Reprise du message précédent :
Et puis bon elle dérange personne.
Enfin là depuis ce matin si

Le seul truc "gênant" pour moi c'est ses plans miteux vendus 200 balles, le reste ça la regarde elle et ses fans.

Au moins maintenant elle se donne les moyens de ses ambitions.  
Elle a progressé dans son approche du sport (entraînements plus faciles, plus de progressivité, un peu plus d'humilité aussi) c'est ce qu'il faut souhaiter à tout le monde !  
 
Je suis pas fan des rézosocio et du métier d'influenceur mais si on se cantonne au côté purement sportif de sa vie, elle est sur le bon chemin

Oh punaise, la Saintelyon c'est la seule que j'ai couru et j'avais mis 9h08 (en ayant une méchante contracture à une épaule - je pense, entre autre, à cause du poids de la frontale et du froid).
Elle l'a fait en marchant tout du long ?

De mémoire c'était une de ses premières courses

En même temps , en regardant d'un peu plus près, il n'y a pas grand chose dans son contenu sur l’entraînement.
C'est surtout :
- Des CRs de course (sans aucune infos sur sa prépa ou même ses parfois ses temps de course)
- Des articles sur sa vie, ses vacances, ses fringues et ses problèmes de fille
- Des articles matos qui fleurent bon la pub.
- Il y a bien sur ses plans, mais est ce qu'elle en vend vraiment?

En lisant son blog t'as l'impression qu'elle ne fait que des courses, toujours plus longues et plus ouf.
Ca va faire rêver Gisèle de la compta qui va se lancer dans son marathon/IM/Ultra sans avoir la moindre conception de l’entraînement et des efforts que ça implique, tout ca pour finir avec les BH au cul.
Je sais que c'est la mode mais j'aime pas cet état d'esprit.

 
Non c’était fin 2018 et elle court depuis au moins 2012.

 
Oui je suis d’accord, moi c’est le toujours plus aussi avec lequel j’ai du mal surtout quand on n’est vraiment pas à l’aise avec les distances « précédentes ». Et surtout quand on a un « rôle » et que certaines veulent suivre la même voie.

 
C'est bien ça le problème

 
Tu devrais lui envoyer un email: elle te récupère les clients et tu fais les plans sur mesure  

Ce soir encore une course d'une heure su rpiste, mais cette fois en relais a 2.
Ce qui devrait donner une séance de 20+ *400.  
Je sais pas trop à quoi m'attendre  

Putain le système de formation de la FFA qui a complètement changé à bases de modules maintenant faut que je m’y remette car là je n’y comprend plus rien  

non mais vous allez sur strava vous verrez.
J'avais dans le souvenir que c'était beauté maquillage avant tout, sport ensuite, mais là force est de constater qu'elle enquille du gros entraînement.
Ses perfs devraient s'améliorer nettement

 
J'ai fait 190km et 15000m de D+ lors de ma Semaine de vacance à Pralognan.
Quand on a un peu de temps ça se fait bien

Oui ca fait quand même plaisir de la passer, mais j'avais pas envie d'aller au charbon ce matin, ce qui est rare.
Il fait pas super agréable à Paris en plus je trouve, y a une espèce de moiteur qui traîne, même le matin.

 
On aura la réponse rapidement !

Ca c'est solide  

 
Ceci dit, ça serait difficile de régresser vu ses précédentes perfs

C'est quoi son vrai nom ?

Je suis complètement à la rue : https://www.strava.com/activities/2600854189  
Alors ok j'ai coupé 3 semaines mais quand même  
La chaleur (30°C là) et le fait d'avoir peu dormi rentré à 4H du mat du taf peut jouer un peu ?  

Je vais ajouter en FP dans les principes généraux "arrêtez de vous préoccupez des Instagrameuses" si ça continue  

Penses-tu

Je confirme, c'est un bordel sans nom...  

Bon, sinon, pour changer de sujet.
Je voudrais faire le Swimrun de Belle-ile le 21 septembre (format S = 10km course 1,6km natation par portions de 400m max).
En juillet, j'ai acheté une combi, j'ai testé avec l'alternance course / nage en mer pendant ma semaine de vacances et je ne suis pas hyper rapide mais je pense clairement pouvoir le faire.
Par contre, mon chéri fait le format M avec son binôme habituel donc il faut que je trouve un/une binôme.
 
Est-ce qu'il y aurait quelqu'un de motivé ici (sinon j'irai sur Swimrun France mais je connais pas les gens là bas) ?
 
Vous connaissez mes perf en course, pour la natation, c'est plus difficile d'évaluer vu que je n'ai jamais fait de competition mais j'ai trouvé sur des entraînements en piscine des blocs  j'ai trouvé 14'30 au 550m, 10' au 400m et voilà les sessions swimrun https://connect.garmin.com/modern/activity/3853874788 https://connect.garmin.com/modern/activity/3857093592
Sachant donc qu'on a déjà le transport où on pourra être 4 (voiture) et le logement, pareil (mobilhome 4 personnes).

T'as un blog?

Oui  
 
Mais je ne l'ai pas mis à jour depuis une éternité  
Et je ne poste pas sur instagram re

J'ai fait 2x8 et nuit, j'avoue que c'est génial pour s'entraîner
Mais le 3x8 c'est chaud...

En bossant la nuit l'hiver c'est top, t'as la route ou les chemins pour toi tout seul l'après midi. L'été il faut chaud c'est pas simple par contre

Pourtant 3*2000 c'est un minimum pour une session AS10, non ?

Une prépa spé 10k ça peut ressembler à 6x1000, 4x1500, 3x2000, 2x3000 par exemple.

En fait je me demande s'il ne voulait pas dire complètement autre chose que 3*8', genre courir toutes les 8h pdt 24h, un tri quotidien, ou autre chose du style

On parle de bosser aux 3*8 et donc de faire des shifts de 8h mais qui tournent dans le calendrier. Donc tu peux etre du matin et tu finis a 14h, faire l'aprem et avoir le matin libre ou alors le plus "dur" etre sur l'horaire de nuit.

Ca implique de pouvoir etre assez flexible avec son sommeil. C'est assez dur sur le corps.

L'avantage etant d'etre a contre courant des horaires de boulot. Pratique pour faire du sport, les courses ou caler des rdv. Plus delicat pour gerer une vie de famille

ok ok, j'avais l'impression que Chou écrivait 3*8 le message d'après que j'ai parlé d'un 3*2000. N'écoutant que mon nombril je pensais que c'était 3*8', mais ensuite je vois bien qu'il était parti ailleurs.

 
S’il te venait l’idée de faire celui de le côté Vermeille, fais signe, c’est fin juin.  

Un maximum surtout.

Ce quiproquo
 
Perso j'ai fait pas mal de 2x8 (matins/soirs) et clairement pour courir toute l'année c'est génial. Sans vie de famille certes (ou alors le week-end )
 
Cela dit mes collègues (non coureurs) kiffaient leur vie de famille, ça permet par exemple de facilement gérer l'école.

 
Oui pas qu'un peu. Rien que la FC (repos debout) juste avant de commencer à courrir est généralement bien plus élevé que la normale avec des facteurs défavorables.

Perso j'ai jamais constaté de variation significative de la FC selon la température... Peut-être à effort "max" ? Mais j'y vais pas assez souvent pour conclure

Tu as bien de la chance... Moi entre 15 et 35°, tous les 5° je change de catégorie

Ouais pareil, la température me fait énormément de mal niveau cardio.