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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°63175663
SashaG
Posté le 11-06-2021 à 11:25:10  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

trajan a écrit :


C'est trop aussi !


S'il les fait en 15 min c'est bon


---------------
Shut the fuck up! Get up!
mood
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Posté le 11-06-2021 à 11:25:10  profilanswer
 

n°63175726
Boucher-a-​pied
Posté le 11-06-2021 à 11:29:44  profilanswer
 

vangovango a écrit :

pas trop suivi le topic , c 'est quoi cette histoire de streak running  ?


 
C’est la dernière mode pour te blesser.
 
Grosso modo il y a deux mois tu courais deux fois par semaines et d’un coup tu décide de courir 10 km par jours et 30 jours de rang.

n°63175746
darkpotpot
:3 muuuuuuuuuuuuuUUUUUUU
Posté le 11-06-2021 à 11:31:29  profilanswer
 

Faut acheter un tapis de course et faire la visio dessus [:napalm27]

n°63175777
vangovango
Posté le 11-06-2021 à 11:34:11  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :


 
C’est la dernière mode pour te blesser.
 
Grosso modo il y a deux mois tu courais deux fois par semaines et d’un coup tu décide de courir 10 km par jours et 30 jours de rang.


ha oui sacré challenge

n°63175790
Garland56
Marié 2 enfants
Posté le 11-06-2021 à 11:35:23  profilanswer
 


 
Je vais faire ma session rapidement et j'arrête de poster jusqu'à la fin du mois.
Je te laisse le topic :o


---------------
Ladies and gentlemen! boys and girls! Please! Put your hands together! The one... the only... CASTLEVANIAAAAA!
n°63176020
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 11-06-2021 à 11:55:57  profilanswer
 

SashaG a écrit :


S'il les fait en 15 min c'est bon


Ok là je m'incline  :whistle:


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#Stasi2018
n°63176032
bertty
Ça ira
Posté le 11-06-2021 à 11:57:03  profilanswer
 

Jamais trop compris l'intérêt de se fixer un objectif de Streak running, à plus forte raison pour faire une sortie de 15 minutes dont je me demande bien ce qu'elle peut apporter... Mais bon.
Un objectif de volume hebdo je veux bien, mais un objectif de fréquence de sorties qui serait forcément de 7 jours sur 7 quel que soit le coureur je vois vraiment pas l'intérêt, du moins pas de façon "universelle".

n°63176069
SashaG
Posté le 11-06-2021 à 12:00:48  profilanswer
 

bertty a écrit :

Jamais trop compris l'intérêt de se fixer un objectif de Streak running, à plus forte raison pour faire une sortie de 15 minutes dont je me demande bien ce qu'elle peut apporter... Mais bon.
Un objectif de volume hebdo je veux bien, mais un objectif de fréquence de sorties qui serait forcément de 7 jours sur 7 quel que soit le coureur je vois vraiment pas l'intérêt, du moins pas de façon "universelle".


L'année dernière j'avais trouvé ça sympa. Bon j'ai jamais fait 15min je crois. Le minimum était 25min de memoire. Ça me permettait de bouger dehors avec le putain de confinement et c'était plus fun que juste marcher.
Edit: ça m'a prrmis aussi de garder le volume hebdomadaire avec les contraintes de 1h/1km

Message cité 1 fois
Message édité par SashaG le 11-06-2021 à 12:04:55

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Shut the fuck up! Get up!
n°63176156
Garland56
Marié 2 enfants
Posté le 11-06-2021 à 12:12:11  profilanswer
 

bertty a écrit :

Jamais trop compris l'intérêt de se fixer un objectif de Streak running, à plus forte raison pour faire une sortie de 15 minutes dont je me demande bien ce qu'elle peut apporter... Mais bon.
Un objectif de volume hebdo je veux bien, mais un objectif de fréquence de sorties qui serait forcément de 7 jours sur 7 quel que soit le coureur je vois vraiment pas l'intérêt, du moins pas de façon "universelle".


 
Pour moi c’est essentiellement pour travailler la motivation et la discipline.
Comme vous le voyez, je pêche un peu dans ce domaine. :o
 
J’ai lu que sortir tous les jours créait des automatismes et empêchait le côté pénible de « devoir » faire une sortie.


