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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°59494236
wazany
Posté le 15-04-2020 à 14:41:25  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
mais tellement...


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mood
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Posté le 15-04-2020 à 14:41:25  profilanswer
 

n°59494385
bixibu
Ca ... c'est fait!
Posté le 15-04-2020 à 14:53:31  profilanswer
 

Zig sur le topic :o
http://media.topito.com/wp-content/uploads/2014/03/feu-de-camp.gif

n°59494447
sunkart
Posté le 15-04-2020 à 14:58:02  profilanswer
 

Grumms a écrit :

J'ai dû faire 1000 ou 1500 sauts avant hier et la moitié hier avant d'aller courir. Mais c'est la même chose qu'il y a qq mois quand je débutais et j'avais pas ces courbatures.


Ah ok ... On joue pas dans la même catégorie :D
1000 sans t'arrêter ?????


---------------
Cyril.
n°59494604
Grumms
Aimé de tous
Posté le 15-04-2020 à 15:10:53  profilanswer
 

sunkart a écrit :


Ah ok ... On joue pas dans la même catégorie :D
1000 sans t'arrêter ?????


Non, certainement pas, en tout cas pas à la vitesse à laquelle je les fais actuellement. Peut-être qu'en ralentissant j'y arriverais. Je suis à peu près à 150/160 saut par minute, et j'arrive à tenir parfois une minute entière, mais ça décroit au fil de la séance et parfois je fais des pauses assez longues.


---------------
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n°59495053
axklaus
Posté le 15-04-2020 à 15:49:00  profilanswer
 

didin19 a écrit :


Si tu cours à 19h tous les soirs , je te conseille de l'hydroxychloroquine accompagné d'un zeste d'azithromicine  :o


Justement c'est les quelques kilos perdus post corona qui m'ont motivés a reprendre  :D

Message cité 1 fois
Message édité par axklaus le 15-04-2020 à 15:49:24
n°59495188
Modération
Posté le 15-04-2020 à 16:02:02  answer
 


 
Trop tard, t'as répondu. A un moment donné va falloir arrêter de relancer. Quelques jours de silence. [:daphne:2]  
 
A l'attention des autres : et si vous l'ignoriez, hein ? Plutôt que de le provoquer ? Vu qu'il adore que vous réagissiez.

n°59495687
sunkart
Posté le 15-04-2020 à 16:47:25  profilanswer
 

Grumms a écrit :


Non, certainement pas, en tout cas pas à la vitesse à laquelle je les fais actuellement. Peut-être qu'en ralentissant j'y arriverais. Je suis à peu près à 150/160 saut par minute, et j'arrive à tenir parfois une minute entière, mais ça décroit au fil de la séance et parfois je fais des pauses assez longues.


J'ai pas regardé si la montre arrivait à calculer la fréquence de saut. Pour le moment je fais 3x 100 avec 1min de récup ...


---------------
Cyril.
n°59495831
Htan
Posté le 15-04-2020 à 16:57:19  profilanswer
 

Certaines cordes ont un compteur intégré.
 
Parce que je ne vois pas comment Grumms arrive à compter 150/160 en 1' ?
(Alors que l'autre fois vous n'arriviez pas à compter ce qui était facile : les pulsations sur 15" *4).

Message cité 1 fois
Message édité par Htan le 15-04-2020 à 16:57:31
n°59495844
Grumms
Aimé de tous
Posté le 15-04-2020 à 16:58:26  profilanswer
 

Htan a écrit :

Certaines cordes ont un compteur intégré.
 
Parce que je ne vois pas comment Grumms arrive à compter 150/160 en 1' ?
(Alors que l'autre fois vous n'arriviez pas à compter ce qui était facile : les pulsations sur 15" *4).


J'arrive à compter mes sauts. Je compte jusqu'à 40 et je regarde le temps, ça donne ma cadence.
 
Et ma Stratos donnait le nombre de saut aussi.


