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Quelle est votre format de course préféré ?


 
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1.  Piste
 
 
0.0 %
        0 vote
2.  Cross
 
 
4.8 %
   3 votes
3.  5k
 
 
11.1 %
 7 votes
4.  10k
 
 
39.7 %
 25 votes
5.  Semi
 
 
11.1 %
 7 votes
6.  Marathon
 
 
3.2 %
     2 votes
7.  Ultra-marathon
 
 
20.6 %
 13 votes
8.  Trail
 
 
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9.  Ultra-trail
 
 
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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°64436967
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 11-11-2021 à 13:13:29  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
33cl ou 50cl ? :o


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
mood
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Posté le 11-11-2021 à 13:13:29  profilanswer
 

n°64436978
toutsec
Posté le 11-11-2021 à 13:14:54  profilanswer
 

33 export perso  :O


---------------
Premier Mondial sur Boinc! merci HFR :D
n°64437118
bertty
Ça ira
Posté le 11-11-2021 à 13:44:06  profilanswer
 

toutsec a écrit :

33 export perso :O


C'est pas très HFR cette binouze  [:haha clodo]

n°64437122
Boucher-a-​pied
Posté le 11-11-2021 à 13:44:59  profilanswer
 

Bonne séance tempo ce matin 5 km à 4’08 + 5 km à 4’03 + 1 km à 3’51 pour dérouler à la fin !  
 
Sensations plutôt bonne ça confirme que ça revient plutôt bien même si il en manque encore pas mal !
 
https://strava.app.link/I4JfRvq75kb

n°64437128
toutsec
Posté le 11-11-2021 à 13:46:21  profilanswer
 

Avec boucher, on a toujours l'impression que ça revient bien mais qu'il en manque pas mal :o


---------------
Premier Mondial sur Boinc! merci HFR :D
n°64437130
toutsec
Posté le 11-11-2021 à 13:47:07  profilanswer
 

bertty a écrit :


C'est pas très HFR cette binouze [:haha clodo]


Souvenir de soirées 1000m à caluire avec la buvette qui n'avait que de la 33 export  :sol:


---------------
Premier Mondial sur Boinc! merci HFR :D
n°64437210
wazany
Posté le 11-11-2021 à 14:02:00  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Avec boucher, on a toujours l'impression que ça revient bien mais qu'il en manque pas mal :o

 


:D


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°64437269
Sybela
Posté le 11-11-2021 à 14:15:56  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Avec boucher, on a toujours l'impression que ça revient bien mais qu'il en manque pas mal :o


 
[:john_tgv:6]  [:arkin]


Message édité par Sybela le 11-11-2021 à 14:17:06

---------------
Strava
n°64437336
bikounou
Posté le 11-11-2021 à 14:29:32  profilanswer
 

Corran Horn a écrit :


tu prends aussi du sucre sur semi ?


Ouais des gels.
J'ai suivi bêtement les recommandations à mes débuts, ça m'a plutôt réussi donc j'ai continué...

n°64437344
bikounou
Posté le 11-11-2021 à 14:31:23  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Bonne séance tempo ce matin 5 km à 4’08 + 5 km à 4’03 + 1 km à 3’51 pour dérouler à la fin !

 

Sensations plutôt bonne ça confirme que ça revient plutôt bien même si il en manque encore pas mal !

 

https://strava.app.link/I4JfRvq75kb


Tu vas te calmer toi!
T'as même pas de cardio!


Message édité par bikounou le 11-11-2021 à 14:33:04
mood
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Posté le 11-11-2021 à 14:31:23  profilanswer
 

n°64437654
Zig zag
Posté le 11-11-2021 à 15:54:09  profilanswer
 

2 pages sur les gourdes, c'est pas mal :d

n°64437825
catalan666​80
Posté le 11-11-2021 à 16:31:08  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Bonne séance tempo ce matin 5 km à 4’08 + 5 km à 4’03 + 1 km à 3’51 pour dérouler à la fin !

 

Sensations plutôt bonne ça confirme que ça revient plutôt bien même si il en manque encore pas mal !

 

https://strava.app.link/I4JfRvq75kb

 

Même pas je m'inscris... T'aura aucunes infos  :O

n°64437855
Astroya
Posté le 11-11-2021 à 16:37:42  profilanswer
 

RaKaCHa a écrit :


Après c'est une redistribution je crois.
 

Citation :

Last year, the Adidas line looked somewhat like this:
 
Adizero Adios - Non-plated racer, workout trainer
Adizero Pro - Lower profile racing shoe
Adizero Adios Pro - Super shoe
Adizero Boston - Daily trainer/workout trainer
Ultraboost - Max cushioned trainer
RC - Lightweight workout trainer
SL20 - Workout trainer
 
What you ended up with was a lot of snappy shoes that almost overlapped in what they were doing. Effectively, several of the shoes were subtle variations of the other,. 2021 helped realign the brand to focus on more "pairings" which we have started seeing with other companies.
 
