Reprise du message précédent :
mais tellement...

Zig sur le topic

Ah ok ... On joue pas dans la même catégorie
1000 sans t'arrêter ?????

Non, certainement pas, en tout cas pas à la vitesse à laquelle je les fais actuellement. Peut-être qu'en ralentissant j'y arriverais. Je suis à peu près à 150/160 saut par minute, et j'arrive à tenir parfois une minute entière, mais ça décroit au fil de la séance et parfois je fais des pauses assez longues.

Justement c'est les quelques kilos perdus post corona qui m'ont motivés a reprendre  

J'ai pas regardé si la montre arrivait à calculer la fréquence de saut. Pour le moment je fais 3x 100 avec 1min de récup ...

Certaines cordes ont un compteur intégré.
 
Parce que je ne vois pas comment Grumms arrive à compter 150/160 en 1' ?
(Alors que l'autre fois vous n'arriviez pas à compter ce qui était facile : les pulsations sur 15" *4).

J'arrive à compter mes sauts. Je compte jusqu'à 40 et je regarde le temps, ça donne ma cadence.
 
Et ma Stratos donnait le nombre de saut aussi.

J'ai rien capté la pourquoi zig se fait sanctionner alors qu'il s'en prend juste pleine la poire en permanence en toute impunité ?
Ok il fait des conneries et il respecte pas forcément les règles au pied de la lettre mais tout le monde est irréprochable ici ?  
Personne n'a rien commandé apr internet ce dernier mois? Des chaussures? Du matos de muscu ? Compex? Nouvelle montre?
Foutez la paix aux autres et regardez votre propre merde sérieux
 
Je suis tellement déçu par l'attitude de certains ici, je m'y attendais vraiment pas.
Je pensais que les coureurs étaient une communauté plutôt soudée, mais en fait je me rends compte que c'est vraiment un sport solitaire

Je trouve la sanction plutôt dure également
Même si c'est pas très malin de poster du strava tous les jours avec un topic globalement frustré par la situation

J'ai eu des TT pour bien moins que ça
 
A bientôt Zig, au moins toi, tu vas pas te défouler sur les chocolats

Communauté qui est pointée du doigt en ce moment, alors faire de la provoc' c'est loin d'être l'idée la plus intelligente.

 
C'est de la provoc à deux balles, à un moment donné c'est bon...Boucher, vendredi tu nous annonces des jumeaux stp histoire d'ensoleiller un peu ce temps de mayrde.

La modération n'a pas jugé le fond mais la forme

Ça fait 1 mois qu'il énerve pas mal de monde et ça l'amuse, et il relance la machine.
Htan s'est bien fait ban pas mal de fois uniquement parce qu'elle énervait tout le monde et pas pour le fond.

C'est ptet juste moi mais la provocation gratuite ca me gène dix fois moins que les jugements de valeur a l'emporte pièce sur le comportement des autres

Donc je peux dire que je suis en running streak inversé de 46 jours ?    
 
Sinon vous parlez souvent du 80/20 ... et cet article très détaillé taille ce concept (tout comme un des paragraphes dans le super livre de la Clinique du Coureur)
 
https://www.docdusport.com/course-a [...] -inutiles/
 
Alors qu'en penser !?
Vous avez 4h  

C'est de la merde  

Tout est question de dosage. La provocation all day pendant 1 mois... Un moment c'est sanction.

De toute façon la kommandatur a toujours raison

On a le champion du monde de la lecture rapide ici. 1' pour lire un tel texte  
 
Et ça existe pour ceux qui ne connaissent pas    
 
Mohamed Koussa (champion du monde de lecture rapide) : «Non, ce n'est pas un don» - Tous sports https://www.lequipe.fr/Tous-sports/ [...] don/916668

J'ai du me gourrer de topic. Quelqu'un peut me linker celui qui parle de la course à pied, je remets pas la main dessus. Merci

A côté de celui corde a sauter, cf plus haut

Euh bah juste au-dessus j'ai intégré un article très détaillé  

 
Tu te fout de la gueule de qui ici avec ta relance et provoc gratuite  que tu as posté volontairement à midi ?    
 
