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Auteur Sujet :

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n°60873739
Sybela
Posté le 28-09-2020 à 19:03:51  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

toutsec a écrit :


Ils sont déjà habitués :o


Oui, mais là c’est double ration avec un grand en bas âge ça demande d’autres skills :o

Message cité 1 fois

---------------
Strava
mood
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Posté le 28-09-2020 à 19:03:51  profilanswer
 

n°60873780
Lautho
Posté le 28-09-2020 à 19:08:24  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Ultra de la maternité depuis jeudi soir mais la ligne d’arrivée a bien été franchie hier à 15h45 par notre petite Alexis et ses 2.8 kg 45.5 cm !


 
Feloches à vous deux, dis bien a la maman Dédé remettre vite sur pieds, y a saucisson a aller gagner  :o

n°60874344
bertty
Ça ira
Posté le 28-09-2020 à 20:14:20  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Ultra de la maternité depuis jeudi soir mais la ligne d’arrivée a bien été franchie hier à 15h45 par notre petite Alexis et ses 2.8 kg 45.5 cm !


 [:shay]
Ça commence à bien faire, ça va vraiment devenir de + en + compliqué de courir où tu veux quand tu veux :o

n°60874411
sunkart
Posté le 28-09-2020 à 20:22:49  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Ultra de la maternité depuis jeudi soir mais la ligne d’arrivée a bien été franchie hier à 15h45 par notre petite Alexis et ses 2.8 kg 45.5 cm !


Félicitation. La rencontre du premier avec le bébé c'est magique :love:  
 

Sybela a écrit :


Oui, mais là c’est double ration avec un grand en bas âge ça demande d’autres skills :o


+1 team2ansdécartentredeux :sleep:  
 


---------------
Cyril.
n°60874899
didin19
Posté le 28-09-2020 à 21:16:01  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Ultra de la maternité depuis jeudi soir mais la ligne d’arrivée a bien été franchie hier à 15h45 par notre petite Alexis et ses 2.8 kg 45.5 cm !


Félicitations !
Ce petit concentré d'amour et de tendresse saura égayer vos journées d'émotions nouvelles et inoubliables!

Spoiler :

vous allez en chier  :o

n°60875541
sashock
Posté le 28-09-2020 à 21:55:00  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Ultra de la maternité depuis jeudi soir mais la ligne d’arrivée a bien été franchie hier à 15h45 par notre petite Alexis et ses 2.8 kg 45.5 cm !


 [:kimouss] félicitations !

n°60877552
mafspirit
Posté le 29-09-2020 à 09:22:49  profilanswer
 

Bravo Mr & Mme Boucher!

n°60877628
Profil sup​primé
Posté le 29-09-2020 à 09:32:16  answer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Ultra de la maternité depuis jeudi soir mais la ligne d’arrivée a bien été franchie hier à 15h45 par notre petite Alexis et ses 2.8 kg 45.5 cm !


 
Féloche!
 
Et pour rester dans le ton du topic:
 
https://www.cdiscount.com/pdt2/9/6/2/1/700x700/mp03515962/rw/basket-nike-huarache-run-bebe-704950-110.jpg
 
https://www.ok-sport-shoes.fr/baske [...] 0-110.html
 
"La chaussure Nike Huarache Run est dotée d'une empeigne légère, tout en bénéficiant d'une coupe basse avec une unité Air-Sole pour un amorti efficace."  [:billalo]  
 
Empeigne en mesh, textile et cuir synthétique, pour plus d'aération et de légèreté. Semelle intermédiaire en Phylon, pour un meilleur amorti. Semelle extérieure en caoutchouc pour le talon et Duralon ą l'avant-pied, pour plus d'adhérence et de résistance.
 
 

n°60877901
Lautho
Posté le 29-09-2020 à 10:02:43  profilanswer
 

Sinon des pointes de cross direct  :)

n°60877952
Profil sup​primé
Posté le 29-09-2020 à 10:08:25  answer
 

C’était une blague, j’ai oublié le redface.
Ceci dit les chaussures existent réellement...

mood
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Posté le 29-09-2020 à 10:08:25  profilanswer
 

n°60877985
Narm
3dfx gone, but never forgotten
Posté le 29-09-2020 à 10:11:23  profilanswer
 

 

Les fans de minimalistes qui racolent dès le berceau [:otourne]
Félicitations aux parents [:d4buff]

 
Spoiler :

Quand le deuxième arrive, c'est à ce moment là que tu te dis qu'un, en fait, c'était facile à gérer [:afrojojo]


Message cité 1 fois
Message édité par Narm le 29-09-2020 à 10:27:14

---------------
Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?
n°60881326
gmund
Posté le 29-09-2020 à 15:33:13  profilanswer
 

:hello:  
 
Je suis à Paris, République pour une semaine et je cherche un endroit pour faire mon footing sans avoir besoin de m'arrêter traverser tout les 200m
 
Des pistes ? J'ai l'impression que le plus simple c'est de descendre direction la Seine ?

