Reprise du message précédent :

Pour les moqueurs ça vous fait une idée de défi pour Juin !
 
Courir plus vite qu’un gros comme moi donc 18’20 sur 5000.
 
J’attends les chronos  

bien envoyé!  

Il me faut des chaussures larges…
 

C’est marrant, je les ai justement essayée aujourd’hui. Franchement, mon pied entre dedans, elles sont souples, légères. Très agréablement surpris. J’aurais aimé courir avec, mais malheureusement chez intersport, c’est cuit.
 
J’ai aussi essayé les noosa 12, c’est la fête, mon pied entre aussi dedans ! Le nouveau modèle a un drop de 5, ça pourrait le faire si c’est aussi large.
 
Ensuite, la nike react miler…là en revanche, c’est mort, trop étroit et je parle pas du matelas proposé
 
Enfin, chez d4, j’ai essayé l’evadict ultra light (pas sur du nom). Summum de l’étroitesse…exit direct.
 
 

Va falloir arrêter le volume et faire de vraies séances maintenant
 

 
Beau défi ! Je veux bien tenir les listes. Qui se lance ?
 
 
 
On a un candidat…
 
Zig
 
 

Alors, ça donne quoi ces pompes à 13 balles ? On se rue à d4 ou pas ?  

Si on echoue, est ce à cause de l'entraînement du coach ? Vous avez 2 heures

Le mois de juin c'est bien le mois qui commence le 1er juin et qui fini le 31 décembre 2025 ?

Normal que tu aies mis le temps, t'as visiblement eu une zigite puisqu'apparemment t'as trouvé le moyen de laper manuellement tous les 400

 
J'ai le modèle a 12 balles moi (mais j'ai aussi d'zuts modèles a 10).
180g c'est comme des racers  

 
T'es parti sur quelles bases?
Pas étonnant le chrono vu ce que tu fais depuis un moment
Ce qui est cool c'est que ça reste quand même solide pour ton chrono "niveau de base zéro entraînement"
Y a une belle marge a aller chercher si t'arrives a faire un bel été, année du sub-35 moi je dis  

 
On va dire que j’ai tenu 2.2 km pas trop mal même si de toutes façons je ne regardais pas l’allure en courant donc j’étais pas trop focus.
 
Mais là clairement j’ai un foncier de fou même avec le surpoids je suis bien jusqu’à 3’48 on va dire mais après les allures « rapides » j’ai pas l’entraînement pour ça.
 
Après c’est clair a entraînement égal juste en perdant du poids je suis tranquille je ne me fais pas de soucis.

 
Franchement les premières impressions sont excellentes   Légère avec un amorti présent générique et un drop 6 tout à fait convenable
Bon maintien mais c'est pas un modèle de largesse donc à tester en magasin pour éviter les mauvaises surprises
Bref pour un petit budget qui débute dans la CAP, ca semble une proposition cohérente    

Curieux de savoir la fréquence de sortie que tu fais avec et quel type ?  
Déjà fait une SL ? Quel kilométrage avec pour le moment ?

courrez pieds nu ca coute encore moins cher

Et tu l’attaches où le Stryd ?

tain 21 morts durant un trail en Chine    
https://www.irunfar.com/twenty-one- [...] n-in-china

La vache…c’est sympa les trails en Chine.

Saleté de covid

Bopppp
 

 
PlUs d’excuse

Bordel

Heureusement que tu l’as annulé celui-là

Ok merci pour ton retour    

Ça me fait surtout penser aux conditions qu'on a eu l'an dernier sur le 100 miles. Ça peut arriver partout quoi  

ah! Je ne m'y attendais pas à celle là!  

 
16km dont 6km entre 4:20 et 4:30.

Non je n'ai pas cette prétention. Je vais dire entre sl1 et sl2. Franchement pas du tout à la ramasse.

SL 2h05 dont 13km actifs ce matin
https://strava.app.link/ppevjvfBugb

Toujours en progression, 6'02 de moyenne sur la semaine pour 73% FCM et 6h30, meilleure semaine de CàP ever !

Pour rappel, y'a 6 mois à 73% j'étais plutôt à 6'45 et sur des volumes hebdo bien moins importants

Ça reste insignifiant mais tant que ça s'améliore je suis content  

#TeamBoucher

 
Désolé si je vais paraître très médisant parce que c'est pas du tout mon but, je trouve ça fou de s'acharner de façon aussi sérieuse et rigoureuse avec des allures qui en auraient décourager plus d'un  
 
Bravo, vraiment, à ta place j'aurais lâchement abandonner alors que y'a pas de bonne allure pour courir, tant que tu cours

   
ça se rapproche un peu de ce que je relis en ce moment, tiens :
https://www.amazon.com/Denalis-Howl [...] 0525954066

Quand j'ai commencé à courir il y a 10 ans après 37 ans de no sport et 100kgs sur la balance, je savais que jamais je ne deviendrai bon.
Je suis pas du tout guidé par la recherche d'une performance brute (sinon en effet j'aurais abandonné depuis trrrrès longtemps, je pèserais 110kg et j'aurais du diabète de gros type 2) mais plutôt par la progression et d'une recherche d'alignement des perfs sur les 3 distances officielles, car, à mon avis, y'a que ça qui compte vraiment : atteindre son meilleur potentiel. Cela reste une démarche compétitive dont j'ai la prétention qu'elle soit respectable. Même si je cours moins vite qu'une bonne V3F bientôt retraitée mais ça, ça ne fait ni chaud ni froid. Sans doute que mon ego peu important est finalement un atout dans ma volonté persistante de progression, malgré mes résultats variant pourtant entre le mauvais et au mieux le très médiocre.

De toute facon, si je faisais 40' sur 10k, je serais tout autant anonyme que maintenant donc bon, qu'est ce ça change...

+1 fait toi plaisir et ne te blesse pas ou presque pas

Je serai contente le jour où  je ferai mois de 23 min ^^

J'ai fait experience  d'une SL avec très peu de sommeil et de pas super qualité,  repas de famille la veille, à jeun, météo  dégueulasse,  pompes pas adaptées, manque de motivation globale. J'ai rarement  couru aussi lentement  mais ça a fait du bien quand même

Effectivement, 2h40 dans des conditions pareilles, qui plus est sur un parcours qui semble furieusement lassant à tournicoter dans un bois, je crois pas que j'aurais eu le mental (sauf si prépa marathon).
Moi j'ai fait une autre expérience : ne pas boire + d'un verre d'apéro hier. C'est marrant comme tout de suite la SL du lendemain passe mieux

On m'attendait pour remettre les couverts à midi. C'est le coin que je connais pas du tout du coup je me suis dit que si je me paume à 15 bornes de la maison c'est pas top. Donc j'ai opté pour le "hamster" sur le petit parcours

   
 
Hier je suis allé au restau après 8 mois d'abstinence.  
Et bien mon estomac n'était plus habitué! J'ai pas réussi à terminer mon plat! Et le 1/4 de rouge que j'avais pris pour arroser le tout ma rendu complètement pompète!    Et j'ai dépensé 100€ pour 4 personnes  Le confinement avait des vertus quand même  

Avec seulement un quart de rouge ?  
Bon après si tu pèses 60kg je comprends (Je suis encore à 89-90kgs... Ça se dilue mieux )