---------------
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n°59495856
Lautho
Posté le 15-04-2020 à 16:59:15  profilanswer
 

J'ai rien capté la pourquoi zig se fait sanctionner alors qu'il s'en prend juste pleine la poire en permanence en toute impunité ?
Ok il fait des conneries et il respecte pas forcément les règles au pied de la lettre mais tout le monde est irréprochable ici ?  
Personne n'a rien commandé apr internet ce dernier mois? Des chaussures? Du matos de muscu ? Compex? Nouvelle montre?
Foutez la paix aux autres et regardez votre propre merde sérieux
 
Je suis tellement déçu par l'attitude de certains ici, je m'y attendais vraiment pas.
Je pensais que les coureurs étaient une communauté plutôt soudée, mais en fait je me rends compte que c'est vraiment un sport solitaire

mood
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Posté le 15-04-2020 à 16:59:15  profilanswer
 

n°59495873
Naxos
\o/
Posté le 15-04-2020 à 17:00:32  profilanswer
 

Je trouve la sanction plutôt dure également :D
Même si c'est pas très malin de poster du strava tous les jours avec un topic globalement frustré par la situation :o


---------------
[Folio Photos]
n°59495956
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 15-04-2020 à 17:05:42  profilanswer
 

J'ai eu des TT pour bien moins que ça :o
 
A bientôt Zig, au moins toi, tu vas pas te défouler sur les chocolats :o


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°59495971
Grumms
Aimé de tous
Posté le 15-04-2020 à 17:06:11  profilanswer
 

Communauté qui est pointée du doigt en ce moment, alors faire de la provoc' c'est loin d'être l'idée la plus intelligente.


---------------
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n°59495976
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 15-04-2020 à 17:06:26  profilanswer
 

Lautho a écrit :

J'ai rien capté la pourquoi zig se fait sanctionner alors qu'il s'en prend juste pleine la poire en permanence en toute impunité ?
Ok il fait des conneries et il respecte pas forcément les règles au pied de la lettre mais tout le monde est irréprochable ici ?  
Personne n'a rien commandé apr internet ce dernier mois? Des chaussures? Du matos de muscu ? Compex? Nouvelle montre?
Foutez la paix aux autres et regardez votre propre merde sérieux
 
Je suis tellement déçu par l'attitude de certains ici, je m'y attendais vraiment pas.
Je pensais que les coureurs étaient une communauté plutôt soudée, mais en fait je me rends compte que c'est vraiment un sport solitaire


 
C'est de la provoc à deux balles, à un moment donné c'est bon...Boucher, vendredi tu nous annonces des jumeaux stp histoire d'ensoleiller un peu ce temps de mayrde.


---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°59496011
zendb
Posté le 15-04-2020 à 17:08:43  profilanswer
 

La modération n'a pas jugé le fond mais la forme

 

Ça fait 1 mois qu'il énerve pas mal de monde et ça l'amuse, et il relance la machine.
Htan s'est bien fait ban pas mal de fois uniquement parce qu'elle énervait tout le monde et pas pour le fond.

Message cité 1 fois
Message édité par zendb le 15-04-2020 à 17:09:22
n°59496030
Lautho
Posté le 15-04-2020 à 17:10:18  profilanswer
 

C'est ptet juste moi mais la provocation gratuite ca me gène dix fois moins que les jugements de valeur a l'emporte pièce sur le comportement des autres

n°59496053
Htan
Posté le 15-04-2020 à 17:12:20  profilanswer
 

zendb a écrit :

La modération n'a pas jugé le fond mais la forme
 
Ça fait 1 mois qu'il énerve pas mal de monde et ça l'amuse, et il relance la machine.
Htan s'est bien fait ban pas mal de fois uniquement parce qu'elle énervait tout le monde et pas pour le fond.


