Reprise du message précédent :
 
dommage c'est pas homologué

Vous êtes trop drôles ... vous prônez l'EF à fond, il en fait, plutôt très bien et il se fait bâcher ...

Une course avec une FC à ne pas dépasser, je crois qu'on tient un concept

Un dépassement, carton jaune, trois cartons jaunes, carton rouge  

ils font pas ca avec les courses de chevaux ?  
Genre surveiller qu'on pousse pas trop le cheval ?
 
bon on n'est pas des bouricots  

Pour août ce sera le challenge Maffetone

Le tout mesuré au cardio poignet naturellement

Le contre coup des 1000km

15° ce matin, on revient à des températures presque idéales pour courir, c'est pas désagréable

Le contre coup d'avoir bâché une séance ça ne m'arrive jamais

Parle pour toi 25 le mini ici

Laisse-moi profiter, râleur

Il faisait 18°C ce matin, ce bonheur. Cet orage hier soir qui nous a fait perdre 15°C en 10 minutes

 
J'arrive plus que 143 bornes pour les 1000 et 100 bornes pour effacer le record de l'année dernière.
 

 
Tout pareil ici, il fait moins chaud et le soleil est la c'était bien agréable d'aller courir ce matin.

Bravo ZIG2  

 
C'est vraiment si peu fiable que ça le cardio poignet?

124 pour moi en EF hier    
5'05 de moyenne, ratio de ouf !
 
C'est la température idéale pour moi en ce moment

Prend un cardio poignet.

Bientôt le concours de celui qui se traîne le plus ?

Cotes partout ici. Du coup en EF, ça peut vite grimper, même à allure faible...

 
 
mais a un moment ca descend ^^

 
 
Ah mais si, par exemple si toi et nath vous vous barrez d'ici, ce sera très bien  

On peut pas dire que tu manques quand t'es TT.

c'est pour ça que j'essaye d'en cumuler un maximum  

Bon par pour le marathon pour l'instant

Défi du mois: reprendre la FP.  
 
 

Alvas ne veut pas la lâcher ?

Ben c'est surtout que ça fait 6 mois que je dois le faire, mais faudrait prendre le temps de rédiger et tout...  
 
Y a pas qu'en course que je suis une feignasse

petite tentative de reprise ce midi en alternant course/marche après une semaine full piscine (20k)
cette fois, je me suis pas raté  bordel!
Douleur résiduelle en ce moment alors que j'ai même pas forcé    
je sens que je vais rester un moment dans la team #fragile    

Pas mal la semaine piscine ! Des séquelles ?  
Faudra que je tente à l'occasion, je me suis pris l'abonnement illimité pour l'été    
 
C'est quoi ton bobo course ?

talon droit foireux suite à un changement trop brutal de drop  
semaine full minimaliste (60 bornes), et debut de semaine d'après drop 6  puis drop 4 avec un dernier run semi-alcoolisé ou je force alors que le corps me dit clairement de stopper    
spa grave mais faut juste que je termine pas comme renard avec 1 quintal de trop!    

frenegond il talonne, je balance à tout le monde.

Non mais franchement, c’était couru d’avance    Je me demande si mon problème ne venait pas également de là, ou le marathon ou les deux. Bref, repos, natation le temps qu’il faudra !

Grand jeu concours !
 
Pronostiquez mon chrono sur le 800 ce soir !
 
Le vainqueur aura le choix entre:
 
Footing avec Nath
Un cours de troll avec Tanguy  
Une dégustation de malteser avec Renard  
Une leçon de seuil 1 seuil 2 avec Lautho
 
A vous de jouer.

2'25

2'21 !

2'29