Reprise du message précédent :
La course fini pour l'instant, je dois aller voir un podoloque, pour cause de douleur sous les pieds au boot de 10mins de footing et si j'insiste, cela monte jusqu'au tendons.

Très intéressant ce plan. Je pense qu'il y a des choses à suivre là dedans. Merci du lien, prostaff  

Attention à ne pas courrir avec les talons. C'est interdit.
 
Plante du pied uniquement.
 
Cf les photos sur ce site : http://club.quomodo.com/vrc92/les_ [...] 5_a_4_h_15
 
 

Le TOAC!!!

  Il n'y a rien de choquant sur les photos... On al'impression qu'il va y avoir un gros impact au talon mais en fait la plupart du temps (en course), l'impact se fait milieu de pied, le talon touche à peine. Seule une vidéo image par image permet de vraiment voir s'il y a  talonnage!

A ceux qui courent en musique:
J'aimerais faire une playlist pour mon prochain semi en 2h.
Est ce que quelqu'un a déjà fais quelque chose dans ce sens?
 
Ce qui est sur c'est que km 10 je mettrais Survivor - Eye of the tiger et au km 20 Queen - Don't stop me now

 
J'ai les deux
On doit avoir un peu les mêmes gouts alors
 
Sur le mien j'ai beaucoup de choses. Du Shaka Ponk, Metronomy, Phoenix, Skip the Use, Skunk Anansie, Beatles, Strokes, et beaucoup beaucoup d'autres choses

Mais tu ecoute en random, t'as pas de playlist reglé aux petits oignons sur une distance particuliere?  
 
Y'a Snap - the Power qui est pas mal aussi, mais un poil lente

La musique qui berce mes footing, Queen en général c'est pas mal !

http://running.about.com/od/musicf [...] unners.htm pour ceux qui cherchent de l'inspiration

Et je rajouterais Van Halen - Hot For Teacher !
Rapide tempo de malade très bien pour une fin de course

je note
Van Halen -Jump C'est plutot pour la course de haie  

Tu me rappelles des souvenirs de jeunesse avec ce titre. Sinon Pink Floyd pour les séances longues c'est pas mal non plus.

Pour ma part, je fais mes footings avec France Info =)

 
Au 30eme, another brick in the wall ça le fait pas trop,
c'est comme Don't go breakin my heart

 
Tout en random, j'ai essayé de régler ça selon les distances mais c'est trop de boulot
Surtout que quand j'en chie vraiment (fin du marathon ou dénivelé énorme) je préfère dégager la musique pour me concentrer sur mon souffle

 
Sur les photos, ils attaquent du talon.    
Si c'etait le cas contraire, ils attaqueraient de la plante du pied directement.

Non.  
Et tu peux prendre des photos des tous les meilleurs coureurs de fond, tu as 95% de chance d'avoir l'impression qu'ils attaquent par le talon alors qu'ils attaquent médio-pied.

mot clé: playlist Half Marathon
premiere page google: 8 sites de gonz' (plutot mignonnes) qui publient leurs playlists
 
je me sens    
 
Voila un truc sympa
http://runningplaylist.net/2010/09 [...] 9-30-2010/
Avec les bpm et tout et tout
par contre optimisé pour une vitesse de ... 7min+/km  

 
+1  

Remarques, un bon titre des Who, genre "Won't get fooled again" vers la fin ne serait pas mal non plus.
J'ai fait une partie de mon semi en écoutant du Living Colour (ça pulse bien aussi )

 
Ca c'est ce que je me dis à chaque fin de course (wha nan c'est bon plus jamais) et je resigne quelques mois plus tard

http://www.tuxboard.com/amber-mill [...] e-chicago/

Elle a mis 6h, c'est nul
 

Ya quand même un toubib qui lui a donné l'autorisation de courir
ça me dépasse

Elle est surtout complètement insconsciente.

Mouais, autant passer la tondeuse des trucs comme ça pourquoi pas, mais se vider physiologiquement faut être cinglée, si elle avait eu un pépin au moment de l'accouchement, son organisme aurait sans doute eu un peu de mal à faire face.  

Sont cons ces ricains des fois quand même...

Si les ricains n'étaient pas làààààààààà  

 
 
Oui les meilleur fondeur mais un fondeur lambda fait un déroulage de pied pars le talon mais pas comme uen brute hein aprèsc'est sur le demi fond et sprint qu'on attaque pars la plante

Re-non!  
on ne peut pas généraliser le fondeur lambda! J'en vois des gros/qui n'avancent pas/qui ont des grosses chaussures et qui ne touchent même pas le talon.
Chez moi le talon doit effleurer et attaque milieu de pied, et je suis aussi un fondeur lambda.
Il y a de tout, mais je reste persuadé qu'il y a peu de vraie attaque par le talon, genre tu plante ton talon dans le sol!
La foulée naturelle est plus milieu pied même si on a souvent l'impression que l'attaque est talon alors que finalement l'impact est peu important sur le talon, il y a juste une transition rapide.
Après la foulée n'a rien à voir en demi-fond et sprint, évidemment il n'y a qu'à voir comment sont conçues les pointes...

 
il n'y as pas de semelle ou presque et des pointes pour pas trop s'envoler  

 
Iron Maiden - The loneliness of the long-distance runner (album Somewhere in Time)
 
indispensable

Question au posseusseurs de Brooks Adrenaline GTS 11
 
Je cherche une paire un peu plus legere pour le semi marathon.  
Avec ce super site (http://www.runningwarehouse.com/) et leur shoefitr on peut comparer l'interieur de la chaussure de reference (dans mon cas la Brooks) avec le modele désiré.
 
J'ai noté
Puma Complete SLX Fuujin RC
Brooks Racer ST 5
 
Quelqu'un a des retours sur ces chaussures?

 
ca livre qu'aux US ce site    
 
dommage car quand je vois que j'ai payé mes brooks ghost4 130 € à la boutique marathon et que sur ce site, elles sont vendues 100$
(bon je critique pas la boutique marathon, j'ai eu de bon conseils et je suis super bien dans ces chaussures)

 
Je connais pas la marque Brooks, dsl.
 
par contre il y a plusieurs mois, il y avait eu une discussion sur des runnings et je crois que celles qui sortaient du lot étaient les Nike pegasus

 
Ca dépend, soit zic pour les sorties longues, ou RTL pour les sorties un peu moins longues le soir en semaine.
Sinon quand c'est des séances un peu dures, pas de musique, juste le bip bip de mon Polar qui me guide.

 
Oui à la vitesse où ils courent, un peu obligés...
Moi quand je veux courir à 20km/h en tout cas, obligé de vraiment poser plus sur l'avant pour plus de dynamisme.