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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°28037810
khalis
Stillness is the key !
Posté le 11-10-2011 à 12:21:48  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
La course fini pour l'instant, je dois aller voir un podoloque, pour cause de douleur sous les pieds au boot de 10mins de footing et si j'insiste, cela monte jusqu'au tendons. :(


---------------
- Life is too short to last long.
mood
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Posté le 11-10-2011 à 12:21:48  profilanswer
 

n°28037993
clown69
Posté le 11-10-2011 à 12:41:30  profilanswer
 


Très intéressant ce plan. Je pense qu'il y a des choses à suivre là dedans. Merci du lien, prostaff :)  

n°28038107
khalis
Stillness is the key !
Posté le 11-10-2011 à 12:54:53  profilanswer
 

Attention à ne pas courrir avec les talons. C'est interdit. :o
 
Plante du pied uniquement.
 
Cf les photos sur ce site : http://club.quomodo.com/vrc92/les_ [...] 5_a_4_h_15
 
 [:mike hoksbiger:3]

Message cité 2 fois
Message édité par khalis le 11-10-2011 à 12:55:47

---------------
- Life is too short to last long.
n°28038179
bikounou
Posté le 11-10-2011 à 13:02:32  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :

Et hop, je me suis inscrit au marathon de Paris.
 
Ma plus grande distance jusqu'à maintenant est 24,3 km (avec dénivelé), c'était il y a tout juste un an, et d'ailleurs je m'étais fait mal au genou et je n'ai quasiment pas couru depuis.
 
Si j'extrapole mes temps habituels, je devrais avoir 3h30 dans les jambes. J'ai donc demandé le sas 3h15  :sol:.
 
Je vais avoir besoin d'un plan rigoureux, voilà qui va me motiver pour courir cet hiver. Je me tâte même à aller en club, vous connaissez de bonnes adresses à Toulouse ?


Le TOAC!!!

n°28038260
bikounou
Posté le 11-10-2011 à 13:09:32  profilanswer
 

khalis a écrit :

Attention à ne pas courrir avec les talons. C'est interdit. :o
 
Plante du pied uniquement.
 
Cf les photos sur ce site : http://club.quomodo.com/vrc92/les_ [...] 5_a_4_h_15
 
 [:mike hoksbiger:3]


 :heink: Il n'y a rien de choquant sur les photos... On al'impression qu'il va y avoir un gros impact au talon mais en fait la plupart du temps (en course), l'impact se fait milieu de pied, le talon touche à peine. Seule une vidéo image par image permet de vraiment voir s'il y a  talonnage!

n°28039853
Angelus
Posté le 11-10-2011 à 15:24:57  profilanswer
 

A ceux qui courent en musique:
J'aimerais faire une playlist pour mon prochain semi en 2h.
Est ce que quelqu'un a déjà fais quelque chose dans ce sens?
 
Ce qui est sur c'est que km 10 je mettrais Survivor - Eye of the tiger :D et au km 20 Queen - Don't stop me now


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°28039947
Profil sup​primé
Posté le 11-10-2011 à 15:30:50  answer
 

Angelus a écrit :

A ceux qui courent en musique:
J'aimerais faire une playlist pour mon prochain semi en 2h.
Est ce que quelqu'un a déjà fais quelque chose dans ce sens?
 
Ce qui est sur c'est que km 10 je mettrais Survivor - Eye of the tiger :D et au km 20 Queen - Don't stop me now


 
J'ai les deux :d
On doit avoir un peu les mêmes gouts alors :o
 
Sur le mien j'ai beaucoup de choses. Du Shaka Ponk, Metronomy, Phoenix, Skip the Use, Skunk Anansie, Beatles, Strokes, et beaucoup beaucoup d'autres choses

n°28039992
Angelus
Posté le 11-10-2011 à 15:33:31  profilanswer
 

Mais tu ecoute en random, t'as pas de playlist reglé aux petits oignons sur une distance particuliere?  
 
Y'a Snap - the Power qui est pas mal aussi, mais un poil lente


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°28040017
Yalouf
Posté le 11-10-2011 à 15:35:15  profilanswer
 

Angelus a écrit :

A ceux qui courent en musique:
J'aimerais faire une playlist pour mon prochain semi en 2h.
Est ce que quelqu'un a déjà fais quelque chose dans ce sens?
 
Ce qui est sur c'est que km 10 je mettrais Survivor - Eye of the tiger :D et au km 20 Queen - Don't stop me now


La musique qui berce mes footing, Queen en général c'est pas mal !


