Reprise du message précédent :
signale le

Nouveau concept lancé par la Sainte Lyon : Just In Time
https://www.lepape-info.com/actuali [...] RtKiPSLvKc

Connaud on verra l’usure des prochaines avec des semelles  

3e séance d'AlterG.
On monte encore d'un cran   par rapport à lundi : 2* (20'@6'00 / 2' marche)
• augm poids : 80% (vs 70%)
• augm durée consécutive : 20' (vs 10/12)
• allure identique à la dernière fraction : 6'/km
 
J'ai le feu vert pour courir dehors    
5* (1' endurance / 1' marche) la première sortie  
C'est rien du tout mais je prends !

et nous on s'en contre balance complet  

Belle empathie, surtout venant de qq qui est souvent blessé ...

Les gars vous abusez...la musique adoucit les moeurs

https://youtu.be/-xmiE0Bsq0U

C'est quoi aug poids ?

J'ai pas bien suivi pourquoi Nath subit un tel traitement ici ? Je la connais du forum tennis-classim et ça se passait nettement mieux. Il s'est passé quoi pour que l'ambiance soit aussi pesante ?

Le principe de l'AlterG c'est d'être anti gravité donc le kiné décide du poids que tu conserves pour courir. 1ère séance j'étais à 60% de mon poids, 2e séance à 70% de mon poids et ce soir à 80% de mon poids.
Cela permet de limiter les impacts et de travailler sa foulée. Ce soir j'ai eu le droit à un beau complément sur ce point "foulée tout en aisance et en assurance".

Ah d'accord je comprend mieux

Peut être qu'il faut lire le topic en entier et pas seulement des messages par ci par là. Et effectivement, le ban d'environ 6 mois de htan/nath dernièrement doit être fortuit. La faute à pas d'chance. Pas du tout son comportement sur le topic.

La solution est triviale, ignorons-la... pour de bon

Présent  
 
Je peux t'expliquer en long en large et en travers la raison de mon report, tout se passe bien quand certains contributeurs ne sont pas là. Alors, oui quand on ne lit pas le thread les messages passent crème mais quand on lit un peu le thread on se rend compte du côté néfaste et pernicieux de certains des messages.

 
 
meme si personne lui reponds elle continue. Mais oui c'est la meilleur solution

C'est ça le pire, personne ne lui répond et elle continue en botloop

[Mode Prof On]

Vie de classe HFR : non, ici ce n'est pas un blog où on raconte sa life jour après jour, ou séance de kiné après séance de kiné.

Tu peux toutefois en ouvrir un et en faire la pub ici si tu souhaites avoir la reconnaissance que tu réclames, fruit de ton acharnement remarqué.
Il existe aussi des services sur le web qui peuvent t'aider dans ta démarche pour optimiser la popularité.

Le conseil de classe HFR t'encourage à adapter ton attitude afin de ne pas polluer ce forum d'une part et d'être inefficace dans tes objectifs d'autre part.

[Mode Prof Off]

Anéfé.

Non mais carrément.  

[HS]Le ban était de 2 mois. J’avais crée un multi juste pour répondre au tennis, grillée après un message d’où 5 mois donc bon vous avez la rancune tenace !!!  
 
Perso je zappe plein de posts qui ne m’intéressent pas, c’est pas pour ça que je les alerte ...
Sinon, Catalan66680 a posé une question calme et posée et j’ai répondu de la même manière.
 
Et pour répondre à Bertty, chacun raconte sa vie ici. C’est le principe d’un forum.
 
[/HS]

 
   
 
En fait si (vu le nombre de post strava-like genre "moi aujourd'hui j'ai fais xxx" assez élevé), mais quand on sait communiquer de façon non-insupportable, ca passe mieux et le topic ne s'enflamme pas

Bah on raconte certaines de nos séances oui, mais pas au jour le jour... et oui avec le ton décalé so HFR
Et pas un suivi non plus de nos séances kiné, avec force détails comme dans un blog perso, à peine quelques jours apres 4 ou 6 mois de TT je sais pas, même sur le machin de la NASA en apesanteur où soit disant y en a que 5 en France (sic) alors que même moi en bouzie j'en ai fait cet été (sans la ramener, je savais pas que c'était vendeur ), et je ne suis pas le seul ici...

Édit : par contre faudrait perdre cette fâcheuse habitude d'alerter les posts, y compris les siens (Ça n'est que du bruit, elle est pénible mais c'est pas compliqué à ignorer). Les seuls posts que j'ai jamais alertés perso c'est les posts de pub créés par des noobs créés exprès.

Dès que quelqu'un a rebondi sur un de ses messages c'est parti en couille directement...
Arrêtez simplement de la lire

 
Pas mieux

Semaine dernière, 15 bornes à la cool tous les jours. Cette semaine, retour au boulot, 30 bornes au compteur en 3 sorties.   J’espère arriver à 60, mais vu  ce qui tombe dehors. Edit il neige maintenant...pfff

moi ça me fascine cette détermination aveugle à vouloir raconter des trucs inintéressants alors que tout le monde signifie bien qu’il s’en fout royalement et surtout de vouloir revenir ici alors qu’il y a plein de groupes Facebook remplis de gens comme elle
 

+1 mais si tout le monde attendait d'avoir un truc vraiment intéressant a dire le topic aurait 1 post par jour grand max  

 
C'est pour ça que je poste pas des masses

Vous n'êtes pas intéressants c'est pour ça
 
Vous voulez que je vous raconte le badge "totalement givré" que je viens d'avoir sur Garmin ce matin ?
(Oui oui, --->   )

Tiens ya des SL20 en promo chez adidas vers les 50 € (66€ + code promo macif en fuillant dealabs).

Si je faisais du fractionné j'en aurais bien pris mais pour de l'EF .. Je sais pas.. Des avis  ?

J'ai commandé une paire à 52eur, merci ! C'est une valeur sûre je pense  

Je suis intéressé par ton code.
Tu peux me le filer stp ?
(en mp si tu préfères ?)

Fouille les commentaires ici : https://www.dealabs.com/bons-plans/ [...] on-2072287

edit: commandé

J'ai commandé sans le code macif

 
 
t'inquiete j'ai fait 36km en 4 séance et je survi . Sinon ces 3 dernires semaines j'ai bien augmente le nombre d'entrainement pas de blessure en vue  

Je l'ai eu le 2 janvier  

 
 
Moi je vous raconterai pas ma 1ère sortie avec un Garmin Dynamics Pod.   , pas intéressant
 
Ni ma 1ère sortie avec des shoes carbone   , aucun intérêt  
 
et puis ça pourrait en énerver certains qui risqueraient un tt du coup.
 
Donc je ne dirai rien  

Moi je suis en mode "entraînement au feeling" depuis quelques jours, en vacances.
Ça se fait naturellement avec le dénivelé, des gros blocs sous le SL1