Reprise du message précédent :
 
 
https://www.decathlon.fr/p/t-shirt- [...] =GRIS_BLEU  
 
Désolé c'est pas spécialisé càp, ça risque de faire mal à ton égo
 
Mais c'est ce que j'ai et j'en suis SUPER content

Le seul défaut c'est que t'as rien de réfléchissant donc la nuit faut faire gaffe ou prévoir autre chose
 
Mais j'ai beaucoup moins de problème de régulation de température en hiver genre trop froid puis trop chaud

J'ai couru dimanche, il faisait 7° et j'étais en t-shirt/short sans avoir froid après 5-10 mn de courses mais il n'y avait pas un pet de vent et l'air était sec.
Après j'ai toujours chaud lors d'une activité physique et je transpire rapidement.

Le mercredi c'est séance d'allure au programme 4200@4'20 R2'10 + 2x(800@3'55 R1'45+1200@4'05 R2'15)
 
4000 : 4'19 4'19 4'18 4'19 à 161bpm de moyenne  
800 : 3'53  169bpm de moyenne  
1200 : 4'05 167bpm de moyenne  
800 : 3'55 166bpm de moyenne  
1200 : 4'03 165bpm de moyenne
 
je pense que je commence le 4000 un peu bas en fréquence cardiaque. Plutôt content de la séance qui est plutôt bien passée, Garmin m'a récompensé de 2pts de VO2Max
 
Strava : https://strava.app.link/TYxLn0aFzab

 
Tu as toujours mon rib ?

Tu factures en fonction du gain de VO2 ?

Je suis a 59 la    
Perdu 7 points par rapport au début 2020  

 
Je suis aussi à 59/60
 
Comme quoi c'est daubé parce que tu me prenais des tours de piste

60

Tu lances des activités en trail déjà

 
On faisait pas la même séance aussi    
Bon après mon chiffre est tout merdique aussi parce que mon cardio donne des chiffres complètement aléatoires

 
J’ai des séances miracles  

J'ai pris une marque scandinace, Daelie, sur conseil du shop sur Lyon, RRun

couvre-feu de 21h à 6h, gaffe zig, ne sort pas trop tôt, c'est des bons tireurs en Normandie !
 
edit: couvre-feu qu'en IDF et 8 grandes villes uniquement.
Heureusement, grâce au télétravail, je cours rarement dans cette tranche horaire en ce moment.  

Ça sent pas bon pour la Saintélyon

Va falloir tracer le soir pour rentrer avant 21h de mon côté, pas de zèle en semaine  

On n'a pas le droit de courir après le couvre feu ?  
 
Autant sur Lille j'arrivais à passer entre les mailles du filet mais sur Paris je suis cuit j'imagine...

C'est une vrai question?

Si tu es footballeur sportif professionnel c'est jouable, autrement c'est DTC  

Je pense que non. Tu pourras te déplacer entre 21h et 6h pour des raisons pro et de santé.

Ma question était tout à fait sérieuse, pendant le confinement total y'avait bien une exception pour l'activité physique.

Sauf que le couvre-feu était entre 6h et 21h, c'est plus emmerdant dans ce sens là commême  

Les traileurs, gaffe à vous!
 
https://youtu.be/9Pg2CDCm34w

 la peur de sa vie pour ce gars.
Curieux de voir son cardio sur ces 6 mins ...

Pauvre gars il a du paniquer    
 
J'ai eu exactement la même chose y'a 3 jours sauf que c'était un Doberman et que ça a duré à peine 5 secondes le temps que le maître réussisse à le rappeler
 
Un Cougar pendant 6' y'a de quoi faire une attaque cardiaque  

On est quand même pas trop mal en France. Il n'y a pas trop de trucs dangereux

Sinon pour pinailler ce n'est pas un cougar, vu que l'espèce est éteinte depuis un moment.

Ca dépend de quelle cougar on parle  

C'est beau  

Surtout quand tu sais qu'un an en arrière on était au même point dans les entrainements