Reprise du message précédent :

J'ai cru que tu parlais de Nat mouahaha...

Une pensée pour Boucher, tombé inutilement  

 
J'ai pensé pareil  

J'aime bien les figures de style imagées mais j'irai pas aussi loin quand même    
 
Au passage vous noterez que faire face et gueuler peut envoyer chez les Teletubbies    
 
En tout cas je note la procédure pour la prochaine fois,merci

 
C'est ma méthode en gros.
Mais je ne suis encore jamais tombé sur un pitbull.    
 
 

Une douleur au tendon d'Achille qui disparait après une séance de 5 minutes de foam roller D4 sur le mollet  
 
Je suis allé le chercher ce modèle sans réelle conviction
Pour le moment, c'est

Toi aussi tu veux tomber de façon totalement stupide ?  
La Progressivité tu respecteras.

 
Entre ici, Boucher, avec ton terrible cortège. Avec ceux qui sont morts dans les caves pour avoir parlé au nom de autres et contre le même ennemi qui cracotte.  

un chien qui voit quelqu'un courir en s'éloignant : ça déclenche son instinct de prédation
donc s'arrêter mais sans le fixer dans les yeux car il considère cela comme impoli ou agressif (comme un zyva de base quoi)
on peut aussi bailler ou se lécher les babines lèvres non pas celle de la cracotte
pour imiter autant que faire se peut le comportement d'un autre chien
https://wamiz.com/chiens/guide/comm [...] -0128.html

En cherchant des chaussures pour mon frère, j'ai vu qu'il y avait les Adidas SL20 à 66€. Un bon plan non? Je vais peut être m'en prendre du coup
Des retours?

Oui j'ai commandé une paire de SL20 à ce prix début de semaine. J'en ai déjà une paire. C'est une chaussure agréable assez légère tout en restant moelleux. C'est une bonne paire pour faire de la vitesse jusqu'à  AS21.

 
0% de chance que ça fonctionne durablement
Déjà les tendons ça ne se masse pas, c'est les muscles autour qu'il faut masser
Ensuite ça ne va pas faire disparaitre la cause du problème
 
Faut changer l'entraînement epicetou

l'alimentation aussi ca joue

A part les conseils déjà donnés peut être aussi voir si le chien a été vacciné contre la rage.

Pour une chaussure de tous les jours, ça passe non?
Et n'hésite pas à parler des tarifs alléchants la prochaine fois

Facile à voir, si demain il pète un câble et rejoint Boucher chez les TT ça voudra dire qu'il peut s'inquiéter

Ou si on voit qu'il pulvérise tous ses records

Tu parles de quoi ? Parce que moi non plus j’ai rien vu    

 
Parce que je vis dans un pays plein de chiens errants, des hordes organisees, avec beaucoup d accidents, enfants defigures etc. et parce que j ai peur des chiens tout bonnement, je peux te dire tu as vecu un de mes cauchemards.
 
Pour ce que j'ai lu les choses a eviter :
1 - leur tourner le dos, le chien n'attaque jamais de face (sauf le chien tueur qui bosse pour le FBI mais on parle pas de ca)
2 - ne pas partir en courant - pas bon du tout de faire ca
 
Et recemment on a vu qu'un truc marchait bien : les arroser, ils detestent ca et se barrent (avec les bouteilles de cycliste ca fait un jet qui va assez loin)
 
Maintenant que c'est arrive je te conseille quand meme de porter plainte car la prochaine fois que c'est un gamin qui passe ce sera pas des crocs dans la fesse - ca peut etre une vie gachee - heu non - plusieurs, la sienne et celle de sa famille.
 
Il faut vraiment porter plainte et le mec attache son chien ou l'enferme.
 
Pour la partie vaccin / desinfection on te fait confiance.
 

En chaussure de tous les jours, c'est pas terrible, c est un look vraiment course à pied. C'est pas comme les ultra boost. Chez Adidas même hors promotion tu as des réduction intéressante : je combiné réduction adhérent macif + cash back. La pour une paire de Boston + une paire de SL 20, j'en ai pour 130€

Oui c'est pas mal. C'est un peu plus dur que des Boston, il ne doit pas y avoir le même amorti magique, mais c'est léger et agréable.

Boucher    Faut se contrôler

Et voilà, couvre feu avancé à 18h ...
Espérons que ça ne dure que le mois de janvier (j'espère reprendre en février au club) car là ça empêche les entraînements collectifs club ; les horaires de début s'étalent de 18h à 18h20 selon les jours/groupes.

Après mon entraînement marathon en 2019 où sur les séance longues je battais quasiment mon PB de half marathon, je voulais mettre un PB officiel en 2020. C’est jamais arrivé course annulées évidement.
 
J’ai quand même réussi à courir 1250km en 2020, un record pour moi, notamment sachant que j’ai eu 5 semaines d’arrêt complet lors d’une blessure jour 1 du Grand Confinement (intervention chirurgicale, épaule)
 
 
J’ai attaqué cette semaine un plan 4*12 pour le semi (celui de conseils course à pieds). La course aura probablement pas lieu... Mais bon!
 
Mais après mon année 2019 où grâce à mon entraînement croisé vélo et course je me suis approché de mon PB à l’entraînement ça me motive (d’autant que j’ai fait des PB officieux sur 5 et 10k). En plus je m’entraînais au feeling dans le sens où mes intervals, je programmais ma montre mais jamais avec l’objectif car quand ça bipe toutes les 30 secondes “va plus vite” ça me cassait les noix. Donc j’étais probablement en dessous de mes seuils.
 
Là j’ai programmé ma montre, et compte le faire pour tout mon plan: 2*8*30-30 à 15/15.5km/h (j’ai réussi à faire un peu plus), ça fait une différence, je suis bien plus lessivé qu’en temps normal sur cette sortie! J’ai des courbatures ce matin! Ça motive de voir que j’arrive à faire la série avec l’objectif VMA (j’ai utilisé le calculateur pour déduire ma VMA pour un temps de 1h45 au semi).

J'hésite du coup à prendre cette paire pour du footing EF

Achète

oui chef !  

Bon, au moins, vous êtes unanimes  

J'avoue, j'ai sans doute trop poussé sur mes 2 premières sorties de 2021.

On est d'accord, la récup + l'hygiene de vie est plus qu'important.
Je vais travailler là-dessus (temps de récup entre les sorties).

Maintenant, je n'ai pas massé le tendon, rassure toi.
J'ai uniquement travaillé sur le mollet  

Hello,  
 
d'après vous ces chaussures ont plus de 20km non ?  
 
https://images.vinted.net/thumbs/f8 [...] 54cf4e1490
 
j'ai l'impression que le talon est déjà bien entamé non ?

 
Les talons ont plus de 20km IMHO.

 
On est bien d'accord, c'est pour un achat vinted, le vendeur dit 2 sortie de 10km au compteur ....  
J'ai un gros doute, quand je vois le talon et meme sur l'avant du pied il y a quelque zone d'usure.

Première sortie depuis les fêtes, putain que j'aime pas ça.

Les sorties ou les fêtes ?  

Les sorties après les fêtes

C'est l'usure d'une paire que j'ai.. 500km

 
tu peux aussi masser avec une balle semi dure l'aponevrose
 

 
Merci à vous d'avoir confirmé mon doute

Escroc Vinted Spotted!  
 
Il se fout clairement de toi    

 
 
Pas que de moi du coup, c'est ce qu'il marque dans l'annonce directement.  
Ils répondais bien à mes questions jusqu'au au moment ou j'ai dit qu'elle etait bien usé pour 20km  

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