Reprise du message précédent :
 
Non mais je fais entre 600 et 900km avec (ça dépend des soldes et de l'état global) et ensuite, je les considères comme inutilisables.

Petite séance de côtes ce matin rien de fou mais histoire de faire bosser les cuisses et le cardio 12 * 140 - 150 mètres  (selon les organisateurs) récup descente.
 
Pas un gros % mais en colline (a l’abris du vent) sur un chemin bien cabossé ça fait travailler aussi les appuis.
 
Pas la séance prévue mais vu le vent on s’adapte pas le choix...

 
J'ai absolument 0 confiance dans les allures données par Garmin ou Strava sur ce genre d'accélérations, à mon avis c'est du pifomètre... (idem sur les récups d'ailleurs, le GPS met du temps à "redescendre" )

Il faudrait connaitre l'incertitude associé ainsi que la fréquence d’échantillonnage.
C'est par contre logique que le GPS en temps réel ne soit pas précis puisqu'il subit en permanence un effet de bord : il donne la vitesse instantanée mais n'a accès qu'aux données passées. Avec l'intégralité de la série temporelle sous strava, il ne devrait pas y avoir ce problème.

 
C'est raisonnable.

Perso je les traine jusqu'à 1000km, voir plus. Mais je suis pas un gros sac

Bordel que c'est beau    
Quand Foulée rime avec perfection    

Ça doit jouer m.

 
600/700 bornes, c'est en rechaussant des neuves derrieres, que je realise à quel point l'ammorti a progressivement disparu.  
 
J'suis un gros sac celà etant dit.

 
même principe chez moi    
m'enfin je suis relativement gros par rapport à la moyenne du topic    (1m79 pour 80 kg)
 

Bonjour, qu'est-ce que vous recommandez comme gants chauds et coupe-vent pour courir par ce froid ?
Je suis sensible au froid et j'ai vite les mains et doigts qui s'engourdissent dès que la température descend en-dessous de 10°C. Alors en ce moment, limite je cours avec des gants de ski.

Des gants de ski de fond, l'avantage est qu'ils restent d'une épaisseur raisonnable, mais sont multicouches.
Sinon des gants kalenji, ceux qui peuvent se transformer en moufles si le froid s'accentue.

short tee shirt bras nus ce matin, -2 à Paris.
Tout bien.
Par contre arrivé dans la douche t'as l'impression de te brûler
Faut que je sorte le bonnet bientôt, ca retient bien la chaleur c'est coolio

Ça pique dans la douche

J'ai été lâche j'ai fait ma séance AS21 sur tapis. Du coup c'est l'inverse du dehors, il a fait trop chaud, j'ai du virer mon t-shirt après les premiers 3000m.

et ça te convient pas?
Sinon gants de ski de fond, ou d'alpinisme été

je vais au boulot avec    
 
Sinon y a une benne dans les genre "salons running" pour prendre les dossards sur les grosses courses. Ou l'équivalent en moins spécifique, les bennes de collecte tous vêtements en ville

Je ne sais pas si tu es plus sensible que moi, mais je me trouve déjà plutôt sensible. En général je sors les gants vers 10°C.  
Je n'ai jamais utilisé que ceux-là pour courir. Ils ne paient pas de mine, mais la seconde couche pliée dans le poignet que l'on peut ajouter en moufle par-dessus les doigts est coupe-vent. Ça m'a toujours très bien convenu jusqu'à des températures légèrement négatives, même s'il y a du vent. Plus froid que ça, je ne sais pas, je n'y ai jamais eu droit.

Ca ne m'est jamais arrivé de donner des shoes. Je les porte jusqu'à ce qu'elles aient des trous partout, ensuite je les jette. Je suis mauvais pour donner des choses matérielles, je donne facilement de l'argent sur le net mais les choses physiques ça ne me vient même pas à l'esprit.

De mémoire pour les chaussures je connais "Africa Run" et "Run Collect" qui sont spécialisés en chaussures de course.
Sinon moi la plupart du temps c'est Emmaus

Il y a aussi les magasins de sport qui peuvent les reprendre. Parfois ça file même une réduction sur une nouvelle paire ou tout autre article.

Disons que c'est un peu volumineux.
 

