Reprise du message précédent :

 
 Vous êtes perchés quand même...
 
Donc pour info, heureusement que l’on peut orienter nos patients vers une chaussure ou une autre. Déjà car il y a des profils différents en fonction de la morphologie, mais également via des tests sur les préférences motrices.  
Je suis néanmoins d’accord avec toi sur le dernier point: une chaussure, ça s’essaie. On peut conseiller ce qui semble nous être l’idéal pour un patient, si il ne se sent pas bien dedans, c’est pas la peine.  
 
 
Par contre, la podo en question est bien gentille de déconseiller un modèle, mais j’espère qu’elle t’a orienté vers un autre

Non... je lui ai pourtant posé la question. Elle est peut-être allergique à la virgule. Deux points noir pour elle comme je l'ai expliqué : amorti trop mou qui conférerait une dépense énergétique importante lors de la poussée, qui fatiguerait d'avantage les muscles et tendons, et l'aspect non naturel des appuis du pied ( en gros plus c'est mou moins c'est bon). Et la partie à l'avant sans renfort sur les côtés avec le mesh très souple, qui provoquerait un glissement du pied sur les bords et donc risquant de provoquer des blessures dont des ampoules vu chez d'autres patients. Par contre elle a notée la bonne forme de maintien du talon. Elle dit que c'est une chaussure hyper confortable mais pas efficiente.

Son constat peut être bon, ca dépend vraiment de ton profil.  
Mais déconseiller une chaussure sans donner au minimum des critères précis de choix (à défaut de plusieurs modèles pour que le patient puisse choisir), c’est un peu couillon.

GG le Boucher
 
Première course pour moi depuis un an... je passe sous les 5 okilo... sur 5,2km    
 
Mais bon objectif tenu    
 

Laissez tomber les médecins pour le sport. Arrêtez de vous blesser ca suffira.
Perso consulté une seule fois, suis ressorti avec des conseils de merde. 90% de brêles dans cette profession, demandez a des gens qui ont couru un peu et ils sauront vous donner des idées. Y a pas de magie et personne na un syndrome spécial, on a tous les mêmes conséquences et les mêmes causes.

Ouais t'ees bon à jeter à la poubelle quoi Non mais stop à la posturologie, surtout quand la correction d'une posture que l'on possède depuis 20 ans ou plus relève de la pure SF...
 
 
 

Inocuité relative des chaussures => ils font ce qu'ils veulent pour te fourguer de la chaussure. On ne prouvera jamais qu'une entorse/aponévrosite/... est due à une grolle, donc si Nike sort des pompes à drop inversé parce qu'ils sentent qu'il y a un filon, ils ne vont pas se priver.  
 

 
C'est déjà un indice de savoir qu'il n'y a pas de position tranchée/avérée...il faut se faire sa propre idée...et faire attention aux avis péremptoires appuyés sur du vent.  
 
 

 
Tu as une preuve scientifique à apporter?

Les preuves scientifiques ça marche dans l'autre sens.

Ça marche dans le sens qui t’arrange quoi. Marrant.

Euh, non. Ca s'appelle l'EBP.

Donc on va parler de publication scientifique validée si tu préfères.
 
Tu as donc une publication (et une ne suffirait d’ailleurs pas) qui vient étayer ton hypothèse?

 
 
belle étude pour ressortir que 90% des médecins du sport sont des brèles en ayant consulté un seul  

 
Si tu axes ton traitement sur de la posturo pour telle patho, à toi de prouver que ça fonctionne en sortant des études solides ou méta-analyses où la posturo est le traitement de première intention. Pas à moi    
C'est un peu le croyant qui demande à l'agnostique de prouver que Dieu n'existe pas, là...
 
 

Finalement, les débats sur l’hydratation me manquent  

Tu avances une hypothèse basée sur...rien.  
Moi je veux bien discuter, je suis ouvert à tout. Mais balancer un « c’est de la merde » ou « j’ai une connaissance qui a testé, ça marche pas » ça ne fait pas avancer le débat et ça ne donne aucune crédibilité à ton propos.

Faites des enfants, qu'ils disaient. Vous verrez du pays, qu'ils disaient.

