Reprise du message précédent :

!?!
Le contenu

 
 
  ils ont un bon pole, moi j'etais au RS10

 
T'es pas sur le bon topic, ton allure la plus lente c'est du 5k, le truc que personne bosse ici.
 
Mais je te prédis une petite blessure soon à ce rythme là

 
 
Je respecte pas leur allure j'adapte entre Edure/douce  

Ta source sérieux...

C'est de la qualitance

Osef de la source, ça sort de sa bouche.
Il aurai pu dire ça au PMU ou sur LCI c'est la même.
Et c'est la deuxième attaque dans 2 médias différent en 3 jours de ce mec concernant le Semi et marathon.

Il doit avoir un truc contre ASO, ils ont du lui refuser un sas pref à cause de son passif.

Médecin + syndicat + victime de guerre = combo ultime

Qu'il soit contre ASO me le fait rendre sympathique moi  

Quant à cette histoire d'annuler ou pas le semi ou marathon de Paris, c'est pas à lui de le décider et encore moins de le claironner aux médias (qui sont comme d'habitude très friands de relayer tout et n'importe quoi dès que ça tourne autour de ce foutu virus depuis plus d'un mois), on est bien d'accord  

Bien sur que c'est pas à lui, mais on parle pas de madame michu ou du prof de sport de ton collège.

C'est un peu, malheureusement un influenceur.

Il cumule des "états" qui font qu'on boira toujours ses paroles.

En même temps il dit souvent des choses très justes (je travaillais dans la FPH avant).

Je connais très bien le milieu, et honnêtement son avis on s'en tamponne, il touche plus au secteur depuis longtemps.
C'est un people de la santé.

Il a un peu "dérivé" avec le temps mais oui il a été le premier à mettre au grand jour (médiatiquement) le triste sort qui est réservé aux hôpitaux et à ceux qui y travaillent, en effet.

Bon fin du HS, désolé  

Sinon moi j'ai fait mon footing d'avant-course dimanche, c'était de la mayrde en barre  

Uniquement parce qu'on lui donne la parole.
C'est toujours drôle de voir des héros ou des lanceurs d'alertes qui ne sont pas à la mine tous les jours passer pour des grands penseurs uniquement parce que leur statut leur donne une part d'audience.

Fin du HS.

Normalement je reprend demain, mais du coup j'ai même plus envie de me préparer  

 
Mais oui et les 200 de la dernière fois tu étais en allure marathon !

 
C’est bon signe  

 
Cours FEIGNASSE!!

C'est à cause de toi ma contracture  

 
Tu n’étais pas habitué à courir si lentement.

Ceux qui courent ce week-end, nous voulons bien vos objectifs

Haha c'est moche ! On a bien couru hein  
Et on a presque pas bitché sur vos gueules !

 
Ahahaha  

 
Et moi je veux bien une idée pour ma SL, j'aimerai bien incorporer un peu de vitesse (as10 max) mais je sais pas quoi faire.

Non yen a pas d'autres  

Je suis en AT ça ferait mauvais genre  

D'ailleurs je peux aller trottiner 30 min demain ou pas la peine?

 
Tu peux pas de soucis mais c’est comme tu le sens !

 
 
 
Prepa marathon oui sur les base du record non homologue bien sur

 
PR sur 10k si tout était parfait, donc 4'50 au kilo (on ne rit pas )
 
Mais depuis depuis 1 mois la tempête m'habite ( oui oui... ) et le 10k est en bord de mer (je sais je l'ai déjà dit avant )
 
Donc, heu... Disons que j'espère au moins caser du 5' quoi  

Vu le temps qu’il va faire, je sais pas trop si ça va être réalisable. Entre 70 et 90km/h de vent
 
 
Édit: et la gastro de junior qui empêche de dormir...

Essayer de ne pas me faire emporter par la tempête (Sub 37' si elle diminue en intensité...)

Les deux ou trois derniers km de ma sortie ce matin sur les berges du Rhône avec le vent dans la figure

Ne pas m'envoler avec les rafales à 90+ annoncées  
Sinon me planquer derrière un grand quand le vent est de face et me faire pousser de dos.
Objectif battre mon PR sur semi (1h56, je visais au moins 1h45).

 
Autant le vent je comprends, mais le fait que la course soit l'aprem franchement ça change rien c'est pas du tout une excuse.
 
Sauf en été évidemment

C'est ça de courir qu'à 6h du mat'
Moi c'est plutôt à l'heure-là que mes jambes refuseraient

On ne lit qu'une liste d'excuses jusqu'à présent

Bonnes courses les gens, soyez intelligents dans votre gestion de l'effort !

Pas de course pour moi mais une SL de 1h45 avec 3*3000 AS21, elle va piquer fort aussi celle la

3 * 3000 aussi pour moi cette aprèm  

C'est clair. Mais bon à leur place j'aurais DNS  

Ça fait 4 semaines qu'on se paluche du vent ça devient vraiment pénible, j'ai un 3x4000 cette aprem c'est pas vraiment le genre de séance où t'as envie de te taper du vent dans le nez...

Et encore j'habite vers Lille, j'imagine pas pour ceux qui sont sur la côte