Forum |  HardWare.fr | News | Articles | PC | S'identifier | S'inscrire | Shop Recherche
3186 connectés 

 

 

Quelle est votre format de course préféré ?


 
1.6 %
      1 vote
1.  Piste
 
 
0.0 %
        0 vote
2.  Cross
 
 
4.8 %
   3 votes
3.  5k
 
 
11.1 %
 7 votes
4.  10k
 
 
39.7 %
 25 votes
5.  Semi
 
 
11.1 %
 7 votes
6.  Marathon
 
 
3.2 %
     2 votes
7.  Ultra-marathon
 
 
20.6 %
 13 votes
8.  Trail
 
 
7.9 %
 5 votes
9.  Ultra-trail
 
 
0.0 %
        0 vote
10.  Autre/aucun/obi-wan
 

Total : 67 votes (4 votes blancs)
Ce sondage est clos, vous ne pouvez plus voter
 Mot :   Pseudo :  
  Aller à la page :
 
 Page :   1  2  3  4  5  ..  795  796  797  ..  10241  10242  10243  10244  10245  10246
Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°28283334
karlkox
Posté le 04-11-2011 à 18:18:47  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Sortie solo du soir : 30' footing + 10'@75% VMA (13.87km/h) + 10'@80% VMA (14.8 km/h) + 10' footing
 
http://www.izipik.com/images/20111 [...] 112011.jpg
 
Allure moyenne corrigée pour le 2ème 10' : 14.9 km/h
 
Bon, cette ceinture me saoule, j'ai beau bavé dessus, rien n'y fait, elle a buggé 8 bonnes minutes ...  :fou:  
J'ai footiné tranquille, comme en club en fait et je sens la différence.
1er 10' : je commence tranquille, 'fin, c'est ce que je croyais, je vois "14.5km/h" de moyenne alors que je force pas, la descente doit y être pour quelque chose  :whistle:  
A la 4ème minute, patatra je croise un poto de club, je suis cool, je m'arrête lui dire bonjour, lui fait comprendre que je fais pas de footing pépère, comme lui et que je doit y retourner. Grrr moi qui avais tout fait pour faire mes blocs sans interruptions ni obstacles en tout genre  :fou: (bis)
Du coup, je repart, inconsciemment, je voulais surement me refaire car à la 7ème minute : 14.6 km/h de moyenne ... je ralenti à mort pour limiter finir en footing pour faire ce qui est demandé, et encore, je suis un poil au dessus.
2ème 10' : je commence tranquillement la première moitié, je me sens pas trop mal puis rejoint mon chemin fétiche avec cailloux, micro montées et relances, la, j'accélère un peu et je rentre dans le dur.
Rien de méchant donc je gère, je zieute ma montre pour rester à l'allure prévue, les 3 dernières minutes m'ont paru un peu longue cependant, j'ai un peu cheaté sur les 2 dernières minutes en les faisant sur un chemin en bitume qui traînais pas loin.
La, j'avais une belle posture et une foulée bien puissante, je devais être classieux je pense  :sol:  
 
Bonne petite sortie, meilleure que la semaine dernière, merci à la ppg d'hier :jap:


---------------
http://karlkox.blogspot.com
mood
Publicité
Posté le 04-11-2011 à 18:18:47  profilanswer
 

n°28283836
Oursan Plu​ch'
J'habite dans les montagnes.
Posté le 04-11-2011 à 19:04:51  profilanswer
 

karlkox a écrit :

Sortie solo du soir : 30' footing + 10'@75% VMA (13.87km/h) + 10'@80% VMA (14.8 km/h) + 10' footing
 
http://www.izipik.com/images/20111 [...] 112011.jpg
 
Bon, cette ceinture me saoule, j'ai beau bavé dessus, rien n'y fait, elle a buggé 8 bonnes minutes ...  :fou:
 


Mouille toi le torse aussi ;)

Message cité 1 fois
Message édité par Oursan Pluch' le 04-11-2011 à 19:05:08

---------------
L'ours en Pluche
n°28284002
wintrow
Posté le 04-11-2011 à 19:21:37  profilanswer
 

