Reprise du message précédent :
 
 
 
du coup il y a pas de probleme de temps pour courir

Tain j'ai 4 paires de godasses dont le tissu se déchire au niveau du talon Y compris mes Hoka Carbon x2  . Bien sûr ça me défonce la peau et les chaussettes. Pour le moment et faute de mieux, je mets du sparadrap anti-frottement sur la déchirure mais ça me fait bien chier parce qu’à part ça les chaussures sont loin d'être mortes. Ça vous arrive aussi  ? vous avez des astuces ?  

 
Same but different j'ai souvent eu ce problème au niveau de l'avant du pied, j'ai résolu ce soucis en prenant des toe box larges
 
Pour le talon, à part attaquer medio pied je vois pas

Mais j'attaque médio pied en plus !!!
Pour l'avant je suis en train de défoncer aussi mes Saucony Liberty iso. ça fait beaucoup quand même.

 
Pourtant Saucony c'est la seule marque que j'arrive à tenir !  
 
Comment tu peux défoncer le talon en attaquant medio pied    
 
Sinon, minimaliste, plus de talon = plus de problème

Je ne sais pas comment je me démerde mais ça fait iech de jeter des paires qui peuvent encore borner des centaines de km.
Mes Saucony Peregrine tiennent bien le coup encore.
Mes Merrell Trail Glove ont le knit défoncé au talon mais c'est pas grave , elles font toujours leur office.

J'avais la même chose sur mes Asics il y a quelques années, pro tips : une fois la nouvelle paire reçue, hop un coup de colle néoprène au niveau du gros orteil (côté extérieur) pour solidifier le tout et je n'avais plus de soucis de perçage.
Je mets ça sur le compte du modèle de chaussures, j'ai plus eu de soucis chez Nike et Altra, un petit peu chez Saucony tout de même.
 

Comment c'est possible avec ces Merrell, elles ont pas de talon  

Vu que ça parle pompes j'en profite pour remercier celui qui a parlé de promos sur les Kayenta y'a genre dix jours, je les ai testées aujourd'hui et j'aime bien    Légères cela va sans dire, et surprenamment bien amorties vu le poids. A voir une fois la mousse tassée si ça change pas trop. A voir niveau durabilité aussi vu qu'on court directement sur de la mousse exposée en gros.
 
Pour des petits footings tranquillou avec quelques lignes droites à la fin (le programme du jour) ça me paraît chouette comme pompe. P'têt aussi pour faire un peu de vitesse si j'en fait un jour  

J’avais quitté Asics justement à cause de ce problème trop fréquent. Je note pour le tips merci  
 

Bah il y a du Knit qui recouvre le calcaneum je dois avoir des ergots de coq, c’est pas possible!

 
 
 
coupe, il y a un expert sur le topak spécialiste des talon de chaussure  si tu veux des conseils

Heu...

Non non, rien  

C’est vrai que tu cours pas bezef avec tes 18H semaine de taf

 
Laisse c'est qu'un jaloux.

10 * 400 récup 200 (1’02’’) ce soir avec le club !
 
Dur dur surtout une fois la piste humide mais au final un peu moins de 1’21 en moyenne c’est correct !

2x6km r=1' vers 4'15 pour moi. J'aurais pu en faire une troisième série mais bon. Ça n'aurait pas été raisonnable.

Nan mais on se "connaît" avec Sybela et Wazany
 

Ça va pas trop vite pour des récups ?   C'est pas genre 55% VMA normalement ?
 

J'ai préféré ta SL de dimanche  

Elle n'avait rien de spécial ma SL de dimanche
Bon bloc depuis samedi. Mais demain c'est un peu relâche car j'ai la première injection moderna

J'aime bien les SL et elle faisait 28 km c'est pas mal pour un fragile ha merde non j'avais mal lu dimanche elle faisait 24  

Ca va le mollet Toutsec?

Ce n'était pas le mollet dernièrement mais plutôt le tendon d'Achille droit. Là ça va depuis une paire de semaines.

Piqûre ici aussi demain, relâche pas spécialement prévue mais tu me mets le doute

Je vais quand même faire 1h de HT

 
C'est le mesh intérieur qui se déchire c'est bien ça?  
 
Tu dois avoir l'os super saillant au niveau de l'arrière du talon (j'ai un peu ça moi aussi)
 
Essaie ce genre de truc:
https://fr.aliexpress.com/premium/s [...] t=1&page=1
 
Sinon tu peux aussi essayer d'acheter tes chaussures une demi taille, voire une taille entière plus grandes.

Il y a aussi le fait de défaire ses pompes sans desserrer les lacets, ça parait con mais ça y contribue

Ah bon faut défaire ses lacets ?

 
Si tu dois défaire tes lacets pour mettre/enlever tes chaussures, c'est que tu les serres trop !  

Pour le coup les vanish R me semblent vraiment trop minimalistes pour moi à l'heure actuelle  
Je suis pas spécialement engagé dans une transition minimaliste d'ailleurs.

L'état du contrefort de tes pompes doit être sympa   bon si tu scies les contreforts à la base t'as pas ce souci tu me diras  

il y a la méthode Valderrama sinon
 
https://www2.u-trail.com/19-000km-en-crocs/

 
mais pas de lacet !

ni de talon si tu en as envie

n'empêche que c'est parti du même genre de problème
 
https://fr.runningheroes.com/fr/blog/crocs-man/
 

Oui c'est assez fréquent, même chez mes grands champions  
La mode actuelle des 'coques rigides' au niveau des talons n'aide pas du tout les coureurs qui ont ce type de problème, hélas
Heureusement on est en train de revenir vers des talons plus mous petit a petit  

j'ai jamais ressenti de frottement perso j'ai du mal a visualisé

Mo Farah qui en parle un peu ici:
https://youtu.be/mcR0kRelKo0
 
Il y avait je sais pu quel top athlète français qui lui avait des problèmes d'os ultra pointu au niveau du talon