Reprise du message précédent :

Je fais aussi pour avoir les paires à 60-70€. D'ailleurs je dois changer ma paire de Boston pour les séances rapides. J'en ai 2 ou 3 en stock

 
Il t'as dit quoi en terme de drop justement ?

Séance 3x8' avec r2'30

Pas trop d'allures définies encore
Premier 8' @3:40 second en 3:30 dernier en 3:29
Ça fait longtemps que je suis pas allé aussi vite ça fait plaisir

Drop 'élevé' j'imagine.

Belle séance !
3000m/2000m/1000m (r=2') ce matin, agréable d'accélérer un peu
=> 3'57/3'48/3'30 (SL2 puis résistance dure)

 
Le grand classique "drop élevé pour soulager le tendon" j'imagine
Sauf que si derrière on trouve pas la cause du mal, ça sert juste a rien  

Bah après à mon niveau de compréhension mécanique du corps humain, soulager le tendon/molet en évitant les chaussures plates (en cap comme à la ville) ne me semble pas  délirant. Mais bon, je ne suis pas médecin ni mécanicien du sport.

Le problème c'est la "tendinopathie" ça veut juste dire problème au niveau du tendon.
Si c'est lié a une sur-utilisation (donc tendinite) alors soulager en surelevant devrait aider.
Apr contre si la douleur est liée a autre chose (haglund, conflit entre la chaussure et le squelette...) ca n'aidera pas (sauf coup de chance dans le choix des nouvelles pompes)

 
 
J'en profite que ça parle godasse pour demander conseil sur ma prochaine paire :
 
Actuellement je suis en full Saucony : Freedom Iso 2 en footing, Kinvara 11 sortie longue et AS21/AS42/seuil et Type A9 fractionné court => AS10. J'apprécie particulièrement leur chaussant avec mon avant du pied large.
 
Par contre je ne suis pas très fan de mes Freedom Iso 2, j'ai toujours trouvé qu'elles étaient peu confortables, même si c'est une pantoufle. J'ai l'impression que c'est la semelle qui fait ça. Les Kinvara n'ont pas cette semelle mais je ne les prends plus pour borner en footing parce qu'elle ont une durée de vie nettement moindre.
 
Bref je cherche quelque-chose autour des 4mm de drop sans être un nazi sur ce point, pas trop maximaliste et plutôt typé confort. J'ai envie de moins subir mes footing de lendemain de séance Contrainte : toe-box large
 
Des idées ?
 

Mais j'ai plus de problème depuis que je cours avec

 
T'es sur que c'est confort pour le commun des mortels ton truc ? Parce que vu que t'es capable de courir avec des planches au pied je suis méfiant

 
Purée, t’as envoyé grave...même si la récupération est longue. Jamais je tiens une séance comme ça  
 
Ps gmund, oui les escalante sont très confortables, la mousse utilisée esr vraiment intéressante je trouve, que ce soit sur du court ou du long.

 
L'aléa des shoes    

Soit ça soit j'ai réussi à résoudre le problème

Il me conseille drop 6 ou 8mm
Le mal est apparu 1 semaine après avoir changé de chaussures...
Et je n’ai mal que du côté de ma jambe d’attaque

Tu peux pas retrouver les chaussures d'avant ?

3x2km@seuil ce soir (r=1'30)
3'43/km@168bpm, 3'41/km@169bpm, 3'43/km@168bpm
Je visais 3'45/km.
Pas trop dur à part le dernier km qui était un peu moins facile Mais bon la FC ne diverge pas donc bon

 
Hello,
Je roule aussi en Saucony et les Triumph sont de loin la paire la plus confortable que j'ai eu. C'est du drop 8mm par contre.
J'avais tenté de passer aux kinvara comme chaussure de tous les jours mais, autant j'étais bluffé par la sensation de légèreté, autant j'avais l'impression que mes pieds subissaient plus. Donc je suis revenu aux Triumph pour les footings et les sorties longue, et je sors les kinvara pour les séances de fractionné plus intense.
 