   
 
Merci pour vos réponses, je vais regarder les gants décathlon conseillés ainsi que ceux de ski de fond en magasin.

Ouais je partirai la-dessus aussi. Regarde la gamme Simond chez D4 en alpi. Tu as 3 modeles de gants en fonction de la saison, tu devrais trouver quelque chose qui t'aille sans trop casser la tirelire.

les alpi light à 20€ c'est juste le gant à tout faire, je les porte en ville, à vélo, à ski ... et oui comeme alpi

 
Si tu passes à D4, tant qu'à faire regarder les sous-gants en soie (rayon ski), je cours beaucoup avec ça, j'aime beaucoup c'est fin et chaud.
Par contre inconvénients: ça laisse passer le vent et ça devient mouillé avec l'effort

 
 
Bha t'en fais quoi ensuite ?
 
Les miennes sont usées, mais encore utilisable on va dire dans le tier monde

 
 
Test d'effort passé avec succès  
Plus d'enflement ni de douleur au niveau de la cheville.  
 
Y a plus qu'à reprendre "tranquillement"  

À quelle récurence peut on avoir des codes sur le de site ?
J'aimerais bien me prendre des terra kiger 4 pour les sorties trail/nature/boue. Elles sont encore vers 90€ là. Quand je pense que j'ai eu les Pegasus pour 57€

T'as 20% en plus sur le site officiel Nike avec le code "GET20", ça fait du 72€ par là tu trouveras pas mieux pour ces pompes

Les Kiger, je déconseille vivement pour la boue. Il y a bien mieux dans le genre.

Même pour de la petite boue ?

Spéciale neige, n'importe quoi, penser aux guêtres selon la hauteur de neige.

Spécial verglas, salomon, la sportiva, inov-8 et saucony en font avec des pointes carbure, mais j'ai pas encore franchis le pas, je trouve pas de bonnes promo et en général c'est des putains de sabots

Ce teasing    
 
 

J'ai eu les wildhorse qui ont la même semelle, et une version des Kiger, et  comparé aux Merrell ou Salomon que j'utilise actuellement c'est pas terrible. Sur le sec c'est autre chose, là je les apprécie. Mais dans la boue, voire même le goudron gras, ça n'accroche pas .

 
Je fais toutes mes courses nature et cross avec (bon c'est vrai que c'est pour de la petite boue de citadin, c'est pas des Inov-8 Mudclaw non plus).

Il y avait l'équivalent des speeteak avec crampons métal qui étaient dans les 60 euros à un moment, drop 4.  

 
Je veux bien une référence là, parce que chez salomon le mieux que je vois c'est les speedspike et ça ressemble pas trop
 
https://www.salomon.com/fr-ca/shop/ [...] #1191=8961

 
 
Merci pour vos avis pour le futsal et mes adducteurs. Je viens seulement de les lire...
Du coup j'y suis allé mais j'ai joué au gardien la plupart du temps, j'ai ressentis la gène très rapidement, le simple fait de faire une passe était douloureux, j'ai préféré ne pas insister.
 
 
 
Ouep j'essaye toujours de m'échauffer, il y a des blessures assez régulièrement en plus, chevilles etc... et justement hier un gars nous a quitté pendant l'échauffement parcequ'il se contentait de faire de frappe en guise d'échauffement.
 

 
Ca va on est pas de gros joueurs non plus, un peu physique mais il y a de la retenue quand même. Et figures-toi qu'on s'échauffe pour la plupart.
J'y vais avec un nouveau collègue qui fait de la cap (36mn sur son dernier 10km), et il s'échauffe au taquet, du coup ce n'est plus ridicule de s'échauffer.
 

 
Intéressant, merci bien.    
 

 
Ok mais je pense faire une pause foot semaine pro, au vue de la douleur que j'ai eu.
Et la semaine d'après aussi, vu que je vais faire ma première course le dimanche si tout ce passe bien.

J'ai perdu toute ma "vitesse" à force de courir à la même allure tout le temps    
 
Je pensais être "vite" aujourd'hui dans un faux plat d-, j'étais à du katokilo      
 
Faut que je refasse un peu de fractionné long / seuil    

Splu bien 4okilo ? Depuis quand ?