Reprise du message précédent :
Oui j'avais vu sur strava mais je pensais que c'était GPS.
Dommage pour lui, mais il a déjà la qualif de mémoire non? Il lui fallait 1h04 ?

La qualif' pour quoi?

 
Moi on m'a pas validé mon chrono et on m'a rajouté 1'40" pour une course trop courte de 110m au GPS, lui avec son chrono il est au moins en 1h10' là
 
 
Il vise la qualification aux JO marathon c'est ça?

Personne lui tombe dessus pour ses shoes ?  

Bah il reste quelques minutes plus mauvais que les meilleurs, donc on s'en fout de ses shoes

JO semi je crois.
Il les a fait il y a 1 an à Houston de mémoire en 1h04 pile, et là il abaisse sa marque probablement vers 1h03

ouai ok.

Il a toutes ses chances

 
Médaille d'or assurée  

Il cherche la qualif pour la qualif US au marathon olympique

Il a déjà le OTQ (qu'on peut avoir avec seulement 2h19 ou un temps 1h0X sur semi) pour les trials à Atlanta le mois prochain

@lautho oublie pas de scanner tes feuilles

 
Alors si vraiment tu étais à -10 secondes par 400 laisse moi te dire que tu étais bien trop rapide à ce moment là !!!
 
Là franchement je te l’ai déjà dit la dernière fois sur tes 500 t’es carrément dans tes allures surtout avec des recups aussi courtes...
 
La séance « traditionnelle » étant 10/12 * 400 récup 1’
 
Et pour moi on tourne pas des 400 à 100% VMA d’ailleurs (de mémoire on nous avait mis la barre à 1’15 d’effort en formation FFA).

Vu que j’ai rien à foutre de la vie, j’ai fait une petite étude statistique des distances mesurées par les différents gps lors de la course
Je suis tombé sur 9.97km moyenne pour 120 personnes

stylé!
Bon donc du coup y avait pas 200m de plus.
Je vais finir par le mettre sur maps!

   
Effectivement, j'ai bien noté la dernière fois. C'est pour ça que je n'ai pas forcé, j'ai fait comme je le sentais et relâché en faisant attention à ma foulée plus qu'au chrono.
Oui j'ai vérifié le plan et il est noté 95 à 100% de vma.  
Merci pour les précisions

J'ai eu garmin pour un problème sur ma HRM-tri qui ne fonctionne plus du tout après avoir mis une pile neuve dedans (ça ne m'étais jamais arrivée alors que j'ai déjà eu une HRM-tri et une HRM-Run).
 
Le mec au téléphone je lui demande si je dois enlever la pile qui est neuve, il me dit "oui on va la jeter et vous en envoyer une neuve"    
 
C'est efficace comme méthode mais pas sur que ce soit très écolo  

Résultats #officiels du challenge RedFaceBox de décembre 2019
 
Pour rappel, quatre lauréats sont arrivés premier ex-æquo du challenge de décembre: eirea, dizzie, Loustik_ et sunkart (gloire à eux).
L'organisation étant pauvre mais élitiste, elle ne disposait que d'une seule récompense. Il était dès lors nécessaire de séparer de bon grain de l'ivraie, le vainqueur des losers    
De ce fait, une ultime épreuve décisive a été imaginée par l'organisation impartiale: l'athlète qui améliore le plus son record sur 1000m, établi lors du premier round, gagne la récompense.  
 
Les chronos étaient les suivants:
- sunkart: 3'54  
- loustik: 3'43
- dizzie: 3'29
- eirea: 4'14
 
Nos quatre athlètes ont tous joué le jeu et se sont prêtés à l'exercice, l'organisation les en remercie d'ailleurs chaleureusement    
 
Résultats de la tentative de 1000m de janvier:
- sunkart: 3'49 (-5sec)  
- loustik: 3'37 (-6sec)
- dizzie: 3'29 (même chrono)
- eirea: 4'06 (-8sec)
 
Une belle amélioration des chronos pour la plupart, sauf pour dizzie qui pourra se consoler du titre officieux de la plus rapide du lot ( )
Le vainqueur du challenge #RedFaceBox est donc Eirea. Double gloire à elle

C'est quoi la récompense?
Bravo à tous ceux qui ont participé

Eirea fera un unboxing de ouf

Et surtout, qui est derrière les cadeaux?

Félicitation a Eirea reine de la RedFaceBox.      
 
merci a l'organisation (même si les ravitos étaient pauvre ) et aux généreux donateurs    
 
C'était fun a faire  
 
Même si Lautho je t'ai detesté dans les 300 derniers mettre des 1000 à fond  
 
M'en fout je suis 2ème au 1000 le plus rapide et 1er homme, 1er M0  

On verra si vous arrivez à trouver à partir de la photo des burnes inclus dans le package  

Des burnes ? Bon bah c'est boucher suite aux résultats de Zig alors

 

Bravo à tous les participants. On aura un unboxing de folie comme dit lautho.
 

Et du coup, celle qui avait le mieux optimisé son 1000 m dans l'épreuve d'origine (faire un 1000m à fond ... elle n'avait visiblement pas de marge - les autres n'étaient pas à fond), et donc le mieux réussi l'épreuve d'origine, est finalement celle qui se retrouve dernière de l'épreuve finale ...  

 
C'est la dure loi du sport mon bon monsieur, on peut pas gagner à tous les coups

 
Merci pour le retour d'expérience !
 
Pour essayer de comprendre, et surtout compenser l'absence de CAP, j'ai fais:
- 30 bornes de vélo -> RAS
- 30mn de rameur -> RAS
- 25mn de vélo elliptique -> RAS
 
Perso, ça m'avance pas beaucoup, mais ça dirigera certainement quelqu'un qui sait comment marche un pied  
 
J'en saurais plus mercredi matin.

 
Il devra montrer ses couilles deux fois dans le mois alors vu que c'est aussi à ce moment là qu'aura lieu mon semi

Bravo Eirea !!!!  

   
 
Il y avait de la concurrence, bravo à mes dauphins
 

Carrément !
 

Je peux pas vraiment compter sur mes résultats en course pour recevoir des félicitations, mais est-ce que reine du Red Face, c'est pas autrement plus classe ?  

Ce n'est pas ce que tu as écris précédemment, non?

9.8km  
https://www.strava.com/activities/3023948494

Bon, comme on a bien rigolé avec le challenge #RedFaceBox, je lance un petit sondage pour voir si on arrive à répartir à peu près équitablement les participants entre "nordistes et sudistes".
 
Si on est dans les clous niveau parité, on pourra utiliser ces équipes pour faire des trucs funs

C'est quoi le nord, et c'est quoi le sud ?

J'ai écrit comme toi
J'ai retranscrit les dires de mon pote comme quoi il y avait des pentes, des faux plats ... et Biswas avait répondu que c'était plat de chez plat, qu'il n'avait jamais vu ça sur un 10. Donc j'étais étonnée ^^

 
Vous cliquez sur celui que vous voulez (tant que vous vous rappelez de votre choix)  

 
Nord au dessus d’Avignon

Ah oui, j'avais mal lu.
Après on réagit tous différemment, je suis tellement nul en cotes que je détecte le moindre faux plat.