Reprise du message précédent :

Oh ça va   c'est la reprise et j'ai mal au pied droit et au mollet gauche  
19, je descendrai pas en dessous

Aller va pour le 5 en 25'

Pourtant normalement le dernier de la classe c'est moi

 
 
Je reprends doucement
 

Au final qui est le vainqueur du défi de l'heure ?
Plus grande distance en 1h pile

Il reste une grosse semaine, bougez vous  

 
C’est moi.

 
 
Pour tu es arrive a faire 1h45 en 1h

Ben nan ça s'appelle du seuil  

Zig en 2h12

Ça commençait quand ?

Depuis les règles actuellement en vigueur des "déplacements brefs" ?
 
Mais non je ne pense pas qu'il y avait un "vrai challenge HFR" ou alors j'ai zappé l'info.

Je l'ai effectivement inventé tout a l'heure  

Salut
 
X topic CAP et Trail.
 
Ma compagne cherche un Compex (ou équivalent autre marque, je connais que celle-ci ) pour se muscler les quadriceps.
Suite à une opération du ligament croisé car elle a un recurvatum de genou. Elle fait squats et fentes, mais en plus le doc conseilles des électrodes.
 
Un modèle (et/ ou une marque) à recommander ?
 
Merci

Hello,
je suppose qu'elle est suivie par un kiné ? Ce sont les exercices du kiné qui font le boulot, notamment la presse, les legs curls. Les quadri reviennent vite, en revanche les ischios, c'est plus compliqué surtout selon la méthode opératoire utilisée. Il faut être très très sérieux pendant la rééduc...
Bon courage, c'est très long.

Hello
J'ai celui-là dont je suis très satisfaite.
Acheté il y a 8/9 ans pour une grosse entorse à la cheville.

 
Par contre, si je devais en acheter un maintenant, je regarderai sûrement du côté sans fil.

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Faut forcer un peu c’est le but du challenge  

Pas mal 4'08 sur 1h!!
Moi 4'15 sur l'heure seulement  

Il y a un code Running Warehouse qui tourne en ce moment ?

 
 
lel

 
 
Pour ceux qui ont le bug Garmin avec leur ceinture HRM:
Ce bug provoque une valeur de bpm fortement surévaluée durant les 5 à 10 premières minutes d'une sortie.  
Durant le confinement , j'ai constaté ce problème à chaque sortie.
Depuis 3 jours, au lieu de juste humidifier les électrodes, je trempe la ceinture entièrement dans l'eau et là, miracle, la ceinture fonctionne correctement dès la 1ère seconde.  
 
Le cardio erroné en début de course ne me gênait pas trop , en revanche la 'condition de performance' systématiquement négative m'énervait beaucoup (je crois même avoir vu un -9 une fois).

 

Je voulais prendre des Vanish-R, mais le sizing semble débile sur le site (et ne colle pas avec le site officiel Altra....)

J'ai eu aussi ce problème cet hiver, exactement comme tu le décris. J'avais initialement l'impression que c'était lié à certains jours très froids, mais en fait c'est surtout la pile qui était HS en fait.
Le bug des 10 premières minutes a immédiatement disparu au changement de pile.

   
J'avais justement changé la pile il y a quelques semaines parce qu'on me l'avait conseillé mais sans résultat..

Ok, pas très normal quand même.
Ta ceinture est-elle encore sous garantie...? JDÇJDR

Nettoie les contacts avec du vinaigre d'alcool blanc si changer la pile n'a eu aucun effet.

C'est la première chose que j'ai essayé. Le truc qu'il me reste à tester c'est le gel pour échographie.

Certains d'entre vous utilisent la méthode HIIT ?
 
Pour utiliser sur une course d'une heure, vous préconisez quelle fréquence d’accélération et l'autre phase de course de récupération ?
 
Merci

 
Moi j'ai ce bug depuis des années, j'ai tout essayé pour au final en conclure qu'on s'en foutait  

Bon finalement j'avais besoin de semelle.  
Affaissement à gauche qui me défonçait la malléole et qui tirait sur les genoux et hanche droite pour compenser.  
Là ça devrait être régler, faut aussi que j'investisse dans des meilleures chaussures que du décath.  
Dans tous les cas je peux ressortir pour trotter et ça c'est cool !

Marche pied nue

 
Pareil ici, mouiller les électrode à la salive fonctionne parfois, parfois pas, je note ta technique

 
Problème résolu en passant la ceinture (d4) sous l'eau chaude avant de partir, ça fonctionne pas trop mal et c'est moins désagréable que l'eau froide à la pose.

Le stade a côté de chez moi a rouvert. Je sais pas si c'est normal/légal mais j'en ai profité pour faire quelques 200.
Ca fait du bien de remettre les pieds sur du tartan