Reprise du message précédent :

 
Ben nan elle y est dans la "SESSION "MORNING RUN""  

Je comprends pas à quoi ca sert  

Le vestiaire/douche c'est pas mal si t'en as pas au boulot, mais ça fait cher l'accès... Mieux vaut un abonnement à la piscine

Le parc des sports est accessible ici, gratis avec douches et vestiaires.

ouais il y a un peu de ça.... quand j'avais l'abo piscine je faisais ça, des footings en boucle depuis la piscine...
 
Sinon dans le bois où je m'entraîne il y a des vestiaires accès libre, eau chaude à 1chf pour quelques minutes. Enfin bref un service public...

clair je l'ai encore fait hier soir  
petit run et douche + relaxation jet massant au centre nautique aquagaron après    
pour 19 euros/mois y a pas photos par rapport à cette histoire de pseudo conciergerie    
 

Comme je l'avais indiqué + haut, le challenge INEOS a été confirmé à 8h demain matin et diffusé sur l'Equipe21.
 
Super chère la conciergerie  

J'ai vélo demain matin  

Ca fait tôt

Je vais devoir me lever le weekend 2h plus tôt qu'en semaine

t'as pas un support smartphone?  

Bah... non

Regarde ça en replay en rentrant tranquille

t'as bien une main libre, l'autre sur le guidon?

 
Ah mais oui !
Je roule sans les mains de toute façon.

Ça fait penser à ça  
 
"Toto apprend à faire du vélo et déjà il fait le malin. Il fait un tour du pâté de maisons et, passant devant sa mère :
- Regarde maman, sans les pieds !
 
Il refait un tour du quartier et dit :
- Regarde maman, sans les mains !
 
Il refait un tour et Toto repasse en s’exclamant :
- Regarde maman... Sans les dents"

J'alerte

J’étais pas prêt

Et l'histoire de toto qui fait du padel ?
 ^^

à un moment faudrait pas plutôt TT les casse couilles qui alertent pour rien?

je vois que ton séjour outre Rhin te réussit  

   
(C'est pas moi pour que ce soit clair )

 
y a un topic velo    

On t'attends à Rennes avec la tondeuse frr

Mais sinon elle m'a bien fait (sou)rire, ça fait bien 45 ans que je ne l'avais pas entendue.

Pour moi y a 0 résultat.

 
1 mois après mon entorse, je suis enfin parvenu à faire 10km , sans devoir marcher tous les 2km à cause de la douleur ni foutre de la glace au retour.  
Par contre la vitesse  

Je trouve mes (seules) deux courses faites avant mon inscription en club : 2016 et 2018.  
Et bien sûr, toutes celles après. Même à l'étranger.

3x2km AS10 R2' passé
 
4'20 visé, j'ai fait:
 
4'20/4'18
4'18/4'16
4'14/4'18

belle séance! ça sent le sas préf au marathon de strasbourg

Il n'y a pas de marathon à Strasbourg, sauf en version ekiden.

Ce sketch

C'est bien de lui dont je parlais    
t'y seras aussi?
On peut se trouver la veille si tu veux pour manger une choucroute?

Admets ton erreur, tu vannais Lumi avec son sas préférentiel au semi (ou sur le 10 je ne sais plus). Vous l'avez en travers de la gorge ça, je ne vois pas pourquoi. Il a respecté le règlement.