Reprise du message précédent :

Des clifton edge, des chaussures d'handicapé (sauf quand on est jeune et beau comme catalan )

   
Moi j'ai pris des adizero pro  

L'appareil de mesure étant le même smartphone, j'en suis le premier étonné de cette différence.

L'idée c'est de pas avoir une dissonance entre la mesure et le ressenti au risque de faire n'importe quoi. Par exemple, je suis à 60 bpm au repos et à 110-120 quand j'ai enfilé mes chaussures, je me dis alors que c'est encore encore une crise d'angoisse qui démarre  

Quand on me mesure à 8'/km je me dis que c'est très lent et que ça va être galère de pousser plus mais que l'autre me dit 6'/km, je me dis que cette lenteur est acceptable.

Bref, il faudra essayer sur piste homologuée  

avec le carbone?

Mais toi tu es fort!
Et ce n'est pas le même prix  

J'étais persuadé que non mais j'ai été vérifier et en fait si apparemment.
https://www.i-run.fr/chaussures_hom [...] 08918.html
 
Je peux rester sur le topic?  

 
Carbone  

C'est à l'insu de mon plein gré  

Stadire qu'elles ont le style racing flat que j'aime bien normalement, et habituellement elles n'ont pas de carbone.
Et je lis jamais les fiches bullshit de irun

Si ça réduit les blessures comme supposé par certain...
à voir si des études se font là dessus.
Si oui, honnêtement, aucun scrupule à prendre des carbone.

Je ne parierai pas là dessus.
Bon je vous dirai comment je les sens à ma prochaine séance rapide.
En tout cas 120€ la paire c'est plus raisonnable que Nike

 
Tu pense vraiment que les mecs achètent ça pour les blessures ?!    
 
Mais sinon effectivement avec ces pompes tu travaille moins niveaux muscles et articulations donc risque de blessures réduits en tout cas à court terme. Par contre je demande à voir sur le long terme car le pied ne travaille plus du tout et c’est pas très bon…

En tout cas ma chérie valide les StreakFly après premier essai ce matin !
 
Mais ça restera vraiment pour les courses par contre car la durée de vie sera pas énorme…

C'était aussi sur ma liste mais pas dispo (et trop cher)

J'allais attaquer a la vue de la première phrase, heureusement que tu te rattrapes

Non mais pour nous lambda, ça serait bien.
 

Jugement personnel... Sinon, autant courir pieds nus.

C'est une excuse ça  

Au vue des séances imposées par boucher je peux prendre des carbones pour limiter le risque de blessure et donc gagner 4min sur marathon  

 
tu l'est encore? car tu avais bien repris l'entrainement ^^
 

 
Mais vue la duree de vie des chaussures ca va vite monte la note
 

 
zyg approuve presque ce message

Chez I-run tu as 30j pour les retourner

C'est moche de poster ça pendant que zig est TT

Pas pris là bas. Je vais être obligé de battre mes PRs

Hello les gens !!
Ca fait un moment que je ne viens plus sur ce topic (depuis 2019 en fait).
J'ai repris les footings et m'y suis remis sérieusement et je prépare le Semi de Paris pour cette année.
J'ai un objectif de 1h50 et je fais des entrainements à des allures où j'étais autrefois confortables mais plus maintenant. Mais ça revient petit à petit.

 
 
en entrainement?  

J'aimerais bien en être capable

J'ai pris que deux jours.

Le marathon de Sénart c'est fini ?!?
 

 
https://semi-marathon.grandparissud.fr/

Obligé, puisqu’il n’y aura même plus l’excuse de la blessure

Putain, viens d’entendre une chanson que j’écoute lorsque je pars courir et j’ai envie d’y retourner !
Dimanche vais aller courir un peu j’en peux plus

Question pour ceux qui maitrisent les prepas semi et les seances specifiques AS21.
 
Il y a 3 ans, une prepa semi ecourtee (4 semaines   ) me permettait de faire 1h31mn40 sur le semi de Toulouse en octobre (ca doit faire 4mn20/km), alors que sur mes seances 3*3000 je tournais a 4mn19/km (au debut), puis ensuite vers 4mn15/km.
 
4 ans apres, et ayant tire des lecons de cette premiere experience (manque d'endurance, difficulte a bien s'entrainer des qu'on depasse les 20 degres), j'ai mise sur un semi en hiver (Blagnac le 6 mars) et fait une prepa generale assez longue (en gros depuis mi septembre) pour faire pas mal de sorties longues en EF.
 
Ca fait quelques temps deja que j'ai commence des seances type 3 * 3000 AS21. Visant cette fois-ci moins d'1h30, et voulant prendre un peu de marge au vu de mon experience de 2018, je comptais m'entrainer vers des vitesses de 4mn12/km environ. Impossible de vraiment checker le cardio avec le cardio poignet de Polar M430 (bien que soi-disant parmi les plus precis du marche).
Il y a 3 semaines, 4mn11/km sur mes 3*3000m avec l'impression de gerer de ouf (j'etais un peu plus fatigue en 2018).
La semaine derniere, 4mn09/km sur les deux premieres series, et j'accelere a 4mn04 sur la derniere (en ayant la sensation que c'est plus rapide que mon allure semi, mais tout de meme).
Cette semaine, je sens que je suis plus creve des le debut de la seance, j'ai de moins bonnes sensations mais je tourne quand meme en 4mn09 sur les deux premieres series. Comme je doute un peu, je decide de pousser un peu sur la troisieme en me disant que si je suis creve je vais me prendre un bon retour de baton (et a vrai dire j'esperais plafonner), et la non, 3mn59/km, le dernier kilo en 3mn45, j'ai meme fait 200m en trop dans mon tour manuel tellement je ne checkais pas la montre, et meme pas en PLS a la fin, je me suis juste arrete 5 secondes pour souffler et je suis reparti tranquille.  
 
Bref, est-ce que je vaux mieux que 4mn15/km? Ou est-ce que ces seances sont devenues trop simples pour moi et je les fais trop rapidement? Vous avez deja vecu ce genre de trucs?
Je cherche a bien cerner mon AS21 et a savoir si je peux gerer du 4mn10/km, donc j'envisageais de faire 2*5000 la semaine prochaine, ca me passerait l'envie de faire le debile (au moins sur la premiere serie et sur les 3 premiers bornes de la deuxieme), ca vous parait coherent?

Passé de mode le marathon.  

Séance du jour
J'appréhendais clairement la séance, ça se confirme sur la fin tout de même !   le goût du sang dans la bouche

3000m @3:45
R'145
7x800m @3:35 (3:32-3:32-3:34-3:34-3:35-3-38-3:35)

Je vacille sur l'avant dernière série, et sur la dernière recup où j'ai pas la force de trottiner  
Mais c'était bien cool

 
Tellement chiant la période blessure... quand tu marches dans la rue et que tu vois un coureur

Et oui, sans signe avant coureur, après la journée de repos et après 12 bornes... D'habitude ça arrive plus vite, je n'y comprends plus grand chose à part que je veux sûrement aller plus vite que la musique mais quand même.  
Bon j'ai bien quelques boulettes à pointer sur cette période de reprise...

Mon premier marathon    
C'est quoi une course inclusive??

T'as pas une date? Un délai? Tu ne sais pas quand tu peux y retourner????
Vas-y ce soir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 
 
voila

C'est bon ça!    
Donc 2'52/800 avec R1'45 si j'ai bien tout compris?
ça dépote!!