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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°63528978
Lautho
Posté le 20-07-2021 à 08:37:51  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Bravo Sasha!
Beau CR  :)  
 
Voir avec le Boucher pour bosser la puissance musculaire (piste, côtes...) c'est souvent ça qui pêche en montée !

mood
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Posté le 20-07-2021 à 08:37:51  profilanswer
 

n°63529561
yipi
Posté le 20-07-2021 à 09:49:35  profilanswer
 

SashaG a écrit :

pour ceux qui ça intéresse j'ai mis le CR de ma course de samedi sur le topic trail. Le plus juste, vu ma vitesse, serait de le mettre dans le topic randonnée, mais même eux marchent plus vite que je cours :o


 
 
J’avais vu sur Strava également: bravo !!
 
C’était un gros morceaux !
 
Ps: niveau randonnée, on a un spécialiste à Grenoble (Le maire de cette belle commune), qui fait 12h30 sur les 40km de l’Ut4m belledone… Il n’y a pas de BH sur cette course ?

n°63529663
didin19
Posté le 20-07-2021 à 09:57:16  profilanswer
 

SashaG a écrit :

pour ceux qui ça intéresse j'ai mis le CR de ma course de samedi sur le topic trail. Le plus juste, vu ma vitesse, serait de le mettre dans le topic randonnée, mais même eux marchent plus vite que je cours :o


 
Bravo Sasha !  [:acherpy] Ton CR m'a presque donné envie d'y être !  :lol:

n°63530201
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 20-07-2021 à 10:43:23  profilanswer
 

Petite sortie du jour, sans la neige de sasha et avec plus de bleu :o
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/44958


---------------
#Stasi2018
n°63530334
didin19
Posté le 20-07-2021 à 10:54:22  profilanswer
 

trajan a écrit :

Petite sortie du jour, sans la neige de sasha et avec plus de bleu :o
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/44958


Collioure  :love: , Apparemment, il n'a pas fait froid!  
 
[:cancaner:5] (je me souviens d'une cargolade mémorable là bas [:cerveau delight] )

n°63530451
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 20-07-2021 à 11:04:16  profilanswer
 

didin19 a écrit :


Collioure  :love: , Apparemment, il n'a pas fait froid!  
 
[:cancaner:5] (je me souviens d'une cargolade mémorable là bas [:cerveau delight] )


Sortie de 2h20 et 2 litres 500... :sweat: Catalan y est toujours (moi j'avais piscine :o :cry:)  


---------------
#Stasi2018
n°63530671
SashaG
Posté le 20-07-2021 à 11:22:25  profilanswer
 

trajan a écrit :

Petite sortie du jour, sans la neige de sasha et avec plus de bleu :o
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/44958


C'est trop beau  [:gum] . Je vais retourner sur ma piste cyclable dans les champs helas. C'est un peu moins sexy que la montagne ou la mer


---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°63533028
catalan666​80
Posté le 20-07-2021 à 15:24:59  profilanswer
 

Ouais c'était très cool avec un petit levé de soleil

 

https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/44979

 

T'aurai du rester trajan  :O

n°63533113
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 20-07-2021 à 15:32:01  profilanswer
 

Comme j'ai pas vu le soleil, j'ai préféré me barrer :o


---------------
#Stasi2018
n°63533647
wazany
Posté le 20-07-2021 à 16:22:25  profilanswer
 


 Thx mais fait gaffe je vais te reprendre la 1re place si tu continues à être insolent :o


---------------
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mood
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Posté le 20-07-2021 à 16:22:25  profilanswer
 

n°63534846
Crystal Di​x
Posté le 20-07-2021 à 18:06:49  profilanswer
 

J'ai une question pour les forts en chiffres et extrapolations en tout genre !
Je suis en prépa du marathon Bresse-Dombes, fin septembre dans l'Ain. Logiquement bien sympa, joli parcours... mais 310 m D+ selon l'organisateur !
J'avais pris l'info à la légère (jusque là, je ne connaissais que celui du Beaujolais, vallonné mais moins que Bresse-Dombes).
 
