Reprise du message précédent :
Boucher qui sent qu'il y a un coup à jouer à mettre sa femme sur marathon      
 
COURS FEIGNASSE !

Pareil    
 
Par contre, à la salle de sport, j'ai déjà vu des spécimens longues distance se la péter avec leur t-shirt finisher du marathon des sables ou des templiers avec un regard qui signifiait clairement : "zavez vu bandes de petites tapettes de musculeux, c'est ca un homme!   "  

 
La bouchère taperait un podium sur marathon sans aucun doute    
 
Mais je ne suis pas sûr qu’ils donnent autant de thunes qu’il y a 3 ans ! (C’était 1000 ou 1500 pour la première)

Je pense que pour le coup, t'es juste jaloux

Je fais le même effet aux yeux du grand public avec mes t-shirt marathon, alors que pour moi c'est juste un t-shirt de sport.

On peut pas parler de pompes ce mois-ci c'est bien ça?

On se rattrape plutôt pas mal non?  

Pas du tout!    
Bon ok, le grand public ne connait même pas ces courses    
 

 
Le challenge du mois c'est le "bloc choc" sur deux jours
Les chaussures c'était plus un coup de gueule qu'autre chose
 
Du coup ça a dérivé sur chaussettes et tee shirts  

Je vois quiconque qui a fait et termine le marathon des sables et ca force le respect. Que cette personne soit pedante ou pas. D'un autre cote, il ne doit y avoir que les coureurs qui savent ce que c'est. La salle de sport c'est un concours de beaute, ca se la pete dans tous les sens.
C'est clairement pas les fondeurs qui font le show. Y'a d'autres specimen a analyser, mention speciale pour le cours de spinning.

Bah moi perso le MDS ça ne me fait pas bander on est pas du tout dans le même sport là.

 
Sisi, assume
 

 
Mardi en rentrant avec le gang de l'est (en vrai c'est le gang du nord, mais c'est compliqué, selon comment on est tourné ça change tout   ) on avait une prof de spinning, ça se voyait

j'ai google spinning  
 
j'ai ri
j'ai ferme youtube
je mange du chocolat pour oublier cette merde

Des avis sur les pompes suivantes?
 
Saucony Liberty
Saucony Guide
Saucony Ride
Adidas Tempo

Les saucony guide 8, je n'ai pas aimé, semelle comme du bois.  Les Ride, version 10, ont l'air sympa et assez légères, mais pas encore fait réellement de kilomètres avec. Pas dans ta liste, mais j'aime beaucoup les Saucony Breakthru, ça envoie du pâté, c'est dynamique, elles sont légères, j'apprécie vraiment. J'ai fait un semi avec, super ben passé, j'apprécie les chaussures qui se font oublier.

ouais le seul finisher que je connaisse (et toi aussi...) on peut pas parler de sportif de haut niveau...

Deuxième semaine a plus de 3800m d'altitude.
Encore une semaine a 4000 et un sommet a 5200.

J'espère sub 3h avec l'augmentation des globules rouges  

Effectivement on à heureusement pas ce genre de cours dans ma salle  
 

 
La on se rejoint : payer 3400 euros pour être sous une tente de miséreux dans le désert en full autonomie à se payer des ampoules/cloques en écoutant chaque jour Highway To Hell, çà me fait moyennement rêver    

 
Ce tacle

Je vais te dénoncer pour dopage

Hop petite séance 2*4*200 r entre 40" et 45" et R 2' 36/36/35/34/33/39/41/37 . J'ai pas de jus

 
C’est quoi ce truc même moi je peux mieux faire !

Plus grosse séance depuis décembre mais ouais je me traine

Niveau douleurs ça va mieux ?

J'arrive à courir mais ça fait mal enfin moins que quand je fais de l'explosif.

T’es prêt pour ta reconversion dans le hors stade  

C'est trop long

A Rotterdam ils donnent le t-shirt finisher avant la course. Je sais plus qui en a parlait récemment. Je trouve ça un peu nul quand même

 
Idem à Montpellier , même pour les relayers qui font 5km    
 
 
Bon, ça a l’air pas trop mal parti pour tenter Valence en fin d’année  

3h30 en vue ? Ou tu mises tout sur madame ?

 
Je ne vise rien du tout pour le moment, et elle veut surtout visiter la ville
 
On verra d'ici juin!

Première sortie avec un peu de vitesse de l'année

Et pour ne rien gâcher, j'ai pu courir en t-shirt! Manche longue certes, avec des gants et un tour de cou, mais ça compte Bon le coupe-vent à la ceinture après moins de 10' par contre c'était bien casse couille à frotter sur mes jambes, mais c'était quand même tellement bon

https://www.strava.com/activities/2270359607

Plur revenir à la conversation du temps de contact au sol, on voit bien que ça varie avec la vitesse

Le sub40' pour mon premier 10k ça reste l'objectif, mais putain je vais en chier j'ai vraiment pas l'habitude de ce genre d'effort

Bon, dernière grosse sortie (01h30 d’endurance) avant de fouler les pavés parisiens la semaine prochaine...

ben euh... ce sont juste des faits

Sasha en 1h59 au passage du semi un gros ralentissement entre le 20 et le 21.1 sûrement ravito je pense !
 
 Allez allez !

25 km - 2h11’11  
 
Elle a bien repris son rythme !

12' pour faire 3,9km c'est son rythme?

bah c'etait  un bon ravito

30 km - 2h50  
 
Le rythme descend allez allez faut continuer on ne lache rien !

4h04’48 !!!