Forum |  HardWare.fr | News | Articles | PC | Prix | S'identifier | S'inscrire | Shop Recherche
1961 connectés 

 


 

 Mot :   Pseudo :  
  Aller à la page :
 
 Page :   1  2  3  4  5  ..  8547  8548  8549  ..  8553  8554  8555  8556  8557  8558
Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°62850136
maxouw
Posté le 04-05-2021 à 23:35:46  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

trajan a écrit :

Vous allez dire que je débarque, mais j’ai lu mon premier Wider il y a peu, j’ai trouvé ça très sympa.
Totalement par hasard je suis tombé sur une série de séances pour préparer un semi issu de ce magazine. Une des séances me plaît particulièrement. 1km as21/1km 30s de moins à faire entre 7&10 x. J’ai hâte d’essayer :o
 
https://www.widermag.com/coaching-5 [...] i-marathon


Excellente séance, proche de mon 20x1000m :
https://strava.app.link/4cbKsGBIZfb
A refaire, j'irais plus vite sur les recup et moins vite sur les dernières fractions. C'est quand même une sacré séance, le cardio est haut et pendant longtemps !

Message cité 1 fois
Message édité par maxouw le 04-05-2021 à 23:37:22
mood
Publicité
Posté le 04-05-2021 à 23:35:46  profilanswer
 

n°62850165
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 04-05-2021 à 23:40:16  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :


 
Trajan est très marketing en fait  :D  
 
« Découvre la séance clé pour gagner 5’ sur semi en cliquant ici »  [:somberlain_multi:2]


J’ai beau cliquer, le lien veut pas s’ouvrir :o
 
J’ai autre chose pour vous...
 
https://img3.super-h.fr/images/snapshot_2824752499d4b3750b13593a4.jpg


---------------
#Stasi2018
n°62850199
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 04-05-2021 à 23:45:58  profilanswer
 

maxouw a écrit :


Excellente séance, proche de mon 20x1000m :
https://strava.app.link/4cbKsGBIZfb
A refaire, j'irais plus vite sur les recup et moins vite sur les dernières fractions. C'est quand même une sacré séance, le cardio est haut et pendant longtemps !


Violent le progressif sur une grosse séance comme ça. Ça change des 2*30’ as42.


---------------
#Stasi2018
n°62850514
wazany
Posté le 05-05-2021 à 00:54:32  profilanswer
 

ca fait beaucoup la komeme


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°62850760
bikounou
Posté le 05-05-2021 à 07:18:44  profilanswer
 

Loustik_ a écrit :

 


[MODE ZIG : ON]Je ne te remercie pas je viens de me le prendre mon beau père s'en était acheté j'hésitais la avec le coupon de 10e ça me l'a mis à 90e du coup je me suis laissé tenté [MODE ZIG : OFF]


Oui pareil, 89.99  :jap:

n°62850767
bikounou
Posté le 05-05-2021 à 07:21:38  profilanswer
 

trajan a écrit :

Vous allez dire que je débarque, mais j’ai lu mon premier Wider il y a peu, j’ai trouvé ça très sympa.
Totalement par hasard je suis tombé sur une série de séances pour préparer un semi issu de ce magazine. Une des séances me plaît particulièrement. 1km as21/1km 30s de moins à faire entre 7&10 x. J’ai hâte d’essayer :o

 

https://www.widermag.com/coaching-5 [...] i-marathon


Oh la nouveauté!

Lautho a écrit :

Tu te fous de ma gueule ? :fou:


 :lol:  :lol:

n°62850837
Zig2
Posté le 05-05-2021 à 07:46:47  profilanswer
 

Le vent m'a Tuer :o

n°62850958
lordlambda
lurker pro
Posté le 05-05-2021 à 08:08:09  profilanswer
 

trajan a écrit :


J’ai beau cliquer, le lien veut pas s’ouvrir :o
 
J’ai autre chose pour vous...
 
https://img3.super-h.fr/images/snap [...] 3593a4.jpg


 
bordel Trajan t'es un monstre en fait ...  :love:


---------------
If you got to cheese, just cheese, don't talk !
n°62851066
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 05-05-2021 à 08:26:58  profilanswer
 

[:chtiungdor]


---------------
#Stasi2018
n°62851108
fraa
Posté le 05-05-2021 à 08:34:01  profilanswer
 

trajan a écrit :


J’ai beau cliquer, le lien veut pas s’ouvrir :o
 
J’ai autre chose pour vous...
 


