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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°59407864
Grumms
Aimé de tous
Posté le 07-04-2020 à 18:54:30  profilanswer
 

Reprise du message précédent :


Au moins c'est plus clair qu'à Paris, même la sortie des animaux est interdite.


---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
mood
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Posté le 07-04-2020 à 18:54:30  profilanswer
 

n°59407901
Lautho
Posté le 07-04-2020 à 18:57:38  profilanswer
 

Grumms a écrit :


Au moins c'est plus clair qu'à Paris, même la sortie des animaux est interdite.


 
ARTICLE 6  
A compter du 8 avril et jusqu’au 15 avril 2020, les déplacements liés à l’activité physique  
individuelle des personnes mentionnés au 5° du I de l’article 3 du décret du 23 mars 2020  
susvisé sont interdits entre 10h00 et 19h00.

n°59407919
Grumms
Aimé de tous
Posté le 07-04-2020 à 18:58:53  profilanswer
 

Lautho a écrit :


 
ARTICLE 6  
A compter du 8 avril et jusqu’au 15 avril 2020, les déplacements liés à l’activité physique  
individuelle des personnes mentionnés au 5° du I de l’article 3 du décret du 23 mars 2020  
susvisé sont interdits entre 10h00 et 19h00.


Ouais en fait c'est pas plus clair. Si c'est que l'activité sportive, c'est vraiment débile et pour satisfaire les vieux peureux.


---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°59407924
Lautho
Posté le 07-04-2020 à 18:59:21  profilanswer
 

C'est au contraire on ne peut plus clair

n°59407966
gmund
Posté le 07-04-2020 à 19:03:39  profilanswer
 

Comme une impression d'eternel recommencement sur ce topic  [:rofl]

Message cité 1 fois
Message édité par gmund le 07-04-2020 à 19:04:07
n°59408044
Htan
Posté le 07-04-2020 à 19:11:17  profilanswer
 

Bah là c'est noir sur blanc  
Impossible de faire plus clair

n°59408045
Klm
id Psn: Podologic
Posté le 07-04-2020 à 19:11:22  profilanswer
 

M’en fout je sors à 7h30 :o


---------------
Feedback  -
n°59408140
Htan
Posté le 07-04-2020 à 19:21:41  profilanswer
 

Je relaie !
 
"Message d'André GIRAUD Président de la FFA du 7 avril 2020.
 
L’ensemble des compétitions nationales, qu’il s’agisse de championnats de France, meetings ou courses running, sont suspendues jusqu’à la fin du mois de juillet. Un retour trop rapide des compétitions pourrait en effet entraîner un grand nombre de blessures, comme nous en a fait part notre commission médicale. Sur le plan des compétitions régionales et départementales, nous avons la volonté de laisser à chaque territoire la liberté de prendre les initiatives qu’il souhaite, dès lors que les conditions sanitaires le permettront. Certaines zones pourront peut-être reprendre une activité avant d’autres, en fonction des annonces faites par les autorités, et auront donc la possibilité d’organiser des rassemblements au niveau local."

n°59408164
frenegond
Posté le 07-04-2020 à 19:24:13  profilanswer
 

gmund a écrit :

Comme une impression d'eternel recommencement sur ce topic  [:rofl]


 
Booo c'est rien comparé au Topic Covid ou tout les flippés de HFR se retrouvent en bandes  :pt1cable:  
 
Là bas cas se félicite d'un Maire qui prônait une interdiction de s'asseoir plus de deux minutes sur un banc ou pire avec Robert Ménard qui les as tous fait retiré à Béziers... :heink:  
Le confinement monte pas mal au cerveau de certains  :pt1cable:


---------------
Steam: fridoune // Oculus: fridoune // Strava
n°59408216
Htan
Posté le 07-04-2020 à 19:27:34  profilanswer
 

Bah en même temps comme "lieu de squat", y a pas mieux qu'un banc ...  
en tout cas, ça pousse au rassemblement

mood
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Posté le 07-04-2020 à 19:27:34  profilanswer
 

n°59408318
maxouw
Fuel hard, full send!
Posté le 07-04-2020 à 19:35:54  profilanswer
 