Donc je peux dire que je suis en running streak inversé de 46 jours ?  :o  
 
Sinon vous parlez souvent du 80/20 ... et cet article très détaillé taille ce concept (tout comme un des paragraphes dans le super livre de la Clinique du Coureur)
 
https://www.docdusport.com/course-a [...] -inutiles/
 
Alors qu'en penser !?
Vous avez 4h  :D

n°59496065
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 15-04-2020 à 17:13:21  profilanswer
 

C'est de la merde  [:djekyl]


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°59496100
zendb
Posté le 15-04-2020 à 17:16:05  profilanswer
 

Lautho a écrit :

C'est ptet juste moi mais la provocation gratuite ca me gène dix fois moins que les jugements de valeur a l'emporte pièce sur le comportement des autres

 

Tout est question de dosage. La provocation all day pendant 1 mois... Un moment c'est sanction.

 

De toute façon la kommandatur a toujours raison

n°59496145
Htan
Posté le 15-04-2020 à 17:19:27  profilanswer
 

RadjoN a écrit :

C'est de la merde  [:djekyl]


On a le champion du monde de la lecture rapide ici. 1' pour lire un tel texte  :gratgrat:
 
Et ça existe pour ceux qui ne connaissent pas  :D  
 
Mohamed Koussa (champion du monde de lecture rapide) : «Non, ce n'est pas un don» - Tous sports https://www.lequipe.fr/Tous-sports/ [...] don/916668

Message cité 2 fois
Message édité par Htan le 15-04-2020 à 17:21:34
n°59496298
gmund
Posté le 15-04-2020 à 17:29:46  profilanswer
 

Htan a écrit :


On a le champion du monde de la lecture rapide ici. 1' pour lire un tel texte  :gratgrat:

 

Et ça existe pour ceux qui ne connaissent pas  :D

 

Mohamed Koussa (champion du monde de lecture rapide) : «Non, ce n'est pas un don» - Tous sports https://www.lequipe.fr/Tous-sports/ [...] don/916668

 

J'ai du me gourrer de topic. Quelqu'un peut me linker celui qui parle de la course à pied, je remets pas la main dessus. Merci

Message cité 1 fois
Message édité par gmund le 15-04-2020 à 17:30:16
n°59496398
Lautho
Posté le 15-04-2020 à 17:36:32  profilanswer
 


A côté de celui corde a sauter, cf plus haut

n°59496439
Htan
Posté le 15-04-2020 à 17:39:48  profilanswer
 

gmund a écrit :


 
J'ai du me gourrer de topic. Quelqu'un peut me linker celui qui parle de la course à pied, je remets pas la main dessus. Merci


Euh bah juste au-dessus j'ai intégré un article très détaillé  ;)

n°59496510
frenegond
Posté le 15-04-2020 à 17:45:33  profilanswer
 

Grumms a écrit :

Communauté qui est pointée du doigt en ce moment, alors faire de la provoc' c'est loin d'être l'idée la plus intelligente.


 
Tu te fout de la gueule de qui ici avec ta relance et provoc gratuite  que tu as posté volontairement à midi ?  :fou:  
 
Foutre la merde, tu es coutumier du fait sur ce topic
Pour le coup j'ai alerté sur ton cas
Va falloir sérieusement arrêter de pourrir ce Topic avec vos états d'âmes de confinés! :fou:  
 


---------------
Steam: fridoune // Oculus: fridoune // Strava
n°59496534
Grumms
Aimé de tous
Posté le 15-04-2020 à 17:47:33  profilanswer
 

frenegond a écrit :


 
Tu te fout de la gueule de qui ici avec ta relance et provoc gratuite  que tu as posté volontairement à midi ?  :fou:  
 
Foutre la merde, tu es coutumier du fait sur ce topic
Pour le coup j'ai alerté sur ton cas
Va falloir sérieusement arrêter de pourrir ce Topic avec vos états d'âmes de confinés! :fou:  
 


T'es cinglé mec [:paul de saint-balby:4]


---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°59496542
didin19
Posté le 15-04-2020 à 17:48:06  profilanswer
 

axklaus a écrit :