 
1ère réaction:  [:tibo2002]  
 
2ème réaction: mais... t'as courru ton marathon moins vite que tes sorties longues   [:eneytihi:1]  
 
T'en as (vraiment) beaucoup sous la pédale en fait.  :D

mood
Publicité
Posté le 05-05-2021 à 08:34:01  profilanswer
 

n°62851280
Boucher-a-​pied
Posté le 05-05-2021 à 08:54:05  profilanswer
 

Non mais c’est pas lui hein...

n°62851327
Corran Hor​n
lol
Posté le 05-05-2021 à 08:59:25  profilanswer
 

hier j'ai tenté les séances de seuil dont on avait parlé, j'ai fait popcorn dès la 2e intervalle :lol:
 
j'ai quand même été au bout (et finalement je suis parti à 2'30 de R) :o mais j'ai eu le retour d'un vieil ami: un point de côté côté droit dès que je cours un peu vite (depuis que j'ai commencé la cap je l'ai dès que je fais de la vitesse soutenue). c'est marrant pq il m'avait gêné dans ma prépa 10k d'il y a 2ans et demi quand je faisais les plus longues intervalles et il m'avait aussi emmerdé sur les 2 10k que j'avais fait dans la foulée et j'avais pas refait aussi rapide depuis. l'avantage c'est qu'il m'oblige à rester au seuil et à pas le dépasser :D
 
bon accessoirement j'ai fait ma première intervalle bien trop vite... je ferais plus attention dans ma 2e séance

n°62851480
fraa
Posté le 05-05-2021 à 09:14:13  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Non mais c’est pas lui hein...


 
 déception [:summerday]

n°62851587
Sybaris
Posté le 05-05-2021 à 09:24:28  profilanswer
 

trajan a écrit :


J’ai beau cliquer, le lien veut pas s’ouvrir :o
 
J’ai autre chose pour vous...
 
https://img3.super-h.fr/images/snap [...] 3593a4.jpg


 
T'abuses. Je vais de ce pas changer le mdp de mon Garmin Connect

Message cité 3 fois
Message édité par Sybaris le 05-05-2021 à 09:24:54
n°62851710
lordlambda
lurker pro
Posté le 05-05-2021 à 09:34:53  profilanswer
 

 


Sybaris a écrit :

 

T'abuses. Je vais de ce pas changer le mdp de mon Garmin Connect


 :lol:


Message édité par lordlambda le 05-05-2021 à 09:35:17

---------------
If you got to cheese, just cheese, don't talk !
n°62851854
didin19
Posté le 05-05-2021 à 09:46:30  profilanswer
 

Sybaris a écrit :


 
T'abuses. Je vais de ce pas changer le mdp de mon Garmin Connect


 [:lol_yvele]  lol of the day !

n°62852846
Loustik_
Oh my goood they
Posté le 05-05-2021 à 10:58:07  profilanswer
 

Sybaris a écrit :


 
T'abuses. Je vais de ce pas changer le mdp de mon Garmin Connect


 
Tu bluffs Martoni
 
 :whistle:  


---------------
vidéos moto | ID PSN : Yayourt | Steam ID | Strava
n°62852999
Flipper203
Posté le 05-05-2021 à 11:08:44  profilanswer
 

question chaussures ca fait longtemps, mes saucony freedom iso 2 on un gros trou au niveau du gros orteil droit et commence à être usées. Je n'ai du coup pas une super expérience sur la solidité de cette chaussure, mais elle était assez agréable. Je cherche donc un équivalent (même drop si possible). Avez vous des conseils?

n°62853918
gmund
Posté le 05-05-2021 à 12:13:21  profilanswer
 

Flipper203 a écrit :

question chaussures ca fait longtemps, mes saucony freedom iso 2 on un gros trou au niveau du gros orteil droit et commence à être usées. Je n'ai du coup pas une super expérience sur la solidité de cette chaussure, mais elle était assez agréable. Je cherche donc un équivalent (même drop si possible). Avez vous des conseils?


 
Quel type de séances ?

n°62853930
CPCVautour
Posté le 05-05-2021 à 12:15:11  profilanswer
 

Des Hoka Clifton (drop 5mm) ?

n°62853953
Flipper203
Posté le 05-05-2021 à 12:17:00  profilanswer
 

plutôt pour les séances un peu dynamiques avec de la vitesse ou sur piste VMA. Sinon j ai des pegasus pour les footing tranquille, avec les freedom j'ai du mal a aller doucement je trouve


Message édité par Flipper203 le 05-05-2021 à 12:17:39
n°62854038
xbala
Posté le 05-05-2021 à 12:25:00  profilanswer
 

Si tu veux rester chez Saucony t'as les kinvara, drop 4mm et pour de la piste ça fera bien l'affaire.

