Reprise du message précédent :

Au moins c'est plus clair qu'à Paris, même la sortie des animaux est interdite.

 
ARTICLE 6  
A compter du 8 avril et jusqu’au 15 avril 2020, les déplacements liés à l’activité physique  
individuelle des personnes mentionnés au 5° du I de l’article 3 du décret du 23 mars 2020  
susvisé sont interdits entre 10h00 et 19h00.

Ouais en fait c'est pas plus clair. Si c'est que l'activité sportive, c'est vraiment débile et pour satisfaire les vieux peureux.

C'est au contraire on ne peut plus clair

Comme une impression d'eternel recommencement sur ce topic  

Bah là c'est noir sur blanc  
Impossible de faire plus clair

M’en fout je sors à 7h30

Je relaie !
 
"Message d'André GIRAUD Président de la FFA du 7 avril 2020.
 
L’ensemble des compétitions nationales, qu’il s’agisse de championnats de France, meetings ou courses running, sont suspendues jusqu’à la fin du mois de juillet. Un retour trop rapide des compétitions pourrait en effet entraîner un grand nombre de blessures, comme nous en a fait part notre commission médicale. Sur le plan des compétitions régionales et départementales, nous avons la volonté de laisser à chaque territoire la liberté de prendre les initiatives qu’il souhaite, dès lors que les conditions sanitaires le permettront. Certaines zones pourront peut-être reprendre une activité avant d’autres, en fonction des annonces faites par les autorités, et auront donc la possibilité d’organiser des rassemblements au niveau local."

 
Booo c'est rien comparé au Topic Covid ou tout les flippés de HFR se retrouvent en bandes    
 
Là bas cas se félicite d'un Maire qui prônait une interdiction de s'asseoir plus de deux minutes sur un banc ou pire avec Robert Ménard qui les as tous fait retiré à Béziers...  
Le confinement monte pas mal au cerveau de certains  

Bah en même temps comme "lieu de squat", y a pas mieux qu'un banc ...  
en tout cas, ça pousse au rassemblement

On se dirige vers un scénario où l'on module le facteur de propagation du virus (via la réduction du nombre moyen de contacts humains et le port de masques plus ou moins efficaces).
Dans cette optique il ne s'agit ni de rester cloitré dans une grotte ni d'arrêter de vivre, mais bien de trouver un compromis entre la vie comme avant le confinement, et le confinement total, compromis qui permette d'arriver à l'immunité collective.
Moralité : il est sain de courir et de sortir, il est bon de rester en forme et stop à l'hystérie. Ca n'empêche évidemment pas de respecter les distances, porter un masque ou tissu maison. Je regrette la multiplication des mesures déjà bien restrictives et des paranos/extrémistes du confinement, rien qu'en courant on peut constater le regard jugeur d'une partie de la population (!)

Faudrait interdire toute sortie autre que nécessaire.
 
Y a des gens qui en crèvent, même à 30 ans, de jeune père de famille en pleine forme. Je voue défie d'expliquer à sa femme que "c'était qu'une flipette de toute façon".
Y a des gens mal payé qui bosse comme des malades tous les jours contre ce truc.
Et encore chez vous ça en fait que commencer hein.
 
J'dis ça et j'en suis à 80km/semaine, en "surentrainement" d'après Garmin sans sortir de chez moi.

 
Bel esprit
 
Edit: c'te delete de fourbe

Qui a remis une pièce la ???  

Nan mais c'est de ton avis qu'on s'en fout

 
Je m'en cogne du tiens aussi si ça te fait plaisir  
 
Faite ce que vous voulez mais traitez pas les gens qui ont pas le même avis que vous de "flipette"

   
 
Quand je lis que certains trouvent les mesures BIEN restrictives, je pense l'inverse, ce n'est pas assez restrictif.

Go topic approprié.
 
Bonne séance EF ce soir, le retour des beaux jours est très agréable! La récupération après une bonne séance réussie dimanche, satisfaction.  
 
2*2000m @4'30 r=2' validé, le travail AS10 avance...

Tu nous emmerdes à toujours relancer le débat, c’est un topic course à pied pas legislation de la course à pieds surtout que tu donnes ton avis dont on se cogne. Tu t’en orgueillis de ne plus courir (as-tu déjà vraiment couru réellement...) grand bien te fasse mais vas casser les berles sur le bon topic.

Oh on est plusieurs à en discuter hein donc merci de te calmer.
 
Quant à l'attaque personnelle sur la cap, oui je cours en club depuis juin 2018 (+1000 kms en 2019) et je reprendrai quand le contexte ira mieux

Dégagez les moralistes. Vous avez le topic Covid, voire religions pour vous faire plaisir.

Seules indications : respectez la loi, toutes les lois, et ne faites rien qui contreviendrait à la distanciation sociale dont la bonne application est à apprécier en fonction de là où vous habitez.

Next. Entre les évangélistes et les grolles ras le Q.

 
bon ça laisse 15h pour sortir, c'est pas si mal!
et c'est pas déconnant quand on voit la surfréquentation de certains quartiers, Forcément, les parcs et les quais étant interdits, les gens se retrouvent tous dans les mêmes lieux.
Cette mesure ne stigmatise pas le jogging. Elle concerne TOUS les sports en extérieur. L'aviron est tout autant concerné par cette mesure.  