Quand je vois le profil, j'appelle ça du trail !  :o  
 
Si c'était juste pour la beauté du geste, ça se tente, mais flute, je suis dans ma prépa sur une base 3h20 environ, et je veux juste terminer sub3h30. Ca laisse pas une marge énorme !
Du coup, je me demandais s'il existe des moyens de calculer grosso modo combien de temps on perd sur une distance donnée en fonction du D+ ?
 
Je sais que je cherche les complications, il y a Lyon une semaine après, mais j'aime pas l'esprit runner bobo 2.0 où on te tutoie sur le site de la course ! Et puis j'ai un peu plus peur que les gros marathons soient annulés par les préfets, même quand les organisateurs s'auto-flatteront de "on lâche rien, la course aura lieu", comme si c'étaient eux qui décidaient !).
Bon, en même temps, peut-être que je me tracasse pour rien, Covid Delta va passer par là et même avec un pass sanitaire tout joli (ça me fait penser que les attestations de non contre-indication, c'est encore valable à l'ancienne avec Photoshop son médecin traitant, ouf !  :whistle: ), il n'y aura aucune épreuve tout court !  
[:michel_cymerde:7]  

n°63534936
bertty
Ça ira
Posté le 20-07-2021 à 18:17:49  profilanswer
 

D'après ton site c'est même 420m de D+ :o
C'est évidemment pas du trail hein, mais c'est clairement pas roulant.

 

Sinon va sur bases.athle, regarde le classement 2019 des mecs en 3h30, et regarde l'historique de perfs pour ceux qui sont cliquables. Y'a plus qu'à comparer avec leurs chronos sur d'autres marathons pour se faire une idée du delta.

n°63534977
Narm
3dfx gone, but never forgotten
Posté le 20-07-2021 à 18:25:01  profilanswer
 

:love:  
Je suis en train de numériser une VHS d'une course saucisson de 1997 pour une cliente  : ces tenues, ces chaussures  :lol:  
Comment nous jugerons nos enfants dans 25 ans   :??: :lol:  


---------------
Au bazar de Narm - Vente de vieux matos, etc. - Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?
n°63535129
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 20-07-2021 à 18:48:50  profilanswer
 

Crystal Dix a écrit :

J'ai une question pour les forts en chiffres et extrapolations en tout genre !
Je suis en prépa du marathon Bresse-Dombes, fin septembre dans l'Ain. Logiquement bien sympa, joli parcours... mais 310 m D+ selon l'organisateur !
J'avais pris l'info à la légère (jusque là, je ne connaissais que celui du Beaujolais, vallonné mais moins que Bresse-Dombes).
 
Quand je vois le profil, j'appelle ça du trail !  :o  
 
Si c'était juste pour la beauté du geste, ça se tente, mais flute, je suis dans ma prépa sur une base 3h20 environ, et je veux juste terminer sub3h30. Ca laisse pas une marge énorme !
Du coup, je me demandais s'il existe des moyens de calculer grosso modo combien de temps on perd sur une distance donnée en fonction du D+ ?
 
Je sais que je cherche les complications, il y a Lyon une semaine après, mais j'aime pas l'esprit runner bobo 2.0 où on te tutoie sur le site de la course ! Et puis j'ai un peu plus peur que les gros marathons soient annulés par les préfets, même quand les organisateurs s'auto-flatteront de "on lâche rien, la course aura lieu", comme si c'étaient eux qui décidaient !).
Bon, en même temps, peut-être que je me tracasse pour rien, Covid Delta va passer par là et même avec un pass sanitaire tout joli (ça me fait penser que les attestations de non contre-indication, c'est encore valable à l'ancienne avec Photoshop son médecin traitant, ouf !  :whistle: ), il n'y aura aucune épreuve tout court !  
[:michel_cymerde:7]  


C’est limite un ultra ton histoire (en d+ j’entends) méfiance.
 