Adizero Adios 6 - Workout trainer
Adizero Boston 10 - Training companion to the Adios Pro
Adizero Adios Pro 2 - Super shoe
Ultraboost 21 - Max cushioned trainer
SL20.2 - Basic daily trainer
RC3 - Lightweight workout trainer


 
https://www.doctorsofrunning.com/20 [...] w.html?m=1


 
:jap:

n°64438023
didin19
Posté le 11-11-2021 à 17:13:39  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Ouais des gels.
J'ai suivi bêtement les recommandations à mes débuts, ça m'a plutôt réussi donc j'ai continué...


 
Seth James DeMoor, qui était parti pour faire 2h20 à New York et qui a finalement fait péniblement 3h01 dans la galère gastrique.
Dans sa vidéo il tente d'analyser sa course et la source de son fail:
- les restaus durant 2 jours pour faire le plein de glycogène sans maîtriser ce qu'il y a dans l'assiette (fraîcheur, épices...)
- trop de bananes avant la course.
- et au final un gel caféiné qui a déclenché des problèmes gastriques.
https://www.youtube.com/watch?v=367_yiVDT_E
lesson learned, la prochaine fois il n'ira pas à l'hotel, il louera un airbnb et préparera sa bouffe.

Message cité 2 fois
Message édité par didin19 le 11-11-2021 à 17:13:58
n°64438073
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 11-11-2021 à 17:25:55  profilanswer
 

Putain le strava du mec. :lol: C'est beau :love:


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°64438108
Samourai
Mais que se passe-t-il?
Posté le 11-11-2021 à 17:35:43  profilanswer
 

Bonsoir.  
 
Y a pas un site qui montre rapidement les résultats des compet ?  
 
Car sport up ils sont mous du genou!


---------------
Nihon, gambare !
n°64438130
Htan
Posté le 11-11-2021 à 17:40:18  profilanswer
 

Tout dépend de la compétition : le site FFA tu as des résultats ou le sportif.com

n°64438186
Boucher-a-​pied
Posté le 11-11-2021 à 17:50:23  profilanswer
 

Samourai a écrit :

Bonsoir.  
 
Y a pas un site qui montre rapidement les résultats des compet ?  
 
Car sport up ils sont mous du genou!


 
C’est le chronométreur de la course qui forcément publie les résultats en premier et derrière la FFA (ou pas d’ailleurs).
 
Tu as des chronométreurs où tu as les résultats en live sur internet à peine la ligne franchise et d’autres qui mettent deux jours…

n°64438208
Okocedion
Nous savons que Marseille.
Posté le 11-11-2021 à 17:53:19  profilanswer
 

[:maman_de_galles:3]  
Je me suis mis un peu sérieusement à travailler le cardio cette année, du coup je viens voir comment courent les pros [:neuropsy:4]  pour voir comment je fais tout mal et comment je peux améliorer mon entraînement :o


---------------
Il y a quelque chose que je ne comprends pas
n°64438230
Narm
3dfx gone, but never forgotten
Posté le 11-11-2021 à 17:58:06  profilanswer
 

Okocedion a écrit :

[:maman_de_galles:3]
Je me suis mis un peu sérieusement à travailler le cardio cette année, du coup je viens voir comment courent les pros [:neuropsy:4] pour voir comment je fais tout mal et comment je peux améliorer mon entraînement :o

 

Détaille une semaine type  [:basongwe:1]

 

Ici 3*12' de "vitesse" (entre 4'20 et 4'10), j'ai perdu ma ceinture cardio dans la semaine, le cardio optique c'est vraiment de la crotte sur une forerunner 235  dès que je fait autre chose que de l'EF (et encore) [:fogarino:4]


---------------
Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?
n°64438257
Sugoy
Ad augusta, per angusta
Posté le 11-11-2021 à 18:02:57  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :


 
C’est le chronométreur de la course qui forcément publie les résultats en premier et derrière la FFA (ou pas d’ailleurs).
 
Tu as des chronométreurs où tu as les résultats en live sur internet à peine la ligne franchise et d’autres qui mettent deux jours…


Ok merci.
 
Je comprends mieux!

n°64438293
SenorPollo
Posté le 11-11-2021 à 18:08:02  profilanswer
 

didin19 a écrit :


 
Seth James DeMoor, qui était parti pour faire 2h20 à New York et qui a finalement fait péniblement 3h01 dans la galère gastrique.
Dans sa vidéo il tente d'analyser sa course et la source de son fail:
- les restaus durant 2 jours pour faire le plein de glycogène sans maîtriser ce qu'il y a dans l'assiette (fraîcheur, épices...)
- trop de bananes avant la course.
- et au final un gel caféiné qui a déclenché des problèmes gastriques.
https://www.youtube.com/watch?v=367_yiVDT_E
lesson learned, la prochaine fois il n'ira pas à l'hotel, il louera un airbnb et préparera sa bouffe.


