Reprise du message précédent :

Tu vas dans les infos de l'appli, tu vas dans les autorisations et tu supprimes Localisation. Si tu es sur un Xiaomi, y a peut-être une appli Santé qui enregistre et envoie à Amazfit.

Alors concernant la progressivité mon podologue avait dit de changer de 10% max entre chaque changement de chaussure pour y aller progressivement

Après, malgré tout, aujourd'hui je ne suis pas à 70%, mes Kinvara 10 doivent tourner dans les 60% voire moins. Je me focalise plus tellement dessus, j'essaye juste d'avoir un drop peu important et une chaussure qui me semble avoir une semelle pas trop importante. Mais attention l'indice minimaliste c'est 5 critères :

- Flexibilité
- Poids
- Technologies de stabilité
- Drop
- Epaisseur

Je viens d'en trouver :  
 
https://5doigts.fr/53-chaussures-mi [...] ques-homme

Cher mais excellent choix les V-Run  
Bienvenue dans la communauté Minimaliste Zig!  

 
Je te conseille les Escalante pour bien débuter (62% d'IM chez CDC)
Et comme dit trajan la magie du minimalisme c'est que tes articulations sont totalement préservée    
C'est un effort de longue haleine et il faut travailler sur sa technique de foulée  
Le jeu en vaut tellement la chandelle qu'il ne faut pas hésiter    
 
Sinon bizarrement perso les VFF je préfère mettre des chaussettes  
Je me chope souvent des irritations sinon    

C'est pas mal comme chaussures, ça pourrait être une alternative pour mes sorties longues

Faudrait pas que ce soit trop mou non plus pour les allures seuils en revanche

 
le modèle Sandale minimaliste Amuri Z-Trek Homme me fait de l'oeil
A 66 euros, j'hésite

 
Mon podologue qui est très au fait de tous ces débats sur le minimalisme et suit l'actualité de près m'avait indiqué qu'il ne se prononçait surtout pas sur ces questions génériques, car ça dépend des caractéristiques propres à l'athlète (et notamment du bassin)

 
A priori, il m'a vu en consultation
 
Mais du coup il faut relativiser ce qu'il m'a dit car cela me concernait moi

Oui, j'ai croisé, à bonne distance, environ 3 personnes (+ 2 chiens) depuis le confinement    
 
Je comprends bien qu'on ne peut pas faire des règles au cas par cas, je respecte donc les 1h max, mais clairement je pourrais passer des journées entières dehors sans aucun risque pour moi et pour les autres.

Pour viser du + minimaliste en partant de pompes standard en drop 10 (genre Nike pegasus), vous conseillez quoi du coup ? Les escalante en drop 0 ca a l'air un poil violent pour "commencer" non ?

 
Si on applique scrupuleusement la doctrine de la FP, si c'est de la ballade et pas un sport les premiers mois    

 
un peu lourdes disant certains (200gr), il y a celle là aussi https://5doigts.fr/476-sandale-mini [...] namic.html

 
Tout le temps en fait  

 
C'est vrai que quand on voit Kipkoge à l'arrivée de son fake record du marathon, il a pas l'air au bout se vie à l'arrivée  

Attention, comme dit plus haut, le drop n'est pas le minimalisme. Perso, j'ai fait comme dit zig, du 12 je suis passé au 4 en alternance, puis du 2 et les vff et 0 avec les torin (qui ne sont pas du tout minimalistes au passage). Certains sont passés directement aux torin...ça dépend des gens probablement.

 
Dernier kilomètre 20sec plus rapides que les 41 précédents, c'est ça la classe des grands  

De mémoire il a fait 2'36 sur le dernier km, je n'arrive pas à retrouver ses temps de passage. Clairement énorme, une des premières fois où il semblait vraiment content, le gars saluait la foule, limite en balade. Une très belle perf.

C'est tellement impressionnant

Après pour le fait d'être "facile" visuellement ça ne traduit pas forcément ce qu'il ressent réellement. Le mec est optimisé jusqu'au poil de couille brossé dans le bon sens et la moindre grimace c'est une perte d'énergie, de moral, il fait tout pour rester focus et avoir une bonne posture jusqu'au bout

Ça change de moi qui gueule et parle tout seul comme un débile dès que je fais un peu d'AS5

 
Oui sauf que si tout le monde se mettait à penser pareil beh plus personne ne resterait chez lui

 
Putain, le mauvais souvenir que ça me rappelle au marathon de Barcelone.  
Au départ, je vois une dame 45-50ans courir dans des sandales mais je me dis WTF en plus elle courait de manière étrange les pieds ne décollaient que peu du sol, je me dis elle est pas rendue à l’arrivée si elle la voit quand je l’ai doublée avec mes belles Brooks Glycerin qui pèsent une tonne (ndlr, ça faisait 6 mois je courais vois l’arrogance du branleur).  
La course se passe j’en chie, j’explose, je repars....et qui est-ce que je vois me redoubler toujours avec ses sandales et sa dégaine de merde LA VIEILLE!!! Là, j’ai vraiment mesuré ce qu’était l’humilité.  

  calme petit, y a beaucoup d'anciens ici...je parle pas pour moi hein    
 
J'ai fait un semi en Espagne à Figuères, j'ai doublé un gars barefoot (je lui ai mis la misère   )...qques mois plus tard, marathon de Barcelone, bref, on passe cet épisode douloureux. En jetant un oeil aux photos, je vois le barefooter, loin devant moi au chrono.