Séance de seuil aujourd'hui.  
Pour la première fois j'ai testé un seul bloc à la place des 3X3000m habituels. 8 km en 31'30"@86% de FCM.
C'est pas mal du tout, ça change, le fait de ne pas fractionner est limite agréable, moins de prise de tête.  
A faire de temps en temps seulement, je pense que ça génère plus de fatigue qu'en découpant en 3.

n°28284516
karlkox
Posté le 04-11-2011 à 20:19:10  profilanswer
 

Oursan Pluch' a écrit :


Mouille toi le torse aussi ;)


 
MMhhh je vais être sexe à faire ça en pleine rue  :D  
 

wintrow a écrit :

Séance de seuil aujourd'hui.  
Pour la première fois j'ai testé un seul bloc à la place des 3X3000m habituels. 8 km en 31'30"@86% de FCM.
C'est pas mal du tout, ça change, le fait de ne pas fractionner est limite agréable, moins de prise de tête.  
A faire de temps en temps seulement, je pense que ça génère plus de fatigue qu'en découpant en 3.


 
Tout à fait :jap:


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°28285060
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 04-11-2011 à 21:03:35  profilanswer
 

Ce soir, c'était ma 1ere séance de fractionnée pour une prépa 10km (mon 1er  :o ).
 
http://connect.garmin.com/activity/126424268#
 
J'ai voulu être sérieux en allure footing, pour pas dépasser les 150 bpm soit 75-80% FCM. Pour ça, j'étais sur du 8km/h  :sweat:  
 
Puis 2x10 30"-30" R=3' avec l'allure rapide en 4:30 environ.
 
C'était assez difficile sur les dernière répétitions, j'étais presque au max.

n°28286133
Oursan Plu​ch'
J'habite dans les montagnes.
Posté le 04-11-2011 à 21:53:32  profilanswer
 

karlkox a écrit :


 
MMhhh je vais être sexe à faire ça en pleine rue  :D  
 


 
Le temps que la transpiration fasse office de contact, faut mouiller artificiellement le torse (avant de sortir en pleine rue :o ). Dernière sortie, je ne l'ai pas fait. Résultat, j'ai poiroté 8 minutes avant que la ceinture daigne remonter les bonnes infos
http://img4.hostingpics.net/thumbs/mini_307559Nouvelleimage22.jpg


Message édité par Oursan Pluch' le 04-11-2011 à 21:55:45

---------------
L'ours en Pluche
n°28290365
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 05-11-2011 à 08:54:33  profilanswer
 

Moi je passe toujours ma ceinture sous l'eau avant de l'enfiler. C'était d'ailleurs écrit sur la notice.


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°28290428
clown69
Posté le 05-11-2011 à 09:22:59  profilanswer
 

Parinou a écrit :

Ce soir, c'était ma 1ere séance de fractionnée pour une prépa 10km (mon 1er  :o ).
 
http://connect.garmin.com/activity/126424268#
 
J'ai voulu être sérieux en allure footing, pour pas dépasser les 150 bpm soit 75-80% FCM. Pour ça, j'étais sur du 8km/h  :sweat:  
 
Puis 2x10 30"-30" R=3' avec l'allure rapide en 4:30 environ.
 
C'était assez difficile sur les dernière répétitions, j'étais presque au max.


C'est une bonne séance. Et le fait d'être au max après près de 10', ça me semble assez logique.
Parce que sur un 10 km, tu vas arriver assez haut en FC. Donc faut entrainer le coeur à cet effort et ce type de fractionné est très bon pour ça.
D'ailleurs dimanche, c'est mon programme ;)

n°28290474
GrosBocdel
Posté le 05-11-2011 à 09:39:58  profilanswer
 

Une petite sortie longue de 2h ce matin, et après j'attaque le plan semi en 2 semaines de karlkox, qui fait faire 1h05 au semi, fait revenir l'être aimé et réduit le chomage mondial.
 
Pareil, ma ceinture thoracique passe sous le robinet avant toutes les sorties.

n°28291305
karlkox
Posté le 05-11-2011 à 12:46:12  profilanswer
 

GrosBocdel a écrit :

Une petite sortie longue de 2h ce matin, et après j'attaque le plan semi en 2 semaines de karlkox, qui fait faire 1h05 au semi, fait revenir l'être aimé et réduit le chomage mondial.