Justement c'est les quelques kilos perdus post corona qui m'ont motivés a reprendre  :D


dans mes bras ô immunité collective !!!  
mais dis donc tu passes du covid à 70km par semaine, ça donne des super pouvoirs ?  
Je ne suis pas spécialiste en complément mais je me jetterais sur la vitamine C , B6, B12 , magnésium pour renforcer les défenses immunitaires. Perso je profiterais d'avoir une agueusie et une anosmie pour bouffer tout ce que je n'aime pas et qui est pourtant bon pour moi (choux, blettes, foie de veau, foie de morue...) :lol:

Message cité 1 fois
Message édité par didin19 le 15-04-2020 à 17:55:26
n°59496606
didin19
Posté le 15-04-2020 à 17:53:00  profilanswer
 

Htan a écrit :


On a le champion du monde de la lecture rapide ici. 1' pour lire un tel texte  :gratgrat:
 
Et ça existe pour ceux qui ne connaissent pas  :D  
 
Mohamed Koussa (champion du monde de lecture rapide) : «Non, ce n'est pas un don» - Tous sports https://www.lequipe.fr/Tous-sports/ [...] don/916668


 
J'utilise quelques techniques de lecture rapide, pas pour devenir un champion , ça m'intéresse pas du tout, c'est juste parce que je lis beaucoup mais que dans le même temps il faut bien que je trouve du temps pour la càp :lol:

Message cité 1 fois
Message édité par didin19 le 15-04-2020 à 17:54:52
n°59496685
frenegond
Posté le 15-04-2020 à 17:58:56  profilanswer
 

Grumms a écrit :


T'es cinglé mec [:paul de saint-balby:4]


 
Vui vui... [:massys]
 
n'hésite pas à m'expliquer le sens profond et l'intérêt de ton post de 12:31 pour ce topic
Je suis tout ouïe [:clooney10]


---------------
Steam: fridoune // Oculus: fridoune // Strava
n°59496698
gmund
Posté le 15-04-2020 à 18:00:13  profilanswer
 

Bonne ambiance de merde à tous, je repasserai dans une semaine voir ça se calme.
 
 :hello:

n°59496721
Htan
Posté le 15-04-2020 à 18:02:00  profilanswer
 

didin19 a écrit :


 
J'utilise quelques techniques de lecture rapide, pas pour devenir un champion , ça m'intéresse pas du tout, c'est juste parce que je lis beaucoup mais que dans le même temps il faut bien que je trouve du temps pour la càp :lol:


Moi aussi  ;)  
Mais RadjoN, en 1', même en lecture rapide c'est injouable  :lol:
Alors que l'article est très intéressant sur différents sujets


Message édité par Htan le 15-04-2020 à 18:02:34
n°59496733
Modération
Posté le 15-04-2020 à 18:03:19  answer
 

Effectivement ce serait bien que ça se calme. J'ai viré zig2 parce que sur les dernières pages c'était le flood total, mais faut pas croire que c'est le seul dans le viseur de la modération.
Si vous êtes incapables de vous supporter, pour la millième fois on vous invite à installer la black-list. Parce qu'on peut pas virer tout le monde juste parce que "pas sympa".
Tenez le coup, c'est facile pour personne.


Message édité par Daphne le 15-04-2020 à 18:04:02
n°59496734
wazany
Posté le 15-04-2020 à 18:03:31  profilanswer
 

Faut revenir apres le confinement ca va moin dún mois et vous allez pouvoir faire vos bi quotidien :o


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n°59496782
maxouw
Fuel hard, full send!
Posté le 15-04-2020 à 18:07:28  profilanswer
 

On a quand même l'impression que le HS devient permis ici alors que les sorties actuelles de course à pied sont jugées / critiquées et maintenant réprimées.Ca parle plus de bouffe et de matériel que d'entraînement. Sérieusement le topic est tombé bien bas  :sweat:

n°59496864
oranginaaa​a
Posté le 15-04-2020 à 18:14:32  profilanswer
 

maxouw a écrit :

On a quand même l'impression que le HS devient permis ici alors que les sorties actuelles de course à pied sont jugées / critiquées et maintenant réprimées.Ca parle plus de bouffe et de matériel que d'entraînement. Sérieusement le topic est tombé bien bas  :sweat:


