Reprise du message précédent :
Bravo Sasha!
Beau CR    
 
Voir avec le Boucher pour bosser la puissance musculaire (piste, côtes...) c'est souvent ça qui pêche en montée !

 
 
J’avais vu sur Strava également: bravo !!
 
C’était un gros morceaux !
 
Ps: niveau randonnée, on a un spécialiste à Grenoble (Le maire de cette belle commune), qui fait 12h30 sur les 40km de l’Ut4m belledone… Il n’y a pas de BH sur cette course ?

 
Bravo Sasha !   Ton CR m'a presque donné envie d'y être !  

Petite sortie du jour, sans la neige de sasha et avec plus de bleu

Collioure   , Apparemment, il n'a pas fait froid!  
 
(je me souviens d'une cargolade mémorable là bas )

Sortie de 2h20 et 2 litres 500... Catalan y est toujours (moi j'avais piscine )  

C'est trop beau   . Je vais retourner sur ma piste cyclable dans les champs helas. C'est un peu moins sexy que la montagne ou la mer

Ouais c'était très cool avec un petit levé de soleil

T'aurai du rester trajan  

Comme j'ai pas vu le soleil, j'ai préféré me barrer

 Thx mais fait gaffe je vais te reprendre la 1re place si tu continues à être insolent

J'ai une question pour les forts en chiffres et extrapolations en tout genre !
Je suis en prépa du marathon Bresse-Dombes, fin septembre dans l'Ain. Logiquement bien sympa, joli parcours... mais 310 m D+ selon l'organisateur !
J'avais pris l'info à la légère (jusque là, je ne connaissais que celui du Beaujolais, vallonné mais moins que Bresse-Dombes).
 
Quand je vois le profil, j'appelle ça du trail !    
 
Si c'était juste pour la beauté du geste, ça se tente, mais flute, je suis dans ma prépa sur une base 3h20 environ, et je veux juste terminer sub3h30. Ca laisse pas une marge énorme !
Du coup, je me demandais s'il existe des moyens de calculer grosso modo combien de temps on perd sur une distance donnée en fonction du D+ ?
 
Je sais que je cherche les complications, il y a Lyon une semaine après, mais j'aime pas l'esprit runner bobo 2.0 où on te tutoie sur le site de la course ! Et puis j'ai un peu plus peur que les gros marathons soient annulés par les préfets, même quand les organisateurs s'auto-flatteront de "on lâche rien, la course aura lieu", comme si c'étaient eux qui décidaient !).
Bon, en même temps, peut-être que je me tracasse pour rien, Covid Delta va passer par là et même avec un pass sanitaire tout joli (ça me fait penser que les attestations de non contre-indication, c'est encore valable à l'ancienne avec Photoshop son médecin traitant, ouf !   ), il n'y aura aucune épreuve tout court !  
 

D'après ton site c'est même 420m de D+
C'est évidemment pas du trail hein, mais c'est clairement pas roulant.

Sinon va sur bases.athle, regarde le classement 2019 des mecs en 3h30, et regarde l'historique de perfs pour ceux qui sont cliquables. Y'a plus qu'à comparer avec leurs chronos sur d'autres marathons pour se faire une idée du delta.

 
Je suis en train de numériser une VHS d'une course saucisson de 1997 pour une cliente  : ces tenues, ces chaussures    
Comment nous jugerons nos enfants dans 25 ans    

C’est limite un ultra ton histoire (en d+ j’entends) méfiance.
 
Plus sérieusement, vu que le gros du d+ est dans les km les plus sympas, j’hésite même à venir m’y inscrire Bref, pour une perf, faut passer son chemin.

 
J'ai quelques photos de cette époque et c'était plutôt simple en fait! Un haut et un short en soie. Bon les couleurs  . Niveau godasses, les Gel DS Trainer existaient déjà  . Et au poignet un chrono suffisait largement.  Les temps de passage, et bien on se les écrivait sur l'avant bras et zou!
 