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Ladies and gentlemen! boys and girls! Please! Put your hands together! The one... the only... CASTLEVANIAAAAA!
n°63176165
bertty
Ça ira
Posté le 11-06-2021 à 12:13:37  profilanswer
 

SashaG a écrit :


L'année dernière j'avais trouvé ça sympa. Bon j'ai jamais fait 15min je crois. Le minimum était 25min de memoire. Ça me permettait de bouger dehors avec le putain de confinement et c'était plus fun que juste marcher.
Edit: ça m'a prrmis aussi de garder le volume hebdomadaire avec les contraintes de 1h/1km


Oui pendant le confinement avec la limite d'une heure ça permettait de faire du volume à moindre mal en effet  :jap:
Mais de base avant ça tu courais déjà 5 fois hebdo mini en rythme de croisière je crois ?

mood
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Posté le 11-06-2021 à 12:13:37  profilanswer
 

n°63176189
bertty
Ça ira
Posté le 11-06-2021 à 12:16:46  profilanswer
 

Garland56 a écrit :

 

Pour moi c’est essentiellement pour travailler la motivation et la discipline.
Comme vous le voyez, je pêche un peu dans ce domaine. :o

 

J’ai lu que sortir tous les jours créait des automatismes et empêchait le côté pénible de « devoir » faire une sortie.


Courir + pour ne pas perdre l'envie de courir si j'ai bien compris ?
Perso je me fixe un minimum de 4 sorties hebdo quoi qu'il arrive, météo degueulasse incluse, et 5 quand c'est facilement casable.
M'obliger à 7 serait pour moi au contraire source de démotivation avec la peur de ne pas réussir à caser les 7 où à le voir justement comme un devoir
En fait la psychologie de chacun est unique ;)

n°63176192
CPCVautour
Posté le 11-06-2021 à 12:17:02  profilanswer
 

Garland56 a écrit :

J’ai lu que sortir tous les jours créait des automatismes et empêchait le côté pénible de « devoir » faire une sortie.


Courir 30 jours de suite quand tu trouves que c'est pénible de devoir sortir, c'est très paradoxal.
Tu peux t'autoriser un jour ou deux de repos dans la semaine, fixes de préférence, et ton idée marcherait tout aussi bien, non ?
 
Même pour de la prépa 100 bornes (ou plus long), à un bon niveau amateur, il n'y a pas besoin de courir 7 jours par semaine.

n°63176237
Garland56
Marié 2 enfants
Posté le 11-06-2021 à 12:23:09  profilanswer
 

Bah je vous dirai si ça marche pour moi au bout de 3 semaines...
Même si c’est que 20mn comme aujourd’hui


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Ladies and gentlemen! boys and girls! Please! Put your hands together! The one... the only... CASTLEVANIAAAAA!
n°63176253
oranginaaa​a
Posté le 11-06-2021 à 12:25:26  profilanswer
 

Garland56 a écrit :


 
Je suis tout seul à m'occuper de mes enfants cette semaine, j'ai une visio qui dure la journée, un chien à sortir le soir (et pas question de courir avec  [:tinostar] )
 
Mais oui je peux envisager de courir 1/4 d'heure mais je m'étais fixé un minimum quoi...


Tu attaches le chien à un arbre et tu cours autour. Problème résolu. :o


---------------
Fructu non foliis arborem aestima.
n°63176692
didin19
Posté le 11-06-2021 à 13:30:00  profilanswer
 

Garland56 a écrit :


 
Pour moi c’est essentiellement pour travailler la motivation et la discipline.
Comme vous le voyez, je pêche un peu dans ce domaine. :o
 
J’ai lu que sortir tous les jours créait des automatismes et empêchait le côté pénible de « devoir » faire une sortie.


 
Perso je suis comme Bertty, je ne vois pas l'intérêt de faire une streak. Rajouter une ligne dans la colonne obligations/stress, non merci. Regardez où il en est le gars de RunningAddict avec ses objectifs, ses analyses d'erreur, ses il faut , je dois ... une vraie lavette maintenant.
Pour moi la càp doit rester un plaisir et pour garder une vraie motivation pour y aller, je passe par la case récup et oubli du sport ne serait-ce qu'un jour dans la semaine.  
Bon je cours souvent 6x par semaine mais j'ai pas de problème pour me limiter à 5x si je sens que j'en ai besoin et ça ne me fait pas culpabiliser.

n°63176701
Corran Hor​n
lol
Posté le 11-06-2021 à 13:31:35  profilanswer
 

didin19 a écrit :


 
Perso je suis comme Bertty, je ne vois pas l'intérêt de faire une streak. Rajouter une ligne dans la colonne obligations/stress, non merci. Regardez où il en est le gars de RunningAddict avec ses objectifs, ses analyses d'erreur, ses il faut , je dois ... une vraie lavette maintenant.
Pour moi la càp doit rester un plaisir et pour garder une vraie motivation pour y aller, je passe par la case récup et oubli du sport ne serait-ce qu'un jour dans la semaine.  
Bon je cours souvent 6x par semaine mais j'ai pas de problème pour me limiter à 5x si je sens que j'en ai besoin et ça ne me fait pas culpabiliser.