Plus sérieusement, vu que le gros du d+ est dans les km les plus sympas, j’hésite même à venir m’y inscrire :o Bref, pour une perf, faut passer son chemin.


---------------
#Stasi2018
n°63535965
didin19
Posté le 20-07-2021 à 21:00:15  profilanswer
 

Narm a écrit :

:love:  
Je suis en train de numériser une VHS d'une course saucisson de 1997 pour une cliente  : ces tenues, ces chaussures  :lol:  
Comment nous jugerons nos enfants dans 25 ans   :??: :lol:  


 
J'ai quelques photos de cette époque et c'était plutôt simple en fait! Un haut et un short en soie. Bon les couleurs  :ouch:. Niveau godasses, les Gel DS Trainer existaient déjà  :love:. Et au poignet un chrono suffisait largement.  Les temps de passage, et bien on se les écrivait sur l'avant bras et zou!
 
Maintenant il faut des chaussures carbone à 250 boules, un haut moule tablettes et un cuissard technique à 250€. Des lunettes Oakley à 150€. il faut des chaussettes de contention et des manchons. Un gilet porte bidon pour finir le 10km bien hydraté. Un truc pour accrocher le tél et/ou la Gopro. Et puis faire une compète avec de la musique c'est important donc go le iPod Touch et les earpods à 300€.  Et puis si le GPS Garmin n'indique pas le km au bon endroit c'est le drame, dnf direct.

Message cité 1 fois
Message édité par didin19 le 20-07-2021 à 21:04:32
n°63536680
bertty
Ça ira
Posté le 20-07-2021 à 22:55:01  profilanswer
 

didin19 a écrit :

 

J'ai quelques photos de cette époque et c'était plutôt simple en fait! Un haut et un short en soie. Bon les couleurs :ouch:. Niveau godasses, les Gel DS Trainer existaient déjà :love:. Et au poignet un chrono suffisait largement. Les temps de passage, et bien on se les écrivait sur l'avant bras et zou!

 

Maintenant il faut des chaussures carbone à 250 boules, un haut moule tablettes et un cuissard technique à 250€. Des lunettes Oakley à 150€. il faut des chaussettes de contention et des manchons. Un gilet porte bidon pour finir le 10km bien hydraté. Un truc pour accrocher le tél et/ou la Gopro. Et puis faire une compète avec de la musique c'est important donc go le iPod Touch et les earpods à 300€. Et puis si le GPS Garmin n'indique pas le km au bon endroit c'est le drame, dnf direct.


Mais tellement ! Alors que courir y'a rien de + naturel et de + simple, faut juste faire confiance à son corps !
(Bon la montre c'est bien quand même :o )

n°63537992
Lautho
Posté le 21-07-2021 à 09:25:41  profilanswer
 

Challenge HFR 2021: faire une compétition sans montre (ni gps, ni chrono, nada)

n°63538000
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 21-07-2021 à 09:26:35  profilanswer
 

Lautho a écrit :

Challenge HFR 2021: faire une compétition sans montre (ni gps, ni chrono, nada)


 
C'est déjà prévu pour le mois prochain :D


---------------
Nous sommes les escargots ! Craignez notre courroux !
n°63538094
sybela
Posté le 21-07-2021 à 09:38:38  profilanswer
 

Ni meneur d’allure alors :o


---------------
Strava
n°63538367
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 21-07-2021 à 10:10:21  profilanswer
 

Lautho a écrit :

Challenge HFR 2021: faire une compétition sans montre (ni gps, ni chrono, nada)


Si c'est déjà fait ça compte ?  [:aloy]

 
sybela a écrit :

Ni meneur d’allure alors :o


Sauf s'il n'a pas de montre :o


Message édité par trajan le 21-07-2021 à 10:10:52

---------------
#Stasi2018
n°63539183
Boucher-a-​pied
Posté le 21-07-2021 à 11:42:41  profilanswer
 

Très bon documentaire :
 
https://www.arte.tv/fr/videos/09514 [...] tout-prix/

Message cité 2 fois
Message édité par Boucher-a-pied le 21-07-2021 à 11:44:13
n°63539266
didin19
Posté le 21-07-2021 à 11:51:41  profilanswer
 
n°63539296
Crystal Di​x
Posté le 21-07-2021 à 11:54:27  profilanswer
 

bertty a écrit :


Sinon va sur bases.athle, regarde le classement 2019 des mecs en 3h30, et regarde l'historique de perfs pour ceux qui sont cliquables. Y'a plus qu'à comparer avec leurs chronos sur d'autres marathons pour se faire une idée du delta.


