Reprise du message précédent :

Merci    

En même temps çà parle de Tata pour une pauvre distance de 1000 à fond    
 
S'arracher le cul sur 1000 mètre, un défi titanesque pour le moins!    

obj 4h.
 
Par contre, je viens de me couper la main. Je sais pas si je serai capable de courir.
 
 

 
Encore plus fort que les minimalistes, les coureurs sur main    

 
J'ai pas acheté de chaussures le weekend dernier, ça compte comme weekend fou?

Je sais pas si c'est indiqué. Je verrai si les points sont propres lors des changements de pansement. Au pire, abandon.

Je ne vois pas le rapport.
Oscar Pistorius court sans pieds, tu peux donc bien courir sans mains

Tata

 
Ca dépend où tu t'es coupé et la taille de la plaie/nb de points évidemment. Mais si ça ne tire pas, aucune raison que ça te gêne pour courir.

c'est pas mal déjà je trouve

C’est son allure 3000  

La pression arterielle et le rythme cardiaque augmentent quand on fait un effort. Ca m'est arrive d'avoir une "fuite" au niveau des points car sous la pression la coagulation avait lache alors qu'il n'y avait aucun effort sur la zone en question.

Je comprends que ca pose probleme meme si j'aurai tendance a m'aligner avec un beau bandage pour proteger (des chocs notamment) et aviser pendant la course.

edit: faut aussi voir si ca a bien pisse le sang. J'ai des souvenirs douloureux d'une seance de seuil 2 jours apres un don du sang.

j'hésite à me reposer et te piquer ton dossard au cas où
Météo parfaite qui arrive en plus

Bon y a du développement dans l'affaire Calvin Clean

Heureusement sinon c'est pas foufou sinon

 
cette histoire abracadabrantesque qu'elle nous sort avec les méchants monsieur de l'AFLD qui l'agresse et font tomber son fils ...

C’était certain qu’elle allait opté pour cette ligne de défense...
 
Elle n’aura pas le César de la meilleure actrice...

Très déçu... Cette excuse en papier mâché ! Son intervention l’a davantage enfoncée. Bref, osef. Dommage, car ses dernières compétitions étaient vraiment impressionnantes.

 
Personne ?

Bon la reprise est galère, je commence à être découragé, j'ai l'impression d'avoir jamais couru de ma vie c'est désespérant... En plus de ça maintenant j'ai mal aux 2 genoux alors que j'avais rien avant, j'en ai plein le cul.

Le mal au genou peut être dû à la reprise à une allure plus lente qu’avant du coup foulée dégradée et pas habituelle etc

du coup il pourra faire Francfort

stap j'ai fait 10* 30/60 parce que ça fait longtemps que j'ai pas acceleré... j'ai eu l'impression d'être au sprint pour faire du 3'40/km

 
OK. Mon podo a aussi fait une mise à jour des semelles suite à ma blessure et je sais que mes chaussures sont sur la fin, sûrement une combinaison de tout ça... Ca fait mal au moral quand même

 
Perso j’ai jamais réussi à supporter les semelles... Trop de corrections  

Le problème c'est que dès que je les vire rien que pour marcher les symptômes de ma blessure se font sentir légèrement au bout de quelques jours

Moi ça fait la même chose avec ou sans

Les semelles sont pas adaptées à la chaussure ?
Car ça aurait été plus logique de les modifier une fois les nouvelles chaussures acquises

RDV semaine pro, on verra ce qu'il en pense.

Premier marathon pour moi aussi dimanche, pas à Paris mais en Teutonie.
 
Je commence à me poser pas mal de questions    
 
J’ai couru mes séances d’AS42 vers 4’08/4’10, donc vers 2h55.
Mais c’est mon premier marathon, je commence à pas mal flipper et je serais hyper content de faire 2h59’59.
Du coup je me demande un peu quelle stratégie je dois adopter.  
 
- Partir en 4’10 en espérant que le mur ne soit pas trop haut    
- Passer tranquille en 1h30 au semi et aviser ensuite. Avec le risque de ralentir quand même en 2e moitié
- Autre scenario intermediaire entre ces 2 la.

Pas de conseil de ma part mais Force et Honneur

 
T'as passé tes séances avec un cardio qui montait pas?
 
Si oui, pars sur 4'10"

Pas trop de dérive non.

Merci, ce genre d’encouragement me rappelle le caractère suicidaire de cette entreprise

C'est pas en km total, même si je fais partie des gens qui aiment se rassurer avec au moins 30 bornes

C'est juste au minimum 2/3 de la durée d'effort, si possible après une grosse semaine que je trouve correct

 
Meuh non sub 3h pour un premier marathon que ce soit ben547 ou toi c'est un beau défi pour le coup

4'10 et t'accélères sur les 10 derniers tellement tu seras frais au 30ème.
T'as un foncier de sourd en cette fin de prépa.

Dans mes rêves ca se passe comme ca  

Si tu as une bonne prépa derrière toi avec SL y a pas de raison. Si vraiment tu veux assurer, tu pars à 4'15 et au 30ème ben tu fais comme a dit Biswas.  
Normal de flipper, ça va pas s'arranger jusqu'à la course...n'oubliez pas, c'est du plaisir ! (non je ne suis pas maso !)

Perso je ne crois pas que ce soit accessible à des mecs comme nous d’augmenter le rythme après le 30.

Idem, ou alors pour se fracasser au 35...ou alors en étant parti très tranquillement.