 

Par contre ce sont des chaussures différentes des freedom ISO 2 dont tu parles, dont l'héritière Saucony serait plutôt un truc plus mou et lourd que les kinvara style les Ride 14 (drop de 8mm).

Message cité 1 fois
Message édité par xbala le 05-05-2021 à 12:26:02
n°62854080
Corran Hor​n
lol
Posté le 05-05-2021 à 12:29:35  profilanswer
 

xbala a écrit :

Si tu veux rester chez Saucony t'as les kinvara, drop 4mm et pour de la piste ça fera bien l'affaire.
 
Par contre ce sont des chaussures différentes des freedom ISO 2 dont tu parles, dont l'héritière Saucony serait plutôt un truc plus mou et lourd que les kinvara style les Ride 14 (drop de 8mm).


c'est vraiment dommage qu'ils aient laissé tomber ce modèle, c'est ma pompe parfaite pour les SL ou footings de récup

n°62854121
Flipper203
Posté le 05-05-2021 à 12:33:33  profilanswer
 

oui pareil j'aimais bien cette paire de pompe....oui les Kinarva ont l'air plus typé VMA / piste... moins pour du footing tranquille EF quoi

n°62854169
Corran Hor​n
lol
Posté le 05-05-2021 à 12:37:41  profilanswer
 

Flipper203 a écrit :

oui pareil j'aimais bien cette paire de pompe....oui les Kinarva ont l'air plus typé VMA / piste... moins pour du footing tranquille EF quoi


du coup moi dans mon plan de résignation j'ai prévu :
- adidas boston (ou des pegasus) pour sl sans intensité et footing
- kinvara pour la vitesse/séances spé
 
après pour varier j'ai des altra :D

n°62854383
Sybaris
Posté le 05-05-2021 à 13:02:05  profilanswer
 

Flipper203 a écrit :

oui pareil j'aimais bien cette paire de pompe....oui les Kinarva ont l'air plus typé VMA / piste... moins pour du footing tranquille EF quoi


Ca marche aussi l'EF avec les Kinvara hein :D

Message cité 1 fois
Message édité par Sybaris le 05-05-2021 à 13:02:14
n°62854474
CPCVautour
Posté le 05-05-2021 à 13:11:59  profilanswer
 

Les Kinvara sont bien passe-partout (en tout cas si on est léger).

n°62854874
Htan
Posté le 05-05-2021 à 13:44:24  profilanswer
 

La vache  :ouch:  
 
Source : Run'Ix
 
"L’info du jour ! Le Boston Marathon – marathon des plus prestigieux au monde – dévoile aujourd’hui les temps de qualification requis par tranche d’âge pour participer :  
 
18 à 34 ans  2H52’12 (4:05/km)
35 à 39 ans  2H57’12 (4:12/km)
40 à 44 ans  3H02’12 (4:19/km)
45 à 49 ans  3H12’12 (4:33/km)
50 à 55 ans  3H17’12 (4:40/km)  
 
Question : Avez-vous le chrono nécessaire pour être au départ dans votre tranche d’âge ?"

n°62854880
Flipper203
Posté le 05-05-2021 à 13:44:52  profilanswer
 

Corran Horn a écrit :


du coup moi dans mon plan de résignation j'ai prévu :
- adidas boston (ou des pegasus) pour sl sans intensité et footing
- kinvara pour la vitesse/séances spé
 
après pour varier j'ai des altra :D


Y’a pas ma taille en Boston lol …. Je vais étudier les kinarva alors aussi sinon j’ai des es amante mais j’aime pas pour le rapide …..

n°62854891
Flipper203
Posté le 05-05-2021 à 13:45:19  profilanswer
 

CPCVautour a écrit :

Les Kinvara sont bien passe-partout (en tout cas si on est léger).


Léger cad ? C’est quoi léger pour toi ?

n°62855175
didin19
Posté le 05-05-2021 à 14:08:27  profilanswer
 

Htan a écrit :

La vache  :ouch:  
 
Source : Run'Ix
 
"L’info du jour ! Le Boston Marathon – marathon des plus prestigieux au monde – dévoile aujourd’hui les temps de qualification requis par tranche d’âge pour participer :  
 
18 à 34 ans  2H52’12 (4:05/km)
35 à 39 ans  2H57’12 (4:12/km)
40 à 44 ans  3H02’12 (4:19/km)
45 à 49 ans  3H12’12 (4:33/km)
50 à 55 ans  3H17’12 (4:40/km)  
 