:lol:
 
c'est vrai que ça fait que chouiner depuis 3 mois dans ses vidéos :D alors que ironUman avait plié le sujet en une vidéo de 10mn :o

n°63176708
wazany
Posté le 11-06-2021 à 13:32:42  profilanswer
 

didin19 a écrit :


 
Perso je suis comme Bertty, je ne vois pas l'intérêt de faire une streak. Rajouter une ligne dans la colonne obligations/stress, non merci. Regardez où il en est le gars de RunningAddict avec ses objectifs, ses analyses d'erreur, ses il faut , je dois ... une vraie lavette maintenant.
Pour moi la càp doit rester un plaisir et pour garder une vraie motivation pour y aller, je passe par la case récup et oubli du sport ne serait-ce qu'un jour dans la semaine.  
Bon je cours souvent 6x par semaine mais j'ai pas de problème pour me limiter à 5x si je sens que j'en ai besoin et ça ne me fait pas culpabiliser.


 
 
et faire 1 a 2 sortie ca te ferais culpabiliser ou même sauter une semaine?


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n°63176806
didin19
Posté le 11-06-2021 à 13:43:28  profilanswer
 

bah j'ai sauté 10ans de pratique sans culpabiliser!  :lol:

n°63176832
catalan666​80
Posté le 11-06-2021 à 13:46:15  profilanswer
 

24 degrés le matin et 37 l'aprem dimanche. Trajan prépare le fût :O

n°63176884
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 11-06-2021 à 13:50:52  profilanswer
 

catalan66680 a écrit :

24 degrés le matin et 37 l'aprem dimanche. Trajan prépare le fût :O


Il va nous falloir un chauffeur pour rentrer  [:blaseee:1]  
C'est quand même pas de bol lol De toute façon, on a pas encore décidé de la stratégie...on verra ça sur la ligne.


---------------
#Stasi2018
n°63176920
didin19
Posté le 11-06-2021 à 13:55:17  profilanswer
 

catalan66680 a écrit :

24 degrés le matin et 37 l'aprem dimanche. Trajan prépare le fût :O


faudra faire vite pour rester sub 30°  :o  

n°63176929
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 11-06-2021 à 13:56:21  profilanswer
 

didin19 a écrit :


faudra faire vite pour rester sub 30°  :o  


Ça fait parti des options :o


---------------
#Stasi2018
n°63176960
Garland56
Marié 2 enfants
Posté le 11-06-2021 à 13:59:34  profilanswer
 

Voilà la sortie est faite.
Je vais être tout rouge pour ma visio z'êtes content? :o


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Ladies and gentlemen! boys and girls! Please! Put your hands together! The one... the only... CASTLEVANIAAAAA!
n°63176983
wazany
Posté le 11-06-2021 à 14:01:45  profilanswer
 

on veut une photo maintenant ou une invit xD


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n°63177004
didin19
Posté le 11-06-2021 à 14:03:20  profilanswer
 

Garland56 a écrit :

Voilà la sortie est faite.
Je vais être tout rouge pour ma visio z'êtes content? :o


C'est toi qui présente? sinon caméra et son en off et micro sieste jusqu'à 16h  :o

n°63177591
didin19
Posté le 11-06-2021 à 15:02:04  profilanswer
 

didin19 a écrit :


C'est toi qui présente? sinon caméra et son en off et micro sieste jusqu'à 16h  :o


Visio cet aprem. J'étais habillé chemise en haut et short en bas et comme un con je me suis levé pour fermer une porte.  [:tinostar]  
Je leur ai dit qu'il faisait très chaud à Perpignan...

n°63177677
vangovango
Posté le 11-06-2021 à 15:07:15  profilanswer
 

ça aurait pu etre pire :o

n°63177685
Narm
3dfx gone, but never forgotten
Posté le 11-06-2021 à 15:07:48  profilanswer
 

didin19 a écrit :


Visio cet aprem. J'étais habillé chemise en haut et short en bas et comme un con je me suis levé pour fermer une porte. [:tinostar]
Je leur ai dit qu'il faisait très chaud à Perpignan...

 

J'imagine la scène
 [:phosphoreloaded:1]
 :lol:


---------------
Au bazar de Narm - Vente de vieux matos, etc. - Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?
n°63177757
didin19
Posté le 11-06-2021 à 15:12:43  profilanswer
 

Narm a écrit :


 
J'imagine la scène  
 [:phosphoreloaded:1]
 :lol:


 :lol:  
Remarque j'avais un short quand même, ça aurait pu être bien pire!
 [:napoleon dynabyte:2]  

n°63177765
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 11-06-2021 à 15:13:03  profilanswer
 

didin19 a écrit :


Visio cet aprem. J'étais habillé chemise en haut et short en bas et comme un con je me suis levé pour fermer une porte.  [:tinostar]  
Je leur ai dit qu'il faisait très chaud à Perpignan...