On se dirige vers un scénario où l'on module le facteur de propagation du virus (via la réduction du nombre moyen de contacts humains et le port de masques plus ou moins efficaces).
Dans cette optique il ne s'agit ni de rester cloitré dans une grotte ni d'arrêter de vivre, mais bien de trouver un compromis entre la vie comme avant le confinement, et le confinement total, compromis qui permette d'arriver à l'immunité collective.
Moralité : il est sain de courir et de sortir, il est bon de rester en forme et stop à l'hystérie. Ca n'empêche évidemment pas de respecter les distances, porter un masque ou tissu maison. Je regrette la multiplication des mesures déjà bien restrictives et des paranos/extrémistes du confinement, rien qu'en courant on peut constater le regard jugeur d'une partie de la population (!)

n°59408324
lestat67se​l
:-)
Posté le 07-04-2020 à 19:36:23  profilanswer
 

Faudrait interdire toute sortie autre que nécessaire.
 
Y a des gens qui en crèvent, même à 30 ans, de jeune père de famille en pleine forme. Je voue défie d'expliquer à sa femme que "c'était qu'une flipette de toute façon".
Y a des gens mal payé qui bosse comme des malades tous les jours contre ce truc.
Et encore chez vous ça en fait que commencer hein.
 
J'dis ça et j'en suis à 80km/semaine, en "surentrainement" d'après Garmin sans sortir de chez moi.

Message cité 1 fois
Message édité par lestat67sel le 07-04-2020 à 19:38:31
n°59408357
lestat67se​l
:-)
Posté le 07-04-2020 à 19:39:01  profilanswer
 

Lautho a écrit :

On s'en fout


 
Bel esprit :jap:
 
Edit: c'te delete de fourbe :o


Message édité par lestat67sel le 07-04-2020 à 19:39:27
n°59408361
Lautho
Posté le 07-04-2020 à 19:39:19  profilanswer
 

Qui a remis une pièce la ???  :fou:

n°59408372
Lautho
Posté le 07-04-2020 à 19:40:16  profilanswer
 

Nan mais c'est de ton avis qu'on s'en fout

n°59408382
lestat67se​l
:-)
Posté le 07-04-2020 à 19:41:25  profilanswer
 

Lautho a écrit :

Nan mais c'est de ton avis qu'on s'en fout


 
Je m'en cogne du tiens aussi si ça te fait plaisir  :)
 
Faite ce que vous voulez mais traitez pas les gens qui ont pas le même avis que vous de "flipette"


Message édité par lestat67sel le 07-04-2020 à 19:42:26
n°59408438
Htan
Posté le 07-04-2020 à 19:45:59  profilanswer
 

lestat67sel a écrit :

Faudrait interdire toute sortie autre que nécessaire.
 
Y a des gens qui en crèvent, même à 30 ans, de jeune père de famille en pleine forme. Je voue défie d'expliquer à sa femme que "c'était qu'une flipette de toute façon".
Y a des gens mal payé qui bosse comme des malades tous les jours contre ce truc.
Et encore chez vous ça en fait que commencer hein.
 
J'dis ça et j'en suis à 80km/semaine, en "surentrainement" d'après Garmin sans sortir de chez moi.


 :jap:  
 
Quand je lis que certains trouvent les mesures BIEN restrictives, je pense l'inverse, ce n'est pas assez restrictif.

Message cité 2 fois
Message édité par Htan le 07-04-2020 à 19:46:19
n°59408642
sblahh
Posté le 07-04-2020 à 20:03:15  profilanswer
 

Go topic approprié.
 
Bonne séance EF ce soir, le retour des beaux jours est très agréable! La récupération après une bonne séance réussie dimanche, satisfaction.  
 
2*2000m @4'30 r=2' validé, le travail AS10 avance...

n°59408762
Sybela
Posté le 07-04-2020 à 20:12:24  profilanswer
 

Htan a écrit :


 :jap:  
 
Quand je lis que certains trouvent les mesures BIEN restrictives, je pense l'inverse, ce n'est pas assez restrictif.


