Reprise du message précédent :
omg, j'avais pas couru depuis 6 mois ... ce matin, je suis parti dans les dunes : 12Km en 70 min ... soit 10km/h au lieu des 12 habituels que j'avais ...
 
j'ai vraiment perdu ... comme quoi, rien ne remplace un entrainement régulier :-/

 
Et heureusement !  

Rho lalalala!!
Comme il me fait marrer le gars avec sa petite sortie longue : http://reidcoolsaet.com/2011/12/05 [...] e-me-away/    

 
Tranquille.

 
Je parle pas aux Suuntoistes.    

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Tu es bien calme

Merde, il y a carrément une secte de la couleur jaune canari.    
 
Sinon pour l'export de garmin connect vers sportstracks, quelqu'un a testé? (j'ai pas tout ce qu'il faut sous la main, notamment sportstrack )
 

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Au moins le cardio fonctionne, et pas seulement 10' après le début de la séance...

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Aller, je vais courir!
adios!

 
Bon run!  

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Sortie club du soir : 20' footing + gammes + accel + 2x(6x45/45 en côte sur terrain de cross) R=3' + 10' footing
 

 
Allures moyennes corrigées :
 
Série 1 : 18.00 - 17.36 - 15.36 - 14.56 - 15.44 - 16.24
Série 2 : 14.96 - 17.12 - 14.72 - 15.92 - 15.84 - 16.96
 
C'étais folklo ce soir, j'étais le seul du cross court ... mais en fait non, il y en avais un, caché au fond, ouf !
On a donc gambadé comme des folles, dans une semi obscurité et la gadoue, mmhhh
Bon sinon, j'ai bien craché mes poumons mais j'avais quand même de bonnes sensations, aussi bien niveau cardio que foulée.
Les vitesses ne sont pas représentatives car on partais un peu au hasard, surtout au départ, lentement sans trop savoir ou aller mais on a bien fait attention de toujours se manger de la côte ... et de la descente    
 

 
Certes mais la, à part l'export en csv, je ne vois rien qui permette d'être importé depuis SportTracks  

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fork

ça tombe bien c'est pour exporter vers sporttracks    
 
Sinon j'ai fait presque pareil mais en moins dur et pas sur terrain pourri : 8*40"/1'20    
Par contre je les tourne trop vite par rapport à l'all 10k vers 3k prévue vu que je les ai fait entre 18 et presque 20 km/h... J'aimerai bien que ça soit mon all10 mais ça ne va pas être pour tout de suite  

On est tous sénior, à mon qu'il y ait un junior ou un vétéran qui traine par là...

 
Mmmh je ne sais pas si j'ai rien compris mais l'ami Prostaff veut importer sa sortie qui est sur le site Garmin Connect.
Garmin Connect n'exporte qu'en *.csv.
SportTracks ne prend que les fichiers au format *.gpx,*.hrm,*.fitlog,*.pwx,*.bdx,*.hst,*.tcx,*.fit.
On ne peut donc pas importer de *.csv depuis SportTracks
 

 
C'est rapide en effet mais finalement, si tu te sens bien après et que tu le fais pas à tous les coups, y a pas mort d'homme, sensations power

Ben sur toutes ces séances j'ai fait à cette vitesse, mais c'est une fois par semaine, en plus des sprints en côte, courts, que j'ai fait hier. Eux sont courus encore plus vite par contre    
Bon après j'ai pas de vma à côté donc ça va, et je n'ai qu'une séance de côte cette semaine...
Par contre va pas falloir que je parte à cette allure si je fais un 10k samedi  

Tout est une question de gestion dans ses différentes séances, sur ce point, je ne me fais pas trop de soucis te concernant
 
Un 10k à cette allure, c'est explosage en vol puissance 10 !!  
A ce propos, on se tatouille pour un 10.4k ce weekend avec mon poto de cross, on verra si on meurt pas après la séance du jeudi  

Pareil, y'a la course du bout de l'an à Bayonne mais ils annoncent de la pluie, ça me les pète un peu de me faire mouiller la gueule... Sauf que j'irai quand même courir alors pourquoi ne pas faire une course?
En tout cas ça sera une course "festive", je ne vais pas chercher à briser les records et ne vais pas me préparer spécialement pour!
 