 

 
Pas mal. C’est bien plus rapide que la fois précédente il me semble. Tu as prévu quoi pour la suite ? Tu suis un plan ?

J'ai depuis peu les Saucony Ride, et bien j'accroche pas du tout : semelle trop rigide, chaussures finalement trop lourdes à mon goût, ça patine sur les surfaces détrempées... Je regrette les Breakthru, qui ne se font plus...

La dernière fois, c'était progressif 3'55->3'45 car je n'avais pas fait une séance AS21/seuil depuis plusieurs mois.
Je ne suis pas trop de plan en fait : je prévois des séances sur ~1 mois, une sorte de prépa générale à base de seuil/~allure marathon.
 
La prochaine séance de seuil, la semaine pro, c'est 2km r=1'30 puis 4km. J'hésite à rajouter 2km après 3' de repos. Qu'en pense le topic? Dur mais ok ou suicidaire?  

 
Je suis comme toi full saucony depuis pas mal de temps. Un peu déçu par les freedom iso 2 mais je m'y suis habitué et j'ai fait tout type de séance avec. Je les ai remplacé par les freedom iso 3 qui sont bien mieux. Beaucoup plus confortable et avec plus de rebond aussi. Ca me rappelle les feu zealot que j'aimais énormément.

C’est des Hoka ...

Et? C'est le diable les Hoka? Qu'est ce qui t'empêche d'en racheter?

 
Je mets ces deux paires dans ma short list
 

 
Drop 8mm ca risque de faire haut par rapport à mes habitudes, mais à essayer
 

 
Ah s'ils ont amélioré sur les Iso 3 je vais peut être pouvoir continuer ma collection

C'est cher.

Bizarre ta séance. J’ai 5x6’ r1’30 dès que possible...

Je trouve que 2km c'est trop peu en fait.

 
2 c’est bon pour se lancer logiquement la prochaine ça serait 2 * 3000 !
 
Vu que t’es pas pressé je pense qu’il vaut mieux être « prudent » et y aller palier par palier.

 
+1
T'as 4x2k aussi, et si tu veux plus de volume tu peux même tenter 8x1k ou 10x1k (ça a l'air de rien mais avec les temps de récup qui s'additionnent c'est une grosse séance)
Plus de 3k au SL2 ça laisse des traces, moi je ferais pas hors grosse séance clef d'une prépa 15k ou semi

Hello ici,
 
Je me (re)mets un peu à courir ces temps-ci, faute de piscine.
 
Quelle app vous préconisez ? gratos, sans registration ? je sais j'en demande beaucoup...
 
Jusqu'alors j'utilisais sportastrackerlive: https://play.google.com/store/apps/ [...] n_US&gl=US
Mais comme dit dans les derniers commentaires, l'appli est devenue inutilisable et horrible...je sais pas ce qu'ils ont fumé...sérieux...j'ai l'impression que c'est une autre appli, ça a dû être racheté, c'est pas possible autrement...d'ailleurs, j'ai pas réussi à l'utiliser.
 
Je me suis tourné vers Sportractive: https://play.google.com/store/apps/ [...] n_US&gl=US
Ca fait le job, en attendant vos réponses
 
Merci de me motiver pour courir un peu (1 km à vol d'oiseau, on est d'accord )

J’avais fais 4 * 2000 puis 3 * 3000 puis 5000 d’un bloc.

Marrant j'ai fait à peu près la même
Mais avec 2' de récup, à 3'45, 180bpm  et en PLS  

 
On est majoritairement sur Strava

 
Mais j'avais essayé et ça donnait pas les calories, version gratuite, ou alors j'ai mal compris ?

Elles sont vraiment fragile les Kinvara ? J'ai des 10 depuis peu et je les apprécie vraiment pour toutes mes séances, je pensais prendre les 11 pour tourner un peu...

 
 
ils y sont sur la version pc