 
Et il rend même les dents blanches ! [:babouchka]


---------------
http://karlkox.blogspot.com
mood
Publicité
Posté le 05-11-2011 à 12:46:12  profilanswer
 

n°28293087
mystiko
Posté le 05-11-2011 à 17:09:41  profilanswer
 

Il est bien ce calcul de VMA pour un 1500m (coefficient de 93%) : http://www.conseils-courseapied.co [...] llure.html
 
?
 
ça me ferait 18.4 de VMA avec 5m16 au 1500m ... un peu élevé comme VMA par rapport à la performance non?

n°28293137
kimaswan
Gutta Cavat Lapidem
Posté le 05-11-2011 à 17:17:41  profilanswer
 

mystiko a écrit :

Il est bien ce calcul de VMA pour un 1500m (coefficient de 93%) : http://www.conseils-courseapied.co [...] llure.html
 
?
 
ça me ferait 18.4 de VMA avec 5m16 au 1500m ... un peu élevé comme VMA par rapport à la performance non?


Euh oui, c'est n'importe quoi!
Ca voudrait dire que tu cours ta VMA plus vite que ton 1500m.....ce qui est fort peu probable étant donné qu'une VMA se calcule sur 6min et que tu as couru 5min15 donc tu es censé être plus lent sur ta VMA que sur 1500m.
Le système de calcul du site internet vaut éventuellement pour des durées de 25-30min (93% de VMA), mais pas pour 5 ou 6min de course. Sur un 1500, t'es pas loin de 110-115% de VMA, pas 93%.

Message cité 1 fois
Message édité par kimaswan le 05-11-2011 à 17:20:10
n°28293151
mystiko
Posté le 05-11-2011 à 17:20:03  profilanswer
 

kimaswan a écrit :


Euh oui, c'est n'importe quoi!
Ca voudrait dire que tu cours ta VMA plus vite que ton 1500m.....ce qui est fort peu probable étant donné qu'une VMA se calcule sur 6min et que tu as couru 5min15 donc tu es censé être plus lent sur ta VMA que sur 1500m.
Le système de calcul du site internet vaut éventuellement pour des durées de 25-30min (93% de VMA), mais pas pour 5 ou 6min de course.


Je calcul comment ma VMA avec mes 1500m? :D

n°28293176
kimaswan
Gutta Cavat Lapidem
Posté le 05-11-2011 à 17:23:13  profilanswer
 

Tu peux évaluer ta VMA en courant 6min à fond : si tu fais 1600m, ta VMA, c'est 16km/h, si tu fais 1650m -> 16,5kmh. Tu as couru ton 1500 en 5'16'' donc tu peux estimer ta VMA aux alentours de 16,5.

n°28293205
mystiko
Posté le 05-11-2011 à 17:28:25  profilanswer
 

kimaswan a écrit :

Tu peux évaluer ta VMA en courant 6min à fond : si tu fais 1600m, ta VMA, c'est 16km/h, si tu fais 1650m -> 16,5kmh. Tu as couru ton 1500 en 5'16'' donc tu peux estimer ta VMA aux alentours de 16,5.


 
Ok merci :jap:

n°28293390
coockie_jr
All hail the Hypnotoad !
Posté le 05-11-2011 à 17:56:39  profilanswer
 

Première petite sortie depuis le semi full, les jambes vont bien mais je manque un peu de jus :D
 
edit: :o

Message cité 1 fois
Message édité par coockie_jr le 05-11-2011 à 17:57:07

---------------
** STRAVA || Photos flick r || Pooky's world trip **
n°28293612
GrosBocdel
Posté le 05-11-2011 à 18:27:00  profilanswer
 

Sortie de 2h07.
sorte d'hypoglycémie vers 1h50, dernier 1/4 d'heure à courir au radar.
Avec l'humidité, j'ai plus de tétons. La douche a piqué comme c'est pas permis.
 

n°28293613
clown69
Posté le 05-11-2011 à 18:27:09  profilanswer
 

GrosBocdel a écrit :

Une petite sortie longue de 2h ce matin, et après j'attaque le plan semi en 2 semaines de karlkox, qui fait faire 1h05 au semi, fait revenir l'être aimé et réduit le chomage mondial.
 
Pareil, ma ceinture thoracique passe sous le robinet avant toutes les sorties.


