Reprise du message précédent :

Ah oui d'accord
À part la pub pour strava lui même y'a aucune pub en gratuit

je parle en cas d'accès à strava premium gratuit, il y aurait de la publicité partout.

uBlock Origin est mon ami, au pire !
Mais tu as raison, c'est mieux comme ça en fait  

Perso c'est le journal d'entraînement qui me manque, c'est super synthétique et visuel.

Bonjour le topic.

Une question me taraude.

De mémoire, quand j'ai passé le bac, si tu étais régulier, tu pouvais avoir 20/20 à l'épreuve de course à pied en faisant 4000m (=10 tours) en moins de 18 mn.

Cette performance, même sans être en grande forme, je la fais aujourd'hui.

Mais j'ai l'impression qu'aujourd'hui, pour un homme, faut faire 1mn23 au 500m pour avoir 20 au bac.

https://lycee-eherriot.etab.ac-lyon [...] _pages.pdf

Pour le coup, cette perf, même en rêve, je ne m'en suis jamais approché (quand je fais des séries, je suis plus autour de 1mn55. Mais en donnant tout, je suppose que je peux peut être descendre sous les 1mn45...)

Dit autrement, pour moi, 4000 m à 13,3 km/h c'est LARGEMENT plus accessible que 3 x 500 m à 21,7 km/h....

Je voulais votre avis.
Est-ce ma mémoire qui me défaut pour l'ancien bac?
Est moi qui suis si mauvais que ça sur les courtes distances?
Est-ce le niveau du bac qui s'est amélioré?

Je ne sais pas quel âge tu as mais au bac j'ai eu le 3*500m et un grand nombre de points était lié au fait que tu réalises un temps similaire à ta prévision.
J'avais eu 15/20 de tête.

Y avait du sport au bac ?!?

C'est une blague ?
Une triplette à choisir, moi j'avais pris un sport co / un sport de raquette / un sport d'extérieur (basket 16/20, tennis de table 18/20, endurance 15/20).

 
Un bon site qui sent le siècle dernier!
(On ne se moque pas, hein! Pour l'époque on pouvait pas faire mieux).
 
http://cyril.gauthey.free.fr/sion/Endurance.htm
 
Apparemment c'était 17mn08 au 4000 m pour avoir la note max
 
 

C'est fini le 3×500, c'est un 800 maintenant.

Faut faire 2'30 pour avoir la note maximale de 14 pour la partie perf, ce qui est très solide pour un lycéen lambda.

https://eps.enseigne.ac-lyon.fr/spi [...] -df_22.pdf

https://eps.enseigne.ac-lyon.fr/spi [...] f_2022.pdf

https://cache.media.education.gouv. [...] 179125.pdf

je me rappel des 3*500 sur piste de 250m en bitume faire 1'18/ 1'15 en revenant de blessure c'etait EZ

T'étais déjà blessé à l'époque toi ? Ce n'était que le début d'une longue carrière

Houbit au top du classement hebdo, quelle semaine!
Par contre on ne voit plus toutsec?    

Avec des sortie a 35km ca va

Moi grosse semaine a 88km o/ . Je vais avoir les jambe en pls xD

ps je suis devant l'usurpateur

Je devrais repasser en milieu de tableau d'ici demain soir

Qui ?

Bon courage, ne pars pas trop vite. Et que la force soit avec toi !
 
Demain SL si j'arrive à me motiver vu le temps prévu.

Zig, fais le challenge 496 si tu t'ennuies

La SL des enfers.
Les sensations étaient pas terribles dès le début et j'ai oublié de prendre un gel / une barre avant de partir.
Au bout de 2h 15 min je me senti vraiment faible et j'ai fait les 10 bornes pour rentrer en mode zombie, en alternant course et marche. Impossible de courir plus de 2 minutes sur la fin. J'étais totalement congelé.
Il m'a fallut 1 h 30 pour m'en remettre à base d'ingestion de sucre, de douche brûlante et de camping sur le radiateur.
Première fois que ça m'arrive un truc pareil.

C'est quoi?
Edit: c'est sympa, mais jusqu'au 15 c'est trop light!

1 km le jour 1, 2 km le jour 2, etc jusqu'à 31km le jour 31. 496 km en 1 mois.

les premiers jours tu dois te faire chier
 
faut commencer par 10km

Bah t'as qu'à faire le challenge 920 en commençant par 15 alors

Perso a 35€ par an je prends

ça fait surtout la dernière semaine à 196km ça ?
je ne dirais pas ce que j'en pense mais j'inviterais bien le winner à dîner avec celui qui a fait la tour Eiffel avec 346 422 allumettes.

Mais elle était sensée durer combien de temps ta SL ?

+1  

Du coup on est d'accord que le niveau à considérablement été relevé...?

les élèves sont plus intelligents, mais aussi plus rapides ! Génération dorée.

Plus simple de faire 1*800 a 2'39 que 3*500 a 1'18

J'ai aucun souvenir d'avoir fait de l'athlétisme au bac, ni aucun autre sport

Je me suis fait un excel en ligne qui me va bien, ça fait les totaux hebdo, les moyennes, les % d'EF, Rdo Rdu ...
Au final c'est mieux

Finalement je pourrais arrêter Strava

J'en ai fait mais aucun souvenir de ce que j'avais pris pour le bac, y avait de l'athlé c'est sûr dont de la course, mais quoi...?
C'était y a 30 ans aussi donc bon

Et les segments, les kudos, alors ?
Sinon, l'extension Elevate pour Strava, runalyze, intervals.icu... Font le job pour pas un rond pour compléter.

Passé le bac il y a 21 ans mais de souvenir, le sport était en option non?
En tous cas, j’ai pas passé d’épreuve

2001 comme toi et ce n'était clairement pas en option. Cf la triplette à choisir.

Ca devient chaud de faire un top 3 ici
Suis même pas certain de le conserver jusqu'à ce soir  

Edit: je vais aller courir 500 m pour récupérer ma 3eme place

Fais ça avant juste avant minuit sinon je resors

Bonjour,
 
Je fais une course à pied de nuit , j'aurai besoin d'une frontale qui a une autonomie de 7 à 8 heures si possible.
 
Merci pour vos retours.

Mais tu cours pour toi ou pour les autres  
Ici je cours avec les voisins depuis un moment et je vais moins vite : j'aurais pas fais mes 50 bornes hebdos du coup (48,3)

Armytek par exemple. Ou ferei hl70 chez https://www.htmoi974.eu/
Mais il y a d'autres exemples pertinents.

 
Je mets en masqué!