Reprise du message précédent :
 
 
Ah ah les courses faciles ça n'existe pas hein, sauf à ne pas le faire sérieusement.
 

 
Heureusement non, mais j'avoue que le départ sur le circuit avec un tour complet c'est pas commun et j'ai kiffé l'an dernier  

J'avoue ça me plairait aussi  
Un peu comme les 24h du Mans Roller, fais 3x et à chaque fois j'ai fait le départ et l'arrivée, ce kiff absolu avec les gradins pleins   bon avec le COVID c'est mort pour le moment mais juste pour ça je m'y remettrais au roller.

 
Je peux pas te conseiller sur ce sujet, ici c'est Team-Hoka    
 
Pour l'inscription j'ai peur que ca ne soit complet si j'attends trop longtemps, alors je préfère être déçu par une annulation tardive que frustré à mort d'avoir loupé LE marathon de l'année dans la région  

J'y suis allé hier,  c'était très cool ! Un peu bizarrement fréquenté le soir mais c'est sympa sinon

En forme le petit traileur https://www.instagram.com/p/CFw-7Kk [...] 73gd1gjz5p

 
le hamster

le fou
 
incroyable hamster

c'est quand même impressionnant    mais bon zéro dénivelé pour un traileur  

HRM RUN HS, il faut que je me trouve une autre ceinture parce que je fais toutes mes 'EF' entre 5:30 et 5:00 en ce moment.

Petit 6*1000 ce soir, la kiffance totale, la température était parfaite j'ai vraiment pris mon pied   Retour au calme efficace pour une fois, je suis revenu avec une FC quasiment proche de celle de mon EF.  
 

2 ans ? les caoutchoucs sur les capteurs sont en train de se barrer.

 
Elle est pas un peu rapide ton EF?  
Les 6*1000 c'est quoi comme allure pour toi ?

Je ne vais finalement pas racheter de HRM RUN, à 73 boules sur Amazon, ça fait 4€ de ceinture par mois.
pour arrêter de courir, c'est comme pour toutes les addictions, tu n'a qu'à manger à la place.    

Semi-marathon d'Antony prévu le 04/10 annulé. J'avais décidé de m'inscrire au tout dernier moment et j'ai bien fait.

Ceintures chinoises a 4 balles sur eBay amigo  

Même des courses prévues en janvier commencent à être annulées ou reportées... C'est vraiment la misère.

J'ai retrouvé la ceinture fournie avec la 230 , après 2 ans à la cave elle marche impeccablement.

Séance d’allure aujourd’hui histoire de avec un 4000 en cible 4’20 récup 2’30 puis 4x1400 récup 2’ où le but était d’aller plus vite
Je passe le 4000 à 4’15/km à 165bpm
1400 en 4’04/km à 168 bpm
1400 en 4’03/km à 171 bpm
1400 en 3’57/km à 172 bpm
 
J’aurais voulu aller plus vite sur la dernière fraction mais j’ai pas eu le mental pour me rentrer plus dedans
 
Strava : https://www.strava.com/activities/4136178465

 
Je suis censé pouvoir monter à 142bpm en EF (195 FCM). J'ai voulu viser un truc autour de AS21 mais rien de précis, je prépare rien, c'était une sortie plaisir. J'étais un peu haut en cardio sur la fin donc c'était plus rapide que de l'AS21 mais j'étais vraiment bien au niveau souffle.

6x1000m AS21, ça va ce n'est pas trop fatiguant

 
Tu t'envoies de belles séances ces derniers temps   , un objectif prochainement pour concrétiser tout ça?

Non aucun objectif en vue, effectivement j’aimerais valider des progrès en course mais c’est un peu compliqué en ce moment

 
C'est joli, bravo

t'ain j'avais oublié le bug de la ceinture Garmin    

Petit retour sur le marathon vert de Provence qui se déroulait à Brignoles le weekend dernier.
 
Marathon qui s'est transformé en semi a cause des conditions météo. (tempête de vent, passage en foret interdit par la préfecture.)
 
Plutôt sympa, c'est assez chouette de courir dans les vignes. L'ambiance était bizarre à cause du Covid mais ca faisait plaisir de se faire une course.  
 
C'était un semi qu'ils appellent "XXL" a savoir 23/24 kilomètres. Je l'ai fini en 1h39 ce qui m'a permis de me classer dans les 30 premiers. J'ai poussé le semi en 1h29 qui est un record perso.
 
A refaire même si ca fait cher le semi de province a 65 euros.

 
Mouiller la ceinture au robinet avant une sortie m'a changé la vie
 
C'est une astuce qui avait été évoquée ici, c'est top !

Mouiller, nettoyer les contacts au vinaigre blanc, tester la pile au multimetre etc...

Et quand rien n'y fait ?  

Changer la pile

Retourner la ceinture

Typiquement ça me donne des trucs comme ça, pas super utilisables    
 

Je pense que c'est mon HRM qui est mort en fait, y a plus aucune vis qui tient, je suis obligé de le scotcher a l'arrache  
Mais il est ultra vieux donc c'est ptet aussi une question de capteurs (y a un peu de corrosion/crasse)
Ma femme aussi a les ceintures chinoises de daube et chez elle c'est niquel

Promo chez streetprorunning
Genre des freedom iso 2 à 67€ fdpin, j'hesite

edit:60€ en fait, commandé