce tacle.  

Je suis donc officiellement M2.  
 
Podium catégorie sur le 10km dimanche. J’aurais du m’enlever les doigts, la coupe en plastique D4 n’était qu’à 1’30 au final  

Quand je pourrai le faire en EF

 
Bravo! mais 1'30" sur 10 c'est le bras qu'il faut enlever!    
 
J'aimerais bien que ma Garmin affiche ma place dans ma catégorie en live avec les écarts. j'ai raté le podium à pas grand chose des fois.

 
Il faisait un bloc allure marathon

ah oui, je n'ai pas lu le contexte. Vu comme ça le podium est encore plus beau !

 
L’allure était plus Semi      
Mais c’était bien suffisant, je suis éclaté aujourd’hui.
 
Blague à part sur les récompenses catégories, c’était très sympa ces courses à Parilly. La course de rentrée de tous les clubs du coin, le niveau moyen n’avait rien à voir avec le tout prochain run in Lyon.  
 
Ça m’a chauffe grave pour les cross cet hiver ces conneries.

J'ai trouvé l'ambiance chouette aussi, j'en serai sûrement l'an prochain !

Qui d'autres fait un marathon prochainement que je sois pas le seul à me vautrer?

Moi le 2 octobre

Point de marathon prévu avant 2023 ici !

 
   
Me reste 1 SL à faire pour tout tester (nutrition, équipement), m'assurer que l'allure est tenable.
Ensuite, je lève le pied jusqu'au 25 septembre et le marathon de Tours. D'ailleurs y a 15% de réduction sur running heroes si quelqu'un veut se joindre à moi (ou à faire le 10 ou 20 km)  

J'ai 30 balles de réduc chez Spode si ça intéresse quelqu'un... à utiliser sur une paire de pompes à 100 balles minimum avant le 30/11/2022.

Je te l'échange contre un bon d'achat Intersport Francheville

Euh... si tu veux mais je te le donne sinon

 
Nan j'ai choisi le trail. Question vautrage j'ai plus de chance que sur un marathon

https://spode.fr/chaussures-minimalistes/
 
   

 
Non.

 
 
Le même jour!

Le 2 j'ai un semi

Preparez-vous a un CR épique, j’ai encore moins la forme que l’année dernière

Par contre si je loupe les 4h, il est probable que je rage quit un moment.

Run in Lyon ?

Pareil mais avec 3h

Brême  

 
Si tu pars dans cette optique, ça va mal se finir, crois-en mon expérience du fail
 

 
Oui
 
Au fait yipi, dans quelle optique tu prends une licence d'athlé, ça va pas faire interférence avec le programme du coach ?

 Si tu as un code, cela pourrait m'intéresser !  

 
 
Pas vraiment le club te servira pour les competition et tout, meme si ca peut etre mal vu

 
Accès aux cross, et prise en charge si par miracle je me qualifie pour les France M2 de qq chose

Et soutien à la glorieuse FFA et de son bon travail ces dernières années, spécialement en vue des JO 2024 !

Moi normalement fin octobre, mon 2e (Marathon Rennes). Jusqu'ici la prepa se passe correctement, objectif 3h30 si possible..

Si mon trail se passe bien le 25/09, je feras un semi le 02 aussi

J'ai vu qu'ils avaient changé le parcours pour un truc plus urbain. Ca peut pas faire de mal

Prends le kit Zig : des VFF, un smartphone, de la connexion et l'appli Redface pour faire ton CR en direct

faut que zig fasse un ultra trail comme ça

Je vais le commercialiser

 
J’oubliais ce détail.  

 
Haaaa ok