Reprise du message précédent :

 
Wow...  cette séance de golgoth.    
Et en plus t'as l'air en progression facile jusqu'à la fin.

C'est parce que son boulet l'a lâché à 1100m du but

ca c'est parce que tu as pas le bon entraineur

Je n'osais pas le dire

Elle est la la diff  

+1
Moi je sais même plus à quoi ressemblaient mes pompes quand elles étaient neuves, elles sont toutes sans exception marron de terre

Non mais là c'est pas moche, c'est sale !

Oui Mais comme je ne les lave jamais...

 
Une bonne séance sous une averse et elles sont comme neuves

 
merci. ca me semblait évidemment qu'un entrainement "WEB" est fatalement moins bon qu'avec un entraineur qui te suit... je voulais simplement etre sur qu'il n'y avait pas de grosse betise

D'après les retours de Trajan ici, il y en a des bêtises, ie des séances trop difficiles et un peu questionnable dans son cas. Ça, ça mène au mieux à une stagnation et au pire à des blessures généralement. C'est grave oui.

c'est sur que si ca conduit a des blessures...

On se sait jamais par avance mais des séances trop dures (mal calibrées) et trop régulièrement ça mène à des risques de blessures.

Surtout si tu n'as pas 'beaucoup' d'expérience de course à pieds, tu ne te rends pas forcément compte de la difficulté de celles ci.

oui je suis complétement d'accord avec toi. aujourd'hui, pour prorgresser, je rajoute surtout du volume, et au final peu de "qualité", justement parce que je trouve ca "risquer" si je me loupe

Ah les entraineurs à distance vaste débat !  
 
Car il y a à distance et à distance... bon moi je ne suis pas professionnel mais quand j'en vois certains sans diplômes mais qui surfe sur leur notoriété et qui font leur pub à 100€ par mois avec gracieusement un appel téléphonique inclus alors que je suis persuadé que les mecs ne jettent pas un œil aux séances  
 
Mais bon au royaume de AnneDubndidu...
 
D'ailleurs je ne savais pas qu'un podcast très connu était aussi dans le game de l'entrainement !

Un truc très à la mode c'est le coaching en tous genre...ce n'est pas plutôt ça ?

C'est à dire ce n'est pas plutôt ça ?

Ils sont vraiment spécialisé en cap et programme d'entrainement ? (je ne sais pas qui c'est et pas le temps de chercher)

Le. Coaching à distance explose dans tous les sports. Inévitablement, ça inclue la Cap.

Le parc à côté de chez moi est plein de ces groupes de coachés le WE. Certains se mangent une bonne dose de montées , exercices de renfo, explosivité, détente. Ils doivent finir bien contents d'avoir mal partout et doivent être très satisfaits de leur gentil coach qui s'occupent bien d'eux.  Bon souvent j'en vois 2 qui bossent vraiment et 20 qui tapent la discusse. Ce sont des groupes mixtes et le coaching en groupe c'est bien pour faire des rencontres.

Non mais c'est bien car en grande majorité ça permet d'éviter aux débutants de faire n'importe quoi c'est certain !
 
Mais je vois aussi (j'ai eu un exemple criant hier) de mecs confirmés qui se font entrainés à distance par des gars ayant une aura médiatique qui balance des grosses séances lactiques pour du hors stade quoi.
 
No pain no gain quoi...
 
Et vu que c'est cher c'est forcément bon...

J'ai vu une nana faire un 3000 à fond et son coach courait à côté d'elle en lui gueulant dessus (des choses positives) tout en la filmant avec une Gopro. Bon ça devait être à 12km/h max.
Cette scène m'a fait bien rire!

 
D'un autre côté on voit aussi beaucoup d'entraîneurs FFA imposer des séances FFA "sur papier" à leurs athlètes.
Pas facile comme sujet    
 
Si vous vous posez des questions à ce sujet, faut aller directement chez Boucher ça évite de perdre des années avec des trucs aps top ailleurs  

Après tu me dira au club quand j’entraîne les baby le mercredi matin on a un mec qui vient entraîner son petit sur la piste. Le petit est en éveil ou poussin et son entraînement est le samedi mais son père lui fait faire du rab.
 
Quand je suis arrivé mercredi le petit était en pleurs car (j’ai tendu l’oreille) son père lui avait demandé de courir 12’ soit un Cooper et le petit s’était arrêté à 10’ des poussières donc il était déçu et pleurait...
 
Bon ça c’est que l’échauffement vu qu’après il lui fait courir des 100, du lancer, des sauts etc etc

Un mp de Nath quel beau vendredi qui s’annonce  

 
Ravis de ne pas être le seul

T’es pas assez borderline  

 
 
c'est les pires ceux la j'en ai croisée quelques un. Surtout qu'a cet age c'est plus de l"amusement" qu'il faut leur faire
 
 

 
cette haine envers la FFA. le principale problème c'est l'entrainement trop généralisé et le fait que la plupart du temps les club font 2/3 sortie semaines, il n'y a pas forcement de suivit pour tout le monde  

 
Pas de haine, mais entraîner les gens c'est leur seule raison d'exister... Donc pas savoir le faire correctement pour 100% des athlètes c'est être mauvais c'est tout

100% ah oui tout de meme

Lautho l’a mauvaise contre la FFA je soupçonne une rancoeur tenace sans doute qu’il était le 7ième de son équipe sur les cross  

Séance de piste aujourd'hui avec 4x1000m vers 4'00/km. Bref, l'important n'est pas là mais j'ai pu tester la coros pace 2 et son mode piste
On fait environ un tour de piste et la montre nous dit que c'est OK
Bref, bluffé par la trace GPS sur la piste. Cependant, il y a une erreur systématique de 2-3m (à ~15 km/h) en comparant le bip de la montre pour 1000m et les 1000m de la piste (la montre bip à 1002-1003m). ça donne donc une erreur de 0.2-0.3% ce qui a l'air acceptable en distance. Par contre, à 15 km/h, on va à ~4.2 m/s, ce qui donne une erreur (majoration) sur le temps des 1000m de environ 0.5"-0.75". ça reste acceptable à mon avis.
Bref, tout ça pour dire que grâce à cette feature, on peut utiliser très facilement le temps au tour (ici des 1000m) afin de bien caler son allure, chose qui n'était pas possible avec ma FR 735xt. Obligé de faire à l'ancienne à regarder ses temps tous les 200m

J'ai aussi pu faire une calibration puissance <=> allure dans de bonnes conditions : piste et pas de vent. Comme j'ai l'impression que la puissance réagit plus vite que l'allure, ça peut être sympa d'utiliser la puissance lors des entrainements en ville avec des building, quand ça tourne beaucoup, sous un tunnel , etc...
ça donne ça :

Reste à voir l'utilisation de la puissance en nature/terrain type cross afin de bien bosser les zones utiles, ne pas partir trop au taquet etc...

Impressionnant la trace GPS !

Coros  
 
je l’avais annoncé sur le topic montres y’a 1 an et demi, 200 balles en plus  

il y a un loup quelque part la

 
 
je vois que ca