Reprise du message précédent :

 
J'avais lu 40k€, déformation professionnelle
Tu fais un test avec un masque pour mesurer ton émission de co2 et tout?

Ah t'as reçu ta paye toi aussi?    

Combien coute un test de FCmax ?

 
 
J'ai 15j à la réunion qui vont créer un sacré trou dans l'entrainement je pense!

   
Remarque t'as de belles côtes là-bas.  
Mais non, laisse tomber, tu vas reprendre la clope.  

Première commande passée chez Overstims : 1 pack marathon, 1 pack de gel (4energix, 3antioxydants, 2 coup de fouet et un red tonic sprint air), 6 barres hyperprotéinée pour tester et une mini gourde avec sa sacoche pour fixer sur la ceinture porte gel du pack marathon, ça me permettra d'avoir un minimum de liquide entre les ravito, je verrai si c'est pas chiant à transporter.
Ils offrent une gourde 80cl et il y a -10% jusqu'à fin sept, 80€ de commande quand même, à voir si je sens la puissance avec tout ça sinon la prochaine fois ça sera juste gatosport et gel D4, je ferai un retour!

 
J'ai jamais compris ce délire pour tout ces "pack"
Ces trucs de coup de fouet, etc ça me semble assez farfelu

 
Ben pack c'est pour dire que dedans il y a un gateau bien nourrissant qui se digère vite pour la matin avant d'y aller, une boisson (sucrée, plus ou moins banale je pense) pour quand tu stress en attendant au départ, puis les gel énergétique pour la course et les trucs coup de fouet pour la fin ben disons que c'est comme prendre un redbull/vodka , on verra bien ce que ça donne, c'est pas censé être des produits miracles, qui remplace l'entrainement ou te font exploser tes temps, juste une manière réfléchie de s'alimenter et s'hydrater pendant l'effort physique...

Nan, c'est fini la clope!

ezactement, rien de farfelu, juste de l'énergie concentrée... A chacun de voir et choisir si c'est important et utile pour lui!
Et évidemment, ça n'aidera pas si l'entrainement n'a pas été bien mené!

- Le gateau qui se digère plus vite c'est une LU.
- La boisson tu peux la faire toi même (eau, sucre, miel si tu veux)
- Les gels ça ne fait aucun effet à court terme, le corps n'a pas le temps d'assimiler le "gel" sur le dernier km et le transformer en énergie. Avec un entrainement de qualité et des ravitaillements corrects il n'y a aucun intérêt (à mon avis) à se ruiner pour ce genre de choses.

Pour moi c'est limite du vol en fait . Mais l'effet placebo doit surement aider à mieux courir.

Grosboc : on dirait bien oui

 
Je viens de regarder, il va falloir que tu saignes  

moi qui ai horreur des prises de sang

En quoi un morceau de sucre ou autre serait plus efficace que les gels??? Quelles sont tes infos/connaissances qui te font écrire tout ça? On se couchera moins con ce soir comme ça!    
Moi je ne demande qu'à être détrompé s'il y a lieu

Moi le seul truc qui me laisse perplexe ce sont les gels, dont j'ignore encore la composition, l'argument marketing/biologique qui fait que ça serait assimilé plus vite...parce que bon, un morceau de sucre après 30s dans la bouche c'est bon, ça a la même consistance que le gel...après, le sucre c'est du saccharose(2xglucose), dans les gels je ne sais pas...

 
Je l'ai lu dans le bouquin de Cottereau et je le crois volontier
 
Après je ne dis pas que c'est moins efficace, c'est juste que payer 50 fois plus cher pour quelque chose d'équivalent c'est pas ma tasse de thé c'est tout
Pour ta deuxième remarque sur le boulanger, restaurant, maçon, etc je suis assez surpris de lire ça.
Que je sache quand on mange du pain frais du boulanger ou quand on va au restaurant c'est plus par plaisir de bien manger (ou autre, comme faire une sortie, etc) que simplement "faire" de l’énergie comme lorsqu'on prend un ravitaillement sur une course.
Pour la maison j'en parle même pas. Je crois que c'est pas la peine tellement la comparaison est hallucinante.
 
