Reprise du message précédent :

Ce site de hipster de la CAP  

Oui, entre ça et les dindes blogueuses... Le contenu est peut être un poil plus intéressant.

Mais on s'en fout de la forme,

Que des retours top des Foulées Charentonnaises, comme d'hab    
L'année prochaine j'y serai sans faute !

Ça change un 15 borne, le parcours est plat, passage en zone urbaine et "bois"
Le temps était parfait.

C'était quoi votre "cadeau" cette année ?  
L'année dernière le tee shirt manches longues, celle d'avant débardeur je crois...
 
J'aime beaucoup cette course, et je trouve qu'un 15 bornes en février c'est juste le top pour voir où on en est avant les beaux jours

J'ai eu un tee shirt manches longues (celui de l'an dernier je crois), mais j'avais le choix avec un débardeur.
J'aime beaucoup la course aussi (malgré ses quelques épingles à cheveux, notamment celle à base de plots). Niveau distance, c'est un régal aussi je trouve.

Ptin la violence du choc

Oui ... ça me fait penser à un évènement du même genre sur 10km où il fallait slalomer entre des poteaux de 1m20 (ceux qu'on peut retrouver au milieu d'une piste cyclable) au départ  ... il y avait eu 2 ou 3 abandons sur cette course dans le premier paquet de la course ...

C'est pas à moi que ca arriverait, 2'30/km je ne sais même pas comment faire.
 
K'autre fois j'ai tamponné une piétonne et l'ai retenue pour qu'elle ne tombe pas. Me suis fait insulter alors que (i) je venais de la droite et (ii) elle avait le nez dans son tel et un casque. Au moins le poteau il te fait pas chier quand tu tapes dedans

Les zombies du téléphone...non mais au secours !

Y a pas une reconnaissance des parcours par les meilleurs pour ce genre de course ?

La vitesse ne m'étonne pas. Je suis pas partie dans les premières et j'étais en 2'50" au départ (et c'est vrai que c'était en descente donc ça pars plus facilement)

Faut pas se laisser faire par les zombies sur leur phone, faut leur expliquer la vie

Tendinopathie du fibulaire pied gauche pour moi... Quelqu'un a déjà eu ça ?
Edit : tenosynovite en fait

Oui et non : Comme les courses s’enchaînent toute la journée, ce n'est pas forcément possible de faire l'échauffement sur le vrai parcours. Du coup, la plupart du temps, on essaye de faire l'échauffement le long du parcours (juste à l’extérieur des rubalises) et sur le parcours pour les tronçons où c'est possible.
Mais de toute manière entre le footing à l'échauffement avec 3 coéquipiers et la masse d'un peloton, ça change pas mal la vision du parcours.

Nan mais vous courez, vous arrivez 3 fois plus vite que la normale, vous faites gaffe, c'est tout.
 
Le trottoir c'est pas une piste d'athlé

 
Je suis tout à fait d'accord, pour moi plus tu es rapide, plus c'est à toi de faire attention aux autres. Je n'hésite jamais à faire un écart ou à m'arrêter si j'estime qu'il peut y avoir danger/incompréhension avec un piéton, vélo, trottinette ou autre.  
D'ailleurs je suis le premier à gueuler contre les cyclistes qui arrivent à fond à coup de sonnette sans même approcher la main de leur frein  

Ouais voilà, je suis certains que ceux qui gueulent ici contre les piétons quand ils courent sont aussi les mêmes qui gueulent contre les vélos, solowheel et autres trottinettes électriques qui vont trop vite sur les trottoirs

moi je gueule contre ceux qui font pas attention aux autres, donc  que ça soit le petit jeune de 14 ans qui sprint en velo sur le trottoir ou la menagere de 50 ans qui est fixée sur son smartphone et qui fait pas attention.

 
Tu as eu quel exam? Une echo? Bon, ténosynovite a priori les fibres n'ont rien, c'st déjà ça. Et avec les bons produits + serrage de dents ça peut passer le jour J

C'est impressionnant ouais, tu m'étonnes qu'il ait un peu mal à la tête

Echo et radio ouais. Je vais voir un Podologue mais je vais éviter de péter un truc bêtement...

 
Ca donne moyennement envie de faire du cross là  
 

 
Parole sage   Même si parfois je gueule de manière préventive un gros "Pardon!", histoire de réveiller de leur torpeur les accrocs au téléphone    

Tu as souvent des avis catégoriques sur les pathologies et leur solution qui me questionne  
Sans animosité mais plus par curiosité, tu est médecin  

 
Nope. Seulement quand je connais. Et je suis tout sauf catégorique. C'est peut-être parce que je donne l'impression d'être "bien informé". Car je ne dis rien sans avoir le support derrière. Donc oui, je suis paramed et pour l'histoire des produits et de tenter le coup il y avait un red face

Encore un kiné ?

J'arrive à peine à poser le pied donc je suis pas sûr que ce soit une très bonne idée d'aller courir un semi pour me flinguer définitivement le tendon. Je vais abandonner pour le 10 mars, à contrecoeur... Quelqu'un pour un dossard à vil prix donc ?

Ben non rien à voir, le coureur a autant sa place sur le trottoir que le marcheur. Le vélo et la trotinette sont interdits sur les trottoirs.
Tu peux pas toujours t'arrêter, même en marchant je me la serais pris la nana, trottoir de 80cms de large des deux côtés et tu déboules d'un angle droit.
T'façons à partir du moment où le piéton a un casque et pianote sur ton tel, il mérite de se prendre un tampon.

Bonsoir tout le monde,
 
Je suis actuellement en prépa marathon et j'ai une douleur qui s'est réveillée sur le bord extérieur du pied...
 
La douleur est intense le matin au réveil et le soir en fin de journée quand je marche. Quand je cours et que je commence à être chaud ça ne me gêne pas par contre (je sens juste une tension).
 
Que faire pour gérer la douleur et éviter que ça m'empêche de continuer ma prépa ?
 
Merci d'avance pour vos conseils !

Anti-inflammatoire en local, diminuer un peu l'intensité, un peu de taping pour essayer de maintenir le pied la journée, massage (ça fait toujours du bien) voir du froid mais je doute de l'intérêt ici.
Après ça peut partir comme c'est arrivé ou alors être plus sérieux.

Ou amputation  

Ça commence à être bon pour la cadence (170 ppm de moyenne):
https://www.strava.com/activities/2175934611

Ne pas regarder le reste, j'aurais pas du aller aussi "vite", mais mon but est d'avoir une bonne foulée, alors je ne me suis pas focalisé sur le reste.

 
Va voir un médecin

 
Tu m'as vendu du rêve, j'essaierai bien ces Cloudflow pour alterner avec mes Hoka, mais pas de soldes sur ce modèle et elles ne sont pas eligibles aux coupons !

C'est peut-être un peu violent de passer de parpaings de 300+g et des adizero.  
J'ai été très satisfait de mes pureboost DPR, avec lesquelles j'ai couru mon dernier marathon. C'est pas trop lourd, et conserve un bon amorti tout en n'ayant pas les orteils trop comprimés.

saucony kinvara

 
Tu te trompes de combat camarade

y a jamais de soldes sur les cloudflow. Je les ai eues à 120 je crois, ce qui est très proche du RRP.

Comme a chaque fois j'ai l'impression  

 
Malheureusement oui

Et si le mur du marathon était en fait lié à la cadence de course  

Alors qu'il suffit juste de prendre du malto...
L'entraînement c'est pour faire genre