 
Mouhahaha...et depuis quand tu es à Perpignan toi ? :o


---------------
#Stasi2018
n°63177863
didin19
Posté le 11-06-2021 à 15:19:28  profilanswer
 

trajan a écrit :


 
Mouhahaha...et depuis quand tu es à Perpignan toi ? :o


 :lol:  Je n'y suis pas mais mais ça m'a bien fait rire. Ils savent tout juste que je suis localisé en France, et encore.
Mais je pourrai y être dès demain, la moitié de ma famille est des PO.

Message cité 1 fois
Message édité par didin19 le 11-06-2021 à 15:20:19
n°63178070
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 11-06-2021 à 15:36:19  profilanswer
 

didin19 a écrit :


 :lol:  Je n'y suis pas mais mais ça m'a bien fait rire. Ils savent tout juste que je suis localisé en France, et encore.
Mais je pourrai y être dès demain, la moitié de ma famille est des PO.


 [:gidoin] Tu échappes à un 14km sous la canicule  [:aloy] Sauf si tu te motives...si les inscriptions sont peut-être encore possibles.

Message cité 1 fois
Message édité par trajan le 11-06-2021 à 15:36:34

---------------
#Stasi2018
n°63178194
didin19
Posté le 11-06-2021 à 15:46:23  profilanswer
 

trajan a écrit :


 [:gidoin] Tu échappes à un 14km sous la canicule  [:aloy] Sauf si tu te motives...si les inscriptions sont peut-être encore possibles.


Merci mais pas possible, les restau sont déjà réservés pour samedi et dimanche.
une autre fois peut être ?  :lol:  

n°63178348
wazany
Posté le 11-06-2021 à 15:59:29  profilanswer
 

Promo adidas sl20 71e https://www.adidas.fr/chaussure-sl20/FX0283.html


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n°63178749
Boucher-a-​pied
Posté le 11-06-2021 à 16:33:23  profilanswer
 

Pour les catalans pensez à réserver votre week-end du 10/11 pour me garder les petits pendant qu’on court avec ma femme  :o

n°63179052
vangovango
Posté le 11-06-2021 à 17:02:56  profilanswer
 

elevon 2 reçues, elles sont un peu plus mastoques que les premières du nom. Plutot orientée récup, je ne l'ai vu que après achat. Bon comme il faut avoir deux paires dans l’idéal je compléterai avec des pegasus turbo quand j 'en trouverai a vil prix :o


Message édité par vangovango le 11-06-2021 à 17:03:15
n°63179830
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 11-06-2021 à 18:07:53  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Pour les catalans pensez à réserver votre week-end du 10/11 pour me garder les petits pendant qu’on court avec ma femme :o


Je ne suis pas sûr d'être là... Je le saurai au dernier moment. En plus si je suis là, j'aimerais courir. Un semi dans les PO quoi !


---------------
#Stasi2018
n°63184443
Entoni
Posté le 11-06-2021 à 23:18:54  profilanswer
 

Salut tout le monde.
 
J'ai des petites questions montre et j'ai l'impression que le topic idoine est fermé.
 
Du coup, je suis passé d'une Polar M400 à une Vantage M et j'ai depuis deux jours une Fenix 6 Pro.
 
Les Polar sont limitées, mais simple, là, avec la Garmin je découvre un monde de possibilité étendu mais pas simple à prendre en main.
 
J'ai fais une sortie avec intervalle : 3km EF + 3×(1.5km @4'45/km r=2') + retour.
Initialement, j'avais 4 répétition, mais grâce à Garmin j'ai pu annuler la dernière répétition a cause de la chaleur (impossible sur Polar)
 
La sortie en question https://strava.app.link/3zJmKE8K0gb
 
Plusieurs soucis, l'écran qui gère les intervalles, m'affiche ma FC de temps en temps, mais quand je suis dans la zone cible, j'ai un chiffre qui semble être un multiplicateur de ma FC min...c'est incompréhensible et je vois pas l'intérêt.
Je trouve pas comment changer cette vue et ce champ, lié à l'intervalle.
 
Ensuite, je comprends que dalle aux auto lap.
J'ai mis 1km dans les paramétrages, sauf que là si vous regardez le découpage dans la sortie, j'ai l'impression d'avoir un mix entre un auto lap a 1km et des lap liés aux intervalle, rendant le truc illisible.
Ça vient de quoi?
 
Dernière question, j'aurais voulu utiliser ce champ de données sur mon affichage :
 
Allure intervalle
allure moyenne pour l'intervalle en cours
 
Comme ça dans un intervalle de 1.5km, j'ai une vue de ma vitesse, sauf qu'en lançant le mode "course", ce champ de données n'apparaît pas dans les choix.
 
Merci d'avance pour les réponses :jap:

mood
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