 
En même temps, l'entraînement en ce moment c'est chaud : sortie une heure max, aucune course à l'horizon...  
Et encore, en càp on est pas à plaindre, là je dois monter un truc à base de balai, poulies, poids, élastique et skateboard pour ma gamine en vue de lui permettre de s'entraîner pour le canoë. :o

Message cité 3 fois
Message édité par oranginaaaa le 15-04-2020 à 18:15:17

---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
n°59496911
Htan
Posté le 15-04-2020 à 18:17:45  profilanswer
 

C'est surtout que le terme entraînement en ce moment n'a pas lieu d'être. Au mieux du maintien de forme mais pas de l'entraînement a proprement parler.  
 
L'infographie sur les blessures du coureur dans le livre LCDC est pas mal faite je trouve (type de pathologie et type de coureur).

n°59496959
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 15-04-2020 à 18:21:07  profilanswer
 

maxouw a écrit :

On a quand même l'impression que le HS devient permis ici alors que les sorties actuelles de course à pied sont jugées / critiquées et maintenant réprimées.Ca parle plus de bouffe et de matériel que d'entraînement. Sérieusement le topic est tombé bien bas :sweat:


La nutrition est importante  pour la performance.  C'est un thème pas suffisamment  abordé  en profondeur  sur le topic.  A part dénoncer  la junk food personne ne parle de ses habitudes qui favorisent ou non la performance.


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°59496974
maxouw
Fuel hard, full send!
Posté le 15-04-2020 à 18:22:07  profilanswer
 

oranginaaaa a écrit :


 
En même temps, l'entraînement en ce moment c'est chaud : sortie une heure max, aucune course à l'horizon...  
Et encore, en càp on est pas à plaindre, là je dois monter un truc à base de balai, poulies, poids, élastique et skateboard pour ma gamine en vue de lui permettre de s'entraîner pour le canoë. :o


L'absence de course permet de se concentrer sur un développement aérobie en profondeur, de la base foncière que trop peu de coureurs prennent le temps de vraiment bâtir.Les sorties régulières d'une heure maxi sont suffisantes pour ça au niveau amateur  :jap: Il est justement important de poursuivre l'activité physique quelle qu'elle soit et éviter de s'engraisser en cette période... Y compris pour se donner les meilleures chances en cas d'infection.

Message cité 1 fois
Message édité par maxouw le 15-04-2020 à 18:22:20
n°59496994
maxouw
Fuel hard, full send!
Posté le 15-04-2020 à 18:23:56  profilanswer
 

RadjoN a écrit :


La nutrition est importante  pour la performance.  C'est un thème pas suffisamment  abordé  en profondeur  sur le topic.  A part dénoncer  la junk food personne ne parle de ses habitudes qui favorisent ou non la performance.


Manger équilibré, ne pas grignoter toute la journée, éviter de manger des kgs de chocolat, d'abuser de l'alcool, les bases quoi ... Go REF

n°59497009
wazany
Posté le 15-04-2020 à 18:24:54  profilanswer
 

RadjoN a écrit :


La nutrition est importante  pour la performance.  C'est un thème pas suffisamment  abordé  en profondeur  sur le topic.  A part dénoncer  la junk food personne ne parle de ses habitudes qui favorisent ou non la performance.


 
 
Encore faut il suivre les recommandation :D. Mais a notre bas niveau suivre un régime équilibré c'est largement suffisant


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n°59497025
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 15-04-2020 à 18:26:02  profilanswer
 

il n'y a pas un modèle universel de ce que vous dites.


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°59497036
Yun
Posté le 15-04-2020 à 18:27:09  profilanswer
 

Je rebondis sur le propos de Grumms, le fait d'être inactif toute la journée, j'ai l'impression que je récupère moins bien que les journées classiques :/
 
Je regardais le classement sur STRAVA du club HFR, le 1er premier il blague pas :o
 
Deux courses par jour, je ne sais pas comment c'est humainement possible de tenir la cadence  :sweat:

mood
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