Message cité 1 fois
n°60881490
toutsec
Posté le 29-09-2020 à 15:48:11  profilanswer
 

Je suis en pleine période de foncier, toujours sur des cycles de 8 jours (~85km sur 8j) :
footing
footing
SL 1h30 dont 8km plus vite (proche ~AS42 on va dire)
repos
footing
footing
SL 1hXX dont Xkm plus vite (proche ~AS42 on va dire)
repos

 

La première SL ne bouge pas mais la seconde SL évolue en terme de durée totale (1h30 ->1h45) et aussi du nombre de km plus vite 8k->12km. Je vais finir ce cycle avec 1h45 avec 12km@~AS42.
Ensuite une semaine de relâche puis j'embraye en gardant toujours la SL de 1h30 (avec peut être 9 ou 10km @ ~AS42) mais en remplaçant la "longue" SL par des séances de seuil (6-8km en fractionnant ou 20-25' d'une traite).

 

Des suggestions/commentaires?

Message cité 4 fois
Message édité par toutsec le 29-09-2020 à 15:49:39
n°60881498
Lautho
Posté le 29-09-2020 à 15:48:54  profilanswer
 

gmund a écrit :

:hello:  
 
Je suis à Paris, République pour une semaine et je cherche un endroit pour faire mon footing sans avoir besoin de m'arrêter traverser tout les 200m
 
Des pistes ? J'ai l'impression que le plus simple c'est de descendre direction la Seine ?


 
Ben canal vers le nord :??:

Message cité 2 fois
n°60881519
Boucher-a-​pied
Posté le 29-09-2020 à 15:50:33  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Je suis en pleine période de foncier, toujours sur des cycles de 8 jours (~85km sur 8j) :
footing
footing
SL 1h30 dont 8km plus vite (proche ~AS42 on va dire)
repos
footing
footing
SL 1hXX dont Xkm plus vite (proche ~AS42 on va dire)
repos
 
La première SL ne bouge pas mais la seconde SL évolue en terme de durée totale (1h30 ->1h45) et aussi du nombre de km plus vite 8k->12km. Je vais finir ce cycle avec 1h45 avec 12km@~AS42.  
Ensuite une semaine de relâche puis j'embraye en gardant toujours la SL de 1h30 (avec peut être 9 ou 10km @ ~AS42) mais en remplaçant la "longue" SL par des séances de seuil (6-8km en fractionnant ou 20-25' d'une traite).
 
Des suggestions/commentaires?


 
C’est bon tu sera chaud pour les France Master 2029  :o

Message cité 2 fois
n°60881560
Lautho
Posté le 29-09-2020 à 15:53:12  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Je suis en pleine période de foncier, toujours sur des cycles de 8 jours (~85km sur 8j) :
footing
footing
SL 1h30 dont 8km plus vite (proche ~AS42 on va dire)
repos
footing
footing
SL 1hXX dont Xkm plus vite (proche ~AS42 on va dire)
repos
 
La première SL ne bouge pas mais la seconde SL évolue en terme de durée totale (1h30 ->1h45) et aussi du nombre de km plus vite 8k->12km. Je vais finir ce cycle avec 1h45 avec 12km@~AS42.  
Ensuite une semaine de relâche puis j'embraye en gardant toujours la SL de 1h30 (avec peut être 9 ou 10km @ ~AS42) mais en remplaçant la "longue" SL par des séances de seuil (6-8km en fractionnant ou 20-25' d'une traite).
 
Des suggestions/commentaires?


 
Moi j'aime bien pour vraiment reprendre les bases. On pourrait dire que "repos + 2 footings" entre chaque séance c'est vraiment très cool (2 jours devraient suffire) donc densifier un peu le plan me semble possible, mais bon il vaut mieux en faire un peu moins et avoir la forme pour pouvoir en faire plus quand ça comptera

Message cité 1 fois
n°60881564
wazany
Posté le 29-09-2020 à 15:53:39  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :


 
C’est bon tu sera chaud pour les France Master 2029  :o


 
 
si il se blesse pas avant :o

Message cité 1 fois

---------------
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n°60881590
toutsec
Posté le 29-09-2020 à 15:55:51  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

 

C’est bon tu sera chaud pour les France Master 2029  :o


 :kaola:
Quand je vais voler lors des cross/semi, tu feras moins le malin :o

Lautho a écrit :

