Reprise du message précédent :

Arrête de chialer et soigne toi!

C'est long lo

 
Fait comme moi... te blesse pas  
 
Enfin ... j'ai une ampoule  

 
14km presque tout en EA. 19° ce soir, c'est la 1ère fois de l'année que je sue un peu !

 
 
feignant

Bon y a quoi comme godasse comfirt mais pas trop lourde? Je trouve pas de Pegasus en dessous de 90€ et je suis trop radine pour ça. Désolée de réitérer la question

Tu prends  des kalenjis et avant chaque  sortie tu mets de la ouate dedans  

 
C’est quoi ta pointure ?

Vous avez des recommandations pour des manchons de compression ? Pour la récup principalement.

Une bonne douche finie à l'eau froide sur les guibolles c'est bien aussi

Beaucoup ne jurent que par ceux-là
https://www.bvsport.com/fr/

une douche froide ça marche pas mal aussi et c’est moins cher

 
Après ma sortie, 10min les jambes dans l'eau froide ce matin. Je suis sorti tout neuf.
Et un ptit coup de rouleau ce soir.
 
Je ne vois pas trop l'intérêt de ces trucs de contention mais je n'ai aucun problème aux mollets/tibias, ni musculaire ni veineux.

+1
Sans les pathologies que tu cites je vois pas l'intérêt.

Même l'eau froide je ne fais plus, sauf après de très très grosses séances (donc très très rares) ou alors après des courses en compète longues > 2h.

Perso je sens la différence sur les sorties avec un peu de D+. A chaque fois je me dis que ça sert a rien et qu'il faudrait que j'arrête de les mettre, et a chaque fois que j'essaie sans je me retrouve avec une douleur au périoste.

Après c'est sans doute psychologique, mais à partir du moment où au final ça me permet de faire mes sorties sans douleur je continue de les porter

Par contre je porte les miens pendant l'effort, pas après, donc ça répond pas à sa question

Clair que ca dépend vraiment de la séance que tu fais.
Cette semaine j'ai fait quasiment que des sorties chaussures légères/minimaliste avec D+ et les manchons sont les bienvenues dans ce genre de cas en ce qui me concerne    
 
Perso pas de marque particulière en préférence, le manchon de 20 roros  chez D4 fait le job :
https://www.decathlon.fr/p/manchons [...] 853&c=BLEU
 
Et après l'effort il m'arrive parfois aussi de mettre les chaussettes de compression à 12 roros :
https://www.decathlon.fr/p/chausset [...] mc=8543392

Oui enfin toi tu bornes de ouf aussi

Bon sinon moi avec ce temps lourd pour la première fois de l'année, j'ai fait de la très grosse merde sur ma SL. En partant j'ai immédiatement senti que ça allait pas faire... Immédiatement eu chaud... Bon ce que j'ai bouffé et bu depuis vendredi soir n'a pas aidé c'est sûr
Ça vous a pas emmerdé vous ce temps moite ?

Il faisait sec mais on s'est tapé 25°. Les parties au soleil m'ont bien achevée.

J'étais inquiet mais au final ce soir y'avait un peu de vent sur les quais et ça a suffit éviter que ça soit pénible.

Perso ce matin ma femme m’a fait explosé sur le fartlek...
 
« Diététique » de merde depuis une dizaine de jour donc je pioche sévère.

J’ai une question concernant MM. Tu demandes un dossard spécifique ? ( c’est le nom pour être dans les 200 premiers si j’ai bien compris). Edit, c’est 1h20 sur semi je m’étais trompé de ligne loool.

 
Madame y a droit mais quand on y a participé (la dernière édition) on avait réussi à bien se placer au départ c’était pas problématique.

C’est bon à savoir   J’ai regardé quelques vidéos, c’est violent. Je vais devoir m’entraîner sérieusement si j’y vais...J’hésite fortement.

Perso c’est la course que j’ai trouvé la plus dure elle mérite bien son surnom « la légende ».
 
Bien s’entraîner pour évidemment mais surtout bien gérer son effort car c’est ça la grosse difficulté.

Bon je vais me remotiver pour Sedan Charleville
 
Hâte de la refaire.

Ce qui me fait peur ce sont les enchaînements montées descentes.  
Carrément la plus dure...mayrde...tu veux vraiment que je la fasse

 
C’est sur il n’y a pas de plat en fait donc c’est pour ça que je dis qu’il faut vraiment gérer l’intensité car si tu fais le Goudard trop vite tu sera plus capable d’enchaîner avec la descente et si tu fais la descente trop vite derrière c’est pareil t’es foutu.

Une différence entre les chaussettes et les manchons ? Est-ce juste une question de confort ou de praticité ?

La compression est bien plus marqué sur les chaussettes et ce modèle n'est pas fait pour être utilisé durant l'effort  

Je vous trouvais bien optimistes sur vos inscriptions en course.
Rien qu'hier 3 courses prévues en juillet ont été annulées dans le coin.
 
Vous avez vu ?    
"L’info du jour ! L’Américain Benjamin Pachev a couru un 5000 mètres en 14’47"62 ce samedi ! Avec une modeste paire de crocs aux pieds ‼️ 2:57/km de moyenne et passage en 8min45 au 3000m. Au calme !  
PS : Il a devancé des adversaires avec des chaussures carbones aux pieds "

Je cherche principalement pour la récup donc ça me va bien comme réponse. Pour 12€, ça se tente.

 
Moi aussi hier j'ai eu beaucoup de mal, j'ai pas passé 3 fractions tellement le cardio était dans la lune, j'y suis allé ce matin ça c'est beaucoup mieux passé, 4 sont passés nickel chrome mais la sortie d'hier a laissé quelques traces au niveau des jambes, mais dans l'ensemble je suis plutôt satisfait (même si le coach risque de me houspiller   )

Fallait être malin, hier je me suis contenté d'un Footing, la SL ça sera ce soir avec 8 degrés de moins qu'hier sans compter le risque d'orage en moins  

 
et il vaut 1h11 au semi en crocs.
faut dire que les 11 membres de la famille courent. Du coup acheter 11 paires de crocs coûte moins cher qu'une seule paire de next%. En plus les crocs sont inusables.

 
Je suis sorti samedi en fin d'aprem pour une petite boucle en forêt et le cardio est aussi resté perché en altitude. Mais c'était bien agréable ce début d'été tant que j'étais sous les arbres.
Sinon c'est quoi la course "MM" dont vous discutiez ?
Marseille - Marignane ? Millau - Montpellier ?  

 
La classique Marvejols - Mende

Mais oui Zig à 4’45 en footing tel un mec en 34’ au 10 km  
 
Sur que là tu ne génère pas de fatigue  

 
P'têtre qu'il les vaut les 34' au aux 10km