Reprise du message précédent :
Non mais je vais de plus en plus loin dans le partage en couille niveau chaussures  

Marathon de Valencia annulé

Mon dieu, mais qu'est ce qui peut être pire que de découper ses chaussures au cutter !

Disons que je suis dans l'extreme inverse apr rapport aux modes du moment, j'ecume les Gémo/Chaussea/Halle ainsi que les marchés et autres sites chinois pour trouver les pompes les moins "technologiques" possible

Concrètement tu cours avec quoi ?

Adidas Nastase

Le modèle Abebe Bikila, Rome 1960 edition

Marathon de Montpellier toujours dans le coup.

Je mise sur une annulation 10 jours avant.

On verra dans 10 jours. Dans le doute, je me suis quand même entraîné.

J'en ai croisé un qui courait pied nu lors de ma SL de ce week-end, j'ai immédiatement pensé à toi

suffit de cacher le champ FC de la montre

Le marathon de la Rochelle a envoyé un mail pour annoncer qu'il serait maintenu... mais c'est fin novembre ca a le temps de changer

Avis aux amateurs: il fait froid au marathon de la Rochelle  

J'ai pas encore reçu l'accord préfectoral mais je me fais pas de souci, sauf si les prefs reçoivent de nouvelles consignes ministérielles si par exemple mon département passe en zone rouge d'ici le 20.

 
C'est une bonne chose non ?

j'ai pas vraiment couru depuis environ 1 mois   le mollet en pls après 4km. Faut que je me bouge a trouver un bon spécialiste mais je ais douiller

Radio/écho/IRM?

si je fais ca je vais me retrouver a la rue sans un sous

ps mais c'est ce qu'il faut faire

faut que je regarde si tout ca est couvert par mon assurance . Mais ca risque de piquer. Bref si vous avez des noms de bon specialiste sur Montreal je suis preneur

 
 
quand on est dans un statut temporaire c'est complique
 

Contacte la clinique du coureur a Québec, ils pourront dans doute te filer des références

Yep j'allais voir avec eux

Bonjour,

Les Kalenji Kiprun Ultra Light c'est topic compliant ou pas ?

EDIT : Pour faire du 10km 3 fois par semaine

Avoue que tu as soudoyé les organisateurs  
 
 
Sinon nouveau test de puissance en (presque) fin de prépa semi pour ma part, 3 mois et demi après le dernier effectué. Assez difficile car on oublie vite ce que ça fait de se mettre vraiment minable.  
 

• Sur le 3' je réalise 264W (+4W) et couvre 963m à une allure de 3'07/km.
• Sur le 10' je réalise 240W (+3W) et couvre 2.86km à une allure de 3'30/km

Du coup ma ftp/cp passe à 229.7W (+2.6W).
 
La bonne surprise vient de la foulée qui s'est grandement améliorée, permettant une augmentation de l'allure bien plus grande que ce que le gain seul en puissance aurait dut apporter.    
 
Sur le 10' par exemple, je suis passé de 6.19cm d'oscillation verticale à 5.49cm. Du coup couplé aux 3W de gain cela abaisse mon allure de 6"/km. La dernière fois une amélioration de 7W (couplée à aucune différence d'oscillation verticale) avait apporté un gain de "seulement" 5"/km.
 
Reste plus qu'à arriver frais et pas malade au départ du semi le 20 septembre

Remplace les watts par allure