 

Moi j'aime bien pour vraiment reprendre les bases. On pourrait dire que "repos + 2 footings" entre chaque séance c'est vraiment très cool (2 jours devraient suffire) donc densifier un peu le plan me semble possible, mais bon il vaut mieux en faire un peu moins et avoir la forme pour pouvoir en faire plus quand ça comptera


Oui je sais, mais je vais rester comme ça pour le moment. ~85km c'est déjà vraiment pas mal pour moi. Je vais essayer de tenir ce rythme pendant automne/hiver. On verra la suite :jap:

wazany a écrit :

 


si il se blesse pas avant :o


 :(

Message cité 1 fois
Message édité par toutsec le 29-09-2020 à 15:56:16
n°60881604
toutsec
Posté le 29-09-2020 à 15:57:04  profilanswer
 

Qu'est ce que tu racontes.

Message cité 1 fois
n°60881610
Lautho
Posté le 29-09-2020 à 15:57:39  profilanswer
 

toutsec a écrit :


 :kaola:  
Quand je vais voler lors des cross/semi, tu feras moins le malin :o


 

toutsec a écrit :


Oui je sais, mais je vais rester comme ça pour le moment. ~85km c'est déjà vraiment pas mal pour moi. Je vais essayer de tenir ce rythme pendant automne/hiver. On verra la suite :jap:


 
Par contre si tu veux réellement faire les cross, ça va pas suffire la niveau rythme  :(

Message cité 1 fois
n°60881620
toutsec
Posté le 29-09-2020 à 15:59:08  profilanswer
 

Lautho a écrit :


 
Par contre si tu veux réellement faire les cross, ça va pas suffire la niveau rythme  :(


J'ai le talent naturel, t'as oublié. En même temps, les cross c'est en décembre/janvier/février, j'ai le temps de voir :D

n°60881654
Lautho
Posté le 29-09-2020 à 16:01:41  profilanswer
 

Février  :o

n°60881849
gmund
Posté le 29-09-2020 à 16:20:22  profilanswer
 

Lautho a écrit :


 
Ben canal vers le nord :??:


 
Ah bah oui, je suis juste à coté en plus !

n°60883229
Klm
id Psn: Podologic
Posté le 29-09-2020 à 18:50:02  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Je suis en pleine période de foncier, toujours sur des cycles de 8 jours (~85km sur 8j) :
footing
footing
SL 1h30 dont 8km plus vite (proche ~AS42 on va dire)
repos
footing
footing
SL 1hXX dont Xkm plus vite (proche ~AS42 on va dire)
repos
 
La première SL ne bouge pas mais la seconde SL évolue en terme de durée totale (1h30 ->1h45) et aussi du nombre de km plus vite 8k->12km. Je vais finir ce cycle avec 1h45 avec 12km@~AS42.  
Ensuite une semaine de relâche puis j'embraye en gardant toujours la SL de 1h30 (avec peut être 9 ou 10km @ ~AS42) mais en remplaçant la "longue" SL par des séances de seuil (6-8km en fractionnant ou 20-25' d'une traite).
 
Des suggestions/commentaires?


 
Quand je vois vos planning de semaine, je me dis que je m’en sors pas si mal niveau perf avec mes 35km hebdo  [:tinostar]

Message cité 1 fois

---------------
Feedback  -
n°60883251
wazany
Posté le 29-09-2020 à 18:52:35  profilanswer
 

Citation :

La déclaration du jour ! Par Florian Gomet  – après avoir couru 3500 kilomètres en : 88 jours, sans chaussures, ni équipement, ni argent, et en mangeant uniquement des fruits et légumes :  
« Je me suis mis à courir pied nus parce que j'avais des problèmes de dos en compétition. Pendant un an, je suis resté blessé sans pouvoir courir. Puis j'ai lu un livre, « Born to run » qui explique en quoi les amortis dans les chaussures déforment la foulée et entraînent des blessures. Après cette conversion, en 2015, je n'ai plus du tout eu des problèmes de sciatique ou de douleurs tendineuses. C'est donc devenu ma nouvelle manière de courir. Même si je n'avais pas l'habitude de courir de si longues distances. Et forcément, quand on est pieds nus, les muscles des pieds sont plus sollicités. Donc j'ai eu des douleurs et des contractures au début. Mais une fois que le corps s'était habitué, plus rien. »
(Source : Thomas Sarthou via L'EQUIPE)


 
le futur de zig
 

Spoiler :

https://scontent.fymq1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/120462768_1735459173270540_7852946464750857884_n.jpg?_nc_cat=106&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=ys1EX_OxiiIAX_AYXpJ&_nc_ht=scontent.fymq1-1.fna&oh=b33f7a0bbad814aae64741a8d2cc1fba&oe=5F98B900

Message cité 1 fois
Message édité par wazany le 29-09-2020 à 18:55:06

---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°60883284
toutsec
Posté le 29-09-2020 à 18:57:16  profilanswer
 

Plus de problème physique mais par contre il a gagné un gros problème mental.