Oh putain, la craquante [:rofl]  [:rofl]  [:rofl]

n°28295320
wazany
Posté le 05-11-2011 à 22:12:24  profilanswer
 

coockie_jr a écrit :

Première petite sortie depuis le semi full, les jambes vont bien mais je manque un peu de jus :D
 
edit: :o


déjà uen sortie après une semaine de repos ? c'est un poilou tôt :o


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°28296124
coockie_jr
All hail the Hypnotoad !
Posté le 06-11-2011 à 00:46:49  profilanswer
 

wazany a écrit :


déjà uen sortie après une semaine de repos ? c'est un poilou tôt :o


 
Nan ca va :o
J'ai fais un peu de foot mardi aussi mais chute :o


---------------
** STRAVA || Photos flick r || Pooky's world trip **
n°28296132
wazany
Posté le 06-11-2011 à 00:48:56  profilanswer
 

coockie_jr a écrit :


 
Nan ca va :o
J'ai fais un peu de foot mardi aussi mais chute :o


Mais fait gaffe t'es jeune mais faut pas pousser non plus ;) un marathon c'est traumatisant pour le corps la ça peut allez mais imagine si t'arrive un pépin ton corps auras plus de mal à récup et tout tout bon entraineur te le diras ;)


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°28296319
Profil sup​primé
Posté le 06-11-2011 à 01:41:22  answer
 

Drap :o
 
3 sorties par semaine. Relativement noob. Marathon de Milan prévu en avril :o.

n°28296412
doc tor
Posté le 06-11-2011 à 02:08:02  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°28296592
coockie_jr
All hail the Hypnotoad !
Posté le 06-11-2011 à 05:16:06  profilanswer
 

wazany a écrit :


Mais fait gaffe t'es jeune mais faut pas pousser non plus ;) un marathon c'est traumatisant pour le corps la ça peut allez mais imagine si t'arrive un pépin ton corps auras plus de mal à récup et tout tout bon entraineur te le diras ;)


 
Yap :jap:
J'y suis aller relativement molo tou de même.


---------------
** STRAVA || Photos flick r || Pooky's world trip **
n°28296675
Headspace
Posté le 06-11-2011 à 08:13:24  profilanswer
 

wazany a écrit :


déjà uen sortie après une semaine de repos ? c'est un poilou tôt :o


 
Y en a qui disent que c'est pas bon de ne rien faire. Ils conseillent même de faire des petits footings de recup, 2-3 jours après le marathon  [:cosmoschtroumpf]

n°28296698
Oursan Plu​ch'
J'habite dans les montagnes.
Posté le 06-11-2011 à 08:28:23  profilanswer
 

Yalouf a écrit :

C'est parti pour le bon coin !
 
Bon sinon vu qu'on montre plein de photos, voilà une petite photo de moi pdt le semi d'aix ! Je précise que je n'avais dormi qu'1h après une grosse cuite la veille :)
Devinez donc qui je suis !
 
http://db.tt/7bYp9Jyf


 

doc tor a écrit :


On dirait que tu as des muscles que les blancs n'ont pas [:delarue3]  
 
BG :o


 
Cette musculature :ouch: .
Tu as du te tromper Yalouf, ici  c'est le topic course à pied, pas musclutation :D.
Ça change des gringalets que l'on voit pratiquer la course à pied  [:tinostar]


Message édité par Oursan Pluch' le 06-11-2011 à 08:33:32

---------------
L'ours en Pluche
n°28297380
jpegfr
Posté le 06-11-2011 à 11:47:02  profilanswer
 

Bon aller je prends le temps de vous écrire un petit CR de la semaine, sans doute le dernier message avant mon retour en france (3 semaines).
 
Pour arrêter progressivement la CAP pour ma coupure annuelle conïncidant avec mes vacances, j'ai décidé que cette semaine s'était sortie tranquille.
Donc pas de vma, pas de truc de fou comme vous qui êtes en plein prepa marathon/cross/semi.....
 
Donc j'ai fais 3 sorties d'1h chacune en footing @ 11 km/h . Le point positif est que j'ai trouvé un petit parcours avec des côtes, montées et faux plat. Je pense qu'il pourra me servir pour ma reprise et la prochaine étape marathon de Nantes , 15/04/12 .
 
