Reprise du message précédent :
Je me demande comment on faisait avant quand on avait pas de tel portable ...
 
Nan mais franchement ... Pourquoi vous vous faites chier a trimbaler de la flotte et un tel pour une sortie <2h ?

Un sac lourd est rempli d'inquiétudes
La devise de marcheurs ultra légers!

 
Ça me plais  

Toi tu partirais 1h30+ sans flotte quand il fait 30°C ?

Oui sans problème.

Edit : je suis même surpris que ça puisse surprendre.

C'est plutôt toi l'inconscient dans la situation évoquée (1h30, 30 degrés).

mmhhh c'est pas hyper prudent quand meme. Donc meme sur semi tu ravitailles pas ?

On allait travailler à pieds, on lavait les vêtements dans la rivière et on faisait à manger dans la cheminée si on avait les moyens de payer la taxe pour en avoir une. On vivait aussi à 15 dans 20 m carrés avec le bétail en hiver.
C'est une question de confort. Ça pèse 155 gr ce qui n'est rien par rapport à 5-8 kg que j'ai en trop et ça permet à ma famille et à moi d'être un peu plus rassurés

Faudrait quelqu'un pour te préparer des plans.

D+, FC, allure.
Si l'un augmente et que tu veux qu'une autre reste stable, faut diminuer le troisième
 

Ce soir et demain je pense en prendre quand même.

Non seulement c'est surprenant mais c'est surtout totalement inconscient de mon point de vue. Une déshydratation est vite arrivée, ça pèse pas lourd de se trimballer 1kilo d'eau dans le dos avec un camelbak et éviter d'aller finir aux urgences parce qu'on n'a pas voulu emmener à boire.  
M'enfin chacun fait bien comme il veut, laissez juste tranquille ceux qui ont besoin de boire et on laissera tranquille ceux qui sont nés chameaux

Ok
 
Bon j’insiste pas ... Je comprends pas comment vous fonctionnez ...

A la moitié des tes semis, tu bois un verre d'eau s'il fait 30° ?

Si la réponse est oui on fonctionne pareil

Apres ce sont surement des débutants.
Un peu de tolerance stp  

A la prudence Toutes les comms' qu'on voit sur les dangers des grosses chaleurs pour les organismes c'est pas pour faire chier les gens, c'est que le risque il est réel

 
Pareil, je vois même pas le problème  
Moi je bois jamais, c'est juste une question d'habitude
 

Les comm's c'est pour les personnes à risque.
T'es sensé être en forme, non ?

Mais non, c'est pour les fragiles

Vous faites fi de conseils pourtant basiques sur l'hydratation.
Tant mieux/pis pour vous mais ne dites pas qu'en les respectant on n'est pas normaux. C'est juste vous qui êtes inconscients.

dire ça à pulpipi

Ouais, j'ai pas besoin de boire quand je marche dans la rue. Par contre quand je vais courir 1h30/2h en plein cagnard je prends de l'eau, ça ma parait être une évidence. Mais bon comme dis, tu fais ce que tu veux, je juge pas et je te demanderai de ne pas juger ceux qui prennent de l'eau avec eux par précaution ou juste tout simplement parce qu'ils perdent plus d'eau que toi quand ils font du sport et qu'ils ont besoin de boire plus souvent, la tolérance ça marche dans les deux sens

Mais une desydratation ca intervient pas en 1h30 de footing.
Tu bois bien avant et bien après, ca va très bien

Ce midi 1h25 sans eau et sans portable, je me sens so thug  

Tout le monde n'est pas égal devant la soif.
Et une déshydratation/insolation, par les températures mentionnées, peut arriver très vite.

 
Espèce inconscient !  
T'as frôlé la mort !

En nature je joue la prudence mais en ville à mon sens, on est en relative sécurité... Y a des points d'eau, des gens, l'hôpital ou la maison pas loin...

Perso je pars jamais sans un rouleau de PQ, même pour 45 min d'EF.

Ah oui mais si t'es un faible qui s'arrête pour boire et récupérer forcément

"je prends pas d'eau pour mon footing, j'irai à l'hosto si besoin"

Pense à mettre à jour la FP sur les filières hydrauliques et anhydrauliques du coup Lautho

Je comprends pas ce qui te dérange d'avoir 300g dans la poche arrière de ton fut. Perso je le remarque même pas, ça gêne pas les mouvements. A la rigueur en course je peux comprendre qu'on veuille s'alléger du bordel habituel, mais à l'entrainement je vois pas.

Même en course c'est pas ça qui feras une grande différence

 
Faut croire que les fragiles ne sont pas là où on les attend le plus.

Faut vraiment pas qu'il bouge alors ...
Même en brassard ça me saoulait vraiment le malinphone.

Chez moi j'ai du mal à le rentrer dans la poche, aucun risque qu'il bouge. Je suis même obligé de le foutre dans un film plastique car avec la sueur j'ai peur de le flinguer à force.

Sans attaque personnelle, c'est un peu con comme raisonnement, non ? T'es dans un pays ou les services d'urgence n'ont pas beaucoup de marge et tu te dis ok, pas de soucis je prends un risque volontaire.
C'est comme un mec qui fait de la moto sans casque, pendant des annees ca passe et puis un jour...

Pareil, je m'en sers comme fil d'ariane, ca marche pas trop quand il pleut

Bah je prends un risque volontaire en sortant de chez moi. Et même en restant chez moi d'ailleurs.

Je ne compte pas sur les services de santé, je dis juste qu'il y a moins de chance que ça dégénère en ville que seul sur un chemin isolé. Dans le second cas je veux être autonome quelques heures, voire une nuit entière, dans le premier cas je pense que ce n'est pas nécessaire.

Non mais le raisonnement il est mauvais à la base, penser que c'est anodin de sortir 1h30/2h sans flotte par 30°C ou plus c'est là que le bat blesse. J'aime bien l'analogie du casque de moto, c'est pas parce qu'il t'est jamais arrivé une couille pendant des années qu'un jour ton corps ne va pas défaillir du manque d'eau. Il suffit d'une fois.

 
Peut être mettre ça du coup
Et je t'invite a le lire.
 
https://lacliniqueducoureur.com/cou [...] ps-humain/
https://lacliniqueducoureur.com/cou [...] et-sodium/
https://lacliniqueducoureur.com/cou [...] sequences/
https://lacliniqueducoureur.com/cou [...] fait-quoi/
 
 
Je me demande ici combien de personnes ont souffert de déshydratation ou on connu une personne qui en a souffert suite à la course à pieds qui a nécessité une hospitalisation ?
Perso j'en ai jamais vu ... Pourtant a vous lire ça a l'air commun...  

Tu as évité de justesse Agnès Buzin! elle donne la fessée aux joggeurs en surchauffe qui saturent les urgences !