Reprise du message précédent :

Les RUN, Tri et pro ne sont pas changeables.

J'ai une Polar H10 depuis un peu plus d'un an, la partie caoutchouteuse de la sangle s'était bien abîmée en seulement 6 mois ou je portais la ceinture à chaque sortie. Vu que les mesures cardio merdaient j'ai changé de sangle (30 balles), maintenant ça fonctionne ok de nouveau, je la porte que pour les séances de qualité et parfois les SL.

Je la vois souvent prise comme référence de mesure dans les tests d'autre matériel de mesure de fc sur le net.

Cross en prépa    
 


 

 
Oui la 2032 est toute neuve, elle me fait des petits délires comme ça réguliérement, mais là, 20 mn sur 1h15 ça commence à faire beaucoup

 
D'ailleurs ça fait qu'elles sont chiantes à laver

 
Tu vas aux LIFA dimanche ?  

Je dois la laver genre une fois tous les 2 mois moi

 
Occitanie à Rodez (Aveyron) pour nous !

Ta ceinture cardio  

Quand vous dîtes la laver, c'est quoi ? Moi je la fous sous l'eau après chaque utilisation, c'est tout  

Heu oui ma ceinture cardio ! En fait je vois pas trop l'intérêt de la laver, je ne ressens aucune différence quand je la remets.
Par contre entre 2 sorties je la range de façon à ce qu'elle sèche bien

Même pas, rien du tout ! Trop chiant pour faire sécher ensuite, sauf en été sur la table de jardin

Mais ça pue pas la transpiration ?
 
Je passe ma montre à l'eau dès que je rentre perso.

Bah à moins de mettre volontairement le nez dessus à 1cm... Non, pas chez moi.

Ma montre me suis sous la douche
Et à part en cas de forte chaleur je transpire très peu des bras…
 
D’ailleurs les douches… j’aimerais bien qu’il y en ait plus à mon taff, une seule…

 
 
d'un cote vue ce que t ufais ca transpire pas des masses

Nan mais on parlait de la ceinture cardio
La montre bah oui je l'ai toujours au poignet aussi donc sous la douche itou.
Pas de douche à mon taf, fucking dommage, pas possible de runotaf du coup, ça me plairait bien pourtant certaines fois

A mon niveau, mettre de l'intensité ne signifie  pas courir vite pour autant  

 
   je profite car celui qui a explose en plein vol ne donne plus signe de vie
 
 
 
 
Sinon pas de course aujourd'hui il est bien tombe 30cm et ca continue  

Ouais Sybela t'es où lô

Y'a qq jours il s'en mettait plein la lampe en vacances à Zanzibar, cherchez pas trop à le plaindre non plus

qqun a une référence de semi sur route pas loin de toulouse courant avril / début mai ?

Marathon d'Albi
 
Source :
https://bases.athle.fr/asp.net/list [...] rmdate_a2=

tout sauf le week end de paques, j'ai la famille qui bloque

 
 
Inscrit au semi de Paris dans le cadre d'un challenge dans ma COGIP. Ca va être fun.

 
Tout est en mars, Blagnac le 6, Auch le 20, Montauban 26 ou 27...

vu ton pedigree, pas moins d’1h20

Pfou Renard qui borne comme une porcasse, déjà 120 bornes et il reste demain...

Et la Boucherie qui refait une course demain comme tous les dimanches
Bon cross !

Le rayon chocolat de son supermarché qui va prendre cher.  

je cours pas demain c'est pour ça que j'ai fait de lundi à aujourd'hui, j'ai une compétition de tennis de table, et 120km c'est déjà bien pour cette semaine

Sinon j'ai eu confirmation cet après midi que je fais pas le marathon donc je sais pas vers quoi basculer d'ici 14 semaines et le début de la préparation pour Sedan Charleville.
Pas envie de fractionné en ce moment même si les séances se passent bien, je vais faire un long développement aérobie style volume en EF, 1/4 ou 1/5eme dans la zone 75/80% + incorporer 10LD et 10 *15s en côtes dans la semaine pour la foulée ou je sais pas quoi

et une semaine par mois, semaine de récup avec entre 60 et 75 km dans la semaine je pense.

Bon allez vers les 50% de la moyenne des 3 semaines  de volume    
 
Bon ça devrait faire  entre 50 et 60km

 
Vous voulez du vrai cross ?
 
D’après les mecs déjà sur place c’est du jamais vu comme parcours  

Pics

@cosmopirit tu viens courir demain ?
2h20 avec 1h50 @4:15 au canal

 
4'15 c'est mon as5 vois-tu
J'ai prévu de faire une sortie oui, mais un truc pas trop violent, je suis en semaine de recup, et j'attends le programme de mon nouveau coach, jvais éviter de commencer la semaine cramé

Attention ça va swinguer avec le nouveau coach  

Vas-y molo quand même, faudrait pas te cramer avant les premières courses hein

Ça va t'inquiète

Du coup comme prévu 2h20 sur Toulouse, au canal. C'est chiant le canal y'a des arbres l'allure est jamais trop stable

2h20 - 31.3km
1h50@4:07

De très bonnes sensations !

https://strava.app.link/FI8rHUHGNnb