Reprise du message précédent :
Oui, les XTR. C'est con, je m’amusais bien avec.  (même si ça ne vaut pas les All out Crush Tough Mudder 2). Et j'avais trouvé la paire sur Zalando privé, donc chaud...

 
 
Contact la mairie peux etre?

salut à tous.
4 mois sans rien faire, +8kgs.
des gens qui font le marathon de Paris en novembre? J'hésite entre complètement arrêter la course à pied ou me lancer là-dedans et voir si la motiv revient

Tu y crois pour novembre ?
 
Et pour l'histoire du 4 mois +8kg, j'ai un ami courant des marathons et des 100 bornes dont le poids varie dans les mêmes proportions dans ses périodes sans course, et en 2-3 mois de prépa, il perd sans souci les kilos en question.

 
La question elle est vite répondue

La CAP, tu l'aimes ou tu la quittes!  

moi j'en suis a +11kg et ouais mon pote est chaud pour  faire le marathon de paris en novembre donc va falloir que je m'y mette  

oui pareil mais j'étais déjà 6-7kgs au-dessus du poids de forme donc là y a énormément de boulot!
J'me donne encore un peu de temps pour réfléchir, le temps d'aller me chercher un 4ème croissant.
 
Le truc c'est que j'ai déménagé et me suis donc rapproché de mon club de tennis, ça me tente bien aussi ça

moi j'ai perdu 2/3 kg durant le confinement je sais pas comment vous avez fait

1) maltesers
2) baguette tradition
3) Nutella

 
 
1)Biere /whisky /rhum
2) saucifflard  
 
 

Ah ben à choisir, je préfère le régime Wazany

On n'est pas tous égo sur ce point

Et après tu t'étonnes d'être blessé

 
 
Ca va ca fait longtemps que je me suis blesse (mise a part a cause d'un trou )

1) 2) 3) Rhum
 
+3kg
 
 

1) Biere Pinard /whisky Pastis /rhum
2) saucifflard  
3) fromage
 
... et -3 kgs pendant le confi !    
 
Depuis que je suis à l'arrêt j'ose plus me peser par contre    
M'enfin bon j'ai pas tout repris je pense
 
Je sors de chez la toubib, a priori je me mange depuis mi-juin une tendinite de la patte d'oie.    
Bourdel ça m'apprendre à pas suffisamment m'hydrater, ne jamais m'étirer, ...
 
Kiné prévu pour retravailler la jambe pourrite.
 
Un peu dég d'avoir été fauché en pleine grosse progression jamais connue ever, ça va demander un temps fou de revenir au top

 
Mon hydratation n'est pas top, le manque de déplacement dû au télétravail, je ne fais ni étirement ni renforcement musculaire et 1500kms depuis le début de l'année, je ne vois qu'une solution, t'es un fragilus  

J'ai aussi changé de grolles en mars pour la 1ere fois et c'était sans doute pas une bonne idée même si je m'en suis pas aperçu sur le coup.
Quand j'allais au club je faisais les gammes + étirements, que je ne fais plus depuis 1 an du coup. Ça a dû jouer.
Bah fragilus je sais pas, 1ère blessure en 9 ans de CàP, c'est aussi pour ça que j'ai eu du mal à l'admettre !

 
 
c'est parce qu'avant tu n'avais pas vraiment force sur la machine

Avant de boire un verre d’alcool, je prends 50cl d’eau. Je suis à 8litres par jour depuis 3 mois

moi je fais pareil mais dans l'autre sens !

Je ne t’ai pas vu sur le topic en question. Seulement une autre personne    Commence par boire de l’eau alors et tranquillement, n’hésite pas à marcher. Ça va revenir.

 
8 litres y a que moi qui trouve ça énorme ?
 
Quand on m'a découvert diabétique j'étais autour des 6 à 8 Litre d'eau par jour et j'allais pisser toutes les demis heures, boire trop d'eau n'est pas bon non plus pour la santé (principalement les reins qui filtrent plus qu'il ne faudrait).
 
Alors il fait chaud + le sport je veux bien mais 8L je pense que c'est déraisonné.

redface is red

Ah je comprends mieux tes hypo, je trouvais ça fréquent.

Pas tout à fait faux, je n'avais pas fait de volume à 6h hebdo sur une aussi longue période !

@Zig : je ne pense pas recourir avant août mais bon on verra ce qu'en dira le toubib après l'écho et aussi le kiné.

N'exagérons pas quand même je vais pouvoir reprendre presque comme avant je pense.
Le souci c'est que je rentre plus dans mes shorts de sport, donc si ça se trouve je vais devoir courir à poil ou racheter du matos.

Vaut mieux que ca tombe la quand meme vue que tu peux pas faire de coruse c'est moins frustrant

C'est vrai, mais je prenais beaucoup de plaisir à travailler mon foncier et progresser assez nettement, avec dans ma tête une quasi certitude de pulvériser mes RP à la fin de l'automne, ou en 2021, franchement tout ça c'était très motivant,  même si c'est pour du long terme évidemment

Soigne to ibien / renforce toi bien. C'est malheureux mais la plupart des blessure surviennent au pic de forme

Oui c'est ce que je vais faire

Et je ne pensais pas avoir atteint de pic de forme le mois dernier, ça je comptais plutôt l'atteindre sur une prépa spé

Petite promo sur les pegasus 27 ici : https://www.alltricks.fr/C-1165535- [...] enre~femme  avec RUNNEW25

Heureusement y en a qui suivent
 
 
 
J’ai réussi à suivre à peu près mon plan avec les séances clés, malgré la chaleur. Très content

J’ai une ceinture garmin qui me donne des valeurs farfelues (très hautes). Il y a un truc à faire pour essayer de la re calibrer ?

La pile est peut être HS ?