Reprise du message précédent :
faire respectivement 1000 ou 2000 kms pour pas faire sub2h au semi ou sub4h au marathon, je pense que je ferais une Jospin

175km pour atteindre 2000km cette année, je ne sais pas si ça va passer! On verra bien!

Je ne connais pas l'expression et Google ne m'aide pas trop dessus
Je suis juste curieuse, j'assume totalement être une tortue

 
On dirait mes posts, super intéressants donc

 
en lurkant le topic, je me suis effectivement posé la question si un doublon était nécessaire    
 
je vais chercher ma montre cet aprem    
par contre pluie toute la semaine....faudrait que je teste vendredi entre 2 averses  

faire une Jospin = quitter la vie politique = abandonner son activité et passer à autre chose.

 
Qui ne l'a jamais fait ?...
 

 
Son PR est à 30'46    
 

 
Au moins les organisateur ne opeuvent pas avori de probleme si le mec claque c'est l'essentiel

Moi. Je comprends pas ce bloquage chez certains. Surtout qu'il est valable 1 an donc tu peux faire d'autres courses.

Quel blocage ? C'est juste que voir le médecin une fois tous les 3-4 ans me suffit amplement.

Pareil. Et je me pose toujours des questions niveau assurance s'il m'arriverait un truc avec un faux certif  
Quoique les tournures de phrases sont prévues pour dédouaner le médecin en cas de pépin  

 
Je te le souhaite pas, mais c'est le meilleur moyen de louper un truc qui pourrait-être bénin ou soignable facilement.
 
On a de la chance en France d'avoir des très bons médecins, pas cher, accessible, je comprends pas l'intérêt de pas y aller, ne serait-ce qu'en check-up.

Ça suffit ça comme nb lumens ?
Max 1h de sortie en nocturne
Comme ce soir footing collectif avec le club  
https://www.decathlon.fr/p/lampe-fr [...] gIKvPD_BwE

Je l'ai eu, ça passe

C'est surtout le chargement par usb que je trouve intéressant. Parce que les piles ça va 5' et les batteries il faut pouvoir la changer
 
Édit : je pars sur ce modèle
Sans le savoir c'est celui qu'un partenaire de club a et c'était nickel avec pour ce soir

Sinon c’est quand tes 1h27 ? Clairement c’est faisable pour toi, Boucher va pas miser sa barbaque là dessus.  
 
Faut s’engager un minimum et annoncer un vrai temps

 
Du calme, j'attends déjà que Boucher s'invite dans la négociation    
 
Perso 5' sur un PR je trouve ça plus que correct, et pas si facile que ça.
 
J'attends un peu de voir comment mon emploi du temps s'organise, mais ça serait pour le 24 mai 2020

Pour un mec qui vaut -38 comme toi 1h27 c’est easy.

 
J'aime comment toi qui a toujours dit que je n'avais pas sub38 dans les jambes t'en sers aujourd'hui pour te défiler.
 
Surtout qu'au vu de mes sorties récentes je suis même pas sûr d'avoir sub40 dans les jambes

 
Bah oui pour le coup c’est pas raccord on t’a connu bien plus ambitieux !

N’oublie pas la vma de 20...t’avais pas parlé d’1h25 pppep ? D’autant que tu es aussi lourd que Mo...ça fait gagner des secondes voir des minutes.

J'ai couru de nouveau aujourd'hui. Ça va de mieux en mieux. J'en ai profité pour faire 10 sprints en légère côte.

 
Ouais, mais j'avais un bon feeling à l'époque, aujourd'hui je me dis que raboter 5' ça sera déjà bien.
 

 
J'ai dit que j'aimerai passer les sous 1h25 pour ensuite attaquer le marathon (avec l'objectif de toujours sub3h15 en cas de pépin).
 
Mais aujourd'hui je signe pas du tout pour 1h25, même pas en rêve je les passe.
 
 
 
On coupe la poire en deux à sub1h26 (donc 1h26'00" est un fail) pour tes couilles boucher?

Garmin va finalement me renvoyer une nouvelle hrm run bon ce fut long mais c'est top surtout qu'elle n'était plus sous garantie

 
On nous l'a changé  

Putin l'Écosse te fais du mal ou est l'ambition  

J'ai un pr en 1h32' j'ai mon EF à 6'35" et je borne difficilement 130km par mois, et on me dis que sub1h26 c'est pas ambitieux

Je vous ai trop mal habitué

Allez les symptômes de ma ténosynovite qui se réveillent, ça se passait trop bien...

Voilà    
 
Les blessés sérieux, courage !

Ça sera un de mes plus gros arrêts depuis le début de la cap et c'est même pas une blessure putin  

Vous plaigniez pas svouplait

Ça parle de kilométrage annuel, me reste 97km pour atteindre les 1500.
Plus grosse année jamais effectuée (1300 et 1000 les plus grosses) ça change de beaucoup ici

Cette année il y a eu 1400km de cap, mais surtout presque 500km à vélo et pas mal d'heures de PPG, donc belle évolution.

22000m de d+ aussi, sont les 3/4 sur le 1er semestre.

 
Félicitations pour ta course  
 
Bravo pour t'être arraché !
Dommage cette baisse de régime en fin de parcours.  

Presque 1500 ici aussi... Mais la je vais devoir ralentir fortement car ma blessure au pied est effectivement réveillée, la douleur est de nouveau la ce matin, je file voir le podo

bonne sortie aussi ce matin, 8km seulement car je streake. Et je vais au boulot à vélo.
La vitesse en EF est bien remontée.

1839, ça va être chaud d'aller chercher les 2000 !