---------------
Premier Mondial sur Boinc! merci HFR :D
n°60883290
toutsec
Posté le 29-09-2020 à 18:58:05  profilanswer
 

Klm a écrit :

 

Quand je vois vos planning de semaine, je me dis que je m’en sors pas si mal niveau perf avec mes 35km hebdo [:tinostar]


Moi aussi si je faisais 40km hebdo je ferai 1h30 au semi mais bon ce n'est pas mon objectif.

Message cité 1 fois

---------------
Premier Mondial sur Boinc! merci HFR :D
n°60883386
Klm
id Psn: Podologic
Posté le 29-09-2020 à 19:11:32  profilanswer
 

toutsec a écrit :


Moi aussi si je faisais 40km hebdo je ferai 1h30 au semi mais bon ce n'est pas mon objectif.


C’est pas une critique.
Je suis pas capable de caser plus de sorties dans mon planning de toute façon.


---------------
Feedback  -
n°60886046
didin19
Posté le 30-09-2020 à 08:30:16  profilanswer
 

wazany a écrit :

Citation :

La déclaration du jour ! Par Florian Gomet  – après avoir couru 3500 kilomètres en : 88 jours, sans chaussures, ni équipement, ni argent, et en mangeant uniquement des fruits et légumes :  
« Je me suis mis à courir pied nus parce que j'avais des problèmes de dos en compétition. Pendant un an, je suis resté blessé sans pouvoir courir. Puis j'ai lu un livre, « Born to run » qui explique en quoi les amortis dans les chaussures déforment la foulée et entraînent des blessures. Après cette conversion, en 2015, je n'ai plus du tout eu des problèmes de sciatique ou de douleurs tendineuses. C'est donc devenu ma nouvelle manière de courir. Même si je n'avais pas l'habitude de courir de si longues distances. Et forcément, quand on est pieds nus, les muscles des pieds sont plus sollicités. Donc j'ai eu des douleurs et des contractures au début. Mais une fois que le corps s'était habitué, plus rien. »
(Source : Thomas Sarthou via L'EQUIPE)


 
le futur de zig
 

Spoiler :

https://scontent.fymq1-1.fna.fbcdn. [...] e=5F98B900



 
C'est vrai que Zig coche déjà pas mal de critères !
 
Mais il a son petit business ce monsieur Gomet! je me laisserais bien tenter par un 'Stage de reconnexion à la vie' ou un petit 'Jeûne et Trek'!
Et je suis curieux de connaître le goût d'une pizza crue...

Message cité 1 fois
n°60888206
Astroya
Posté le 30-09-2020 à 12:34:49  profilanswer
 

Sympa la dernière vidéo d'Hassan Chahdi :D  
https://youtu.be/3VLoxMu9Z48
Le daron qui commence à courir à 47 ans et qui fait 2h55 au marathon oklm :o

n°60889029
houbit
BT : lemarsut#2908
Posté le 30-09-2020 à 13:57:05  profilanswer
 

:bounce:
Inscription au premier marathon (et le seul de l'année ...) ce matin, j'espère qu'il ne sera pas annulé  :cry:

 

Rdv sur le circuit de Magny Cours le 25 octobre ! [:zigg]

Message cité 2 fois
Message édité par houbit le 30-09-2020 à 14:07:17
n°60889552
sunkart
Posté le 30-09-2020 à 14:45:58  profilanswer
 

houbit a écrit :

:bounce:  
Inscription au premier marathon (et le seul de l'année ...) ce matin, j'espère qu'il ne sera pas annulé  :cry:  
 
Rdv sur le circuit de Magny Cours le 25 octobre ! [:zigg]


42km sur le circuit ? :D

Message cité 1 fois

---------------
Cyril.
n°60889637
houbit
BT : lemarsut#2908
Posté le 30-09-2020 à 14:54:13  profilanswer
 


 
Ah ah les courses faciles ça n'existe pas hein, sauf à ne pas le faire sérieusement.
 

sunkart a écrit :


42km sur le circuit ? :D


 
Heureusement non, mais j'avoue que le départ sur le circuit avec un tour complet c'est pas commun et j'ai kiffé l'an dernier  :love:

Message cité 1 fois
mood
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Posté le   profilanswer
 

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