 
J'ai vite fait maté 2/3 de ses vidéos suite à celle qu'il avait fait sur le runner's knot mais j'ai tendance à me méfier des channels youteub quand je connais, il est fiable le mec ? :o

n°64438301
Htan
Posté le 11-11-2021 à 18:09:41  profilanswer
 

Qui parlait de FC repos au réveil l'autre jour ?  
Il y a eu tout un tas de questions / réponses (sympa le principe d'ailleurs)
https://img3.super-h.fr/images/snapshot_168077e03fb6382a3f415.jpg

n°64438587
bikounou
Posté le 11-11-2021 à 18:58:10  profilanswer
 

didin19 a écrit :

 

Seth James DeMoor, qui était parti pour faire 2h20 à New York et qui a finalement fait péniblement 3h01 dans la galère gastrique.
Dans sa vidéo il tente d'analyser sa course et la source de son fail:
- les restaus durant 2 jours pour faire le plein de glycogène sans maîtriser ce qu'il y a dans l'assiette (fraîcheur, épices...)
- trop de bananes avant la course.
- et au final un gel caféiné qui a déclenché des problèmes gastriques.
https://www.youtube.com/watch?v=367_yiVDT_E
lesson learned, la prochaine fois il n'ira pas à l'hotel, il louera un airbnb et préparera sa bouffe.


Alors le mec, vu l'expérience qu'il a, s'il n'est pas capable de savoir s'il ne supporte pas un gel...
Avoir un tel écart entre l'objectif et le résultat, c'est juste qu'il n'était vraiment pas dans un bon jour, c'est pas un perdreau de 6 semaines, il sait comment bien arriver au top sur une course quand même!
C'est comme les gens qui sont malades après avoir bouffé au restaurant, c'est toujours la faute du restaurant pour eux...

n°64438603
bikounou
Posté le 11-11-2021 à 18:59:59  profilanswer
 

Htan a écrit :

Qui parlait de FC repos au réveil l'autre jour ?
Il y a eu tout un tas de questions / réponses (sympa le principe d'ailleurs)
https://img3.super-h.fr/images/snap [...] a3f415.jpg


Sympa l'orthographe...
Sinon on s'en branle de ton gars de l'est non?

n°64438609
Htan
Posté le 11-11-2021 à 19:01:07  profilanswer
 

Une faute (et de celui qui a posé la question)
On parlait l'autre jour des FCR des pros

Message cité 1 fois
Message édité par Htan le 11-11-2021 à 19:01:24
n°64438712
Sybela
Posté le 11-11-2021 à 19:13:34  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Sympa l'orthographe...
Sinon on s'en branle de ton gars de l'est non?


 [:shimay:1]


---------------
Strava
n°64438722
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 11-11-2021 à 19:14:04  profilanswer
 

Ça manque de petite anecdote perso sur MISCHLER, désolé je refuse de réagir.


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°64438757
bikounou
Posté le 11-11-2021 à 19:17:58  profilanswer
 

Htan a écrit :

Une faute (et de celui qui a posé la question)
On parlait l'autre jour des FCR des pros


Pas besoin d'être pro pour avoir une FC basse... C'est juste une donnée physio

n°64438772
Htan
Posté le 11-11-2021 à 19:19:29  profilanswer
 

Je sais ça  
Là n'est pas la question

n°64438817
Boucher-a-​pied
Posté le 11-11-2021 à 19:25:12  profilanswer
 

Après dans son message moi le truc qui m’intéresse le plus c’est qu’il ne travaille pas selon sa vma  :love:

n°64438818
didin19
Posté le 11-11-2021 à 19:25:19  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :


J'ai vite fait maté 2/3 de ses vidéos suite à celle qu'il avait fait sur le runner's knot mais j'ai tendance à me méfier des channels youteub quand je connais, il est fiable le mec ? :o


Pour moi c'est un des plus sincères et un des meilleurs question conseils. Rien à voir avec un jfeet  :o  
 

bikounou a écrit :


Alors le mec, vu l'expérience qu'il a, s'il n'est pas capable de savoir s'il ne supporte pas un gel...
Avoir un tel écart entre l'objectif et le résultat, c'est juste qu'il n'était vraiment pas dans un bon jour, c'est pas un perdreau de 6 semaines, il sait comment bien arriver au top sur une course quand même!
C'est comme les gens qui sont malades après avoir bouffé au restaurant, c'est toujours la faute du restaurant pour eux...


