Reprise du message précédent :
Un CR de course    Bien joué en tout cas c'est bien de voir que ca revient !
 
Pour ceux en manque de 5k : https://www.jaimecourir.fr/evenemen [...] rtuel.aspx

je suis pas pret

Ya  un plan pour être finisher

salaud

https://www.run-wise.com/blog/le-se [...] 3x8UNlAtHI

Pas mal on voit bien que la progressivités est le maitre mot

Le futur de la famille vignass!!!

Sympa cet article merci Boucher  

 
un CR!    
Bravo et prometteur pour les prochaines échéances!  

ça doit être marrant les repas de famille. D'autant qu'Ingrid, la petite soeur, n'est pas mauvaise non plus.

Mais le plus important est ailleurs.
 

 
 
 
Sinon, petit footing sous des seaux d’eau...en fait, quand au bout de 300m tu prends une flaque envoyée par une voiture le reste de la sortie se passe bien. Conclusion, quand il pleut autant partir déjà trempé comme ça c’est izzzy

 
Voilà c’est ce que j’allais dire.  
 
Aller, semaine 11/12 pour moi. Au programme, 3x15’ as21 r1’30, 3 séances d’ef et 6’ as21 r3’ x3.
 
Je ferai un récapitulatif des séances en fin de plan. D’ailleurs, je ferai peut-être la course à Montpellier. Faut que je vois si le stade Philippides est ouvert au public.

Merci les gars ouai c cool, profite avant que les grosses chaleurs reviennent

Pourtant le jaja ça donne chaud.

T'es mal parce qu'il y en a encore pour 3 mois

C’est le problème !

Il faut suivre les 5P pour l'alcool aussi

Bonjour,
 
Pour ceux qui possèdent une montre Samsung Active Watch, quelle application de la montre utilisez-vous pour courir ?
Celle de base ou Strava ?  
Et pour Strava, comment faites-vous pour activer la précision du GPS ?
 
Merci pour votre réponse  

 
Intéressant, merci.  
 
Pour les spécialistes du forum, est ce que vous y voyez quelque chose de particulier/nouveau dans leur programme d'entrainement ? Ou finalement est ce qu'ils n'ont pas surtout une très bonne génétique ?

tout est écrit dans l’article
 
après j’ai l’impression que c’est une belle histoire à la Apple, ça donne un bon arrière goût de daron tyrannique

 
Ils ont « fait » du volume très jeune sans se rentrer dedans avec des grosses grosses séances.  
 
Tout l’inverse ce qui se fait en France !

D'ailleurs le plus jeune des 3 trois frères est à la fois celui qui a fait le plus gros volume et le plus tôt, celui qui a les meilleures perfs, et celui qui se blesse le moins

Article sympa d'ailleurs, merci pour le partage

Super l'article sur les chaudières norvégiennes  

 
Les deux frères sacrifiés sur l'autel de l'amélioration continue  

Boucher prend des notes pour son écurie perso

 
Espèce de maso, parle pour toi

 
Mon grand est déjà à 30 km hebdo    
 
La petite ça sera + 15% mini.

500gr de plombs de pêche dans la couche, ça fait les cuissots

Bon, 2ème sortie avec la ceinture Magene H64, même problème

On va tenter le remboursement partiel sur AliExpress
Edit : le temps de finir le post, le litige a été validé par AE.
Elle m'aura coûté 8,14 € cette ceinture

Sinon, toujours autant de différences entre la mesure au poignet - moyenne de 135 bpm (Fitbit Charge 4) - contre la mesure de la ceinture 161 bpm.

Une ceinture fiable dans l'assemblée ? La Garmin ?

Garmin, polar, wahoo

J'ai la ceinture geonaute de D4, d'occase, aucun souci à signaler.

 
Tu as essayé en humidifiant les électrodes ?
 
Je dois faire ça avec ma ceinture Garmin pour ne pas qu'elle déconne.
 

Je prends note, on va voir ça

Yes, passage sous un filet d'eau avant chaque sortie.
Et ça marche quand même sur une grande partie de la sortie, juste pas sur une certaine période en début de session

J'avais pourtant prévenu  

Oui, bon

T'avais même été encore plus pessimiste sur ton avis

Ici, ça déconne pendant quelques secondes, puis sur 1 minute et après, c'est fini  

Edit : A l'occaz, je testerais quand même ces astuces

http://www.courseapied.net/forum/msg/95163.htm

J'ai jamais eu de problèmes allant au delà de 10min et comme je fais toujours un échauffement de 15min c'est pas super grave.
C'est pendant la séance derrière qu'il faut que ce soit précis
 
Pour moi c'est pas rédhibitoire

+1 ça m'arrive parfois même avec ma tickr, mais jamais au delà de l'échauffement donc pas dérangeant en soit, le principal étant la séance/le bloc

 
c est l'hiver ici, ca dure pas longtemps (3 semaines 1 mois en gros), mais tu sais pas le kiff - pouvoir faire du velo ou courir sans etouffer ou se faire mattraquer par le soleil.  
Bon par contre j'ose plus nager l'eau de la piscine est trop froide