Reprise du message précédent :
01:24:01 à la montre
Vous savez si y’a une appli pour les chronos officiels du semi de BB ?
Sinon GG Chou, t’envoies du gros rêve

Cauchemardesque les consignes sinon

course populaire VS course à perf'

Solide Astroya

 
J'ai trouvé l'ambiance très studieuse ouais, c'est pas le même monde.

Bien plus je dirais. Mon 10km est à 170bpm avec une fcmax à 190.

Donc si ça se trouve je peux faire mon EF à 140 bpm sans souci Ou alors t'as joué petit bras sur ton 10K  

Gg le poulpe volant.

Chou comme d'hab, facile et déprimant

Merci

Le site internet tout simplement?

GG pour le chrono, t'as du voir quelques mecs de mon club je pense (mais pas beaucoup devant toi à cette course)

Je repasse sur le topic pour voir le marathon de zig.
Le moins qu'on puisse dire c'est que je suis pas déçu    
Bravo aux grosses perfs du WE !

Zig a explosé ?  
Je comprends pas  
 
Ici toujours malade, faut chier, c'est mal barré pour Valence

Oui bien sûr, je suis simplement impatient
Running 92 ton club non ?
Si c’est le cas, oui j’en ai vu
Belle densité sur cette course sinon

Bravo!!!!

Bravo à tous, enfin presque tous, y'en a un qui mérite des baffes  

Félicitations !!

Yep exactement, on a quelques coureurs dans des temps correct.

T'as du courir pas loin d'un de chez nous il a fini en 1h24'50" sur strava, mais je sais pas si il avait le maillot du club pour le coup

Y'a dizzie qui y était aussi, j'espère qu'elle va mieux.

Et il me semble que Tanguy aussi devait faire ce semi non?

zig qui donne des kudos sur Strava pendant son marathon ...

Ça va tu vas rester loin de mon pr marathon, j'ai pas besoin d'en refaire un tout de suite

zig qui poste sur forum.materiel.fr pendant son putain de marathon, j’étais vraiment pas prêt à ça.
Le TURFU

Bordel Zig  

Il abandonne là ou je rêve?

Y’a un live ?

Il rédige sa première moitié de CR ptet

https://livetrack.garmin.com/sessio [...] 9CAA4D2C5F

Déjà posté plus haut

Ah mais t'as pas encore fini ? Je te voyais foutre des kudos et des posts, bordel

 
Un PR aussi mémorable que le mien    respecte toi et arrête de poster!  

Le drop 0 ça se paye

 
Les actions Altra qui s’effondrent  

Bravo à tous ceux qui ont PR ça a envoyé sur semi et 10 !

J'avais les mollets durs aussi ! Je sais pas si c'est les Altra ou le manque de "sorties longues" mais ça m'a un peu limité.

 
meuh non!  on à un excellent représentant de la marque avec Chou ce matin  

Pour moi je claque un 1h39m20s ! J'explose mon précédent pr à 1h47 et des brouette !

Merci le porte flamme des 1h40 au 18eme qui m'a remis sur les rails et envoyé au sub 1h40 auquel je ne croyais pas du tout !

Joli ! Bravo !

On peut cracotte zig svp?
Crooked qui continue de grappiller des dizaines de seconde a ce niveau c'est fou!

Quand je pense qu’on m’est tombé dessus quand j’ai avoué l’avoir BL