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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

bikounou

Reprise du message précédent :

wazany a écrit :

Dite c'est bien les adios 5 les remplacante legitime des boston ?

La 6!

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Astroya

Aucune promo décente sur les Adios d’ailleurs :sweat:

wazany

63euros les adios ca va non?

Message cité 1 fois

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Astroya

wazany a écrit :

63euros les adios ca va non?

63 je prends direct, mais je n’ai pas vu de tels prix depuis un moment

SenorPollo

Pas de promo bien sur les Kinvara 12 on dirait

wazany

ah bah ca va j'ai pris mais c'est que adidas.ca avec un code

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ratibus

belisarios a écrit :

Bonjour à tous, premier message sur ce topak : )

Bon j'ai débuté le running tranquille à l'été 2019 juste pour l'exercice et depuis 7 à 8 mois j'ai eu des douleurs sur le genou gauche pendant la course qui au départ n'étaient pas trop handicapantes. Il y a un mois et demi j'ai du arrêter deux fois en cours de séance car la douleur se mettait à "irradier". A noter que ces douleurs apparaissent même sans faire de vitesse. Je fais mes 3 premiers kilomètres en restant en dessous de 150 bpm, donc à peu près 7'' d'allure.

J'ai consulté un médecin du sport qui m'a diagnostiqué un "syndrome de l'essui-glace", une inflammation du tenseur fascia lata.

Du coup j'ai complètement arrêté depuis un mois et demi. Je suis allé voir une podologue qui m'a fait des semelles que j'ai reçues lundi. J'ai commencé à marcher avec depuis, et ce matin j'ai essayé de faire une petite sortie running très tranquille mais rebelote, ça m'a refait mal au bout du 2ème kilomètre pour aller crescendo et j'ai préféré arrêté à la fin du 5ème.

Du coup j'avoue que je suis un peu dégouté, je sais pas trop quoi faire. Le médecin du sport m'avait fait une ordonnance pour une radio au cas ou ça ne marcherait pas, mais il avait l'air serein pour dire que les semelles fonctionneraient. Je suis censé prendre rdv avec un kiné dans un mois, mais ça me gonfle un peu. J'avais trouvé mon petit rythme pour faire de l'exercice deux séances de 45 minutes par semaines pour le cardio plus maitrise du poids, mais je ne vais jamais faire de semi ou de marathon, c'est pas mon truc.

La j'ai déjà dépensé 80 balles dans un bilan podologique non remboursé, 160 pour les semelles (ce sera remboursé mais pas entièrement avec ma mutuelle pas ouf je pense). Je me tâte à laisser tomber car rien qu'avec ça j'aurais pu m'acheter un vélo d'appart qui conviendra très bien pour mes objectifs même si j'y trouve moins de plaisir que la course en plein air.

En tout les cas je vais insister un peu avec les semelles sur un mois en marchant avec et en retentant des petites sorties une fois par semaine.

Est-ce qu'il y a des personnes qui ont réussi à résoudre ce problème sans faire ouatmille séances de kiné, suivis médicaux et autre injections, pommades ou cachetons aux anti inflammatoires?

J'ai testé ça avec mon TFL : Genouillère Zamst RK-1
J'arrivais pas à dépasser 45 minutes avant. Avec j'ai pu monter à 2h sans souci (sauf une des dernières séances ).

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Mon blog

Htan

Pour le TFL j'avais stoppé et fait des séances de kiné, renfo +++
En 4 semaines c'était réglé

cosmospirit

Dinde la soude

Ah oui j'ai eu la zamst rk1 très bien, pareil j'ai pu doubler la distance avant douleur.
Mais le renfo a été le meilleu correctif !

Message cité 1 fois

ratibus

cosmospirit a écrit :

Ah oui j'ai eu la zamst rk1 très bien, pareil j'ai pu doubler la distance avant douleur.
Mais le renfo a été le meilleu correctif !

Oui c'est pas viable à long terme la genouillère mais c'est bon pour le moral

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Mon blog

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Zig zag

J'ai pas eu le courage de sortir ce matin. Le vent m'a calmé directe

Boucher-a-pied

Ça marche comment Race Screen c’est pour un ami qui court demain

Message cité 2 fois

Sybela

Boucher-a-pied a écrit :

Ça marche comment Race Screen c’est pour un ami qui court demain

Screw you

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Strava

Loreak

Petit 5 km ce matin en prévision du marathon de La Rochelle demain.
Trop chaud en coupe-vent, trop froid en t-shirt + manchons à cause du vent.
Je ne sais toujours pas comment je vais partir demain.
Seule fois que j'oublie mes épingles à nourrisse et forcément c'est la seule course de France où elles ne sont pas fournies.
Merci au coureur qui m'a dépanné.