Mais bordel tu fais exprès ou quoi? Il n'y a besoin de RIEN pour dire qu'un truc c'est de la merde, mais pour dire que c'est utile, il faut PROUVER que ça fonctionne.
Donc moi aussi je suis ouvert à tout, mais dans ce qui nous concerne, le débat devrait se dérouler de la sorte :
1.je dis que la posturo ne m'a jamais convaincu pour différentes raisons (raisonnements souvent abscons, et même si parfois ça pourrait aider il faut que le patient y mette du sien et ça c'est mort dans 99% des cas)
2.tu me réponds que non, ça a fait ses preuves
3.je te demande des preuves d'études qui montrent que dans tels cas ça marche
4.tu me donnes des études qui font de la posturo de l'Evidence Based Practice.
 
mais en aucun cas c'est à moi de prouver quoi que ce soit. Sur ce principe là tu inventes n'importe quel protocole de soins, tu mets un nom dessus, une bonne pub, tu te fais de la thune sur les formations que tu ponds, et au bout de 10 ans, quand la mode est passée, tu t'en fous parce que tu as fait rentrer de la thune.  
Ah oui, ça existe déjà...
 

Tu mets entre quotes des mots que je n'ai pas écrit, alors ta crédibilité  
 
Allez, bonne fin de w.e, il fait beau dehors  

Je ne t’ai pas donné mon avis, je t’ai demandé sur quoi tu te bases pour te forger ton opinion. Rien de plus.

Bravo au Boucher qui réalise un joli chrono d’1h23 et des brouettes à Montpellier.
 
Je me suis aligné sur le 10 du village finalement, je finis 4eme v1 et podium des villageois à moi le panier garni. Content que les jambes aillent à peu près après le marathon. Je vais essayer de me préparer pour un 10 dans un mois, objectif approcher au plus près les 38...on verra sans pression.

Petit CR sur les 10K du 9eme (Lion paris run).
 
Une course qui était interessante pour moi pour plusieurs raisons, je n'avais pas fait de 10K depuis 2 ans de mémoire, ma meilleure perf sur cette distance -43"50- s'était faite dans un contexte un peu foireux (ekiden, galere sur passage de relais) et je suis dans dans une très bonne forme en ce moment avec un bon feeling en général et un bon resultat sur le semi de Paris il y a 15j.
Donc envie de voir ce que ça donne et de me donner au max sur un format court.
J'avais fait une séance tapis 3K/2K/1K la semaine dernière qui est censée valider l'allure, 14.5km/h, soit 42" et quelques comme objectif.
 
J'arrive plutôt frais à la course, et rapidement je me rends compte que ça va être compliqué, première fois que je cours un 10k sans me coller à un meneur d'allure (ça s'arrêtait à 45" ), le parcours tourne à angle droit sans arrêt, la montre est à la ramasse et me donne des allures tordues.
Et surtout le parcours grimpe vraiment beaucoup 3 ou 4 cotes qui me tuent, j'ai l'impression de ramer comme jamais.
Pas de marquage du kilometrage ou alors je l'ai raté, je vois une pancarte 5km à coté du ravito, la montre me donne 4,77, je suis à 20m de mémoire, ça m'étonne vraiment mais bon.
je termine en 39"41 avec 9,54km à la montre et avec un sentiment partagé.
 
Alors oui très bonne perf pour moi et PR largement battu, mais l'impression d'avoir passé les 3/4 du parcours à galérer à grimper puis à sprinter pour descendre, et de ne pas avoir pu courir à mon rythme.
J'en sors pas satisfait du tout  

Dites, les manchons pour les avant bras, c'est pour la compression ou pour l'effet coupe vent ?

Pour tenir chaud

 
Y a pas la distance sur cette course, même avec le dénivelé on peut vraiment pas dire que c'est un 10k...

Seulement contre le froid. Du coup, ce n'est plus trop de saison  

 
Et pour conclure il a 39,7 et va falloir que je le garde demain matin (et donc je ne pourrais pas courir le midi)  

 
Je compatis  

Les troupeaux de coureurs AR ce matin sur le canal de l’ourcq en sortant de paris impressionnant. 3 groupes de suite de 30 coureurs sur une piste cyclable ça fait son effet
C’est qd même un syndrome bizarre, j’ai beau me creuser la tête je comprends pas le délire de courir à tant.
 
Ça promet pour le MDP !

hop 1heure dans la poussette de course à la fraîche, c'est bon pour la fièvre!
 