Bien vu !
Mais c'est la première édition de ce marathon, donc pas applicable. [:dushnok]

 
trajan a écrit :


C’est limite un ultra ton histoire (en d+ j’entends) méfiance.


Exactement !
J'ai d'ailleurs hésité à poster ma question sur le topic Randonnée Trail !
Plus sérieusement, je pense en effet que je vais devoir reconsidérer la question sur le choix de l'épreuve. Je ne suis pas à la recherche du billard ultime, mais ça risque de faire un peu plus de dégat que ce que je pensais (j'habite dans un coin valloné, donc même sur une sortie d'endurance "plate" d'1h, j'ai souvent pas loin de 100 D+).


Message édité par Crystal Dix le 21-07-2021 à 11:57:31
n°63539362
oranginaaa​a
Posté le 21-07-2021 à 12:02:54  profilanswer
 

Lautho a écrit :

Challenge HFR 2021: faire une compétition sans montre (ni gps, ni chrono, nada)


Et sans pass sanitaire, pour corser un peu le tout. :o


---------------
Fructu non foliis arborem aestima.
n°63539395
bertty
Ça ira
Posté le 21-07-2021 à 12:06:36  profilanswer
 

Lautho a écrit :

Challenge HFR 2021: faire une compétition sans montre (ni gps, ni chrono, nada)


Mais comment comparer nos kikis après dans ce cas là ? :o

n°63539444
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 21-07-2021 à 12:12:26  profilanswer
 

bertty a écrit :


Mais comment comparer nos kikis après dans ce cas là ? :o


Il a noté sans montre...pas sans enregistrer  [:aloy]


---------------
#Stasi2018
n°63540309
sybela
Posté le 21-07-2021 à 13:51:49  profilanswer
 

En même temps, en compétition, t’as un résultat chronométré, nul besoin d’avoir autre chose que chaussures, short, t-shirt.
Je dis ça alors que je pars courir avec portable et AirPod :o


---------------
Strava
n°63540673
bertty
Ça ira
Posté le 21-07-2021 à 14:21:20  profilanswer
 

trajan a écrit :


Il a noté sans montre...pas sans enregistrer [:aloy]


Ha ok faire une course en compète officielle ! J'avais pas comprendu [:tinostar]
Alors moi j'aime bien avoir ma montre quand même, cela dit en compète je ne la regarde presque jamais c'est vrai. Mais j'aime bien regarder après quand j'ai fini :o

n°63540690
bertty
Ça ira
Posté le 21-07-2021 à 14:23:06  profilanswer
 

sybela a écrit :

En même temps, en compétition, t’as un résultat chronométré, nul besoin d’avoir autre chose que chaussures, short, t-shirt.
Je dis ça alors que je pars courir avec portable et AirPod :o


Ban  [:sarko] :o

n°63540850
sybela
Posté le 21-07-2021 à 14:40:48  profilanswer
 

Plutôt courir sans ma boutanche ! [:am72]


---------------
Strava
n°63541206
didin19
Posté le 21-07-2021 à 15:15:22  profilanswer
 

29°, 32° ressentis, je vais me verser un bac à glaçons dans le slip ce soir...