Message édité par Loreak le 27-11-2021 à 10:25:07

sunkart

Boucher-a-pied a écrit :

Ça marche comment Race Screen c’est pour un ami qui court demain

[:cerveau boidleau]
J'ai profité que madame conduise pour configurer mes écrans pour demain :
1 écran avec chrono / distance / allure moyenne / % fcmax
1 écran avec chrono / allure km précédent / allure km en cours / % fcmx

Message cité 1 fois

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Cyril.

Twiddy

sunkart a écrit :

J'imagine que t'as testé avant la course ce qui se passe quand tu lapes ?

Loreak

Perso je suis sur "All in One" et "Trail Run / Running" en écrans principaux.

cosmospirit

Dinde la soude

Run dhf ici qui fait bien le taf avec un screen supplémentaire pour l'allure moyenne du circuit en cours (le km en cours)

Chou Andy

Would you know my nem

Vous avez déjà essayé de courir en jean par temps froid ? C'est peut-être plus confortable que les collants, non ?
Ou alors short par tout temps ?

Message cité 2 fois

---------------
J'aurais voulu être un businessman

didin19

bah non,
un collant d'hiver et basta, y a pas mieux.

Chou Andy

Would you know my nem

C'est pas trop chaud ?

Message cité 1 fois

---------------
J'aurais voulu être un businessman

didin19

Chou Andy a écrit :

C'est pas trop chaud ?

Non, s'il fait bien froid c'est nickel, et s'il ne fait pas très froid il y existe des collants moins épais.
hier 9° , collant d'hiver, mauvais choix, trop chaud à mon goût mais bon pas inconfortable au point de me mettre à oualepé et terminer en slip.
ce matin 4°, collant d'hiver, très bien.
Si séance, collant, cuissard sous le collant. Echauffement en collant et je le retire pour les séries.

Dans tous les cas, je préfère le collant au Jean. Ca m'est déjà arrivé de courir en futal, à chaque fois c'est lorsque j'oublie mes affaires de càp en voyage. C'est faisable mais bon c'est pas une bonne idée.

Message cité 1 fois

cosmospirit

Dinde la soude

J'ai un leggings fin que j'ai coupé au dessus de genoux c'est très cool.
Un autre un peu fourré vendu au rayon running de D4, je le trouve insupportablement trop chaud.
Si 7 degrés ou plus je mets , short, tee-shirt moulant h tee shirt ample seulement.
Plus chaud c'est short tee shirt tout court.

Le leggings court c'est pour zéro à 5 degrés en gros.
En EF des fois je prends un coupe vent débardeur ça fait le taf pour les jours venteux.
Mais en gros j'ai jamais froid en courant, à part aux mains en première partie de run.

Boucher-a-pied

Chou Andy a écrit :

Vous avez déjà essayé de courir en jean par temps froid ? C'est peut-être plus confortable que les collants, non ?
Ou alors short par tout temps ?

Short tout le temps.

Gants et buff(s)

Message cité 1 fois

sunkart

Dossard récupéré n°7241. Il y a du vent bien froid [:bakk52]

---------------
Cyril.

Lautho

Chou Andy a écrit :

Vous avez déjà essayé de courir en jean par temps froid ? C'est peut-être plus confortable que les collants, non ?
Ou alors short par tout temps ?

Pour le bas je suis team short tout le temps, j'en ai un avec cuissard intégré que je sors si ça caille et je fais de l'EF mais j'aime moyen, je préfère les mini shorts quel que soit le temps

xbala

Je me suis mis aux collants y'a 2 semaines, je crois que reviendrai pas en arrière pour l'EF quand ça caille :love: Avec bandeau sur les oreilles et des gants j'ai pas besoin d'aller foutre 20 couches sur le bide.

xbala

Ah sinon pour ceux qui veulent des carbones, y'a les Endorphine pro sur le site de saucony pour 132 balles.

wazany

didin19 a écrit :

Non, s'il fait bien froid c'est nickel, et s'il ne fait pas très froid il y existe des collants moins épais.
hier 9° , collant d'hiver, mauvais choix, trop chaud à mon goût mais bon pas inconfortable au point de me mettre à oualepé et terminer en slip.
ce matin 4°, collant d'hiver, très bien.
Si séance, collant, cuissard sous le collant. Echauffement en collant et je le retire pour les séries.

