Reprise du message précédent :
Ta montre est-elle équipé d'une connexion internet autonome?
 
 
De plus, mauvais topic

C'est quel topic ?
Je ne crois pas Du coup quelles sont les montres GPS cardio équipées d'une connexion internet autonome ?

https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 0052_1.htm

Garmin permet le suivi en temps réel non? Sans le smartphone (même si c'est pas le bon topic)
Édit: je viens de voir que non, il faut trimballer le téléphone avec

Nan mais sans connexion internet vous pensiez la transmettre comment votre position?
 
Une applewatch chez orange pourrait faire le taff, mais c'est tout

Il y a bien un traceur GPS, donc il suffirait que la montre soit connectée à Strava (ou un autre) !

Ouais, donc faut internet

Du coup les dossards où l'on peut suivre en direct les coureurs (ex : marathon NY) avec une application dédiée au marathon, ça fonctionne comment ?
C'est une puce GPS/4G dans chaque dossard ?

Tu suis le coureur au passage des tapis non?

Nan c'était vraiment précis, on pouvait voir exactement à quel endroit était le coureur en direct !

Petite sortie longue ce week-end (15k) putain que ça a été dur au niveau du cœur, j'ai bien senti le contre coup de l'alcool et de la bouffe de ces deux dernières semaines, une alerte très légère au niveau exterieur du genou droit sans que ce soit
 
Le cardio à 180 pour allure de 6'10/k   bref complétement hors de forme https://www.strava.com/activities/2020072297
 
Et ce matin sortie d'1h en EF... L'allure bien que plus lente autour de 6'50 mais le cardio autour des 140bpm, la sortie plaisir aucune douleur tout se passe bien et ou à la fin tu te dis que tu aurais pu courir 2h de plus tellement tu es bien : https://www.strava.com/activities/2022858528
 
Je pense pouvoir reprendre le fractionné court demain avec le club, 2 séances possible :
 
 2 x 7 x 300 m à 100-105% de VMA (ou 2 x 10 x 200m pour les VMA < 15) R entre les séries : 2'
 
Je pense partir sur l'alternative des 200m histoire de pas trop charger la mule.
 
 

 
Non, c'est ce que le site te fait croire.
 
Le déplacement en temps réel est extrapolé par rapport au point de passage précédent.
Si tu passe en 5mn/km au 10-20 et 30e km, il va extrapoler ton temps au 40e, mais c'est pas pour autant que tu va pas t'écrouler et finir en 7mn/km et là, le truc sera plus concordant.

on m'a proposé un tracking live dans ma derniere course mais ca sous entendais de courrir avec son smartphone et l'appli qui allait avec

Ce genre de courses, tu as des tapis tous les 5km donc ça aide à avoir une interpolation pas trop mauvaise.  
 
 

Le site ne fait même pas croire, il donne des temps de passage prévisionnels.  
 

Sinon tu as les balises autonomes genre capturs qui utilise sigfox par exemple.  
 

T'es blessé ou c'est la blague de 21h01 ?

Genoux dans le gif

Vaut mieux ça mdr

Hello
Je vais me remettre à la càp (du moins essayer, pour la 2ème fois).
J'avais plus ou moins tout arrêté après un marathon en 2014 (dégouté, je voulais plus entendre parler de càp).
Puis réessayé en 2016 mais j'ai du à nouveau arrêter cette fois par manque de temps.
Du coup je redrap', je vais essayer de courir une fois en semaine à la pause de midi et une fois le weekend. (Les soirs d'hiver j'y arrive pas).

Essaye le matin

Peu de motiv ces temps-ci.
Ce soir je reprends un peu, on verra

Pourquoi reprendre alors que c'est bien plus simple de ne jamais s'arrêter    
 
Si vraiment vous avez la méga flemme, faites 25min en EF.

 
L'EF ca sert à rien    

Discipline > motivation

La peur du fouet ça marche toujours  

Hier soir footing avec mon club FFA avant k apéro de fin d’année !
 
Parcours vallonnée avec quelques 30/30 histoire de    
 
A un moment une descente bien raide bordel 30´´ à 2’21    
 
Fallait pas tomber  

Dites, vous pensez quoi de transposer une séance assez connu en vélo pour la course à pied. C'est une séance de développement VO²max et résistance à la montée des lactates, appelé gimenez
techniquement c'est 9*(1' PMA 4' 70% PMA)
Tenable en cap? on ajuste le palier de recup?

 
Vu les récups je suppose que c’est ce qu’on appelle « chez nous » une séance de lactique.
 
Par contre 1’ ça fait costaud du coup dans un premier temps je dirais plutôt des 200 récup 2’ c’est ce que j’ai dans mon bouquin de référence en tout cas.

En fait non après recherche je ne crois pas que ce soit du tout la même chose.

C'est effectivement des séances de lactique (capacité max ou quasi avec récups longues).
 
Pour des équivalents en course à pied tu peux te baser sur ce tableau en fonction du niveau du coureur (séances "résistance vitesse" et "résistance qualitative" ): http://courirautroman.o.c.f.unblog [...] stance.jpg
 
Après pour un coureur c'est à ne pas mettre entre toutes les mains. Perso jamais je ne ferai faire ces séances à part pour un coureur de demi-fond
La grosse différence c'est qu'en vélo (sport porté) y a que les muscles qui prennent, donc on peut aller très loin sans affecter le reste du corps.  
En course t'as tout le squelette qui prend et qui résistera jamais bien longtemps à de telles séances

Pour les intéressés, Asics fait des promo sur le site outlet.
 
Ca fait les Kayano 24 à 100€.
Y'a eu mieux (j'ai déjà eu a 85€) mais c'est déjà pas mal.
 
Le code : OUTLET20.

 
Gros +1

Magnifique soleil et températures quasi printanières pour ma séance sur piste 8x600r400. 2'15, 2'11, 2'14, 2'15, 2'18, 2'22, 2'23, 2'13...j'ai foiré les laps des 6 & 7 j'ai l'impression, la distance (sur polarflow) est plus grande que pour les autres fractions, bizarre.
https://flow.polar.com/training/analysis/3064102025
edit c'est 8x600 et pas 6x800, suis un peu dyslexique sur les bords on dirait...

des 800 en 2'15 ça m'étonnerait

Ça semble être 8*600

Quand je dis que je reprends, c'est que je cours pour la 1ère fois depuis dimanche.
Ca n'empeche que les sessions ne me font pas délirer en ce moment, il faut que je retrouve un peu de volume.

C'est toi qui lap manuellement ou tu programmes la montre? parce que les distances sont un peu n'importe quoi tout le long

 
Relis ce que t'as dit et réfléchis quelques secondes  

Oui c'est 600 pas 800 désolé. Oui lap manuel, ceci dit le gps est pas beaucoup mieux et il te surrévalue à tous les coups.

Edit, interessant pour ceux qui ont veloviewer, il y a possibilité d'ajouter en un clic les intervalles de la séance, et il retrouve les segments, forcément c'est calculé via le gps et on est loin des laps manuels 2'12, 2'04, 2'06, 2'04, 2'03, 2'07, 2'08, 2'05