Après si tu estime qu'économiser quelques minutes de ton temps à préparer toi même tes aliments / ravitos vaut les € dépensés alors libre à toi

Je sais pas, moi je mange parce que j'ai besoin de manger... Après je m'arrange pour manger des trucs que j'aime mais bon, si on ne mangeait que pour le plaisir, ça se saurait...
La comparaison n'est pas hallucinante, elle est faite pour exagérer le trait, pour se rendre compte du discours tenu!
Oui on peut faire des boissons sucrées "maison" mais ça ne t'a pas empêché de carburer à l'isostar...
Les discours de zorro, ça va bien 5'.  
"les vêtements de compressions c'est limite du vol, une mode pour consommer" pour se retrouver avec des manchons de compression quelques temps plus tard...
Oui il y a des consommateurs, c'est moche mais c'est comme ça!  
moi je considère que ça facilite ma pratique, que c'est efficace pour moi et je ne promeus pas le produit particulièrement mais les discours du genre c'est du vol, de l'escroquerie... Ils ne se prétendent pas magnétiseur, ils vendent juste du "sucre" pas en carré ou parallélépipède en racontant que ça permet de faire durer ses réserves glucidiques plus longtemps! Après le discours marketing, à chacun de l'interpréter comme il veut.
Je précise bien que je ne prends rien sur mes sorties inférieures à deux heures et que ma consommation de ce type de produit se limite aux courses de plus d'une heure (et 23' maintenant    ).
 
Bon on s'en fout hein, c'est juste pour discuter... Cottereau a l'expérience et tout plein de connaissance mais pas non plus la science infuse!
 

Bon, les gars, ça va se régler avec un cours de digestion/assimilation si ça continue.
Je vous offre un bracelet électro-magnétique, ça guérit tout, et ça fait aller plus vite sans boire ni manger.
Qui dit mieux?    
 

Tu vas sur leur site et tout est détaillé, c'est un peu obligatoire d'ailleurs par la réglementation européenne et française. Par exemple : http://www.overstims.com/COUP-DE-F [...] nergetique

Oui, on n'en entend plus parler du powerbalance???!!!
 

 
Bon j'ai un proxy je vois rien, mais t'aurais pu trouver un lien autre que celui de la boîte qui les vend.    

De toute façon les compositions sont indiquées noir sur blanc, et c'est pas que du sucre...
 
Edit :  

Dans la forêt où je cours je croise souvent des vttistes avec ça au poignet.
Mais bon, c'est la RP, c'est beaucoup de quadras avec les grosses cuisses et le petit bidon, les dernières lunettes de soleil à la mode et le velo hors de prix kéké staÿle qui portent ce type de bracelet.  

A je vois que tu as remonté mes messages pour trouver de quoi attaquer
Pour quelqu'un qui veut "juste" discuter c'est amusant comme méthode
La prochaine réponse c'est quoi ? "Moi je fais moins de 3h au marathon et toi que 3h17:58sec donc je sais mieux" ?

Pour l'Isostar je te le concède volontiers, j'ai acheté la boite avant de lire le bouquin et m’intéresser au sujet. L'achat étant fait et l'Isostar n'étant pas moins efficace qu'un mélange maison je l'ai gardé.
Pour "l'attaque" sur les manchons de compression j'ai acheté ça pour soigner ma contracture au mollet, ce sont des chaussettes de contention pour le repos, pas pour courir avec. Et même, la compression peut avoir des effets réels sur la circulation sanguine donc ce n'est pas à mettre sur le même plan. Même si le discours marketing de certaines marques peut être très exagéré il peut y avoir des bénéfices à en avoir.

La comparaison sur "construire soi même sa maison" / "faire son mélange sucre / eau / miel" est hallucinante oui. Tu peux jouer sur l'exagération pour forcer le trait mais la en l’occurrence tu dis n'importe quoi car ça n'a strictement rien à voir. Tant en terme de temps passé, que de cout, de risque, d'investissement etc.