Question : Avez-vous le chrono nécessaire pour être au départ dans votre tranche d’âge ?"


y a pas le chrono pour mon âge   :o

n°62855348
Sybaris
Posté le 05-05-2021 à 14:24:16  profilanswer
 

Je dois au choix attendre 8 ans ou gagner 5 minutes :o
Je trouve ca cool qu'il y ait un marathon comme ca

n°62855374
Garland56
Marié 2 enfants
Posté le 05-05-2021 à 14:26:20  profilanswer
 

Sybaris a écrit :

Je dois au choix attendre 8 ans ou gagner 5 minutes :o
Je trouve ca cool qu'il y ait un marathon comme ca


 
On perd tout le côté convivial :o


---------------
Ladies and gentlemen! boys and girls! Please! Put your hands together! The one... the only... CASTLEVANIAAAAA!
n°62855392
Sybaris
Posté le 05-05-2021 à 14:28:19  profilanswer
 

Garland56 a écrit :


 
On perd tout le côté convivial :o


Ai-je l'air d'être quelqu'un de convivial? :o

n°62855556
Htan
Posté le 05-05-2021 à 14:40:40  profilanswer
 

Sybaris a écrit :

Je dois au choix attendre 8 ans ou gagner 5 minutes :o
Je trouve ca cool qu'il y ait un marathon comme ca


Ils ont resserré les minima car limité en nombre.
Moi je trouve ça désolant.

n°62855595
Boucher-a-​pied
Posté le 05-05-2021 à 14:43:23  profilanswer
 

Htan a écrit :

La vache  :ouch:  
 
Source : Run'Ix
 
"L’info du jour ! Le Boston Marathon – marathon des plus prestigieux au monde – dévoile aujourd’hui les temps de qualification requis par tranche d’âge pour participer :  
 
18 à 34 ans  2H52’12 (4:05/km)
35 à 39 ans  2H57’12 (4:12/km)
40 à 44 ans  3H02’12 (4:19/km)
45 à 49 ans  3H12’12 (4:33/km)
50 à 55 ans  3H17’12 (4:40/km)  
 
Question : Avez-vous le chrono nécessaire pour être au départ dans votre tranche d’âge ?"


 
Tiens ça serait un bel objectif ça !

n°62855601
bikounou
Posté le 05-05-2021 à 14:43:48  profilanswer
 

Sybaris a écrit :


Ca marche aussi l'EF avec les Kinvara hein :D


Et les boston pour les séances spé!

n°62855633
sunkart
Posté le 05-05-2021 à 14:45:34  profilanswer
 

didin19 a écrit :


y a pas le chrono pour mon âge   :o


Ah le petit jeune  !!  :whistle:


---------------
Cyril.
n°62855647
bikounou
Posté le 05-05-2021 à 14:46:23  profilanswer
 

Je l'avais le temps, large!!!
Faudrait faire 3h12 maintenant, trop facile, pas de challenge :o
Je veux avoir moins de 34 ans pour participer! :bounce:

n°62855733
Loustik_
Oh my goood they
Posté le 05-05-2021 à 14:53:27  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :


 
Tiens ça serait un bel objectif ça !


 
Ok fait moi courir en mois de 3h02, coach :o  


---------------
vidéos moto | ID PSN : Yayourt | Steam ID | Strava
n°62855885
wazany
Posté le 05-05-2021 à 15:07:09  profilanswer
 

bikounou a écrit :

Je l'avais le temps, large!!!
Faudrait faire 3h12 maintenant, trop facile, pas de challenge :o
Je veux avoir moins de 34 ans pour participer! :bounce:


 
 
récupère tes jambes avant :o


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
mood
Publicité
Posté le   profilanswer
 

 Page :   1  2  3  4  5  ..  8547  8548  8549  ..  8553  8554  8555  8556  8557  8558

Aller à :
Ajouter une réponse
 

Sujets relatifs
[TOPIKUNIK] Vous me faites chier avec vos TOPIKUNIK.[Guitare] pratique de l'instrument
[AudioCar] besoin de conseilsRetouche au pinceau sur mon pare-choc : des conseils paticuliers ?
Sondage Internet Haut débit[TOPIKUNIK] Sleon une édtue de l'Uvinertisé de Cmabrigde...
[Sondage] Vous vous souvenez de vos rêves ?Le Véritable Espresso par l'Isométhode- micro torref de Lyon en TEST !
Lave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svpLave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svp
Plus de sujets relatifs à : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée


Copyright © 1997-2018 Hardware.fr SARL (Signaler un contenu illicite / Données personnelles) / Groupe LDLC / Shop HFR