ça me rappelle la 1ère fois que j'ai pu enfin sortir avec madame après la naissance du 1er (1 an après la naissance en fait), on le laisse à sa mamie en pleine forme, et 1h30 après la mamie nous appelle affolée pour nous dire qu'il avait 41° de fièvre !!! Mais comment il a fait ??? on a dû quitter d'urgence le bateau Mouche, j'avais tout juste pu boire une flûte et bouffer 2 mignardises.

Bonne sortie ce matin : 15km sur parcours vallonné, seulement aux sensations sauf les 3 premiers km que j'ai fait tranquillement : https://www.strava.com/activities/2237458116

 
Te plains pas, il va avoir 2 ans et on n’a toujours pas pu faire la moindre sortie
 

I feel your pain!

 
mais rends le !
tu t'es fais avoir sur le modèle lô !
 
reface or no redface
 
PS : la plus grande court maintenant plus vite que moi, c'était pas gagné quand on la revoit à 4/5 ans

 
Ils ne le reprennent plus au SAV  
 
Mais pour le coup le souci ce sont les grands parents... on voudrait faire une course ensemble mi mai mais on ne sait pas à qui le confier
 

On a eu le même problème pendant 6 ans, le temps qu'ils soient assez grands pour être un minimum autonomes. (6 et 3 ans maintenant).

 
6 ans    

6 ans, c'est l'âge de la 1ère (et seule) course de mon aîné. Il était inscrit à une course pour les petits à la corrida d'Issy. Au moment de rejoindre le départ, il vomit sur papa et maman déguisés en Père Noël. Il fait quand même la course et termine la journée à 40° car il avait contracté une grippe!  Ce héro quand même quand je vois tous ces fragiles qui consultent pour un ongle cassé.

Le genou qui me dit merde une nouvelle fois...

 
Même si il manque 500 mètres, on peut considérer qu'il bat largement son PR qui était de 44'...
GG bennyboy
 
 
 
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CR 10k Aubergenville
 
Objectif : minimum 36'30 avec l'espoir de passer sous les 36'
 
Mal dormi comme d'habitude la veille de course. Je me réveille plutôt en forme, juste à signaler une légère raideur derrière la cuisse, mais ce n'est pas très localisé et ça reste diffus, donc je ne m'inquiète pas plus que ça.
 
Le plus chiant sera de rejoindre les lieux, 1H45 de transports en commun pendant lesquels je comaterai la majeure partie du temps.
 
Arrivée sur les lieux, le départ est pas loin de la gare, à côté du stade, très pratique et c'est la campagne, on sentirait presque l'air pur    
 
Il y a une armada de coureurs de club, on sent le truc bien cadré et organisé.
 
Echauffement RAS.
 
10 minutes avant le départ, j'essaye de me glisser dans le SAS de départ mais c'est très compliqué et je me retrouve au milieu du troupeau (le sas préférentiel est réservé aux < 35'   )
 
Départ donné, il faudra bien 1km pour que ça se décante et que j'arrête de slalomer et de déborder sur les trottoirs.
Passage en 3'28 au repère 1km, ça me rassure, j'avais peur d'avoir perdu du temps dans tout ce bordel.
2k = 6'55. Trop vite, j'essaye de temporiser un minimum.
3k = je manque le repère.
4k = idem
5k = passage en 17'40, en relative aisance, je comprends que le sub-36' est dans la poche si je déconne pas.
 
A partir de là je ne fais plus gaffe au temps, mais toujours de très bonnes sensations, sans vraiment souffrir.
 
Je temporise un poil entre les 7 et 9ème kilos pour pouvoir finir fort. Dernier km en 3'20 d'après le GPS.
 

 
RP vieux de 5 ans dépoussiéré de 52 secondes    
 
 
Assez dingue après 2 ans sans faire de 10km, même si ça correspond aux séances passées depuis 2-3 mois (3*2000@3'30/km et 3*4000@3'45/km).
Et au passage ça confirme bien que le vent m'a flingué au semi de Paris y a 15 jours    
 
Du coup l'objectif du printemps sera sub-35', même si y aura sûrement pas les mêmes conditions favorables sur les prochaines courses (parcours ULTRA plat, et densité de fou ---> je termine dans le ventre mou des séniors).
 
Si vous êtes en IDF et que vous cherchez à battre votre record, je pense pas qu'il y ait mieux que cette course  

Plus de détails en mp si tu veux  
Mais maintenant au moins on profite à fond des moments sans enfants  

Bravo! Un PR tout en maîtrise!
35:25 , c'est exactement mon PR sur 10km, j'en garde un souvenir tout ému!