Cottereau n'a surement pas la science infuse, mais le labo qui te vends ses produits non plus. Quitte à en croire un je préfère aller vers celui qui a l'expérience et la connaissance.

Vu ta réaction je remarque tu as l'air vexé. Ne le sois pas, je ne t'attaque ni toi, ni les acheteurs de ces produits miracles (il suffit d'aller voir leurs sites pour constater qu'ils présentent ça comme quelque chose de limite miraculeux).

Bah je pense que tu peux regarder sur le site de tous les vendeurs, l'affichage aux consommateurs de la composition des produits est obligatoire au regard du code de la consommation...  

Ah d'accord, c'est pour la compo !  
Comme je parlais du mécanisme d'action/temps de métabolisation, je pensais qu'ils avaient pondu un article sur leur site.  

J'aime bien savoir et ne pas parler dans le vide!
Je ne crois pas avoir jamais fait référence à mes temps en course à pied pour me valoriser et 3h17, c'est vachement bien, regarde Karlkox, je suis sûr qu'il bave    Heureusement que tu ne fais pas moins de 40' aux 10km, il rentrerait sûrement en profonde dépression    
J'avais l'impression d'avoir expliqué ma pensée sans l'imposer et je ne t'attaque pas, je te mets juste devant des "contradictions" auxquelles" tu réponds et basta. ça s'appelle discuter et tu n'as pas besoin de me balancer que j'ai fait moins de 3h, excuse moi j'essaierai de faire moins la prochaine fois... j'ai fait 1h23 au semi aussi, ça compte??
 
Je précise que je parle d'overstims par ce que j'ai utilisé, les autres c'est sûrement pareil. Sinon vous pouvez leur passer le lien vers le thread pour qu'ils m'envoient un pack ou deux  

Nan, je n'ai pas regardé ça... mais ils racontent pleins de trucs avec divers avis de "spécialistes"...

 

 
Le pire, c'est que tu as tellement raison ...

 
Bon, ben je viens de regarder la composition, du glucose, de la vit C (le marketing de folie pour le coup   ), et des plantes .
En gros, si dans ma ceinture j'ai quelques morceaux de sucre, ça fera autant l'affaire...
L'idéal serait qu'ils distribuent des bouteilles au ravito avec du sucré dilué, comme ça je n'aurais pas besoin d'apporter mes carrés de sucre.    
Je dois encore un peu creuser, mais d'après ce que je lis, le taux de sucre après une grosse prise est maximal au bout d'une heure.
Ca voudrait dire que la prise de sucre mesurée mais régulière est intéressante jusqu'à 2h de course voire un peu plus pour une course de 3h.
Reste à déterminer la quantité à prendre pour un marathon, en gros savoir combien on élimine.
Ils conseillent 4 morceaux de sucre pour un litre de boisson. En sortie longue j'ai vu qu'il était généralement conseillé 20cl tous les 5 km, soit 1.6L pour un marathon. Ca fait un total de 7 sucres disons.
 
Pour le "coup de fouet", je ne vois pas, si ça existe, la raison pour laquelle ce serait mieux qu'un gel normal.    
 
Methode choisie pour l'instant :  
A chaque ravito : croquer un sucre et garder en bouche jusqu'à ce que ce soit bien liquide et faire passer avec la bouteille du ravito.
Reste plus qu'à trouver comment caser les 7/8 morceaux de sucre dans le short.  

Sur le semi il y avait des gobelets de glucose il me semble!  
Pour le coup de fouet il doit y avoir de la caféine ou une connerie comme ça... j'ai pas vraiment regardé!
JE suis un bon consommateur, tant que ça ne me nuit pas, ça me va  

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Il y en avais sur mon marathon, j'en ai pris à tous les ravitos, ça peut expliquer, en partie, pourquoi je n'ai jamais eu de coup de moins bien ni ce fameux mur

 
Wesh gros !  

 
Tien salut fat doc

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Y en avait aussi sur mon 21 de dimanche dernier. J'en ai croqué un bout lors du dernier tour.

Je ne prends que de l'eau sur les ravitos.

Pour tester sa VMA, quel exercice faut-il faire ?