---------------
Mon Feedback Achats/Ventes
n°28040050
Angelus
Posté le 11-10-2011 à 15:36:56  profilanswer
 

http://running.about.com/od/musicf [...] unners.htm pour ceux qui cherchent de l'inspiration


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
mood
Publicité
Posté le 11-10-2011 à 15:36:56  profilanswer
 

n°28040123
Yalouf
Posté le 11-10-2011 à 15:42:49  profilanswer
 

Et je rajouterais Van Halen - Hot For Teacher !
Rapide tempo de malade très bien pour une fin de course :D


---------------
Mon Feedback Achats/Ventes
n°28040198
Angelus
Posté le 11-10-2011 à 15:47:43  profilanswer
 

je note :D
Van Halen -Jump C'est plutot pour la course de haie  [:cmshadow]


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°28040200
clown69
Posté le 11-10-2011 à 15:47:50  profilanswer
 

Yalouf a écrit :

Et je rajouterais Van Halen - Hot For Teacher !
Rapide tempo de malade très bien pour une fin de course :D


Tu me rappelles des souvenirs de jeunesse avec ce titre. Sinon Pink Floyd pour les séances longues c'est pas mal non plus.

n°28040261
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 11-10-2011 à 15:51:35  profilanswer
 

Pour ma part, je fais mes footings avec France Info =)

n°28040270
GrosBocdel
Posté le 11-10-2011 à 15:52:26  profilanswer
 

clown69 a écrit :


Tu me rappelles des souvenirs de jeunesse avec ce titre. Sinon Pink Floyd pour les séances longues c'est pas mal non plus.


 
Au 30eme, another brick in the wall ça le fait pas trop,
c'est comme Don't go breakin my heart

n°28040455
Profil sup​primé
Posté le 11-10-2011 à 16:05:28  answer
 

Angelus a écrit :

Mais tu ecoute en random, t'as pas de playlist reglé aux petits oignons sur une distance particuliere?  
 
Y'a Snap - the Power qui est pas mal aussi, mais un poil lente


 
Tout en random, j'ai essayé de régler ça selon les distances mais c'est trop de boulot :o
Surtout que quand j'en chie vraiment (fin du marathon ou dénivelé énorme) je préfère dégager la musique pour me concentrer sur mon souffle :o

n°28040556
khalis
Stillness is the key !
Posté le 11-10-2011 à 16:11:55  profilanswer
 

bikounou a écrit :


 :heink: Il n'y a rien de choquant sur les photos... On al'impression qu'il va y avoir un gros impact au talon mais en fait la plupart du temps (en course), l'impact se fait milieu de pied, le talon touche à peine. Seule une vidéo image par image permet de vraiment voir s'il y a  talonnage!


 
Sur les photos, ils attaquent du talon.  [:spamafote]  
Si c'etait le cas contraire, ils attaqueraient de la plante du pied directement. :)


---------------
- Life is too short to last long.
n°28040708
bikounou
Posté le 11-10-2011 à 16:21:32  profilanswer
 

khalis a écrit :


 
Sur les photos, ils attaquent du talon.  [:spamafote]  
Si c'etait le cas contraire, ils attaqueraient de la plante du pied directement. :)


Non.  
Et tu peux prendre des photos des tous les meilleurs coureurs de fond, tu as 95% de chance d'avoir l'impression qu'ils attaquent par le talon alors qu'ils attaquent médio-pied.

Message cité 3 fois
Message édité par bikounou le 11-10-2011 à 16:56:30
n°28040738
Angelus
Posté le 11-10-2011 à 16:24:26  profilanswer
 

mot clé: playlist Half Marathon
premiere page google: 8 sites de gonz' (plutot mignonnes) qui publient leurs playlists
 
je me sens  [:anita_1]  
 
Voila un truc sympa
http://runningplaylist.net/2010/09 [...] 9-30-2010/
Avec les bpm et tout et tout
par contre optimisé pour une vitesse de ... 7min+/km  [:kosmos]


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°28040760
Headspace
Posté le 11-10-2011 à 16:26:07  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Non.  
Et tu peux prendre des photos des tous les meilleurs coureurs de fond, tu as 95% de chance d'avoir l'impression qu'ils attaque par le talon alors qu'ils attaquent médio-pied.