Message édité par didin19 le 21-07-2021 à 15:15:36
n°63541216
wazany
Posté le 21-07-2021 à 15:16:35  profilanswer
 

Hier petit orage avec beaucoup de pluie, on a coupe de 10 min la séance car ca tombe vraiment pas loin


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n°63542254
Boucher-a-​pied
Posté le 21-07-2021 à 17:04:31  profilanswer
 

Oui tu t’es chié dessus apparement !

n°63542450
wazany
Posté le 21-07-2021 à 17:27:35  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Oui tu t’es chié dessus apparement !


 
 
Ah bah voila ca assume pas derrière au fait elle a possibilte de faire une course (10 ou semi ) mais réfléchit beaucoup trop motive ton poulain :o


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n°63542451
wazany
Posté le 21-07-2021 à 17:27:35  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Oui tu t’es chié dessus apparement !


 
 
Ah bah voila ca assume pas derrière au fait elle a possibilte de faire une course (10 ou semi ) mais réfléchit beaucoup trop motive ton poulain :o


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n°63547036
Boucher-a-​pied
Posté le 22-07-2021 à 10:25:58  profilanswer
 

Dimanche pour moi (enfin pour nous) c’est Marvejols Mende « La légende » !
 
Au programme 22.5 km 650 D+ avec ses deux fameuses côtes du Goudard et Chabrits.
 
Et son très fameux :
 
https://img3.super-h.fr/images/snapshot_282475249a9cad5818bef06b5.jpg
 
En 2019 ça a donné ça : https://strava.app.link/Pzu5XjwV5hb
 
Le but premier c’était d’améliorer cette marque mais la forme n’est pas vraiment là, je me suis entraîné à l’envers donc les voyants sont loin d’être au vert…
 
Je mise tout sur la fraîcheur avec cette semaine cool et sur le fait qu’en deux ans depuis j’ai plutôt bien borné et progressé !

n°63547351
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 22-07-2021 à 10:56:23  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Dimanche pour moi (enfin pour nous) c’est Marvejols Mende « La légende » !

 

Au programme 22.5 km 650 D+ avec ses deux fameuses côtes du Goudard et Chabrits.

 

Et son très fameux :

 

https://img3.super-h.fr/images/snap [...] ef06b5.jpg

 

En 2019 ça a donné ça : https://strava.app.link/Pzu5XjwV5hb

 

Le but premier c’était d’améliorer cette marque mais la forme n’est pas vraiment là, je me suis entraîné à l’envers donc les voyants sont loin d’être au vert…

 

Je mise tout sur la fraîcheur avec cette semaine cool et sur le fait qu’en deux ans depuis j’ai plutôt bien borné et progressé !

 

T'as le droit d'accuser le vaccin pour cette forme moyenne  [:aloy] :o

 

Je vous souhaite des températures clémentes en tous cas et de profiter de la course, le reste... Niveau ambiance, je ne sais pas si il y aura grand chose. Aligot/saucisse ou même pas ? :D


Message édité par trajan le 22-07-2021 à 10:56:43

---------------
#Stasi2018
n°63547378
SashaG
Posté le 22-07-2021 à 10:58:56  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Dimanche pour moi (enfin pour nous) c’est Marvejols Mende « La légende » !

 

Je mise tout sur la fraîcheur avec cette semaine cool et sur le fait qu’en deux ans depuis j’ai plutôt bien borné et progressé !


Hâte de lire le CR. Bonne chance!


---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°63548165
sybela
Posté le 22-07-2021 à 12:11:44  profilanswer
 

J’ai enfin trouvé l’excuse explication à ma mauvaise passe. :o
 
https://nsa40.casimages.com/img/2021/07/22/210722122756877116.jpg

Message cité 2 fois
Message édité par sybela le 22-07-2021 à 12:14:29

---------------
Strava
n°63549230
didin19
Posté le 22-07-2021 à 14:08:44  profilanswer
 

Moi je n'avance plus depuis le BCG  :o

n°63549290
Lautho
Posté le 22-07-2021 à 14:15:49  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Dimanche pour moi (enfin pour nous) c’est Marvejols Mende « La légende » !


 
Courage a vous !
J'essayerai de la faire l'année prochaine

mood
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