Reprise du message précédent :

 
Bon ça va alors, y a "juste" la mousse qui fait tout  

Faut mettre un tapis  

J'ai fait une recherche, ne connaissant pas ce truc là. La page wiki, heu...
https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Intertrigo
 

Merci chef

Merci j'avais du mal à illustrer

 
 
  J’en suis pas à ce point...

 
Faut savoir c’est le carbone la zoomX ou le Pebax qui fait l’effet ?  

c'est violent !  

cette lourdeur ce soir    
7x 400m et puis basta, je prépare pas les JO moi  

Apparement une nouvelle fonctionnalité Strava pour faire des challenges "de groupe"...de quoi implementer officiellement les challenges du topic HFR

Gratuit ?

Il faut être premium et je ne compte pas y passer ! J'annonce le challenge du jour...se motiver pour aller courir

Déjà fait fait

Qu'est ce qu'il faisait lourd ce matin

j'attends qu'il fasse plus lourd ce soir pour travailler encore plus ma motivation  

Vous ici
Un short trail D4, tu peux tout mettre dedans

j'ai le même genre avec 2 bidon 250ml de chaque coté. top pour les SL

 
J'ai quelques trucs au bras qui trainent à la maison, tu mets UNE clé à la rigueur mais pas un trousseau.
Perso j'utilise un cuissard à poche D4, rien ne bouge dedans.
Et une ceinture porte bidon, avec poche pour les clés+tél pour la sortie longue du dimanche.

Tu as des poches filet devant et derrière au niveau de la taille, et en plus dedans une poslche zippée. Le tel bougera pas. Les clés ça dépend  

 
  REF reprezent    
 
Bon le boxer D4 sans couture c'est validé    
 
10 bornes au seuil ce midi très agréable.

Ils sont pas mal foutus, la poche zippée est suffisamment petite pour pas que les clés bougent et fassent clic clic.
Un de leur cuissards trail est pas mal pour ça aussi d'ailleurs, tu gardes les poches smartphone et la poche clé et tu perds juste 2 filets sur les côtés, mais bon pas sûr d'avoir besoin de ça au quotidien.

Édit : il n'est plus en stock ce cuissard

 
Des années d'utilisations et toujours au Top le short trail D4 pour un prix rikiki    
Et y a rien qui ballote vu la conception excellente du produit
 
C'est comme le Boxer D4 à 5 Euros posté précédemment, ca fait partie des incontournables de la marque en ce qui me concerne  

Au bras je trouve ça assez désagréable, les téléphones sont assez imposants et ça tourne, sauf si on sert comme une mule.
Chez D4 ils y a des modèles dans le même genre, voire plus simple si tu n'as qu'un téléphone.

@John Oldmann : t-shirt WAA à poches, en prendre pendant les soldes
Et/ou les shorts de trail à poches aussi

Le challenge de groupe devient payant après trois essais, mais reste-t-il gratuit par la suite si l'on n'est qu'un participant et non créateur ?

10 bornes au seuil  
Ça s'appelle une course ça non ?

 
Ça dépend, a ton seuil pour nous c'est de l'EF

Oui voilà 5’45  
 
Édit: c’est pas de l’AS10 quand même allure semi.

T'as pas fait un 10 en 50' ? 5'45 au kilo pour un semi ça serait lent du coup

 
Si, je dis seuil car que je ne suis pas en EF.  
Mon vrai seuil sur semi c'est 5'30, mais là je me prépare pour une course sur 35KM.

Moi je dis que c'est quand même légèrement exagéré commême  
 
 
Alors ce qu'on appelle seuil c'est en gros de le record de distance sur une heure. Soit, pour toi, une allure très légèrement inférieure à ton AS10 (entre 5' et 5'05 ?)
 

+1, c'est plutôt de l'AS42 "idéale".

 
Ah? Je croyais que le seuil c’était une allure de footing confortable?

Ah ouais mais j’ai rien compris quoi.
Je croyais qu’au seuil on n’était pas en anaerobie...