 
+1  :jap:

n°28041537
clown69
Posté le 11-10-2011 à 17:16:32  profilanswer
 

GrosBocdel a écrit :


 
Au 30eme, another brick in the wall ça le fait pas trop,
c'est comme Don't go breakin my heart


Remarques, un bon titre des Who, genre "Won't get fooled again" vers la fin ne serait pas mal non plus.
J'ai fait une partie de mon semi en écoutant du Living Colour (ça pulse bien aussi :D )

n°28041756
GrosBocdel
Posté le 11-10-2011 à 17:29:51  profilanswer
 

clown69 a écrit :


Remarques, un bon titre des Who, genre "Won't get fooled again" vers la fin ne serait pas mal non plus.
J'ai fait une partie de mon semi en écoutant du Living Colour (ça pulse bien aussi :D )


 
Ca c'est ce que je me dis à chaque fin de course (wha nan c'est bon plus jamais) et je resigne quelques mois plus tard

n°28042327
GrosBocdel
Posté le 11-10-2011 à 18:31:22  profilanswer
 
n°28042369
Profil sup​primé
Posté le 11-10-2011 à 18:33:24  answer
 

Elle a mis 6h, c'est nul :o
 

Spoiler :

Je plaisante bien sur :o

n°28042381
GrosBocdel
Posté le 11-10-2011 à 18:34:55  profilanswer
 

Ya quand même un toubib qui lui a donné l'autorisation de courir
ça me dépasse

n°28042383
clown69
Posté le 11-10-2011 à 18:34:56  profilanswer
 


Elle est surtout complètement insconsciente.

n°28042419
Profil sup​primé
Posté le 11-10-2011 à 18:37:49  answer
 

Mouais, autant passer la tondeuse des trucs comme ça pourquoi pas, mais se vider physiologiquement faut être cinglée, si elle avait eu un pépin au moment de l'accouchement, son organisme aurait sans doute eu un peu de mal à faire face.  :pfff:

n°28047461
gaille
Posté le 12-10-2011 à 08:24:31  profilanswer
 

Sont cons ces ricains des fois quand même...

n°28047485
Profil sup​primé
Posté le 12-10-2011 à 08:33:09  answer
 

Si les ricains n'étaient pas làààààààààà   [:el silencio:1]

n°28047502
wazany
Posté le 12-10-2011 à 08:36:36  profilanswer
 

khalis a écrit :

Attention à ne pas courrir avec les talons. C'est interdit. :o
 
Plante du pied uniquement.
 
Cf les photos sur ce site : http://club.quomodo.com/vrc92/les_ [...] 5_a_4_h_15
 
 [:mike hoksbiger:3]


 

bikounou a écrit :


Non.  
Et tu peux prendre des photos des tous les meilleurs coureurs de fond, tu as 95% de chance d'avoir l'impression qu'ils attaquent par le talon alors qu'ils attaquent médio-pied.


 
 
Oui les meilleur fondeur mais un fondeur lambda fait un déroulage de pied pars le talon mais pas comme uen brute hein aprèsc'est sur le demi fond et sprint qu'on attaque pars la plante :)


---------------
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n°28047632
bikounou
Posté le 12-10-2011 à 09:09:23  profilanswer
 

wazany a écrit :


 
 
Oui les meilleur fondeur mais un fondeur lambda fait un déroulage de pied pars le talon mais pas comme uen brute hein aprèsc'est sur le demi fond et sprint qu'on attaque pars la plante :)


Re-non! :o  
on ne peut pas généraliser le fondeur lambda! J'en vois des gros/qui n'avancent pas/qui ont des grosses chaussures et qui ne touchent même pas le talon.
Chez moi le talon doit effleurer et attaque milieu de pied, et je suis aussi un fondeur lambda.
Il y a de tout, mais je reste persuadé qu'il y a peu de vraie attaque par le talon, genre tu plante ton talon dans le sol!
La foulée naturelle est plus milieu pied même si on a souvent l'impression que l'attaque est talon alors que finalement l'impact est peu important sur le talon, il y a juste une transition rapide.
Après la foulée n'a rien à voir en demi-fond et sprint, évidemment il n'y a qu'à voir comment sont conçues les pointes...

n°28047648
wazany
Posté le 12-10-2011 à 09:14:34  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Re-non! :o  
on ne peut pas généraliser le fondeur lambda! J'en vois des gros/qui n'avancent pas/qui ont des grosses chaussures et qui ne touchent même pas le talon.
Chez moi le talon doit effleurer et attaque milieu de pied, et je suis aussi un fondeur lambda.
Il y a de tout, mais je reste persuadé qu'il y a peu de vraie attaque par le talon, genre tu plante ton talon dans le sol!
La foulée naturelle est plus milieu pied même si on a souvent l'impression que l'attaque est talon alors que finalement l'impact est peu important sur le talon, il y a juste une transition rapide.
Après la foulée n'a rien à voir en demi-fond et sprint, évidemment il n'y a qu'à voir comment sont conçues les pointes...


