Reprise du message précédent :
Il me semble que quelqu’un avait posté une liste des marathons avec aussi semi voir 10 le même jour ça m’intéresse    

 
Valence, Nice-cannes    

Celles-ci ? https://www.keller-sports.fr/p/adid [...] AEQAvD_BwE

Oui
Le prix est "pas mal" d'ailleurs, c'est exceptionnel de trouver beaucoup mieux...

Toutes les Adidas ont l'air de se ressembler quand même. Y a vraiment une grosse différence entre les différents modèles Boost ? Moi j'ai les Sense Boost Go et elles sont extra, je vois pas bien ce que je peux attendre de plus avec une autre paire.

Merci de l'info Martino.

Au final je sens que je vais rien prendre Haha, quel enfer ces pompes.

Ou alors je vais tester une paire de Clifton, j'en ai trouvé une à moins de 90.

Les marques devraient faire une sorte d'abonnement genre 300e ou 400e l'année et t'es illimité en paire. Tu l'échanges contre une neuve. Rentable pour ceux qui courent bcp.
Mais je peux rêver

Je pense qu'on se fait une montagne des godasses alors que c'est l'épaisseur du trait niveau performance.
Tant que tu te sens bien dedans ...

Ce qui me fait le plus peur c'est le design kéké qui se généralise.

C'est quoi un design de Keke?

 
Oui mais qui jugerait de l’usure pour passer à une paire neuve ?  

Je pense que tout le monde ici en est bien conscient.

Le design de kéké, ça fait déjà au moins une décennie dans la plupart des sports que le fluo est une généralité.

Entre courir un semi avec des sabots de 350g et des chaussures de 230g, la différence est quand même sensible. Je sais de quoi je parle...  
Je ne sais pas à combien de temps ça correspond en terme de chrono, mais on sent immédiattement la différence d'effort.

C'est pas une question de couleurs.

Ces deux paires sont sur les mêmes couleurs ...

Après y a encore des trucs sobres, mais ça devient presque l'exception

Ça existe mais pour des chaussures de ville. C'est la marque Bocage qui fait ça et ça coute 34€ par mois. Tu gardes ta paire durant 2 mois et tu en prends une nouvelle. Evidemment pour des chaussures de sport et avec un kilométrage important, ça serait intéressant !

Non mais évidemment

Ca pourrait être du gagnant gagnant en fidélisant le client en plus. Mais comme dit Boucher, qui déciderait quand tu as le droit de changer de pompes ? Si les gens reviennent toutes les semaines ça risque être un peu couteux.

 
Belle vitesse  

Si pas de carence, on fait ce qu'on veut
C'est en cas de problème que tu essaies de le résoudre.

San Sebastian, Pays Basque, Espagne, 24/11  

 
Quels chronos ?
 
Mercredi j'ai fait des 200 et des 300, j'ai eu du mal à me mettre dedans, mais après j'ai trouvé un rythme sympa !
 
Mais pas très rapide je le crains  

400m@~1'18

J'avoue hyper rapide Traj.
On voit déjà un bout de la boule droite de Boucher

Précisons: 2*7, sub 1' récup donc couru en mode cardio

  Je sais pas du tout à quelle vitesse faire ça. Le plan dit 100-105% de vma, ça reste flou. J'ai essayé de pas faire trop lent.

1'17, 1'16, 1'15, 1'19, 1'18, 1'20, 1'18
1'17,1'20, 1'19, 1'18, 1'17, 1'18, 1'17

Effectivement difficile de se mettre dedans, c'est aussi l'avis que j'avais. J'étais pas trop mal sur la 4ème mais plus lente. Sur 5/6/7 je voulais abandonner.
J'ai réussi à me remotiver pendant le repos, 3'. Mal aux jambes durant la seconde série mais au final ça passait plutôt pas mal.
J'ai fini mort évidemment. Il me reste une petite sl tranquille pour finir la semaine. J'espère voir le bout de cette prépa  

edit la seconde série, c'était plutôt très lent à partir de la 3ème, voir marche

Houla c'est pas fait, loin de là. Effectivement entre 1h24 et 1h22'30 il y a une marche importante que je pensais plus faible.

Dans tous les cas tu feras les deux pourquoi poser la question?

 
Vu que logiquement chrono semi = chrono 400 je commence à m’épiler effectivement...

Laisse moi chercher 2 minutes sur le net, suis sûr qu'on peut trouver ça !
 
edit ben voilà, un bon jogging magazine
 

Pour le marathon faut faire des 800 Tu sais ce qu'il te reste à faire !

 
Il parlait de ses couilles je pense !  
 

 
3h24’30

 
Bon pendant qu'on y est, fais mes chronos aussi, histoire de savoir quoi viser

Pour un débutant en dehors de l'EF, vous conseillez quoi ?
SL EF 1h15 ?
SL SL1 1h15 ?
Lactate Shuttle ?
Autre ?

Du fartlek

Se faire plaisir avant tout, faire un peu de foncier avant tout. Après fartlek, fractionnés longs ou courts.
 
Perso au début je me suis pas pris la tête, courir pour le plaisir, et ensuite une fois a l'aise structurer un peu

 
Joue pas à le con !  
 
Le marathon ça pardonne rien.