Foutre la merde, tu es coutumier du fait sur ce topic
Pour le coup j'ai alerté sur ton cas
Va falloir sérieusement arrêter de pourrir ce Topic avec vos états d'âmes de confinés!  
 

T'es cinglé mec

dans mes bras ô immunité collective !!!  
mais dis donc tu passes du covid à 70km par semaine, ça donne des super pouvoirs ?  
Je ne suis pas spécialiste en complément mais je me jetterais sur la vitamine C , B6, B12 , magnésium pour renforcer les défenses immunitaires. Perso je profiterais d'avoir une agueusie et une anosmie pour bouffer tout ce que je n'aime pas et qui est pourtant bon pour moi (choux, blettes, foie de veau, foie de morue...)

 
J'utilise quelques techniques de lecture rapide, pas pour devenir un champion , ça m'intéresse pas du tout, c'est juste parce que je lis beaucoup mais que dans le même temps il faut bien que je trouve du temps pour la càp

 
Vui vui...
 
n'hésite pas à m'expliquer le sens profond et l'intérêt de ton post de 12:31 pour ce topic
Je suis tout ouïe

Bonne ambiance de merde à tous, je repasserai dans une semaine voir ça se calme.
 
 

Moi aussi    
Mais RadjoN, en 1', même en lecture rapide c'est injouable  
Alors que l'article est très intéressant sur différents sujets

Faut revenir apres le confinement ca va moin dún mois et vous allez pouvoir faire vos bi quotidien

On a quand même l'impression que le HS devient permis ici alors que les sorties actuelles de course à pied sont jugées / critiquées et maintenant réprimées.Ca parle plus de bouffe et de matériel que d'entraînement. Sérieusement le topic est tombé bien bas  

 
En même temps, l'entraînement en ce moment c'est chaud : sortie une heure max, aucune course à l'horizon...  
Et encore, en càp on est pas à plaindre, là je dois monter un truc à base de balai, poulies, poids, élastique et skateboard pour ma gamine en vue de lui permettre de s'entraîner pour le canoë.

C'est surtout que le terme entraînement en ce moment n'a pas lieu d'être. Au mieux du maintien de forme mais pas de l'entraînement a proprement parler.  
 
L'infographie sur les blessures du coureur dans le livre LCDC est pas mal faite je trouve (type de pathologie et type de coureur).

La nutrition est importante  pour la performance.  C'est un thème pas suffisamment  abordé  en profondeur  sur le topic.  A part dénoncer  la junk food personne ne parle de ses habitudes qui favorisent ou non la performance.

L'absence de course permet de se concentrer sur un développement aérobie en profondeur, de la base foncière que trop peu de coureurs prennent le temps de vraiment bâtir.Les sorties régulières d'une heure maxi sont suffisantes pour ça au niveau amateur   Il est justement important de poursuivre l'activité physique quelle qu'elle soit et éviter de s'engraisser en cette période... Y compris pour se donner les meilleures chances en cas d'infection.

Manger équilibré, ne pas grignoter toute la journée, éviter de manger des kgs de chocolat, d'abuser de l'alcool, les bases quoi ... Go REF

 
 
Encore faut il suivre les recommandation . Mais a notre bas niveau suivre un régime équilibré c'est largement suffisant

il n'y a pas un modèle universel de ce que vous dites.

Je rebondis sur le propos de Grumms, le fait d'être inactif toute la journée, j'ai l'impression que je récupère moins bien que les journées classiques
 
Je regardais le classement sur STRAVA du club HFR, le 1er premier il blague pas
 
Deux courses par jour, je ne sais pas comment c'est humainement possible de tenir la cadence