Non mais là le résultat ne veut plus rien dire, il aurait pu tout aussi bien dnf.  
Mais c'est vrai que la gestion de la bouffe avant une compète peut être problématique quand on est loin de chez soi.

n°64438878
bikounou
Posté le 11-11-2021 à 19:34:41  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Après dans son message moi le truc qui m’intéresse le plus c’est qu’il ne travaille pas selon sa vma :love:


Il travaille selon quoi? Ses temps de courses?
C'est presque pareil :o

n°64438884
bikounou
Posté le 11-11-2021 à 19:35:50  profilanswer
 

didin19 a écrit :


Pour moi c'est un des plus sincères et un des meilleurs question conseils. Rien à voir avec un jfeet :o

 


 
didin19 a écrit :


Non mais là le résultat ne veut plus rien dire, il aurait pu tout aussi bien dnf.
Mais c'est vrai que la gestion de la bouffe avant une compète peut être problématique quand on est loin de chez soi.


Il a quand même fortement l'habitude! C'est dommage pour lui mais c'est une excuse un peu bof...

n°64439078
Okocedion
Nous savons que Marseille.
Posté le 11-11-2021 à 19:59:58  profilanswer
 

Narm a écrit :


Détaille une semaine type [:basongwe:1]
 


En ce moment:
Mardi 45mn de rameur en EF
Mercredi 1h de cap en EF
Jeudi échauffement 15mn, 4*6mn à 85% fcmax avec 3mn de récup à rythme EF, 10mn cooldown
Vendredi 45mn rameur en EF
Samedi 1h de cap en EF
Dimanche sortie longue en trail 14km et 600m d+, en moyenne vers 75-80% fcmax
Lundi récup

 

Des fois je saute une session en EF, ou je remplace une cap par rameur s'il pleut car je suis fragile :o


---------------
Il y a quelque chose que je ne comprends pas
n°64439252
yipi
Posté le 11-11-2021 à 20:29:48  profilanswer
 

Okocedion a écrit :


En ce moment:
Mardi 45mn de rameur en EF
Mercredi 1h de cap en EF
Jeudi échauffement 15mn, 4*6mn à 85% fcmax avec 3mn de récup à rythme EF, 10mn cooldown
Vendredi 45mn rameur en EF
Samedi 1h de cap en EF
Dimanche sortie longue en trail 14km et 600m d+, en moyenne vers 75-80% fcmax
Lundi récup
 
Des fois je saute une session en EF, ou je remplace une cap par rameur s'il pleut car je suis fragile :o


 
Trop de rameur, pas assez de run  :o

n°64444180
SaucissonM​asque
Posté le 12-11-2021 à 16:13:59  profilanswer
 

:hello:

 

Je cherche des t-shirts manches longues autour de 28/30€ max.
Des conseils ?

 

Je ne comprends rien aux gammes d'Adidas  :sweat:
EDIT : En comparant avec D4 parfois je trouve les prix attractifs mais est-ce réellement au-dessus ?

Message cité 1 fois
Message édité par SaucissonMasque le 12-11-2021 à 16:21:27
n°64444196
wazany
Posté le 12-11-2021 à 16:15:44  profilanswer
 

D4?


---------------
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n°64444233
SaucissonM​asque
Posté le 12-11-2021 à 16:20:37  profilanswer
 


Typiquement, regarde:

 

D4 - 35€ :
https://www.decathlon.fr/p/tee-shir [...] 360&c=BLEU

 

Celui qui a l'air équivalent chez Adi - 27,5€ au lieu de 50 :
https://www.adidas.fr/t-shirt-adida [...] T8935.html

 

Faut-il toujours privilégier une marque type Nike, Adidas que D4 ?  [:la chancla:5]


Message édité par SaucissonMasque le 12-11-2021 à 16:20:46
n°64444292
xbala
Posté le 12-11-2021 à 16:28:31  profilanswer
 

SaucissonMasque a écrit :

:hello:

 

Je cherche des t-shirts manches longues autour de 28/30€ max.
Des conseils ?

 

Je ne comprends rien aux gammes d'Adidas :sweat:
EDIT : En comparant avec D4 parfois je trouve les prix attractifs mais est-ce réellement au-dessus ?


Helly Hansen LIFA stripe crew pour ma part, je mets ça au ski et pour courir. En-dessous de 5 degrés par contre il me faut un truc plus épais si je fais juste un footing.

n°64444505
toutsec
Posté le 12-11-2021 à 16:55:24  profilanswer
 

Personne n'a un pass athle.tv à filer pour suivre les cross dimanche? :o
merci :o

 

Avant, c'était gratuit en live sur YT...

Message cité 1 fois
Message édité par toutsec le 12-11-2021 à 16:55:55
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