Mais pour l’instant ca va être repos, soleil et asie.
 
Bon courage a tous pour vos différents objectifs, et allez y a fond.


---------------
100% des gagnants ont joué
n°28297707
Angelus
Posté le 06-11-2011 à 12:30:38  profilanswer
 

Resultat definitif du test VMA: 16.9km/h  [:-odysseus-:4]

 

Je commence a rever d'un marathon en 3h30 au lieu des 4h que je m'etais donné en objectif pour 2012! :bounce:

 

Bon les estimations VAMEVAL sont encore plus optimistes:
72%VMA 03:28:03 à 12.2km/h (04:55/km)
80%VMA 03:07:15 à 13.5km/h (04:26/km)

Message cité 1 fois
Message édité par Angelus le 06-11-2011 à 12:31:06

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°28299079
clown69
Posté le 06-11-2011 à 15:21:21  profilanswer
 

Bon tout à l'heure, c'est le marathon de New York.
Sinon ce matin, séance avec 2 x 10' de 30/30. Sensations pas extra car j'ai senti une petite gêne à la cuisse et puis il y a eu quelques bonnes rafales. Mais je me suis bien arraché vers la fin et j'étais bien fatigué à la fin de ma sortie :D  
http://connect.garmin.com/activity/126791913

n°28299096
coockie_jr
All hail the Hypnotoad !
Posté le 06-11-2011 à 15:24:07  profilanswer
 

Angelus a écrit :

Resultat definitif du test VMA: 16.9km/h  [:-odysseus-:4]  
 
Je commence a rever d'un marathon en 3h30 au lieu des 4h que je m'etais donné en objectif pour 2012! :bounce:  
 
Bon les estimations VAMEVAL sont encore plus optimistes:
72%VMA 03:28:03 à 12.2km/h (04:55/km)
80%VMA 03:07:15 à 13.5km/h (04:26/km)


 
Cool ca, ca laisserai meme entrevoir <3h avec pas mal de boulot :)  
 

jpegfr a écrit :

Bon aller je prends le temps de vous écrire un petit CR de la semaine, sans doute le dernier message avant mon retour en france (3 semaines).
 
Pour arrêter progressivement la CAP pour ma coupure annuelle conïncidant avec mes vacances, j'ai décidé que cette semaine s'était sortie tranquille.
Donc pas de vma, pas de truc de fou comme vous qui êtes en plein prepa marathon/cross/semi.....
 
Donc j'ai fais 3 sorties d'1h chacune en footing @ 11 km/h . Le point positif est que j'ai trouvé un petit parcours avec des côtes, montées et faux plat. Je pense qu'il pourra me servir pour ma reprise et la prochaine étape marathon de Nantes , 15/04/12 .
 
Mais pour l’instant ca va être repos, soleil et asie.
 
Bon courage a tous pour vos différents objectifs, et allez y a fond.


 
Bonnes vacances! Tu vas ou en asie ?


---------------
** STRAVA || Photos flick r || Pooky's world trip **
n°28299310
coockie_jr
All hail the Hypnotoad !
Posté le 06-11-2011 à 15:54:03  profilanswer
 

Ca part vite chez les femmes :X


---------------
** STRAVA || Photos flick r || Pooky's world trip **
n°28299405
clown69
Posté le 06-11-2011 à 16:07:47  profilanswer
 

coockie_jr a écrit :

Ca part vite chez les femmes :X


Y a de ces écarts déjà au bout de 10 km [:pierre-pat:4]

n°28299490
clown69
Posté le 06-11-2011 à 16:22:20  profilanswer
 

1h07'54 au semi pour la 1ère des filles, ça envoie !!

n°28299519
newportabl​e
Laboris gloria Ludi
Posté le 06-11-2011 à 16:27:15  profilanswer
 

Petit question pour ceux qui ont des montres GPS de Garmin. Quand il fait mauvais temps, la votre aussi met un temps fou à capter les signaux pour le positionnement? Ça fait 2/3 fois que je remarque ça sur la mienne (310XT). Quand il fait beau la recherche des satellites prend quelques secondes, alors que ce matin dans le brouillard et sous les nuages (pourtant en pleine campagne haut savoyarde), la montre à mis au moins 10min pour être opérationnelle. C'est un peu chiant quand il fait 5° dehors et qu'on attend avant de commencer son petit footing... :D