Je croyais qu'on ne devait pas parler de la législation ?
En fait vous tentez de museler ceux qui ne sont pas du même avis que vous ... comment cela s'appelle t il ?!
Allez, bonne soirée !

On se demande surtout quelle est ta plus value au topic, à quel moment tu parles de course à pied?

Pour les personnes habitant dans le 78
 
 

 
Je pense que le reste des départements d'IDF vont suivre.

 
C'est quand même pas très clair  
 
 

Lors de mes entraînements collectifs, lors de mes courses ... mais tu n'étais pas là avant le confinement ou en mode sous-marin  

 
bientot 100 kms à mon actif, j 'ai l 'impression d'avoir une foulée dégueulasse.  
J'essai de faire au feeling mais soit je vais trop vite soit j'ai parfois l'impression de piétiner pour etre en accord avec le % de fcm que j 'essaie de suivre.
Il existe des techniques pour affiner ça ?  

Pour la foulée, essaie de faire le monde de bruit possible, elle va se corriger tout seule .
Dans le même temps, en effet, ça te fera cette sensation de piétiner, mais tu vas apprendre à aimer ça.
Et vu que tu es débutant, c'est parfait pour partir sur une bonne foulée. N'oublie pas le doc BBen en FP qui est top.
Si tu ne veux pas tenmerder, tu ne fais que des footings et sur certains tu lâches un peu les chevaux de temps en temps pour rendre le tout ludique. Mais à ton niveau faut y aller progressivement pour habituer le corps et le renforcer donc normal cette impression de se traîner. Plus tu vas courir à ces allures plus le corps/cœur sera efficace et renforcé plus le cœur va se calmer et tu pourras si tu le souhaite aller plus vite.

+1

je suis le document de débuter la CAP, là j'en suis à la semaine 1 à 3 du 2nd cycle  
edit:  c'est bien le doc de bben

 
"Petit Pas Sans Faire de Bruit"  : Un Adage simple et efficace    
 
Pour appréhender et corriger sa foulée d'ailleurs, ne pas hésiter à faire des petits exercices de course Pieds Nus
Ton corps va automatiquement corriger ta foulée pour se protéger et te faire courir dans la meilleure posture  

Constat équivalent avec mes sorties indoor à Allure de tortue
Grosse grosse baisse de la fatigue malgré du Biquotidien :
 

 
Bon après vu je met quasi jamais la ceinture (donc cardio poignet), ca donne juste une tendance parce qu'en terme de fiabilité...  

Merci pour les conseils sur la foulée.  
J'ai repris vite fait le doc de Bben du coup et me suis apperçu également d'une erreur dans la phase des lignes droites. J'y vais à fond progressivement mais ce n'est pas le but recherché ( en fait je l'avais deja lu mais dans le moment de l'exo je le fais "en mode sprint" )

Sur les lignes droites : tu peux accélérer assez vite mais essaye de rester relaché. Ce qui est important c'est entre chaque ligne droite de bien prendre une récup totale (1min de marche, plus si il faut)

 
Il y a des chaussures avec lesquelles c'est plus facile que d'autres
J'y arrive mieux avec les altra escalante (1,5 ... je sais que pour Zig, c'est une précision importante   ) qu'avec mes Brooks pureflow dont la semelle est plus rigide.
 
Sinon, à propose de zig et chaussures : tu as reçu tes fivefinger ?
J'avoue que l'idée d'essayer me tente un peu ... mais juste un peu en fait, je ne suis pas (du tout) acheteur compulsif.
D'ailleurs, ce genre de pompes : sur route, c'est bien .. et sur chemin de terre, voire un peu caillouteux, ça donne quoi ? on sent distinctement chacun des ptits cailloux s'enfoncer dans la plante de pied   ?
Et ça se porte globalement sans chaussette ... du coup, ça donne quoi niveau irritations ? et odeurs ?    

Le calcul se basant sur la Fc du coup, je ne suis même pas sûr qu'on peut en tirer une tendance pour le coup mais les valeurs sont assez WTF  .
Pour ma part, avec l'ajout de la PPG 3 fois par semaines, je maintient la condition comme avant a priori, avec ceinture cardio en CAP et en PPG pour tenter d'avoir les indicateurs le plus fiable possible.

 
Concernant les fivefingers, je n’avais fait que de la route et des petits chemins (en même temps j’ai le modèle vrun, qui est pour la route).  
Avant hier, j’ai fait une sortie dans les vignes pour justement voir ce que ça allait donner et je m’attendais à un joli massacre, obligé d’aller très doucement pour éviter chaque pierre notamment bref. En fait c’est presque totalement l’inverse qui s’est passé.  
Alors évidemment, quand tu cours plus léger, tu fais attention où tu poses le pied, mais même quand tu marches sur de petites pierres, au final, elles s’enfoncent dans le sol et ça ne fait pas mal.  
J’ai trouvé ça beaucoup plus agréable que sur route. D’ailleurs la seule pierre qui m’a fait chanter sur cette sortie, c’était sur la route.
Je suis en train de chercher de nouvelles paires au passage, les miennes sont fatiguées.