Tu nous emmerdes à toujours relancer le débat, c’est un topic course à pied pas legislation de la course à pieds surtout que tu donnes ton avis dont on se cogne. Tu t’en orgueillis de ne plus courir (as-tu déjà vraiment couru réellement...) grand bien te fasse mais vas casser les berles sur le bon topic.


---------------
Strava
n°59408826
Htan
Posté le 07-04-2020 à 20:18:38  profilanswer
 

Oh on est plusieurs à en discuter hein donc merci de te calmer.
 
Quant à l'attaque personnelle sur la cap, oui je cours en club depuis juin 2018 (+1000 kms en 2019) et je reprendrai quand le contexte ira mieux


Message édité par Htan le 07-04-2020 à 20:20:11
n°59409013
bertty
Ça ira
Posté le 07-04-2020 à 20:37:17  profilanswer
 

Dégagez les moralistes. Vous avez le topic Covid, voire religions pour vous faire plaisir.

 

Seules indications : respectez la loi, toutes les lois, et ne faites rien qui contreviendrait à la distanciation sociale dont la bonne application est à apprécier en fonction de là où vous habitez.

 

Next. Entre les évangélistes et les grolles ras le Q.

 


n°59409028
didin19
Posté le 07-04-2020 à 20:38:08  profilanswer
 

Lautho a écrit :


 
ARTICLE 6  
A compter du 8 avril et jusqu’au 15 avril 2020, les déplacements liés à l’activité physique  
individuelle des personnes mentionnés au 5° du I de l’article 3 du décret du 23 mars 2020  
susvisé sont interdits entre 10h00 et 19h00.


 
bon ça laisse 15h pour sortir, c'est pas si mal!
et c'est pas déconnant quand on voit la surfréquentation de certains quartiers, Forcément, les parcs et les quais étant interdits, les gens se retrouvent tous dans les mêmes lieux.
Cette mesure ne stigmatise pas le jogging. Elle concerne TOUS les sports en extérieur. L'aviron est tout autant concerné par cette mesure.  :o

n°59409053
Htan
Posté le 07-04-2020 à 20:40:49  profilanswer
 

didin19 a écrit :


 
bon ça laisse 15h pour sortir, c'est pas si mal!
et c'est pas déconnant quand on voit la surfréquentation de certains quartiers, Forcément, les parcs et les quais étant interdits, les gens se retrouvent tous dans les mêmes lieux.
Cette mesure ne stigmatise pas le jogging. Elle concerne TOUS les sports en extérieur. L'aviron est tout autant concerné par cette mesure.  :o


Je croyais qu'on ne devait pas parler de la législation ?
En fait vous tentez de museler ceux qui ne sont pas du même avis que vous ... comment cela s'appelle t il ?!
Allez, bonne soirée !

n°59409318
maxouw
Fuel hard, full send!
Posté le 07-04-2020 à 21:09:40  profilanswer
 

On se demande surtout quelle est ta plus value au topic, à quel moment tu parles de course à pied?

n°59409498
Yun
Posté le 07-04-2020 à 21:24:57  profilanswer
 

Pour les personnes habitant dans le 78
 
 

Citation :

➡ En vue de prévenir la propagation du Covid-19 suite au regain d'affluence dans l'espace public des Yvelines le week-end des 4 et 5 avril, le Préfet des Yvelines a pris un nouvel arrêté.
⚠A compter du 8 avril et jusqu'au 15 avril 2020, les déplacements liés à l'activité physique individuelle des personnes sont interdits entre 10 h et 19 h.


 
Je pense que le reste des départements d'IDF vont suivre.

n°59409527
gmund
Posté le 07-04-2020 à 21:27:20  profilanswer
 

Yun a écrit :

Pour les personnes habitant dans le 78
 
 

Citation :

➡ En vue de prévenir la propagation du Covid-19 suite au regain d'affluence dans l'espace public des Yvelines le week-end des 4 et 5 avril, le Préfet des Yvelines a pris un nouvel arrêté.
⚠A compter du 8 avril et jusqu'au 15 avril 2020, les déplacements liés à l'activité physique individuelle des personnes sont interdits entre 10 h et 19 h.


 
Je pense que le reste des départements d'IDF vont suivre.


