Reprise du message précédent :

Avec ma côte fêlée, ça va devoir attendre mars de toutes façons…

Ça sent l'ultramarin du golfe du Morbihan ça

 
J’ai fait les 35 l’année dernière, je ferai le 70 l’année prochaine!
Pas sûr d’aller aux 170 quand même…

Tu peux le faire, c'est juste une barrière mentale. Des youtubers comme les lapins runners ou djodei sont parvenus à faire des ultras trails  avec un entrainement ridicule voir inexistant.

Ben forcément si tu ne cours qu'à jeun ton corps n'a aucune habitude de courir autrement qu'à jeun

Je revends un dossard pour le semi de Paris.
Prix coûtant 49€, mais pour ce prix vous aurez la chance d'être dans mon équipe !
(on avait fait une inscription "team de 2 ).

Tente 60 euros on sait jamais    
 
Bravo aux competiteurs du weekend

C’est pas mal Vincennes , facile d’accès , du monde, parcours plat et qui passe sous les fenêtres de mes beaux-parents (pas mal ça pour la logistique et le déjeuner ) mais seulement 2 semaines avant le semi.  Je vais y réfléchir .

Toujours pas de label Pour ce "parcours rapide"  

Rapide mais avec des passages "chemin" non?

Oui 2 semaines avant ça me paraît court pour faire des séances à allure spécifique à la fois pour le 10 et le semi  

D'autant plus qu'ils proposent une course de "compétition"  

 
J'ai déjà peur de faire un 62 km en avril ... J'imagine pas sans entrainement volume!

D'astreinte ce week-end, j'avais pas le droit d'être trop loin de la maison ....  
 
Résultat, j'ai fait deux séances au stade ce week-end :  
 
Samedi :  
 
- 2*3000 m à 85% VMA R2 mn (3mn46 puis 3mn43)
- 1000 à 85% VMA (3mn40)  
 
J'aime bien accélérer petit à petit  
 
Dimanche, sortie longue au stade    
 
- 20mn échauffement en 5mn40  
- 20mn @ 4mn30 (70% VMA)
- 20mn @ 4mn10 (Allure Marathon)  
- 20mn @ 4mn30 (70% VMA)
- 20mn @ 4mn10 (Allure Marathon)  
- 10mn récup (j'avais le tourni lol)  
 
Content que le week-end se soit bien passé, 94 kms dans la semaine, ce sera plus light semaine pro avec les Championnats LIFA de Cross dimanche.

Tes 94km c'est en combien de sorties ?
edit : je te vois sous strava

 
7 sorties, avec un bi-quotidien le jeudi, mais la sortie du matin tranquille avec mon épouse (1h à 6mn30,6mn40 au km)

Le brassard cardio c'est validé par le topic ?  
Un modèle fiable a conseiller ?

on est plusieurs à avoir un Polar et c'est ok
 
celui de Decathlon me parait être bargain d'après les tests mais je sais pas si des gens en ont ici pour confirmer

Le Polar OHx a effectivement bonne réputation.
Le souci est qu'il faut le recharger de temps en temps, un peu comme la montre.

  Pas si tu as une coros  

Merci pour les retours. Le brassard c'est "aussi fiable" que la ceinture ou pas ?

Je pense que oui mais pas sur a 100% j'ai pas fait de test scientifique

Quasiment oui (mais pas tout à fait, il peut y avoir un tout petit peu de latence, mais on est un peu dans l'empapaoutage de drosophiles), mais il faut savoir bien le mettre et qu'il ne bouge pas après l'habillage.
En tous cas ça n'a rien à voir avec un cardio optique (Édit : au poignet) qui lui est sujet à dire de la merde parfois/de temps en temps/souvent selon la technologie optique, la peau, la montre, etc.

Édit 2 : ce modèle Tickr là semble très bien aussi et supporte le ANT+ donc top pour l'autonomie

https://www.nakan.ch/wp/2018/03/02/ [...] -en-comble

Euh c'est aussi un capteur optique le machin qui se met sur le bras de Polar non

Tu as raison, mal exprimé, j'ai édité mon post  

Ça me donne envie de tester.

j'avais pas lu des bons retours sur la durabilité et fiabilité à long terme du tickr, c'est vraiment Polar la valeur sûre

En tout cas c'est vrai que c'est intéressant. Perso la ceinture cardio me gène pas particulièrement sauf peut-être par fortes chaleurs, mais l'usure des électrodes me fait éviter son port systématique.

Beaucoup devraient se reconnaître

l'étagère tellement vrai !

Reportage défi Ironman
 
Certes un peu hors sujet mais il y a un certain nombre de réflexions "philosophiques" sur la pratique des sports d'endurance  
 
Très intéressant !

Non moi non plus aucun pb avec la ceinture, je ne la sens pas du tout. Je la porte à chaque sortie.

pareil le portage de ceinture ne me dérange pas du tout en hiver et un peu quand il fait chaud. Juste ce bug avec les pulse  à 170-180 les 10 premières minutes. Malgré le trempage avant course , ça merde une fois sur trois. Je vais voir en serrant un peu.

Ca sert à rien de la tremper on t'a dit.
Moi je mets pas d'eau mais de la salive sur mon torse aux zones des électrodes, et sur les électrodes
C'est plus collant que l'eau, ça fait mieux contact

Si je n'humecte pas les capteurs (vite fait en passant un peu d'eau du robinet entre ma peau et la ceinture une fois celle ci posée) j'ai systématiquement le bug dont parle Didin. J'ai une Garmin HRM Run (la rouge).

et c'est parti  

Pareil avec les ceintures low cost d'AliExpress

Bien plus précise si on humidifie les 2 (ceinture et torse)

Je suis bien content de ne plus avoir ce genre de soucis de ceinture depuis que je cours à la puissance avec le stryd  

Y a pas de soucis avec la ceinture... Même si on oublie d'humecter il n'y a que les 10 premières minutes de foirées, et encore, uniquement par temps très frais.
Acheter un Stryd, si ce n'est vraiment que dans le but d'éviter ça, c'est comme acheter un bazooka hors de prix pour tuer une mouche.

Personne ne cours « au feeling »? J’ai laissé tombé le fait de courir les yeux rivés sur les pulsations.
Je trouve ça bien moins stressant…

Toute la moyenne est fausse

Je cours au feeling aussi, je regarde mon cardio sur les footings mais très peu sur la sortie (voire pas) et je trouve pas ça stressant du tout. Mais j'aime bien lire ces données détaillées après la séance.