Dans tous les cas, je préfère le collant au Jean. Ca m'est déjà arrivé de courir en futal, à chaque fois c'est lorsque j'oublie mes affaires de càp en voyage. C'est faisable mais bon c'est pas une bonne idée.

un collant a 9 perso je commence a en mettre en dessous de 0 apres a notre niveau enlever le collant pour aller plus vite voila quoi

Boucher-a-pied a écrit :

Short tout le temps.

Gants et buff(s)

oui enfin chez toi fait rarement sous les 5 degres

ce matin ca va etre la patinoire j'ai hate

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qwrty

BFG!

qwrty a écrit :

Non c’est clair. Mais je préfère ne pas me surestimer. J’y vais clairement YOLO. Je ne fais pas spécialement d’entraînement, etc… Je cours juste au feeling.
Je fais des sorties de plus de 10km que depuis 1 bon mois seulement :whistle:
Je sors les 17km à l’aise en 4:22/km
Donc normalement ça passera sans trop de soucis.
En fonction du feeling le jour où je me chaufferais, on ira ptet chercher les 1h30. On verra bien

Bon feeling ce matin, je me suis dis let's go, j'étais pas parti pour le faire à la base, mais très bonne sensation, du coup j'ai gardé le rythme et c'est passé, plutôt bien même

1h28 au semi :sol:
Pour ma première plus longue sortie, je suis plutôt content du résultat.

https://www.strava.com/activities/6312780177

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wazany

nop pas un pr vue que c'est pas fait sur une course voila

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SenorPollo

Si je continue à me chier en course je crois que j'irai faire mes PR en entrainement aussi et puis fuck

qwrty

BFG!

Je pense que je ne ferrais jamais de course officielle, ça ne m'intéresse pas spécialement.
Payer pour courir c'est pas trop ma philosophie

Message cité 2 fois
Message édité par qwrty le 27-11-2021 à 18:21:33

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bertty

Ça ira

qwrty a écrit :

Je pense que je ne ferrais jamais de course officielle, ça ne m'intéresse pas spécialement.
Payer pour courir c'est pas trop ma philosophie

Faut choisir ses courses avec discernement
Certaines organisations ne sont pas du tout là pour faire du fric.
Sinon je partage plutôt ton point de vue. Quand je vois qu'il y en a qui payent 100 euros pour faire un marathon [:ript0r:6]

Message cité 2 fois

sunkart

Allé !! Objectif pour demain :
> 3:50:00 > [:groody] > 3:45:00 > > 3:40:00 > :sol: > 3:35:00 > [:thana54:4]

Sachant que mes derniers marathons ont été courrus en 4h20 et 4h30 en 2016 et 2017

Message cité 3 fois

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Cyril.

wazany

qwrty a écrit :

Je pense que je ne ferrais jamais de course officielle, ça ne m'intéresse pas spécialement.
Payer pour courir c'est pas trop ma philosophie

du coup tu n'auras pas officielement de PR epicetout

Message cité 1 fois

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Boucher-a-pied

Par contre tu paye Strava Premium [:aulas]

Message cité 1 fois

qwrty

BFG!

wazany a écrit :

du coup tu n'auras pas officielement de PR epicetout

Non [:airforceone]
Mais ça ne me dérange pas

Boucher-a-pied a écrit :

Par contre tu paye Strava Premium [:aulas]

Je ne paye pas pour courir avec un abo Strava, petite nuance :sol:

bertty a écrit :

Sinon je partage plutôt ton point de vue. Quand je vois qu'il y en a qui payent 100 euros pour faire un marathon [:ript0r:6]

Ouais :sweat:

Message édité par qwrty le 27-11-2021 à 19:03:15

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yipi

bertty a écrit :

270$ Boston 2022 steuplé

Zig zag

sunkart a écrit :

Allé !! Objectif pour demain :
> 3:50:00 > [:groody] > 3:45:00 > > 3:40:00 > :sol: > 3:35:00 > [:thana54:4]

Sachant que mes derniers marathons ont été courrus en 4h20 et 4h30 en 2016 et 2017

Vas y pour 3h42

Personnellement je DNS mon 10k. La flemme.

bertty

Ça ira

Alors toi pour le coup ça te dérange pas de payer pour rien

sunkart a écrit :

Allé !! Objectif pour demain :
> 3:50:00 > [:groody] > 3:45:00 > > 3:40:00 > :sol: > 3:35:00 > [:thana54:4]

Sachant que mes derniers marathons ont été courrus en 4h20 et 4h30 en 2016 et 2017

Ha ça avait manqué cette signalétique !
Bon je pense que tu vas PR easy là

EDIT : en fait, mon PR marathon est meilleur que le tien [:siluro] [:eddy_]

Message édité par bertty le 27-11-2021 à 19:23:18

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