 
C'est quand même pas très clair :/  
 
 [:afrojojo]

n°59409722
Htan
Posté le 07-04-2020 à 21:43:26  profilanswer
 

maxouw a écrit :

On se demande surtout quelle est ta plus value au topic, à quel moment tu parles de course à pied?


Lors de mes entraînements collectifs, lors de mes courses ... mais tu n'étais pas là avant le confinement ou en mode sous-marin  :o

n°59410011
Profil sup​primé
Posté le 07-04-2020 à 22:08:51  answer
 

:hello:  
bientot 100 kms à mon actif, j 'ai l 'impression d'avoir une foulée dégueulasse.  
J'essai de faire au feeling mais soit je vais trop vite soit j'ai parfois l'impression de piétiner pour etre en accord avec le % de fcm que j 'essaie de suivre.
Il existe des techniques pour affiner ça ?  

n°59410104
nagash87
Posté le 07-04-2020 à 22:17:35  profilanswer
 


Pour la foulée, essaie de faire le monde de bruit possible, elle va se corriger tout seule ;).
Dans le même temps, en effet, ça te fera cette sensation de piétiner, mais tu vas apprendre à aimer ça.
Et vu que tu es débutant, c'est parfait pour partir sur une bonne foulée. N'oublie pas le doc BBen en FP qui est top.
Si tu ne veux pas tenmerder, tu ne fais que des footings et sur certains tu lâches un peu les chevaux de temps en temps pour rendre le tout ludique. Mais à ton niveau faut y aller progressivement pour habituer le corps et le renforcer donc normal cette impression de se traîner. Plus tu vas courir à ces allures plus le corps/cœur sera efficace et renforcé plus le cœur va se calmer et tu pourras si tu le souhaite aller plus vite.

Message cité 2 fois
Message édité par nagash87 le 07-04-2020 à 22:22:13
n°59410117
bertty
Ça ira
Posté le 07-04-2020 à 22:18:58  profilanswer
 

nagash87 a écrit :


Pour la foulée, essaie de faire le monde de bruit possible, elle va se corriger tout seule ;).
Dans le même temps, en effet, ça te fera cette sensation de piétiner, mais tu vas apprendre à aimer ça.


+1

n°59410439
Profil sup​primé
Posté le 07-04-2020 à 22:49:24  answer
 

je suis le document de débuter la CAP, là j'en suis à la semaine 1 à 3 du 2nd cycle :o  
edit:  c'est bien le doc de bben


Message édité par Profil supprimé le 07-04-2020 à 22:50:20
n°59411973
frenegond
Posté le 08-04-2020 à 08:39:03  profilanswer
 

nagash87 a écrit :


Pour la foulée, essaie de faire le monde de bruit possible, elle va se corriger tout seule ;).


 
"Petit Pas Sans Faire de Bruit"  : Un Adage simple et efficace  :jap:  
 
Pour appréhender et corriger sa foulée d'ailleurs, ne pas hésiter à faire des petits exercices de course Pieds Nus
Ton corps va automatiquement corriger ta foulée pour se protéger et te faire courir dans la meilleure posture  :)


---------------
Steam: fridoune // Oculus: fridoune // Strava
n°59412158
frenegond
Posté le 08-04-2020 à 09:07:05  profilanswer
 

Constat équivalent avec mes sorties indoor à Allure de tortue [:spaceturtle]
Grosse grosse baisse de la fatigue malgré du Biquotidien :
 
https://i.imgur.com/ytStV5h.jpg
 
Bon après vu je met quasi jamais la ceinture (donc cardio poignet), ca donne juste une tendance parce qu'en terme de fiabilité... :whistle:  


---------------
Steam: fridoune // Oculus: fridoune // Strava
n°59412255
Profil sup​primé
Posté le 08-04-2020 à 09:18:42  answer
 

Merci pour les conseils sur la foulée.  
J'ai repris vite fait le doc de Bben du coup et me suis apperçu également d'une erreur dans la phase des lignes droites. J'y vais à fond progressivement mais ce n'est pas le but recherché ( en fait je l'avais deja lu mais dans le moment de l'exo je le fais "en mode sprint" )


