Reprise du message précédent :
Marathon de Vancouver annulé    
 
Dégouté, je m'entraine super serieusement depuis Novembre dernier, ca va etre dur de se motiver pour l'entrainement du coup  

Ça va être une année blanche et pour une fois je suis pas blessé

gros coup de deprime pour moi. Tu t'entrainais aussi pour un marathon?

Ah non je suis pas assez vieux pour ça . Mais je reprends la course après 5 années de blessure

Je sens que ma course du 13 avril va sauter  
Lautho tu vas nous préparer des challenges histoire qu'on s'entretienne jusqu'au mois de spetembre ?  

Et du coup je me tâte : est ce je repars sur une prépa générale, ou je vise un gros évènement et un truc qui me semble fou genre marathon en 3h30 pour dans 6 mois ?  

C'est prévu aussi, mais c'est chiant niveau trottoirs, c'est vraiment pas large. Là j'avais deux mètres de large pour courir c'est quand même plus pratique pour accélérer

Faut prendre en compte le fait que je ne sois capable de faire que des micro sorties de 7-8km

Merci pour les conseils, c'était plus simple quand j'habitais autour de ste musse

Vous relachez pas trop non plus, si tout se passe "correctement" ça va courir sec à la rentrée

J'attends encore l'officialisation pour Cheverny

Vous pouvez faire une croix sur toutes les courses à venir dans les 4 à 6 prochaines semaines. Et à ce rythme là je sais même pas si on sera autorisé à courir tout court, à un moment faut être responsable et éviter la propagation sans tomber dans la psychose

Interdiction de ne plus courir même individuellement ? Et puis quoi encore...

 
Arrêter de courir tout court, c'est pas ça la psychose justement ?
 
Ce qu'il faut pas lire quand même

Moi je propose qu'on arrête de respirer, il n'y a pas mieux pour éviter la propagation.  

Ça tombe bien
Running streak inversé, RP battu !
12 jours et avec aujourd'hui et demain ça fera 14 ^^

C'est le moment  d'investir dans un tapis de  course

 
FYP  

 
Franchement on s’en branle merde. C’est un topic de course et toi tu poste pour dire que tu ne cours pas (et plutôt fière) tu ne vois pas le soucis ?

C'est le moment de faire autre chose    
Et les périodes de démotivation ça arrive à tous

Ça t'arrive un peu trop souvent

Mais ça ne te démotives pas de poster, ce serait trop beau.

C'est rare justement.
En 2019, j'ai dû rater 2-3 séances collectives à cause de mes vacances et c'est tout.
En 2020, arrêt 12 jours en février pour la crise de mon aponevrosite plantaire. Par contre en mars oui, la météo aura été le coup de grâce.

je vois pas en quoi la càp, pratiquée à 5h du matin dans les bois , contribue à la propagation du virus.  
Perso je ne suis pas en surentraînement et j'adore la càp. Je n'ai pas besoin de me trouver une excuse futile pour arrêter de courir.

 
Voilà, vous avez un aperçu du Boucher quand on saute une séance

Tu fais un running streak inversé de 1 jour et il te tombe dessus

Le pire c’est le VMA Streak quand tu cours moins vite que ce qu’il te demande  
 
 

Oui je pense ... Mais j'ai une SL de 2h30 et 18km d'AS42 dimanche, j'ai pas envie de la faire sauter sans être sûr que le marathon est annulé

Si tu fais la prépa sans le marathon, tu auras tous les bénéfices de la prépa sans la fatigue du marathon c'est tout benef

Oui ce n'est pas perdu, mais 3h30 / 40 km / 18km AS42 en 2j ça génère beaucoup de fatigue.
J'ai un semi fin mai, autant basculer sur cette prépa directement.

/captain-obvious-proof

C'est un sacré cercle vertueux la CaP (quand on se blesse pas) comême
- Semaine dernière, grosse fatigue ressentie confirmée par des séances moisies de CaP.
- Remise en question, auto-analyse : alimentation OK, pas de virus ( ) mais : je manque de sommeil
- Cette semaine je me force à dormir 2h/jour de plus
- sensations + cardio + perf revenue à la normale (en EF!)

Bref c'est évident mais comprendre et ressentir surtout, tout ca par soi même c'est vraiment sympa.

Voila.
C'est tout

On néglige trop souvent les à-coté (sommeil, hydratation, alimentation) qui sont pourtant autant voir plus important que l’entraînement en lui même.

+1
 
mais bien dormir et s'alimenter n'empeche pas de courir :-D

 
a oui ca c'est un beau week end choc

Zut chez Adidas aussi c'est grosses promos ( https://www.dealabs.com/bons-plans/ [...] et-1853546 )
C'est quoi les modèles phares ?  

 
Ouai pourquoi pas, mais j'ai pas d'idées  

Hier soir footing avec ma femme en reprise, 5km en 40min
 
Faut se dire que c'est pour l'amour    
Mon kilométrage hebdo en prend un coup

j'espère que t'as pas fait semblant de marcher à coté d'elle

 
challenge maff pendant 2 mois avec augmentation du volume hebdo chaque semaine ?
 
bon ok c'est pas très fun...

Boucher va pas vouloir  

Faut axer renforcement !

Voilà vous n’avez qu’à vous filmez 50 squats 50 fentes 50 tractions.