10.153km avec 2 bonnes côtes qui donnent 81m de dénivelé selon openrunner, toujours  
Parcours en deux boucles... et les deux côtes font 700m avec 39m de D+...

 
 
34pulses/min au repos le bonhomme !!!      

Kilian what else!
 
La saison de ski alpi a repris, 2 courses, 2 victoires.

 
Ah bein tout pareil, c'est aussi une course festive (une corrida) et je viens de voir la météo, ils annoncent aussi de la pluie    
J'ai pas vu le dénivelé mais on a une bonne côte x3, de toute façon, si on y va, ça sera aussi sans stress, faut pas oublier le 100% plaisir
Bonne chance si tu y vas

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Après réflexion, je les ai fait entre 19 et 20km/h. 3'10/km c'est quasi 19...
Donc trop vite!

Et ben pareil! forum.hardware powa!!!  

 
Rah fuck, c'est con. Merci pour l'effort.   Donc faut se balader avec son pc portable et sportsstrack sur soi si on veut pouvoir sauvegarder toutes ses séances  

T'as qu'à pas courir, comme la mémoire de ta montre ne sera pas remplie  

 
C'est quoi comme course ? et ou, quand ... ?
 
Je viens de regardes les différentes vidéos d'Intérieur Sport de Canal (Bob Tahri et Diniz), c'est assez impressionnant.
Les 2 vidéos sur Bob sont vraiment bien faites, on ressent toute sa passion, l'énergie et les sacrifices qu'il fait pour son sport. Le stage au Kenya a l'air monstrueux en terme d'intensité d'effort.  
LE fartlek sur 1h30 avec des accélérations à 22km/h (Kennya What else)
Quand au marcheur Diniz, qui est à un rythme tranquille à 12.5 km/h, qui se fait pour débuter sa saison le marathon de NY en 3h15 en marchant chapeau bas. Quand on le voit accélérer sur certaines portions d'entrainement c'est assez hallucinant la vitesse d'exécution du mouvement des pieds.
 
Et que dire de Killian, 34 pulse au repos, aptitudes physiques morphologiques surréaliste, un surhomme quoi (ou l'homme parfait pour son sport). Je pense que les records mettront longtemps très longtemps à tomber.
 
 
Superbes vidéos en tout cas.

12,5 km en marchant, faut vraiment avoir de grandes jambes!
 
Car pour rappel, faut toujours avoir un appui à terre (ceci dit, sur le marathon, personne n'a contrôlé pour diniz)

Vous reprendrez bien un peu de gateau?  
   

 
La vidé montrait qu'à une vitesse d'à peu prés 15-16 km/h, il y avait 0.4s de suspension (aucuns contact au sol), temps qui est invisible à l'œil humain et donc non pénalisant.
Quand tu vois que pour sa médaille d'or au chp d'Europe en ... 2009 (si je me souviens bien) il avait fait les 50 kms en 3h45 je crois. Ça laisse tout bonnement rêveur.

 
sympa  

Allez hop, c'est parti pour 16 bornes avec les 7 dernières en endurance active!!!
à + dans le bus!

Sortie solo du soir : 1h footing
 

 
Pas d'accélération cette fois mais une allure un peu plus "rapide" que d'habitude.
Excellentes sensations, mattez moi cette FC    
Y avais de la bonne côte pourtant.
 

 
C'est le "pareil" du geek    
 

 
Ça veut aussi dire que tu as la patate en ce moment
 
 
 
Ou coder un plugin qui importe du csv    
 

 
Corrida de la Beaujoire, samedi 31/12 à 15h, 3 boucles à galoper sur le parking