---------------
“Losing money is the least of my troubles. A loss never bothers me after I take it. I forget it overnight. But being wrong – not taking the loss – that is what does the damage to the pocketbook and to the soul.”
n°28299575
Profil sup​primé
Posté le 06-11-2011 à 16:36:10  answer
 

newportable a écrit :

Petit question pour ceux qui ont des montres GPS de Garmin. Quand il fait mauvais temps, la votre aussi met un temps fou à capter les signaux pour le positionnement? Ça fait 2/3 fois que je remarque ça sur la mienne (310XT). Quand il fait beau la recherche des satellites prend quelques secondes, alors que ce matin dans le brouillard et sous les nuages (pourtant en pleine campagne haut savoyarde), la montre à mis au moins 10min pour être opérationnelle. C'est un peu chiant quand il fait 5° dehors et qu'on attend avant de commencer son petit footing... :D


 
Ouaip c'est normal. Rebord de fenêtre pendant que tu t'habilles ;)
Et si tu perds la connection parce que tu as soudain une envie pressante avant de partir, pas grave, les positions des sats sont en mémoire et en quelques secondes le gps refait le point une fois dehors.  ;)

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 06-11-2011 à 16:36:30
n°28299616
clown69
Posté le 06-11-2011 à 16:42:35  profilanswer
 

newportable a écrit :

Petit question pour ceux qui ont des montres GPS de Garmin. Quand il fait mauvais temps, la votre aussi met un temps fou à capter les signaux pour le positionnement? Ça fait 2/3 fois que je remarque ça sur la mienne (310XT). Quand il fait beau la recherche des satellites prend quelques secondes, alors que ce matin dans le brouillard et sous les nuages (pourtant en pleine campagne haut savoyarde), la montre à mis au moins 10min pour être opérationnelle. C'est un peu chiant quand il fait 5° dehors et qu'on attend avant de commencer son petit footing... :D


Ca me le fait couramment. C'est aléatoire. Mais bon, moi  c'est plus normal, je suis en pleine ville.
Bon, je crois qu'il va y avoir de beaux chronos au marathon de NYC aujourd'hui

n°28299682
Headspace
Posté le 06-11-2011 à 16:51:40  profilanswer
 

T'es remis prostaff ?  :o

n°28299749
Profil sup​primé
Posté le 06-11-2011 à 16:59:42  answer
 

lol

n°28299800
Headspace
Posté le 06-11-2011 à 17:06:43  profilanswer
 

:pfff:  
 
T'as encore du temps  [:cosmoschtroumpf]

n°28299810
newportabl​e
Laboris gloria Ludi
Posté le 06-11-2011 à 17:08:12  profilanswer
 


 

clown69 a écrit :

Ca me le fait couramment. C'est aléatoire. Mais bon, moi  c'est plus normal, je suis en pleine ville.


 :jap:


---------------
“Losing money is the least of my troubles. A loss never bothers me after I take it. I forget it overnight. But being wrong – not taking the loss – that is what does the damage to the pocketbook and to the soul.”
n°28299871
clown69
Posté le 06-11-2011 à 17:16:22  profilanswer
 

Craquage chez la fille de tête.
Et gros chrono et grosse bagarre chez les hommes en prévision.

mood
Publicité
Posté le   profilanswer
 

 Page :   1  2  3  4  5  ..  795  796  797  ..  10241  10242  10243  10244  10245  10246

Aller à :
Ajouter une réponse
 

Sujets relatifs
[TOPIKUNIK] Vous me faites chier avec vos TOPIKUNIK.[Guitare] pratique de l'instrument - on enchaine les GB!
[AudioCar] besoin de conseilsRetouche au pinceau sur mon pare-choc : des conseils paticuliers ?
Sondage Internet Haut débit[TOPIKUNIK] Sleon une édtue de l'Uvinertisé de Cmabrigde...
[Sondage] Vous vous souvenez de vos rêves ?[Topicafé] Le Véritable Espresso par l'Isométhode
Lave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svpLave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svp
Plus de sujets relatifs à : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée


Copyright © 1997-2025 Groupe LDLC (Signaler un contenu illicite / Données personnelles)