 
J'aime bien ce genre d'histoire, merci    
Le pire c'est les cross, t'as des vieillards qui te mettent 5min dans la gueule tranquille
 
L'humilité c'est quelque chose d'important qu'on apprend dans le sport

Complètement d'accord, et je le prends plus comme une épreuve contre/avec moi même plutôt que contre les autres, surtout vu nos niveaux  .

Je m'auto culpabilise un peu d'aller faire un footing pendant ce confinement. Mais là je n'en peux plus, ca me manque. Si on respecte les règles (1km/1h/seul), aucun risque de se faire amender par la patrouille ? J'ai entendu dire que Vichy rodait encore  

tu sais, comme dans beaucoup de choses, il y a peu de justice en ce bas monde, je vois par strava des gens qui continuent de courir en bi-quotidien (j'ai quelques spécimens en entre 32 et 37min au 10km par chez moi qui ne respectent ni 1h ni 1km). Bref ces gens-là ne se feront jamais choppé... Et toi comme un con (je parle de moi là ) tu as diminué ton volume, tes sorties, tu as investi dans un tapis de course, et si tu débordes ta prochaine sortie de 200 metres, ce sera 200 €

45´ dans les vignes + 15’ de stepper pour moi. Je vais peut-être ajouter 3km en vrun vu qu’il me reste officiellement 15´  

En soit si ta principale préoccupation est de savoir si tu risque de prendre une prune... c'est quand même assez triste.
 
Vu la durée du confinement et que, finalement, les gens restent tout de même respectueux, il y a des règles et donc tu peux y aller sans culpabiliser...
 
après ça reste bien de se poser des questions : est-ce que j'en ai vraiment besoin ? est-ce que où je vais aller et au moment où je vais y aller il y aura du monde ? est-ce que je ne peux pas remplacer cette sortie par autre chose en intérieur ?
 
Ceci dit tu aura toujours des gens qui iront tous les jours comme d'habitude ou d'autres qui fraudent pour faire du biquotidien... tout ça pour, faire un vieux temps moisi et se pignoler sur leur 300e place d'une course saucisson.
 
On en arrive au point ou c'est aussi une question de responsabilité, respect et prise de conscience. Comme partout et tout le temps t'aura toujours des gros dégénérés qui comprennent rien ; mais globalement ça reste quand même minoritaire ; la très grande majorité des gens ont diminué leur nombre de sortie, modifié leurs entrainement et s’entraîne chez eux et c'est quand même assez chouette cette prise de conscience collective !

C'est parce que la plupart respectent le confinement que certains ne croisent personne en allant faire leur footing. Perso je ne sors plus courir que 1x par semaine. Si tout le monde sortait tous les jours pour courir, puis pour faire les courses, etc...

A partir du moment où les données sont censées être personnalisées, ce conseil n’est pas une vérité absolue.
 
Édit: ouais, bon, tu le dis dans un autre post. Mais c’est important à préciser. Quand on donne des conseils de chaussures, des exos ou des pistes de modifs de foulée, c’est dans le cadre de nos consultations.

Je me culpabilise car certains risquent leur vie tous les jours en allant bosser (soignants mais aussi livreurs, caissiers, commerçants, policiers, pompiers, etc...) et moi je vais faire tranquilou mon petit run.
 
J'ai réussi à me réfreiné jusqu'à là, mais avec un confinement qui devrait durer minimum jusqu'à fin avril, peut être jusqu'à mi-mai ou fin-mai, je n'arrive plus à tenir, et le sport devant la télé ne m'apporte pas la même chose.
 
Après il y a toujours la "peur du gendarme" chez moi, respectant toujours les règles, mais je sais que pour certains, c'est un peu à la tête du client.
 
Y aller rien qu'une fois ou 2 maxi par semaine me rendrait déjà plus serein

 
   
 
moi aussi, une fois, de toute façon le compex me défonce tellement les cuisses que je ne peux pas sortir les autres jours  

Moi je sors courir 1h par jour et j'ai aucun, mais alors, aucun, scrupule à le faire étant donné que cette durée respecte strictement la réglementation en vigueur.