 
il n'y as pas de semelle ou presque :p et des pointes pour pas trop s'envoler [:fire_wire11]  


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n°28047710
The_Declar​ation
the dark should fear me
Posté le 12-10-2011 à 09:22:53  profilanswer
 

Angelus a écrit :

A ceux qui courent en musique:
J'aimerais faire une playlist pour mon prochain semi en 2h.
Est ce que quelqu'un a déjà fais quelque chose dans ce sens?
 
Ce qui est sur c'est que km 10 je mettrais Survivor - Eye of the tiger :D et au km 20 Queen - Don't stop me now


 
Iron Maiden - The loneliness of the long-distance runner (album Somewhere in Time)
 
indispensable

Message cité 2 fois
Message édité par The_Declaration le 12-10-2011 à 09:23:40
n°28047791
dioute
Posté le 12-10-2011 à 09:32:00  profilanswer
 

The_Declaration a écrit :


 
Iron Maiden - The loneliness of the long-distance runner (album Somewhere in Time)
 
indispensable


 
 
 :love:  :D

n°28047958
Angelus
Posté le 12-10-2011 à 09:51:06  profilanswer
 

Question au posseusseurs de Brooks Adrenaline GTS 11
 
Je cherche une paire un peu plus legere pour le semi marathon.  
Avec ce super site (http://www.runningwarehouse.com/) et leur shoefitr on peut comparer l'interieur de la chaussure de reference (dans mon cas la Brooks) avec le modele désiré.
 
J'ai noté
Puma Complete SLX Fuujin RC
Brooks Racer ST 5
 
Quelqu'un a des retours sur ces chaussures?


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°28049161
dioute
Posté le 12-10-2011 à 11:18:19  profilanswer
 

Angelus a écrit :


 
Je cherche une paire un peu plus legere pour le semi marathon.  
Avec ce super site (http://www.runningwarehouse.com/) et leur shoefitr on peut comparer l'interieur de la chaussure de reference (dans mon cas la Brooks) avec le modele désiré.
 


 
ca livre qu'aux US ce site  :sweat:  
 
dommage car quand je vois que j'ai payé mes brooks ghost4 130 € à la boutique marathon et que sur ce site, elles sont vendues 100$
(bon je critique pas la boutique marathon, j'ai eu de bon conseils et je suis super bien dans ces chaussures)

n°28049309
jpegfr
Posté le 12-10-2011 à 11:27:51  profilanswer
 

Angelus a écrit :

Question au posseusseurs de Brooks Adrenaline GTS 11
 
Je cherche une paire un peu plus legere pour le semi marathon.  
Avec ce super site (http://www.runningwarehouse.com/) et leur shoefitr on peut comparer l'interieur de la chaussure de reference (dans mon cas la Brooks) avec le modele désiré.
 
J'ai noté
Puma Complete SLX Fuujin RC
Brooks Racer ST 5
 
Quelqu'un a des retours sur ces chaussures?


 
Je connais pas la marque Brooks, dsl.
 
par contre il y a plusieurs mois, il y avait eu une discussion sur des runnings et je crois que celles qui sortaient du lot étaient les Nike pegasus


---------------
100% des gagnants ont joué
n°28049701
gaille
Posté le 12-10-2011 à 11:50:22  profilanswer
 

Sebwap a écrit :

Pour ma part, je fais mes footings avec France Info =)


 
Ca dépend, soit zic pour les sorties longues, ou RTL pour les sorties un peu moins longues le soir en semaine.
Sinon quand c'est des séances un peu dures, pas de musique, juste le bip bip de mon Polar qui me guide.

n°28049765
gaille
Posté le 12-10-2011 à 11:53:52  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Non.  
Et tu peux prendre des photos des tous les meilleurs coureurs de fond, tu as 95% de chance d'avoir l'impression qu'ils attaquent par le talon alors qu'ils attaquent médio-pied.


 
Oui à la vitesse où ils courent, un peu obligés...
Moi quand je veux courir à 20km/h en tout cas, obligé de vraiment poser plus sur l'avant pour plus de dynamisme.

mood
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Posté le   profilanswer
 

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