Maintenant il faut des chaussures carbone à 250 boules, un haut moule tablettes et un cuissard technique à 250€. Des lunettes Oakley à 150€. il faut des chaussettes de contention et des manchons. Un gilet porte bidon pour finir le 10km bien hydraté. Un truc pour accrocher le tél et/ou la Gopro. Et puis faire une compète avec de la musique c'est important donc go le iPod Touch et les earpods à 300€.  Et puis si le GPS Garmin n'indique pas le km au bon endroit c'est le drame, dnf direct.

Mais tellement ! Alors que courir y'a rien de + naturel et de + simple, faut juste faire confiance à son corps !
(Bon la montre c'est bien quand même )

Challenge HFR 2021: faire une compétition sans montre (ni gps, ni chrono, nada)

 
C'est déjà prévu pour le mois prochain

Ni meneur d’allure alors

Si c'est déjà fait ça compte ?  

Sauf s'il n'a pas de montre

Très bon documentaire :
 
https://www.arte.tv/fr/videos/09514 [...] tout-prix/

Merci pour le lien!
 
en complément
https://www.youtube.com/watch?v=qBwtCf2X5jw

Bien vu !
Mais c'est la première édition de ce marathon, donc pas applicable.

Exactement !
J'ai d'ailleurs hésité à poster ma question sur le topic Randonnée Trail !
Plus sérieusement, je pense en effet que je vais devoir reconsidérer la question sur le choix de l'épreuve. Je ne suis pas à la recherche du billard ultime, mais ça risque de faire un peu plus de dégat que ce que je pensais (j'habite dans un coin valloné, donc même sur une sortie d'endurance "plate" d'1h, j'ai souvent pas loin de 100 D+).

Et sans pass sanitaire, pour corser un peu le tout.

Mais comment comparer nos kikis après dans ce cas là ?

Il a noté sans montre...pas sans enregistrer  

En même temps, en compétition, t’as un résultat chronométré, nul besoin d’avoir autre chose que chaussures, short, t-shirt.
Je dis ça alors que je pars courir avec portable et AirPod

Ha ok faire une course en compète officielle ! J'avais pas comprendu
Alors moi j'aime bien avoir ma montre quand même, cela dit en compète je ne la regarde presque jamais c'est vrai. Mais j'aime bien regarder après quand j'ai fini

Ban  

Plutôt courir sans ma boutanche !

29°, 32° ressentis, je vais me verser un bac à glaçons dans le slip ce soir...

Hier petit orage avec beaucoup de pluie, on a coupe de 10 min la séance car ca tombe vraiment pas loin

Oui tu t’es chié dessus apparement !

 
 
Ah bah voila ca assume pas derrière au fait elle a possibilte de faire une course (10 ou semi ) mais réfléchit beaucoup trop motive ton poulain

 
 
Ah bah voila ca assume pas derrière au fait elle a possibilte de faire une course (10 ou semi ) mais réfléchit beaucoup trop motive ton poulain

Dimanche pour moi (enfin pour nous) c’est Marvejols Mende « La légende » !
 
Au programme 22.5 km 650 D+ avec ses deux fameuses côtes du Goudard et Chabrits.
 
Et son très fameux :
 

 
En 2019 ça a donné ça : https://strava.app.link/Pzu5XjwV5hb
 
Le but premier c’était d’améliorer cette marque mais la forme n’est pas vraiment là, je me suis entraîné à l’envers donc les voyants sont loin d’être au vert…
 
Je mise tout sur la fraîcheur avec cette semaine cool et sur le fait qu’en deux ans depuis j’ai plutôt bien borné et progressé !

T'as le droit d'accuser le vaccin pour cette forme moyenne  

Je vous souhaite des températures clémentes en tous cas et de profiter de la course, le reste... Niveau ambiance, je ne sais pas si il y aura grand chose. Aligot/saucisse ou même pas ?

Hâte de lire le CR. Bonne chance!

J’ai enfin trouvé l’excuse explication à ma mauvaise passe.
 

Moi je n'avance plus depuis le BCG  

 
Courage a vous !
J'essayerai de la faire l'année prochaine