Reprise du message précédent :

S'il les fait en 15 min c'est bon

 
C’est la dernière mode pour te blesser.
 
Grosso modo il y a deux mois tu courais deux fois par semaines et d’un coup tu décide de courir 10 km par jours et 30 jours de rang.

Faut acheter un tapis de course et faire la visio dessus

ha oui sacré challenge

 
Je vais faire ma session rapidement et j'arrête de poster jusqu'à la fin du mois.
Je te laisse le topic

Ok là je m'incline  

Jamais trop compris l'intérêt de se fixer un objectif de Streak running, à plus forte raison pour faire une sortie de 15 minutes dont je me demande bien ce qu'elle peut apporter... Mais bon.
Un objectif de volume hebdo je veux bien, mais un objectif de fréquence de sorties qui serait forcément de 7 jours sur 7 quel que soit le coureur je vois vraiment pas l'intérêt, du moins pas de façon "universelle".

L'année dernière j'avais trouvé ça sympa. Bon j'ai jamais fait 15min je crois. Le minimum était 25min de memoire. Ça me permettait de bouger dehors avec le putain de confinement et c'était plus fun que juste marcher.
Edit: ça m'a prrmis aussi de garder le volume hebdomadaire avec les contraintes de 1h/1km

 
Pour moi c’est essentiellement pour travailler la motivation et la discipline.
Comme vous le voyez, je pêche un peu dans ce domaine.
 
J’ai lu que sortir tous les jours créait des automatismes et empêchait le côté pénible de « devoir » faire une sortie.

Oui pendant le confinement avec la limite d'une heure ça permettait de faire du volume à moindre mal en effet  
Mais de base avant ça tu courais déjà 5 fois hebdo mini en rythme de croisière je crois ?

Courir + pour ne pas perdre l'envie de courir si j'ai bien compris ?
Perso je me fixe un minimum de 4 sorties hebdo quoi qu'il arrive, météo degueulasse incluse, et 5 quand c'est facilement casable.
M'obliger à 7 serait pour moi au contraire source de démotivation avec la peur de ne pas réussir à caser les 7 où à le voir justement comme un devoir
En fait la psychologie de chacun est unique

Courir 30 jours de suite quand tu trouves que c'est pénible de devoir sortir, c'est très paradoxal.
Tu peux t'autoriser un jour ou deux de repos dans la semaine, fixes de préférence, et ton idée marcherait tout aussi bien, non ?
 
Même pour de la prépa 100 bornes (ou plus long), à un bon niveau amateur, il n'y a pas besoin de courir 7 jours par semaine.

Bah je vous dirai si ça marche pour moi au bout de 3 semaines...
Même si c’est que 20mn comme aujourd’hui

Tu attaches le chien à un arbre et tu cours autour. Problème résolu.

 
Perso je suis comme Bertty, je ne vois pas l'intérêt de faire une streak. Rajouter une ligne dans la colonne obligations/stress, non merci. Regardez où il en est le gars de RunningAddict avec ses objectifs, ses analyses d'erreur, ses il faut , je dois ... une vraie lavette maintenant.
Pour moi la càp doit rester un plaisir et pour garder une vraie motivation pour y aller, je passe par la case récup et oubli du sport ne serait-ce qu'un jour dans la semaine.  
Bon je cours souvent 6x par semaine mais j'ai pas de problème pour me limiter à 5x si je sens que j'en ai besoin et ça ne me fait pas culpabiliser.

 
c'est vrai que ça fait que chouiner depuis 3 mois dans ses vidéos alors que ironUman avait plié le sujet en une vidéo de 10mn

 
 
et faire 1 a 2 sortie ca te ferais culpabiliser ou même sauter une semaine?

bah j'ai sauté 10ans de pratique sans culpabiliser!  

24 degrés le matin et 37 l'aprem dimanche. Trajan prépare le fût

Il va nous falloir un chauffeur pour rentrer    
C'est quand même pas de bol lol De toute façon, on a pas encore décidé de la stratégie...on verra ça sur la ligne.

faudra faire vite pour rester sub 30°    

Ça fait parti des options

Voilà la sortie est faite.
Je vais être tout rouge pour ma visio z'êtes content?

on veut une photo maintenant ou une invit xD

C'est toi qui présente? sinon caméra et son en off et micro sieste jusqu'à 16h  

Visio cet aprem. J'étais habillé chemise en haut et short en bas et comme un con je me suis levé pour fermer une porte.    
Je leur ai dit qu'il faisait très chaud à Perpignan...

ça aurait pu etre pire

J'imagine la scène
 
 

   
Remarque j'avais un short quand même, ça aurait pu être bien pire!
   

 
Mouhahaha...et depuis quand tu es à Perpignan toi ?

   Je n'y suis pas mais mais ça m'a bien fait rire. Ils savent tout juste que je suis localisé en France, et encore.
Mais je pourrai y être dès demain, la moitié de ma famille est des PO.

  Tu échappes à un 14km sous la canicule   Sauf si tu te motives...si les inscriptions sont peut-être encore possibles.

Merci mais pas possible, les restau sont déjà réservés pour samedi et dimanche.
une autre fois peut être ?    

Promo adidas sl20 71e https://www.adidas.fr/chaussure-sl20/FX0283.html

Pour les catalans pensez à réserver votre week-end du 10/11 pour me garder les petits pendant qu’on court avec ma femme  

elevon 2 reçues, elles sont un peu plus mastoques que les premières du nom. Plutot orientée récup, je ne l'ai vu que après achat. Bon comme il faut avoir deux paires dans l’idéal je compléterai avec des pegasus turbo quand j 'en trouverai a vil prix

Je ne suis pas sûr d'être là... Je le saurai au dernier moment. En plus si je suis là, j'aimerais courir. Un semi dans les PO quoi !

Salut tout le monde.
 
J'ai des petites questions montre et j'ai l'impression que le topic idoine est fermé.
 
Du coup, je suis passé d'une Polar M400 à une Vantage M et j'ai depuis deux jours une Fenix 6 Pro.
 
Les Polar sont limitées, mais simple, là, avec la Garmin je découvre un monde de possibilité étendu mais pas simple à prendre en main.
 
J'ai fais une sortie avec intervalle : 3km EF + 3×(1.5km @4'45/km r=2') + retour.
Initialement, j'avais 4 répétition, mais grâce à Garmin j'ai pu annuler la dernière répétition a cause de la chaleur (impossible sur Polar)
 
La sortie en question https://strava.app.link/3zJmKE8K0gb
 
Plusieurs soucis, l'écran qui gère les intervalles, m'affiche ma FC de temps en temps, mais quand je suis dans la zone cible, j'ai un chiffre qui semble être un multiplicateur de ma FC min...c'est incompréhensible et je vois pas l'intérêt.
Je trouve pas comment changer cette vue et ce champ, lié à l'intervalle.
 
Ensuite, je comprends que dalle aux auto lap.
J'ai mis 1km dans les paramétrages, sauf que là si vous regardez le découpage dans la sortie, j'ai l'impression d'avoir un mix entre un auto lap a 1km et des lap liés aux intervalle, rendant le truc illisible.
Ça vient de quoi?
 
Dernière question, j'aurais voulu utiliser ce champ de données sur mon affichage :
 
Allure intervalle
allure moyenne pour l'intervalle en cours
 
Comme ça dans un intervalle de 1.5km, j'ai une vue de ma vitesse, sauf qu'en lançant le mode "course", ce champ de données n'apparaît pas dans les choix.
 
Merci d'avance pour les réponses