Reprise du message précédent :

Le challenge de décembre ce sera sans moi

Y'avais un challenge branlette sur le dark topic?

Sur des photos de l’égérie du topic
J’étais trop crispé

Nath?
 
Ou SashaG?  

Depuis quand avoir mal au bras ça empêche de courir ?  

 
42 km hebdo c’est rien !

topic de fragiles

 
Dans ton référentiel, si on regarde en heure j'ai plus de 200h d'entrainement pour un peut moins de 2000km, ça peut paraître énorme pour quelqu'un qui ne pratique pas ou qui va courir seulement 2 fois par semaine, surtout que plus on est débutant moins on fait de kilomètre pour le même temps passé.
 
Bref 42km c'était beaucoup pour moi à une époque maintenant c'est presque faible, pour toi c'est rien

Exact, tout est relatif, d'autant + quand on est lent.  
42k ça me parait tellement énorme. Même en période de prépa semi je ne dépassais pas les 32 je crois.
 
Ce soir, je m'entraîne avec le groupe du niveau supérieur. Ce sont des 1'/1' à 100%.
Il y en a normalement 10 mais séance adaptée si on a une compétition ce we (ce qui est mon cas, donc 7 fractions).
Ça correspondra à des 200m pour moi (217m en théorie ^^).

Je suis vraiment trop grow pour la cap.

 
J'aime cette conversation qui revient en boucle
 

 
Mais c'est pas évident ni fréquent pour tout le monde

En même temps tu annonces des objectifs contradictoires...ou alors ton objectif numéro est de courir le moins possible en faisant le meilleur temps possible.

 
Mon objectif numéro 1 c'est de continuer à prendre du plaisir
 

Mets toi au padel

42kms/semaine c'est l'affaire de 4h de cap par semaine, c'est vraiment pas beaucoup.

Non mais c'est toujours pareil, t'as des exceptions, mais dire que "s'entraîner plus" n'a rien à voir avec faire de meilleures perfs c'est faux. Il y a un R2 clair, qui ne vaut pas 1 mais qui ne vaut certainement pas 0 non plus.

Non mais beaucoup sont dans ce cas là, dont moi. Après, un peu de challenge (moi vs moi) c'est toujours motivant et forcément pour baisser le chrono faut s'entrainer de manière un peu structurée à un moment donné.

 
+1

 
Je parlais pour PPPEP pour le coup  

 
Un entraînement totalement mal « agencé » donc ton 4 * 10.5  

 
Je dis pas le contraire, sauf que perso avec 1400 bornes c'est déjà ma plus grosse année et seulement ma deuxième à plus de 1Mm donc je progresse avec ce volume.
 
Mais je reste impressionné par le volume que certains ici s'enfilent, même si ça semble facile pour certains de faire 2,5-3Mm dans l'année, moi ça me rends admiratif de la volonté que ça prend.
 
Je suis comme chou en moins talentueux

 
C'est au moins régulier    

Sur mes 2300 par an, doit y en avoir 1500+ qui me servent à aller ou venir au boulot. Donc avec un camelbak ou un sac à dos, aucune structure dans les bornes parcourues et donc hors préparation à une course particulière.

 
Je viens enfin d'avoir accès aux casiers, je vais pouvoir borner comme ça moi aussi, ça risque de m'aider

J'hésite à faire ça pour 2x 2x9km dans la semaine, mais l'absence de vestiaires au boulot c'est vraiment de la merde.

Oui je ferais waloo si j'avais pas de vestiaires pour me laver le matin, c'est sûr

Tu bosses ou Grumms ?

Plutôt cinq pour un débutant, je suis infoutu de courir aussi vite aussi longtemps.

Ça commence déjà à faire un peu, surtout si ce n'est pas le sport principal.

3j/sem à Ivry, et théoriquement 2J/sem à Colombes (mais je me mets la plupart du temps en télétravail). Et je vis à Rueil.

Bien sûr, mais les participants ici ont pour la plupart le running comme sport central.
Je vais pas aller dire au topic tennis que jouer 4h par semaine c'est énorme juste parce que je joue pas en ce moment J'ai conscience que 4h de tennis dans une semaine c'est pas bcp
C'est d'autant plus vrai que le running est plus facile à faire que nimporte quel autre sport, t'as besoin de personne.
tout cela imo.

la fausse excuse    
qu'est ce qu'il t'est arrivé ?

y a qui vont aller au boulot en càp le 5/12 ?
perso j'irai à vélo pour cause d'absence de douche... C'est con ça m'aurait fait 16km de running sans perte de temps.

 
20 bornes en cap aller ca fait beaucoup trop pour moi (surtout que pas de douche) ce sera peut etre running le matin pour le running streak du défi Lautho mais c'es tout    

En fait c'est pas facile du tout de s'entraîner 4h par semaine au tennis, mais c'est très peu comparable à la CAP. Au tennis, tu dépends des infrastructures de ton club. Par exemple, moi je peux pas m'entraîner + de 1h30. Et déjà 1h30 c'est relativement cher en région parisienne (660€ par an).

faut que je fasse 2 bornes demain histoire de valider le streak, jeudi et vendredi AR en courant pour moi oui, j'ai que 7 bornes aller en direct, l'occaz de faire 3 footings et une petite séance de côtes

Pas en France, pas besoin d'aller courir pour aller au taf

Déguisement de momie, c'est parfait
Qu'est-ce qui t'est arrivé ?
 
(le CR arrive, c'est en gestation )

Accident de velo  

Moi j'ai prévu d'y aller en courant : presque 10km à faire. Si ça dure un peu longtemps, ça risque d'être difficile. Mais s'il y a un velib de dispo, je peux envisager de faire le début en vélo et finir en courant, ça serait mieux je pense.

Fini pour moi le challenge course a pied je ne pense pas recourir jusqu'à Noël.
Opération a l'instant sous anesthésie générale pour un décollement de la rétine. Courage a toi Sybarys