Message édité par Profil supprimé le 08-04-2020 à 09:19:07
n°59412416
maxouw
Fuel hard, full send!
Posté le 08-04-2020 à 09:32:28  profilanswer
 

Sur les lignes droites : tu peux accélérer assez vite mais essaye de rester relaché. Ce qui est important c'est entre chaque ligne droite de bien prendre une récup totale (1min de marche, plus si il faut)

n°59412563
even flow
Posté le 08-04-2020 à 09:44:49  profilanswer
 

frenegond a écrit :


 
"Petit Pas Sans Faire de Bruit"  : Un Adage simple et efficace  :jap:  


 
Il y a des chaussures avec lesquelles c'est plus facile que d'autres ;)
J'y arrive mieux avec les altra escalante (1,5 ... je sais que pour Zig, c'est une précision importante  ;) ) qu'avec mes Brooks pureflow dont la semelle est plus rigide.
 
Sinon, à propose de zig et chaussures : tu as reçu tes fivefinger ?
J'avoue que l'idée d'essayer me tente un peu ... mais juste un peu en fait, je ne suis pas (du tout) acheteur compulsif.
D'ailleurs, ce genre de pompes : sur route, c'est bien .. et sur chemin de terre, voire un peu caillouteux, ça donne quoi ? on sent distinctement chacun des ptits cailloux s'enfoncer dans la plante de pied  [:max evans] ?
Et ça se porte globalement sans chaussette ... du coup, ça donne quoi niveau irritations ? et odeurs ?  [:ex-floodeur:4]  


---------------
Les gens faibles se vengent, les gens forts pardonnent, les gens intelligents ignorent (A. Einstein)
n°59412782
nagash87
Posté le 08-04-2020 à 10:02:01  profilanswer
 

Le calcul se basant sur la Fc du coup, je ne suis même pas sûr qu'on peut en tirer une tendance pour le coup mais les valeurs sont assez WTF  :D.
Pour ma part, avec l'ajout de la PPG 3 fois par semaines, je maintient la condition comme avant a priori, avec ceinture cardio en CAP et en PPG pour tenter d'avoir les indicateurs le plus fiable possible.
https://i.ibb.co/zhh1mpv/Capture.png

n°59412840
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 08-04-2020 à 10:06:55  profilanswer
 

even flow a écrit :


 
Il y a des chaussures avec lesquelles c'est plus facile que d'autres ;)
J'y arrive mieux avec les altra escalante (1,5 ... je sais que pour Zig, c'est une précision importante  ;) ) qu'avec mes Brooks pureflow dont la semelle est plus rigide.
 
Sinon, à propose de zig et chaussures : tu as reçu tes fivefinger ?
J'avoue que l'idée d'essayer me tente un peu ... mais juste un peu en fait, je ne suis pas (du tout) acheteur compulsif.
D'ailleurs, ce genre de pompes : sur route, c'est bien .. et sur chemin de terre, voire un peu caillouteux, ça donne quoi ? on sent distinctement chacun des ptits cailloux s'enfoncer dans la plante de pied  [:max evans] ?
Et ça se porte globalement sans chaussette ... du coup, ça donne quoi niveau irritations ? et odeurs ?  [:ex-floodeur:4]  


 
Concernant les fivefingers, je n’avais fait que de la route et des petits chemins (en même temps j’ai le modèle vrun, qui est pour la route).  
Avant hier, j’ai fait une sortie dans les vignes pour justement voir ce que ça allait donner et je m’attendais à un joli massacre, obligé d’aller très doucement pour éviter chaque pierre notamment bref. En fait c’est presque totalement l’inverse qui s’est passé.  
Alors évidemment, quand tu cours plus léger, tu fais attention où tu poses le pied, mais même quand tu marches sur de petites pierres, au final, elles s’enfoncent dans le sol et ça ne fait pas mal.  
J’ai trouvé ça beaucoup plus agréable que sur route. D’ailleurs la seule pierre qui m’a fait chanter sur cette sortie, c’était sur la route.
Je suis en train de chercher de nouvelles paires au passage, les miennes sont fatiguées.  
https://img3.super-h.fr/images/snapshot_1680717213501fc7dac14.md.jpg


---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
mood
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